琪琪给大家谈谈练瑜伽有什么好处，以及练瑜伽有什么好处和坏处应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。
练瑜伽有什么好处 练瑜伽有什么好处和坏处
练瑜伽有什么好处 练瑜伽有什么好处和坏处
1、一、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
2、这主要归功于倒立。
3、我们通常的直立，促使地心引力将肌肉下拉。
4、以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。
5、每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。
6、二、瑜伽倒立经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。
7、这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。
8、这个令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。
9、也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
10、三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。
11、四、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。
12、这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种病症。
13、五、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
14、供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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