乳香精油怎么用
，它具有着放松心情的疗效，具体的使用方法就是将乳香精油放到香薰灯中去再插上电，让它慢慢挥发到空气里，接着你会闻到淡淡的果香，人的呼吸会变得更深更慢，整个人会变得非常的轻松，如此一来就能促进大家更快速的进入深度睡眠。第二，它能有效清肺化痰，第三，它能有效的温暖，让女性的月经变得比较正常，这里的正常并不仅仅包含量正常，周期也会变得更加正常，第四，它可以用于日常皮肤的护理。怎么使用呢？将乳香精油滴两三滴到温水当中，将它搅拌均匀，坚持用它来洗脸，如此可以慢慢调节肌肤的油水平衡状态。上面就是小编围绕乳香精油怎么用这个话题给出的了。其实乳香精油不但使用方便，而且使用之后的效果是非常明显的，所以建议大家可以买一些坚持使用，虽然价格昂贵，但是一小瓶能用很长的时间。
乳香为什么要滴舌下(乳香是外用还是内服)
乳香为什么要滴舌下(乳香是外用还是内服)
乳香怎么刷牙
每天在舌下或在蔬菜胶囊中滴入1-2滴乳香，以支持健康的细胞功能，减少身体炎症。每天在脚底涂抹载体油，以帮助增强你的免疫系统。吸入或扩散乳香，以促进和平，放松，满意和整体健康的感觉。晚上帮你睡个好觉。它的接地和镇静气味有助于减少压力和焦虑水平。
芳香生活｜乳腺增生的调理方法
乳腺增生是一种妇科常见的疾病，30-50岁时是发病的高峰期。主要表现是内有肿块，并且伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是情绪波动时，肿块增大，疼痛加重。主要病因是压力大，精神紧张、情绪过于激动导致内分泌失调等。乳腺增生有转变为乳腺癌的可能，我们应该格外关注。
精油可以内分泌系统产生调节荷尔蒙水平达到平衡；对于情绪的平复和管理，精油更是有卓越的疗效。在调理乳腺增生方面精油是最安全的。
乳腺增生的日常调理
整体改善
增强免疫力、细胞修复、抗肿瘤。
每天早晚［乳香精油／DDR完美修护］1滴于舌下。
每天［柠檬／野橘／葡萄柚精油］，多次，每次1-2滴滴入温水中饮用（可交替使用）。
细胞更新
用椰子油5滴打底，选择以下任一组精油（间隔1-2周交替使用），各2滴，涂抹腋下和部位，早晚各一次：
a. 乳香精油、丝柏精油
b. 乳香精油、野橘精油
c. 乳香精油、罗勒精油
d. 乳香精油、牛至精油
调理内分泌，平衡荷尔蒙
用椰子油5滴打底，选择以下任一精油（也可交替使用），每次2滴，涂抹小腹，早晚各一次：
a. 温柔呵护复方精油
b. 仕女复方精油
c. 快乐鼠尾草精油
情绪管理
选择以下任一精油（也可交替使用），每次1-2滴，需要时涂抹于脖颈和耳后。
a. 佛手柑精油
b. 柑橘清新复方精油
c. 安定情绪复方精油
d. 神气复方精油
（注：以上所述精油均为美国多特瑞CPTG等级的精油）
生活管理
乳腺增生从起因上看的因素是内分泌和情绪，在精油调理的同时，日常我们还应注意以下几点：
1）规律作息时间，保持心情舒畅，合理安排生活，避免过度疲劳；
2）在家时自我手检，注意是否有肿块，形状有无明显变化。同时每年定期体检；
3）经常吃海带、橘子、牡蛎等行气散结之品。忌食生冷和辛辣性食物。
中医体质与精油【下集】
中医体质与精油【下集】
建议调理
生活中注意保暖，避免天气冷热交替时带来的腰痛、头痛和筋骨痛。可以使用精油搭配热敷缓解酸痛部位。避免长时间久坐或维持同一姿势，气血循环不通畅对于血瘀体质的人更是雪上加霜。正常的作息与充足的睡眠非常重要，同时，可以多做促进心血脉的通畅。
饮食建议
宜吃：活血养血、疏通经络食物 (黑豆、海藻、海带、紫菜、山楂、桃子、柚子、金桔、芒果、萝卜、茄子、香菇、木瓜等)
不宜：收涩、寒凉食物 (乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、蛋黄、虾子、猪头肉等)
精油建议
1滴花+3滴椰子油混合后涂抹，滋养化瘀
1滴当归+4滴马郁兰+5滴古巴香脂+30滴椰子油，装入10mL滚珠瓶适量涂抹在脚底
1滴乳香，滴在舌下含服或植物胶囊中吞服。
建议调理
气郁多由烦闷所致，若长期积累下来，会导致血液循环不通畅。可以多参与团体活动，并出门多晒晒太阳。规律的运动和家人朋友的陪伴也能改善情绪的抑郁。生活中可以泡玫瑰柠檬茶来喝，玫瑰有行气解郁、活血止痛的功效，再加上柠檬达到疏肝、理气、解郁的效果。每日用温热水泡脚，亦可以调整情绪纾解压力。
饮食建议
宜吃：疏肝行气、解郁、醒神食物 (芹菜、玫瑰、柑橘、荞麦、、茼蒿、葡萄、鸭肉、木耳、花生、桂圆、红枣等)
不宜：难消化、油腻厚味食物 (蛋黄、奶油、巧克力、豆类、肥肉、生洋葱、板栗、薯类等)
精油建议
在客厅/办公室的香薰机内滴入3滴野橘香薰
10滴野橘+5滴香蜂草+5滴椒样薄荷，装入10mL滚珠瓶加满椰子油后充分混合。随身携带，需要时可涂抹耳后、脖颈后侧，扫除阴霾抑郁
1滴姜黄+3滴椰子油混合后涂抹脚底，再泡脚15分钟，微微出汗即可
建议调理
痰湿体质的养生方向，首先要减少食用太油或甜腻的食物，再者要随时聆听自己的心，是否有思虑烦恼或愤怒困扰，并提醒自己调适心情。痰湿体质多不能正常代谢体内多余的水分，饮食清淡利湿、健脾胃。应长期锻炼身体，如散步、跑步、球类运动等，都可以促进良好的脾胃功能。
饮食建议
宜吃：健脾利湿食物 (白萝卜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、海带、文蛤、洋葱、葱蒜、枇杷、橄榄、绿豆、花生、山、红萝卜等)
不宜：甜腻、生冷、辛辣油炸及酸类食品 (柿子、核桃、芒果、桂圆、西瓜、竹笋、辣椒、海鲜、羊肉、酒等)
精油建议
三餐后，在一杯温水中加入1滴圆柚饮用，促进水分循环代谢
1滴罗勒滴入菜品里食用，增添风味促进消化
1滴芹菜籽+3滴椰子油混合后，涂抹后腰肾的位置并热敷
1滴丝柏+3滴椰子油混合后涂抹腿部，由下而上，消除水肿
建议调理
适当的运动可以增强体质改善食欲，但运动项目以和缓为主，例如散步、慢跑、瑜珈等，以不产生头晕目眩、汗流浃背为原则。饮食选择具有活血行气的食物和优质蛋白质，忌讳生冷食物。
饮食建议
宜吃：富含优质蛋白和铁的食物 (蛋、乳制品、鱼、瘦肉、虾、豆、猪肝、海带、黑芝麻、、红糖、油菜、、芹菜等)
不宜：大蒜、螃蟹、辣椒、酒精、浓茶、苦瓜、生冷食物
精油建议
1滴当归+1滴玫瑰室内香薰，增加面色红润
1滴当归+1滴乳香+1滴岩兰草+1滴薰衣草，加入浴盐以温水泡脚
1滴当归+3滴快乐鼠尾草+3滴依兰依兰+3滴天竺葵+30滴椰子油，装入10mL滚珠瓶混合，适量涂抹于脚底或腹部，改善经期不适
建议调理
特禀质多指先天和遗传造成的体质缺陷，而运动是改善特禀质的好方法。运动前进行暖身，运动后进行缓和呼吸，能提升免疫力并缓解过敏症状。天气变化时，用口罩遮住口鼻预防过敏，让呼吸道湿润温暖。居家环境的清洁也很重要，避免接触过敏原，包含尘螨、霉菌、宠物毛、二手烟等。饮食也忌讳高过敏源的食物与生冷食物。
饮食建议
此体质情况较为复杂，饮食须根据每个人的身体状况与过敏原进行调整。
精油建议
在一碗热水中滴入2滴尤加利，凑近嗅吸蒸气
香薰机中滴入1滴月桂叶，室内持续扩香，预防季节变化引起的过敏
1滴桉油樟罗文莎叶＋1滴罗马洋甘菊＋6滴椰子油混合后，肩膀和脊柱
居家十种常用精油的用法
精油作为一种天然的本疗法，具有多种功效，能够帮助缓解压力、改善睡眠、促进血液循环等。以下是居家十种常用精油的用法。
薰衣精油：薰衣精油是一种非常适合舒缓心情的精油，可以在晚上使用，帮助改善睡眠。将几滴薰衣精油滴在枕头或床单上，可以让你更容易入睡。
2. 柠檬精油：柠檬精油具有清新的香味和抗氧化功效。你可以将几滴柠檬精油加入喝水的杯子中，让水更加健康美味。
3. 茶树精油：茶树精油是一种强效的抗菌剂。你可以将几滴茶树精油加入洗发水或者护发素中，以达到清洁头皮和治疗头皮屑的功效。
4. 薄荷精油：薄荷精油通常被用于缓解头痛和肌肉疼痛，可以通过将几滴薄荷精油混合在油中，来进行局部。
5. 乳香精油：乳香精油具有抗衰老的功效，可以使皮肤更年轻和紧致。你可以将几滴乳香精油加入你的晚霜或者日霜中，每天使用。
6. 檀香精油：檀香精油富含营养成分，可以促进细胞再生和新陈代谢。你可以将几滴檀香精油添加到你的洗面奶中，每天使用来达到美白和抗衰老的效果。
7. 玫瑰精油：玫瑰精油是一种非常适合女性使用的精油，它可以帮助缓解经期不适和改善皮肤质量。你可以将几滴玫瑰精油添加到油中进行全身。
8. 肉桂精油：肉桂精油具有提高体温和促进血液循环的作用。你可以将几滴肉桂精油加入油中，来达到瘦身和美容的功效。
9. 雪松精油：雪松精油是一种能够舒缓压力和改善睡眠的精油。你可以将几滴雪松精油加入晚上的沐浴水中，来放松身心。
10. 橙花精油：橙花精油具有抗抑郁和舒缓神经的作用。你可以将几滴橙花精油添加到香薰灯中，来达到放松身心的效果。
以上是十种居家常用精油的用法，它们都是天然的本疗法，安全而有效，适合各个年龄段的人群使用。如果你想要获取的效果，建议使用医生的花梦花精华油，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。不过在使用任何精油之前，请先进行皮肤测试以确保自己没有过敏反应。