香瓜有什么功效与作用
甜瓜的功效与作用吃法，香瓜又称甜瓜，我们平时都吃了不少，特别是夏天的时候。香瓜的果肉可以生吃，而味道爽口，但香瓜的瓜蒂是有毒的，接下来我给大家分享甜瓜的功效与作用吃法香瓜的营养价值不仅十分丰富，而且味道香甜，很受消费者的欢迎。、香瓜的水分充足，在炎热的夏天，能够代替饮料来补充能量。香瓜还能清热，上火的人多吃香瓜能够改善虚火的状态。第二、香瓜具有保护心的功能。因为香瓜中含有大量的维生素C，它能让心更健康。还能对口渴、感染性高烧等都有很好的疗效。
梨瓜的功效与作用_梨瓜的功效与作用及营养价值
梨瓜的功效与作用_梨瓜的功效与作用及营养价值
香瓜的食用功效
食用功效 甜瓜味甘，性寒，无毒，归心、胃经； 具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效； 用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、不利等症。
香瓜的营养分析
营养分析 1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾病人吸收营养；3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝，减轻慢性
甜瓜，性寒，味甘。甜脆可口，是夏令消暑的瓜果。富含碳水化合物、蛋白质、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养物质，具有清热解毒，利尿的作用。甜3、预防中风瓜可补充人体所需要的能量及营养素，帮助人体恢复健康；能够消暑、清热、生津止渴、除烦等等，而且还可以减轻慢性肝损伤，从而保护肝，对脂肪肝也有预防作用；同时还能够帮助肾病患者吸收营养。
甜瓜的功效与作用是消暑解烦、生津止渴、利尿， 可以缓解不通畅。 甜瓜含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素、无机盐、脂肪等营养成分， 可以补充人体所需的多种营养素及能量，帮助身体机能恢复健康。 甜瓜含有的葫芦素B，可以减轻慢性肝损伤，保护肝。甜瓜含有的蛋白质转化酶，可以帮助肾病患者吸收营养
香瓜的功效与作用营养
2香瓜中抗氧化性物质含量极高，以SOD和维生素C为主，能起到清除体内自由基，缓解衰老，也有一定的抗紫外线的功效，降低色素的形成和沉淀，能起到很好的美容养颜功效，适合夏季外出的女性食用。、香瓜富含维他命香瓜的营养价值1.每100克香瓜含热量6.00大卡、膳食纤维0.40克、蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.20克。2.香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。3.香瓜含有丰富的植物纤维、维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。吃香瓜的好处1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾病人吸收营养。3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝，减轻慢性肝损伤。4.现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。5.多食甜瓜，有利于人体心和肝以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。6.香瓜不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。7.香瓜的成分中含有的“葫芦素”具有抗癌作用，能防止癌细胞扩散。8.香瓜中含有维生素A、C，具有很好的利尿及皮肤美容作用。9.香瓜含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。10.香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。11.经常喝香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻，因此可以帮助治疗失眠。
甜瓜的功效及作用
香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝，减轻慢性肝损伤。【特别提示】清暑热。解烦渴甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B；、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。
保护肝甜瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积，减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。
杀虫现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用，可广泛用于治疗虫积病症。补充营养甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。
甜瓜又称甘瓜或香瓜，甜瓜因味甜而得名。香瓜食用价值很高，但是它的饮食也不可以忽视。下面我们一起来看看甜瓜的功效与作用及食用吧。
第二
香瓜的营养价值有哪些呢？香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘，这种水果也可以预防与年龄有关的骨质流失。它还含有β-胡萝卜素。研究揭示了这一事实，β-胡萝卜素和维生素C相结合可以防止许多慢性疾病。香瓜还提供许多其他的健康好处。经常消费香瓜汁可以帮助治疗溃疡和尿路感染，还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻，因此可以帮助治疗失眠。
第三
那么，香瓜有哪些食用呢？瓜蒂有毒：香瓜的果肉可以生吃，而味道爽口，但香瓜的瓜蒂是有毒的，食用过量就会中毒，所以得注意不要吃瓜蒂了。人群：一般人均可食用，出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。搭配：甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，体弱的人吃了会出现腹泻。香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同为寒性食物，吃了对身体不好，体弱的人吃了会拉肚子。香瓜也不宜和大补的膳或先或后一起吃，会影响膳的功效。香瓜也不宜和榴莲一起吃，两者相克，一起吃达不到各自的功效。香瓜不能和黄连或者具有同等功效的物一起吃，吃了会出现的腹泻。
甜瓜的功效与作用
【性味】味甘，性寒，无毒。
【归经】心、胃经。
【功效】具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效，用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、不利等症。
1、消暑生津：甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴。
2、营养保健：甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾病人吸收营养。
3、保护肝：甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝，减轻慢性肝损伤。
甜瓜的功效与作用
甜瓜的食疗价值
1、解暑除烦：解烦渴甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。
2、帮助肾病人吸收营养：甜瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾病人吸收营养，对肾病患者有益。
3、保护肝：甜瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积，减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。
4、催吐：甜瓜蒂含有苦毒素，葫芦素B、E等结晶，性苦味质，能胃粘膜，内服适量，可致呕吐，但不为身体吸收，而无虚脱及中毒等弊端。
5、杀虫：现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用，可广泛用于治疗虫积病症。
6、补充营养：甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。
甜瓜的功效与作用
甜瓜的香瓜的热量(千卡)：26.00;香瓜的膳食纤维(克)：0.40;香瓜的蛋白质(克)：0.40;香瓜的脂肪(克)：0.10;香瓜的碳水化合物(克)：6.20。食用方法
1、珍珠甜瓜杯
【材料】糯米珍珠(大颗)70克，甜瓜(小)2只，砂糖1大匙，白兰地少量。
【做法】①甜瓜对半切开，剔出果肉，果皮作容器备用。②糯米珍珠放入热水中泡40-50分钟至透明，中间要不断加水。③将糯米珍珠过冷水，倒入筛中晾干。④将甜瓜果肉与砂糖一起放入搅拌器搅成果泥。⑤在4的果泥中加入白兰地与糯米珍珠，混合后盛入瓜皮杯中。
2、冰雪甜瓜
【材料】甜瓜，冰激凌。
3、甜瓜芹菜汁
【材料】西洋芹100克，甜瓜200克，蕃茄50克，蜂蜜。
【做法】将西洋芹洗净，甜瓜切片后，顺序放入榨汁机内榨汁，完成后加入蜂蜜调味即可。
4、清凉甜瓜丁
【材料】大而熟的甜瓜一个，细白砂糖一大匙，柠檬一个，葡萄一串。
【做法】先削去甜瓜皮，并挖出中心的瓜子，将甜瓜肉切成拇指般大小的丁（如直接将瓜剖开用小汤匙一块块挖出，味道更好），把甜瓜丁放进容器中，缓缓倒入溶解的糖浆和柠檬汁，将葡萄去皮去籽后用汤匙捣碎，再拌入甜瓜丁中即成。
甜瓜的功效与作用是利尿、护肾、降脂减肥、清热解暑。
它适用于有肾病的人，水肿、冠心病、肝硬化腹水者，咳嗽、食欲、糖尿病、动脉硬化、肥胖等人群。但如果是有畏寒的人，或者痛经以及肾功能障碍的人是不宜使用的。
在平时的饮食当中，适当的吃一些甜瓜，对身体的健康还是有很大好处的，但由于每个人的体质情况不同，所以要因人而异。在平时的饮食当中，要营养均衡、多元化，不要吃得太单一，不然有可能会引起营养不良。各种有营养的食物都有利于身心健康，可以根据自己的情况适当的吃
甜瓜性寒、味甘。清脆可口， 是夏季可消暑的瓜果。含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养物质，具有清热解毒、利尿的功效。瓜果能补充人体所需的能量和营养素，帮助人体恢复健康；具有消暑、清热、生津止渴、除烦等功效，还能减轻慢性肝损伤，从而保护肝，对脂肪肝也有预防作用；还能帮助肾病患者吸收营养。
甜瓜又称香瓜甜瓜含有大量碳水化合物对人体有很好的帮助可以帮助人体消暑解热功效，甜瓜对肾好那是因为甜瓜中的转换酶可将不溶性蛋白质转化率可溶性蛋白质帮助肾更好吸收减轻肾负担和压力甜瓜含有胡萝卜素能够保护肝的功效
甜瓜具有良好的保健功效
解馋和解渴。面瓜还可以充饥。
香瓜的功效与作用，富含维C矿物能润肠通便延缓衰老
香瓜自带香气味甜果嫩，是非常受欢迎的瓜类水果，也有人将香瓜称6.香瓜当中含有的有效成分能够起到抗癌的作用，而且还能够有效的额防止癌细胞出现扩散的现象；之为甜瓜的。香瓜和西瓜一样在夏天产出，是不可多得的消暑水果之一。一般人只知道香瓜好吃，但却忽略了香瓜的功效与作用，多吃香瓜能够润肠通便延缓衰老，这种的食物才是的。
一、吃香瓜的功效 1、润肠通便
香瓜中含有酶的成份，具有能够溶解消食的能力，而肠胃消化功能不好的人，在这种酶的辅助下，能够更好的消化食物，吸收养分。不仅如此，香瓜还含有大量的膳食纤维，这种物质能够加快肠胃的蠕动，更能促进的生成与排除，所以能够润肠通便。
2、延缓衰老
香瓜这种水果富含维生素C，多吃香瓜能够促进人体对维生素C的吸收。这是的抗氧化成分，具有提高心功能以及保护心的功效。而且当维生素C与胡萝卜素结合的时候，还能转化为抗病成份，对预防疾病有着显著的效果，能够延缓人体的衰老。
一般人可能不会知道香瓜还能够预防中风，因为香瓜不仅富含维生素，还含有含有镁、钠、钾等微量元素，其中钾的含量是特别高，而这种物质能够控制人体的血压，净化血液。经常食用的话能降低中风的概率，其中矿物质钾还能够预防肾结石，对人的肾有着很大的好处。
二、香瓜的作用 1、消暑降暑
香瓜中含有柠檬酸以及碳水化合物，这两种成份都是非常有效的消暑物质。此外香瓜还能清热解火，特别是上火的人，多吃香瓜能够改善虚火的状态。
2、改善疲劳
香瓜其实也可以用来榨汁，香瓜汁拥有开胃消食的作用，减少胃酸过多还能改善溃疡，还能改善疲劳以及失眠症状。
3、帮助减肥
香瓜所含的热量不高，蛋白质也不多，对减肥的人来说是一种不可多得的水果，而且在吃了香瓜之后会有一种饱腹感，让你不想再吃东西了，对减肥很有帮助。
香瓜的食用 1、寒性食材
香瓜的功效与作用很多，但也有着饮食上的，香瓜本身就是寒性食物，所以不能和同为寒性的食材一起吃。比如说螃蟹、秋葵等寒性食物一起吃的话，会寒上加寒，可能会引发脾胃虚寒，的话可能会出现腹痛腹泻的症状，是非常不利于健康的。
2、油炸食品
香瓜是一种水分含量很高的水果，所以不要和油炸食品一起食用，这样会加重肠胃的负担。香瓜性寒而油炸食品性热，水火相融肯定会出问题的，的时候可能会引起腹泻的症状。
3、香瓜具有驱蚊的作用。现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用，夏季多吃香瓜可以减少蚊虫的侵害哦。高蛋白食物
结语： 看完上文的介绍，相信大家对香瓜的能耐有了一定的了解，平时也要多注意一下香瓜的饮食宜忌，要合理适量的食用香瓜。
吃香瓜的好处有哪些
吃香瓜的好处有哪些
香瓜对很多人来说并不陌生吧，而且香瓜也是一款非常香甜可口的营养食物。香瓜当中也会含有一些营养元素及维生素，适量的食用对自身的身体健康也是有一定的好处的。但是香瓜千甜瓜具有良好的保健功效。万不能食用过多，不然很容易出现身体不适的现象。那么你知道吃香瓜有哪些好处吗？一起来了解一下吧。
1.香瓜当中会含有大量的碳水化合物，而且香瓜的水分也比较充分，能够有效的起到消暑清热，生津止渴的功效；
2.香瓜能够帮助肾病人吸收人体所需要的一些营养；
3.经过专家研究发现，香瓜子能够有效的起到驱虫蛔虫，杀灭丝虫的作用；
4.香瓜蒂当中含有的葫芦素B能够有效的起到保护肝的作用，而且还能够起到减轻慢性肝损伤的疾病；
5.香瓜当中是没有含有大量的胆固瓜干的做法非常简单的，因为甜瓜本身就是甜甜的，不需要添加任何辅料，只需要把皮去掉，然后切开挖掉瓤籽，把瓜切长条状或者是块状，再把他们晾晒起来十多天就OK了，当然如果是一条条、一小块地把它们吊挂起来晒，那就更容易晒干了。醇的，所以对于一些自身胆固醇比较高的人群来说是比较适合食用的，是非常安全的；
7.香瓜当中也含有一些维生素A，C，对于利尿能够起到利尿的作用，还能够做到美容护肤的作用；
8.香瓜当中也会含有一些钾元素的，钾元素能够有效的帮助我们控制血压，而且还能够预防人体出现中风的现象。而且我们食用的水果当中的钾元素还能够减少肾结石出现的问题；
9.香瓜当中也是含有一些植物纤维的，对于出现便秘的情况也能够有一定的缓解，而且香瓜也是一种减肥的水果之一；
10.在日常生活中经常和一些香瓜汁还能够有效的帮助治疗食欲不振的现象，在很大的程度上还能够起到缓解疲劳，是一款治疗失眠的水果之一。
香瓜的功效和作用
我们知道蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。并且在人体内不断地进行新陈代谢，香瓜中含有的蛋白质同样可被人体吸收利用。香瓜的营养价值1.每100克香瓜含热量6.00大卡、膳食纤维0.1、菠萝去皮，切成小块40克、蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.20克。2.香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。3.香瓜含有丰富的植物纤维、维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。吃香瓜的好处1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾病人吸收营养。3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝，减轻慢性肝损伤。4.现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。5.多食甜瓜，有利于人体心和肝以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。6.香瓜不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。7.香瓜的成分中含有的“葫芦素”具有抗癌作用，能防止癌细胞扩散。8.香瓜中含有维生素A、C，具有很好的利尿及皮肤美容作用。9.香瓜含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。10.香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。11.经常喝香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻，因此可以帮助治疗失眠。
甜瓜的功效与作用吃法
清热解毒、利尿、补充营养甜瓜的功效与作用吃法
蛋白质 0.40克 脂肪 0.10克甜瓜的功效与作用吃法1
甜瓜的功效与作用
2、香瓜味道很好，可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。由于含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。
3、香瓜是维生素C一个很好的来源，这是一个抗氧化剂。这有助于防止心疾病，甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究揭示了这一事实，β-胡萝卜素和维生素C相结合可以防止许多慢性疾病。
4、香瓜还提供许多其他的健康好处。经常消费香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻，因此可以帮助治疗失眠。
香瓜的吃法
一、香瓜汁
准备材料：新鲜香瓜1/2个
1、新鲜香瓜1/2个，洗净、去皮、去籽，切成小块
2、放入搅拌机中，加适量白开水搅拌成汁
3、倒入容器中静置沉淀后滤渣
4、可用小勺喂食，也可用果汁奶瓶喂食
二、菠萝香瓜饮
准备材料：菠萝一个，香瓜一个
2、香瓜洗净去皮，取半个，也切成小块
3、将上述材料放进果汁机加入200毫升凉开水榨成果汁，倒出后即可饮用
甜瓜的功效与作用吃法2
营养价值
甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素，还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的.转化酶。
1、甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。
2、甜瓜中富含蛋白质、脂肪、无机盐、维生素C、β-胡萝卜素等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。
3、甜瓜中含有丰富营养元素，如B类维生素，能够促进消化、对保护肝和防止脂肪肝有着重要生理作用。
功效作用
甜瓜，因味甜而得名，原产于非洲热带沙漠地区，现各地广泛栽培。它清香袭人，又甜又脆，是夏令消暑瓜果。含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素，具有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效。
1、清热解毒甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。
2、利尿中医学自古以来就发现甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利”的功效。对于一些不通畅的患者来说是个不错的选择。
3、补充营养甜瓜中富含蛋白质、脂肪、无机盐、维生素C、β-胡萝卜素等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。
4、保护肝甜瓜蒂所含的葫芦素B，能明显增加实验性肝糖原蓄积，减轻慢性肝损伤，从而保护肝。甜瓜中含有丰富营养元素，如B类维生素，能够促进消化、对保护肝和防止脂肪肝有着重要生理作用。
5、有益肾此外，甜瓜含有蛋白质转化酶，可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾病患者吸收营养，对肾病患者非常有益。
甜瓜的功效与作用吃法3
甜瓜的功效
甜瓜内含的水分非常丰富，有着很好的消暑清热效果。特别是在困乏饥渴时，吃上几片甜瓜，感觉整个人都清爽了许多，立马就精神抖擞起来了。它还有开胃的效果，没有食欲时，可以在饭前半小时到1小时，吃上几片甜瓜，顿时味蕾就觉醒了，食欲也就上来了。
甜瓜还有一种功效是很少人知道的，那就是养肝护肝的效果。这是因为甜瓜中含有十分丰富的维生素b，维生素b是人体中肝正常工作需要的营养物质，因此肝不好的人，可以经常食用甜瓜，对肝有很好的保护作用。
另外还有人说，甜瓜还有驱杀蛔虫的功效。这个说法其实是经过实践得出来的结论，我就很有感触。我有个同事的女儿因为肚子长虫了，挑食偏食很厉害，然后同事就连续好几天给她女儿吃甜瓜，每天都适量，结果肚子里的蛔虫真的拉出来了，很神奇的功效。
甜瓜中的碳水化合物和柠檬酸含量也是极高的，这两种营养物质都是身体健康不可或缺的东西，因此平时可以经常食用，只要合理适量，就不用担心会上火的问题。
甜瓜的吃法
甜瓜的吃法，除了直接吃之外，还可以做成甜瓜汁，把皮削干净，去除甜瓜耔，用榨汁机榨成果汁就可以食用啦，夏天用冰箱冰镇一下，更加可口。
另外，有条件的人家，还会把甜瓜做成瓜干或者瓜圃食用。
需要注意的是，晒成瓜干的甜瓜，在选用时，需要选择充分成熟、无任何损伤的甜瓜，其中白肉品种是的，它的含糖量很高，果肉又很厚，重要的是它的质地细腻，这种甜瓜做出来的瓜干，硬度适中、质地细腻，口感很好。
香瓜的功效与作用
1、香瓜含有维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇，对血液中【做法】①甜瓜切块。②冰激凌放在上面。③入冰箱一会，可吃。胆固醇高的病人很安全。香瓜的营养价值1.每100克香瓜含热量6.00大卡、膳食纤维0.40克、蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.20克。2.香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。3.香瓜含有丰富的植物纤维、维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。吃香瓜的好处1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾病人吸收营养。3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝，减轻慢性肝损伤。4.现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。5.多食甜瓜，有利于人体心和肝以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。6.香瓜不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。7.香瓜的成分中含有的“葫芦素”具有抗癌作用，能防止癌细胞扩散。8.香瓜中含有维生素A、C，具有很好的利尿及皮肤美容作用。9.香瓜含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。10.香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。11.经常喝香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻，因此可以帮助治疗失眠。
香瓜的功效与作用
香瓜与高蛋白食物一起吃的时候，虽然没有什么副作用，但是会让营养流失很多。因为人在吃了香瓜之后会让肠胃的消化能力变弱，让肠胃无法快速的消化和吸收，引发消化不良的症状，不易于人体对蛋白质的吸收。5 治疗牙痛 在我国内很多民间偏方中都有用到香瓜，其用部位以香瓜皮和香瓜蒂为主，用香瓜皮熬水漱口就能起到治疗牙痛的作用，主要是利用香瓜中植物酸的杀菌作用和其寒性去火功效。
6 美容养颜
7 促进蛋白吸收
香瓜中蛋白的含量不高，但是香瓜中蛋白转化酶含量很高，对很多不溶解的蛋白质有转化功效，能促进其溶解，增强蛋白香瓜在我国各地普遍栽培，果肉生食，能止渴清燥，可消除口臭。香瓜除了有祛病的功效之外，有着相当的营养价值。质的消化吸收，因此，和一些蛋白食物一起吃能起到很好的互补作用。
8 吃香瓜的
1.香瓜蒂和生香瓜有小毒，因此，吃香瓜一定要去蒂，选择熟透的香瓜也很重要。
2.香瓜性寒，不能食用过多，对胃肠的消化有一定的影响，食用过多可引起脾胃虚寒。
3.香瓜钾离子含量很高，有较强的利水作用，因此，肾病患者不宜食用，以免加重症状。