儿童注意力提升小妙招，自制的舒特方格，用起来就是不一样
注意力是学习的基础性能力。现在有越来越多的家长开始注重孩子的注意力了，有的甚至不惜花重金给孩子报各种各样的注意力提升课。
练专注力的数字方格_练专注力的数字方格是什么
练专注力的数字方格_练专注力的数字方格是什么
其实，孩子注意力的提升方法有很多，我们家长也可以在家帮助孩子训练的。
这里给大家介绍一种帮助孩子提升注意力的方法，那就是舒特方格训练法。舒特方格应该有一些家长听说过，也可能给孩子买过舒特方格训练卡。可是，你知道吗？舒特方格我们自己可以制作的呢，并不比买的。
只要我们的孩子已经会识别数字了，我们就可以用舒特方格来训练他的注意力了。
舒特方格的一般规格是25个11 小格子组成的正方形，绘制好这个正方形后，我们在小格子里分别随机填上1 25的数字就行了，数字随意组成，卡片可以制作多张。
制作好以后，我们就可以开始训练了。最常见的一种训练方法就是让孩子按照1 25的顺序在方格中找到数字，同时朗读出来，家长在旁边帮忙记录孩子完成需要的时间。
读完25个数字所用的时间越短，说明孩子的注意力越好。
每天训练，你会发现，孩子所用的时间会越来越短。随着练习的深入，孩子眼球的末梢视觉能力会提高，可以拓展视幅，锻炼眼睛快速认读。
使用舒特方格表要注意这几点：
1、眼睛距离表格30厘米左右，视点自然放在表的中心。
2、看完一个表格需要稍作休息，放松眼睛。
3、刚开始训练时不要让孩子有厌烦情绪。
世界公认专注力训练法：舒尔特方格，每天10分钟亲测有效
家里大宝上大班的时候，老师就提醒我要注意一些孩子的专注力，防止上小学后坐不住。
我一观察，发现这孩子确实坐不住，每次干点什么都磨磨蹭蹭的，一会上个厕所、一会找个玩具、一会跑到客厅逛一圈，反正干什么都坐不住、待不住。
后来还是朋友分享了一个叫“舒尔特方格”的方法，每天陪孩子玩上十分钟，大概一个月左右吧，就能感觉到孩子的专注力提升了不少。
舒尔特方格是世界公认的“最强”专注力训练法，别看它只有简简单单的方格和数字，但它最初是为了检验和训练飞行员的专注力设计的，十分科学有效，用法也简单。
舒尔特方格的格数越多难度就越高，一般常见的有22、33、44、55四种，训练时孩子只需要按照数字顺序，指出并读出数字即可，用时越少就说明专注力水平越高。
舒尔特方格毕竟是一种训练的方法，一开始选择低难度的，比如我一开始带孩子玩的是22的，大概4秒钟左右一次，孩子不会觉得不耐烦，难度也不大。
后来就是逐渐增加难度，而且每天玩这个的时间都不超过10分钟，而且我会和他一起玩，像比赛的一样他的积极性。
还有一点比较重要的是，一张舒尔特表格不要连续玩超过5次，不然孩子就把位置背下来了，我都是有时间就打印上几十张，然后让孩子抽着玩。
除了舒尔特方格之外，我还给孩子准备了很多专注力训练 游戏 ，其中的这套德国好奇狗陪你学系列的《专注力训练》是孩子最喜欢的。
这套书一共有7册，里面选择的 游戏 明显比舒尔特方格要有趣的多，两者搭配起来特别受我家孩子的欢迎。
除了训练专注力之外，这套书从1到7一直在增加难度， 游戏 中还会加入数学、拼音、英语甚至逻辑思维题，锻炼孩子的数学思维、记忆力等学习能力。
而且这套书真的很懂孩子的喜好，书中会留出空白部分给孩子涂鸦、从头到尾贯穿着一只名为“好奇狗”的狗狗给孩子带来陪伴感，每册书中都会赠送贴纸。
每次他一拿起这套书就玩得不亦乐乎，现在专注力得到了提升，每次写作业、做手工的时候再也不会东瞅西逛的了。
训练注意力的数字表格叫什么
舒尔特表格
舒尔特表（Schulte Grid）通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
用来培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。
使用方法
①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；
②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；
③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健，不要过分疲劳；
④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。
随着训练的升级，可以适当增加任务难度。例如，使用英文字母、汉字等。简述几种方案如下：
1、在格内数字是按奇数、偶数、质数、逆序等数列方式随机填入。数列方式可以根据训练者掌握知识的程度合理安排。
如：（n+1）×2的数列方式，1，4，10，22，46…….
2、在格内随机填写英文字母，英文字母可以由一句英文组成，训练前需要让训练者熟悉此句英语。
3、在格内随机填写中文汉字，汉字内容可以是一句话，也可以是一首诗，甚至可以为了提高难度事先不告知训练者原文内容。
7岁专注力的训练游戏
7岁专注力的训练游戏
7岁专注力的训练游戏，我们一生中非常重要的应该就是我们的成长发育了,所以一般家里如果有宝宝出生的话,父母非常关心的事情应该是怎么培养孩子的专注力，下面是7岁专注力的训练游戏。
7岁专注力的训练游戏1
1、舒尔特方格法
舒尔特方格法是世界上公认的提升专注力的好方法。
家里只需要有纸就能轻松培养孩子专注力。在一张正方形纸上，按55格式，画25个格子，在格子上随机写1-25，让孩子依次指出1-25的位置并且大声朗读，家长在旁边负责计时，用时越短，就说明专注力越高。
2、圈字游戏
家长在一张纸上随机写下一长串数字，让孩子圈出指定数字，可以有效改善孩子读书写字漏字的坏毛病。
以上两个方法都是十分简单地，在家就能做的改善孩子专注力的方法。
3、数字传真
训练方法、家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如、家长读、73568孩子听完之后在纸上写、73568
4、玩扑克游戏
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
5、玩“开火车”游戏
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是、三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作站，母当作上海站，孩子当作广州站。
父拍手喊、“的火车就要开。”大家一齐拍手喊、“往哪开？”父拍手喊、“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口、“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊、“往哪开？”儿子拍手喊、“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
7岁专注力的训练游戏2
一、舒尔特方格
舒尔特方格最开始是用来训练飞行员的专注力，在55的方格中乱序填入1-25之间的数字，要求测试者按照正确的顺序读出来，并指出数字的位置，记录完成一个表格需要的时间。
一个方格的基本时间定义为1秒，一个25格的舒尔特方格正常需要25秒。如果超过这个时间，说明孩子的专注力比较。舒尔特方格既可以测试孩子的专注力，也可以用来训练，每天10个表的训练是最合适的。
二、翻盖寻宝
准备多对相同的物品，先让孩子一下这些物品的位置，然后用不同颜色、不透明的杯子或盒子盖住。每个人每次可以翻开两个杯子，如果杯子下面的物品相同，就可以把这两个杯子拿走；如果杯子下面的.物品不同，则需要将杯子放回原处。看谁的杯子最多。
这个游戏需要孩子全神贯注地记忆杯子下面的物品，每次翻开杯子都需要一次记忆。
三、让孩子叙述故事
每次给孩子讲完故事就结束了，有没有尝试过让孩子把故事再讲一遍呢？
我给大宝讲完故事，兴起问她、“故事讲了什么内容？”结果看她一脸茫然的表情就知道她根本没在听。为了让大宝认真听故事，讲故事前我跟她说、“讲完故事后妈妈想知道故事讲了什么内容？”在听故事时，她果然要比平时认真多了，还在记故事的内容。
让孩子讲故事不仅能让孩子注意力高度集中，提升记忆力，还能锻炼孩子的语言表达能力。
四、添字造句
根据孩子掌握的词汇量，让孩子或家长开头提出一个最简单的句式，比如“他在吃饭”，然后让孩子在保证句式正确的情况继续添字；接下来这个句子可以变成“他在吃米饭”，然后继续添字。当其中一方添字出现句式错误为结束。
这个游戏需要孩子集中精神记住上一个人添字后的句式，考验专注力和记忆力的同时，又能增加孩子的词汇量，锻炼语言能力。
7岁专注力的训练游戏3
1、游戏一、你听到了什么
一、家长和孩子在家里一起闭上眼睛，安静地聆听各种声音，这些声音包括家里的流水声、街上的嘈杂声、楼道里的走路声、邻居说话的声音等。鼓励孩子既能倾听房间内的声音，又要倾听房间外更远一些的声音。
二、家长带孩子到户外，闭上眼睛倾听各种车辆的声音，如摩托车、小汽车、公共汽车、大卡车、警车、救护车、消防车等。还可带孩子到动物园倾听各种动物的叫声。
2、游戏二、看谁听得多
方法同上，看谁听到的声音多且准确。
3、游戏三、看谁模仿得像
这个游戏主要训练孩子对声音模式的注意。要求孩子要闭上眼睛或背对大人，大人做拍手、击鼓、敲击的动作，并向孩子提问、”你听到了几下声音?
能不能把刚才听到的声音拍下来？”大人逐渐用不同节奏、不同音量等形式拍奏，要求孩子模仿刚才的声音。如“重一轻一重一轻一重一轻一轻”的音量模仿、“慢一渐快一很快一渐慢一慢”的节奏模仿、用筷子有节奏地敲碗和桌子“碗一桌一碗一桌一碗碗碗一桌”。
4、游戏四、看谁听得准
给孩子读一组词，规定某一标准让他认真听(如听出类别、用途、生活习性等)，当听到属于这一标准的词时，就拍手。
年龄小的孩子，所读词语数量不宜过多，词意要简单。随着年龄的增长，可以增加词的数量，标准难度提高，拍手的方式变换(如由拍一次变为拍两次)，这样让孩子在掌握词的分类基础上做出正确反应。正确率越高，说明孩子听觉注意力越好。如:
—听到动物就拍手：猫、桌子、钱包、狗、老虎、苹果、大象、台灯、茶杯、蝗螂、麻雀……
—听到能装水的词就拍手：盆、电灯、桶、棍子、碗、壶、桌子、盘子、铅笔、书、瓦罐……
—听到水里的动物就拍手：鲤鱼、老虎、青蛙、鸡、鸭、长颈鹿、鲸鱼、凿鱼、海豹……
—听到可以写字的东西就拍手：钢笔、尺子、橡皮、铅笔、球、毛笔、钱包、手表、硬、电笔、三角板、蜡笔……
—听到食物拍一下手，听到动物拍两下手：巧克力、铅笔、蛋糕、企鹅、电灯泡、连环画、马、骆驼、冰棍儿、汽车、
舒尔特方格注意力训练的使用方法是什么？
在一张方形卡片上画上1cm1cm的25个方格，格子内任意填写上数字1~25 等共25个数字。训练时，要求被测者用手指按1~25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。
扩展资料：
舒尔特方格注意力训练方法练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。
每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
参考资料来源：
目前最科学、最有效的专注力训练法——舒尔特方格
专注力可分为：无意注意和有意注意。
无意注意是没有预定目的、不需要意志努力、不由自主地对一定事物所产生的注意，做这类事情消耗的能量相对会比较少，比如玩游戏、看电视。
而有意注意是自觉地、有预定目的的、需要一定意志努力的注意，是受人的意识调节和支配的。有意注意不仅指向人喜欢做和感兴趣的事情，更重要的是指向应该做或必须做，比如学习本身，当孩子在学习上遇上困难或不感兴趣的部分，也能聚精会神地完成，这就是有意注意，而有意注意消耗的能量相对无意注意就会高很多。
学习本身是一项需要后天习得的能力，需要耗费大量能量，这个过程就好比在泥泞小路上开车，耗费的能量相对就大很多。但当我们不间断的使用这条泥泞小路，这条路会越来越宽越来越坚实，最终达到耗费能量少的轻松状态，这时孩子会更容易在学习上产生沉浸感，也就是我们常说的学习上的专注力会更好。
舒尔特表格，是目前最科学、最有效的专注力训练法，如下表：
(1)具体作：在一张白纸上，画上5×5的正方形表格。将1~25的数字打乱，让孩子按照数字1~25的顺序依次指读出数字，并计时且记录。
(2)时间间隔：结束后，间隔10秒左右，再开始下一轮指读并计时。
(3)时间长度：每天5分钟。
(4)达标时间：进入10秒后，可以换下一组继续练习。
这个表格还可以根据难度和自己的喜好做出变形，比如如果一开始觉得困难，可以先做3×3、4×4的表格，后面再逐渐增加难度，玩5×5、6×6的表格，以此类推，难度可以递增。一般对于5×5的舒尔特方格，经过一段时间的训练进入到10秒，则说明这个孩子的专注力水平已经是中平了。
家长还可以跟孩子比赛，比比谁用的时间更短，使游戏更有趣味。
舒尔特方格注意力训练怎么做9格？
舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法，普遍利用于飞行员、航天员的训练，也是广大学生的有效训练法，此法保持一段时间就会觉得有很明显的提高。
该心理训练系统适用于1—12年级学生及成年人，在家可自制“舒尔特方格”几十张，由家长监测，每日坚持对学生进行5分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状。
明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的25 个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上数字1—25 的共25 个数字。训练时，请求被测者用手指按1―25 的次序依次指出其地位，同时诵读出声。
舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性，而且用这套图表保持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。
应用这种方式的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从1开始，边念边指出相应的数字，直到25为止。同时诵读出声，施测者一旁记载所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。