铁砂掌怎么练 铁砂掌怎么练出功夫的视频

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1、不要自己盲目练习，想练的话找个会3）击打沙袋坚实手部皮肉忍耐力。

2、现在流行的铁砂掌，也就是砍砖什么的，其实严格来说只能算是入门而已。

3、首先五海铁砂掌配有独特的练功酒，能去老茧，保养皮肤，强筋骨。

4、其次五海铁砂掌是通过内练与外练结合，五种打法、五种、首先我们准备一个布袋，然后在布袋里面装满沙子，然后封好。

5、手法，内练五步法，以顺气为主，意气结合，将手练“活”，讲求全身各个部位的协调，使气血通畅、筋骨和顺，最终实现手掌坚硬如铁的目的，非常注重手掌保养，循序渐进、科学练功。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。