156卡路里等于多少食物
奇美奶皇包 1个 173卡每种食物的卡路里含量都不同，因此不能确定175卡路里有多少食物，只能根据每种食物的卡路里含量计算食用后的卡路里摄入，以下是各种食物的卡路里含量标准，根据标准查阅：
秋葵草莓茄子香蕉丝瓜榴莲18 香蕉萝卜黄瓜丝瓜茄子秋葵
秋葵草莓茄子香蕉丝瓜榴莲18 香蕉萝卜黄瓜丝瓜茄子秋葵
烧肉串 1串 235卡
馅 料 包 子 饺 子 类
锅贴 1个(30g) 75卡
锅贴 6个 411卡
煎饺 10个 1卡
咖哩饺 1个 245卡
猪肉韭菜水饺 10个(112克) 255卡
猪肉水饺 1粒(30g) 40卡
韭菜饺 1个 90卡
水晶饺 203卡
水煎包 1个 120卡
小笼包 1个(42g) 120卡
小笼包 ( 1笼 ) 813卡
芋泥包 1个(74g) 200卡 奇美芋泥包1个174卡
红豆沙包 1个(35g) 卡
豆沙包 1个(84g) 215卡 日式豆沙包1个241卡
菜包 1个(90g) 202卡 奇美高丽菜包1个139卡
叉烧包 1个(100g) 265卡 莱尔富叉烧包1个255卡
肉包 1个(90g) 270卡 奇美鲜
笋香大肉包 1个 卡
葱烧牛肉包 1个 270卡
奇美芝麻包 1个 176卡
芝麻包 1个(80g) 280卡
山乐核桃包 1个 240卡
花卷 1个 300卡
韭菜盒子 130g/ 1个 300卡
润饼 1个 225卡
烧卖 1个(30g) 52卡
馄饨 1个 27卡 温州馄饨 1个(35克)45
春卷 1个 120卡
肉圆 1粒 365卡
芝麻汤圆 1个(20克) 69卡
鲜肉汤圆 1个(20克) 55卡
章鱼烧 1份 305卡
糕 饼 类
烧饼 1个 230～卡
牛肉馅饼 1个(90克) 221卡 蛋白质：9.6g 脂肪：10.2g 醣类：3.1g
萝卜丝饼 1份 230卡
蛋饼 1份(235g) 260卡 蛋白质：11g 脂肪：10g 醣类：30g
古早味蛋饼 1张 305卡
葱油饼 1张 510卡 1/4片80克 240卡
葱抓饼 1张 290卡
油条 1条(45克) 252卡
烧饼油条 1套 415卡 蛋白质：8g 脂肪：7.5g 醣类：60g
萝卜糕 1块 90卡
广式萝卜糕 1片70克 97卡
草粿 1个(45g) 106卡
红龟粿 1个(100g) 235卡
红豆年糕 1份(390g) 905卡
四色糕 1个(22g) 57卡
甜糯米糕 1个(150g) 260卡
紫米糕 1份(135g) 210卡
甜年糕 1个(380g) 880卡
福连糕 100g 308卡
鸡蛋糕 1个 55卡 100g313卡
鸡蛋糕米粒麻酪100g 372卡
花生麻酪 100g 388卡
芝麻麻酪 100g 434卡
沙其玛 100g 500卡
月饼 1个 300卡
红豆饼 1个 81卡
红豆沙饼 1个(45g) 119卡
红豆酥饼 1个 240卡
花生车轮饼 1个 120卡
奶油车轮饼 1个 120卡
芋头车轮饼 1个 160卡
萝卜丝饼 1个 115卡
鲷鱼烧 1个(花生) 226卡 (红豆) 235卡 (奶油) 235卡
绿豆凸 1个(85g) 320卡
绿豆椪120g 1个 46卡
卤肉绿豆凸 1个(85g) 350卡
绿豆润 1个(30g) 90卡
先麦芋头酥 1个 227卡
凤梨酥 1个 121卡
蛋黄酥 1个 384卡
杏仁片 1个 395卡
麻糬(甜) 1个 180卡
麻糬(咸) 1个 125卡
淀 粉 馒 头 面 米 饭 类
三角馒头 1个 215卡
白馒头 1个 280卡
芋香馒头 1个 200卡 阿Q芋头馒头1个212 卡
小麦馒头 1个 280卡
黑糖馒头 1个 290卡
马拉糕 381卡 蛋白质：8.5 g 脂肪：15.5 g 醣类：52.4 g
鲜奶馒头 210卡 阿Q鲜奶馒头1个235卡
全麦馒头 233卡 义美全麦馒头1个225卡
银丝卷 1条75克 230卡
刈包 1份 340卡
碗粿 1碗 140卡
蚵仔煎 1盘 370卡
马铃薯泥 1份(200g) 245卡
玉蜀黍 1根 220克 144卡
甘藷 1个 150克 148卡
马铃薯 1/2个90g 70卡
西谷米 1汤匙10克 36卡
粉圆 2汤匙20g 70卡
米苔目（湿） 80g 70卡
薏仁 3汤匙40克 150卡
栗子 9粒(2两) 111卡
莲子 32粒20克 70卡
菱角 7粒 72卡
冬粉 1把 70卡 各家不同
山 1个 70g 70卡
面 条
面条 1束75克 220卡
面线 1碗 100g 330卡
麻油鸡面线 455卡
意面 228卡
油面 165卡
鸡蛋面 355卡
蛋花蒟蒻汤面1碗 110卡
切仔面 1碗 223卡
担仔面（加蛋）1碗 310卡
榨菜肉丝面 1碗 322卡
海鲜面 1份 555卡
肉丝面 1份 440卡
锅烧乌龙面 1锅 452卡 乌龙面热量很高
炒乌龙面 1盘 700卡
温州大馄饨面1碗 460卡
馄饨面 1碗 560卡 馄饨汤（10个）280卡
排骨面 1碗 480卡
蚵仔面线 1碗(小) 220卡
当归鸭面线 1碗 240卡
鱿鱼羹面 1碗 370卡
花枝羹面 1碗 280卡
鱼酥羹面 1碗 355卡
土托鱼羹 1份 315卡
肉羹面 1份 385卡
大卤面 523卡
锅烧意面 1份 450卡
酱油拉面 335卡
味噌拉面 520卡
干面 1份 400卡
麻酱面 1碗 440卡
榨酱面 1份 460卡
阳春面 1份 300卡
鹅肉面 1份 320卡
干拌面 1份 425卡
红烧牛肉面 1碗 570卡
牛肉面 1份 470卡
牛肉汤面 1份 395卡
什锦炒面 1盘 680卡
广东炒面 1盘 1卡
凉面 1份 402卡
鸡丝凉面 1份 372卡
麻酱凉面 1份 265卡
荞麦凉面 1份 310卡
板条(汤) 1份 260卡 (干) 390卡
米粉汤 1碗 185卡
炒米粉 1盘 350卡
牛肉河粉 1份 372卡
牛肉细粉 1份 425卡
肉羹米粉 1碗 350卡
米粉（干） 20g 70卡
米粉（湿） 30-50 g 70卡
米 饭
白饭 1碗(200克) 284卡
鲁肉饭 1份 300卡
油饭 1份(180g) 320卡
肉粽 1个 350卡
豆沙粽 330卡
筒仔米糕 1筒 330卡
糯米肠 1条(80g) 150卡
饭团 1个 275卡 一个中型饭团550卡以上(油条是主因)
饭团 (两个) 480卡 蛋白质：14.5g 脂肪：7.5g 醣类：85g
炒饭 1盘 682卡
虾仁炒饭 1份 550卡
火腿蛋炒饭 533卡
凤梨炒饭 512卡
蛋炒饭 1份 682卡
什锦蛋炒饭 1份 724卡
什锦烩饭 1份 666卡
三鲜烩饭 528卡
窝蛋牛肉饭 580卡
咖哩猪排饭 585卡
鸡肉咖哩饭 1份 575卡
咖哩饭 1份 585卡
蛋包饭 1份 590卡
牛肉蛋包饭 1份 500卡
蜜汁猪排饭 1份 530卡
叉烧饭 1份 750卡
三宝饭 1份 560卡
烧鸭便当 805卡
蜜汁叉烧饭 530卡
玫瑰鸡腿饭 630卡
鼓汁肉排饭 533卡
梅干扣肉饭 530卡
炸鳕鱼排饭 1份 555卡
炸鸡排饭 1份 645卡
炸鸡腿饭 1份 780卡 鸡腿便当 835卡
炸排骨饭 1份 880卡 排骨便当 1055卡
鱼排饭 1份 555卡 鱼便当 675卡
爌肉便当 650卡
猪脚便当 830卡
烤肉饭 1份 450卡
素食便当 705卡
鳗鱼便当 770卡
牛腩饭 1份 575卡
鸡肉饭 1份 330卡
炸虾定食 690卡
猪排定食 715卡
韩式拌饭 548卡
日式便当 520卡
粥 类
稀饭 1碗(克) 142卡
地瓜粥 (310g) 210卡 蛋白质：6g 脂肪：0g 醣类：45g
皮蛋瘦肉粥 324卡 蛋白质：18.8g 脂肪：6.2g 醣类：46.5g
牛肉粥 334卡 蛋白质：18.8g 脂肪：7.2g 醣类：46.5g
香菇鸡片粥 334卡 蛋白质：18.8g 脂肪：7.2g 醣类：46.5g
皮蛋瘦肉粥 1份(g) 338卡
小米粥 1份(270g) 210卡
虱目鱼粥 1份 220卡
寿 司 类
章鱼寿司 1个(30g) 40卡 握章鱼生寿司1份140卡
握花枝生寿司1份 145卡 花枝鱼卵寿司1份167卡
海胆花枝寿司1份 182卡
刺贝寿司 1份 155卡
北极贝寿司 1份 137卡
干贝寿司 1份 141卡
海苔鱼卵 100克 150卡
鱼卵鲍鱼寿司1个(30g) 55卡
卵花寿司 1个(40g) 55卡 鲑鱼子寿司1份175卡
椰花寿司 1个(40g) 55卡
虾卵寿司 1份 158卡
甘虾寿司 1份 173卡
虾寿司 1个(70g) 100卡
鲜虾寿司1份163卡
凤梨虾寿司1份163卡
鲔鱼寿司 1个(90g) 140卡
握鲔鱼生寿司1份170卡
鲔鱼葱寿司1份175卡
握旗鱼生寿司1份 160卡
握红魽生寿司1份 163卡
握鲑鱼生寿司1份 170卡
熏鲑鱼寿司1份170卡
柴鱼寿司 1份 146卡
潮鲷寿司 1份 155卡
黄金白鱼寿司1份 163卡
龙虾沙拉寿司1份 177卡
铁火卷寿司 1份 313卡
铁炮寿司 1份 245卡
河童寿司 1份 308卡
合鸭寿司 1份 236卡
小肌寿秋葵又称为羊角豆，是一种便于栽培的夏季蔬菜，外观像豆角但又比豆角细长。秋葵含有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素A、钾和叶酸。秋葵是一种非常好的纤维来源，同时还有助于降低胆固醇和控制血糖水平。司 1份 214卡
肉松寿司 1份 241卡
海带寿司 1份 140卡
海苔寿司 1个(40g) 45卡
花寿司 1个(40g) 65卡
稻荷寿司 1份 350卡
如意稻禾寿司1份217卡
木下寿司 1份 410卡
综合寿司 1份 470卡
玉子烧寿司 1份 180卡
豆皮寿司 1个(30g) 55卡
蛋皮寿司 1个(40g) 45卡 100g 120卡
三角饭团 1个(115g) 170卡
三角鲑鱼饭团1份 174卡
黄瓜手卷 1份 142卡
芦笋手卷 1份 182卡
虾手卷 1个(100g) 180卡
虾芦笋手卷1份160卡
鲔鱼手卷 1份 175卡
鲑鱼卵手卷 1份 178卡
鳗鱼手卷 1份 231卡
油 炸 油 煎 类
炸芋丸 1个(25g) 85卡
炸烧卖 1个 95卡
炸马蹄条 1条(25g) 80卡
炸芝麻球 1个(35g) 112卡 炸地瓜球：10颗=407卡
炸椰子饼 1个(25g) 125卡
炸干贝酥 1个(15g) 78卡
米佬 100g 375卡
炸春卷 1个 300卡
椰子佬 100g 358卡
炸油粿 1个 280卡
炸糯米肠 1根 215卡
炸米血 1份 230卡
炸银丝卷 1条 478卡
双胞胎 1个100g 348卡
芝麻酥饼 1个(120g) 350卡
炸马铃薯 1份(200g) 480卡
炸地瓜条 1份 296卡
炸薯条 1份 270卡
玉米可乐饼 1个 120卡
炸排骨 1盘 400卡
盐酥鸡 1份(100g) 450卡
炸虾球 1个(18g) 50卡
炸蚝 3个 200卡
炸虾卷 1串 312卡
炸虾 70g 225卡 虾天妇罗70克
炸虾饼 1份(15g) 80卡
炸秋刀鱼 1尾 340卡
炸花枝圈 1尾 369卡
炸鸡块 1份 358卡
炸鸡心 3块 240卡
炸鸡胗 3块 315卡
炸鸡腿 1支 300卡
炸鸡翅 1个 240卡
炸鸡排 1份 500卡
炸猪排 100g 494卡 日式炸猪排1份280卡
炸甜不辣 1份 300卡
炸茄子 2块 120卡 炸茄子1份161卡
炸洋葱圈 100g 390卡
炸地瓜条 1份 296卡
炸四季豆 1份 70卡
炸天妇罗 1份 280卡
炸豆腐 6个 319卡
炸臭豆腐 1份 465卡
烤 卤 炖 类
卤鸡翅 1支(65g) 115卡
卤大鸡腿 1支(225g) 300卡
卤鸭翅膀 1支(80g) 115卡
卤小鸡腿 1支 173卡
猪耳朵 100g 350卡
咖哩鸡腿 1支(105g) 195卡
卤鸭舌 1份(40g) 40卡
卤素鸡 1个 150卡
卤豆干 80g(3块) 135卡
卤蛋 1个 75卡
爆米花（不加奶油）1杯15g 70卡
烤玉米 1枝 255卡
烤地瓜 1个(75g) 140卡
烤花枝丸 1份(60g) 125卡
烤花枝 1只 200卡
烤鸭 1份(30g) 75卡
烤香鱼 1条 135卡
烤鱼 1块 120卡
烤鳗鱼 1片 卡
烤秋刀鱼 1条 245卡
烤柳叶鱼 1条 80卡
烤鸡肉串 1串 67卡
烤鸡 1只 560卡
烤鸡腿 1支 172卡
叉烧肉 1份(30g) 55卡
烤培根串 1串 101卡
烤饭团 1个 119卡
烤天妇罗 1份(80g) 160卡
当归鸭 1份 75卡
奶油炖鸡肉 1盘 248卡
土窑鸡 1只 560卡
炖排骨 1碗 365卡
蒸 煮 类
清蒸臭豆腐 1份 200卡
清蒸猪血糕 1枝(50g) 150卡
清煮玉米 1枝 210卡
煮马铃薯 1份(200g) 100卡
猪血糕沾花生粉1份 115卡
麻辣锅汤底 1人份 1800卡
羊肉炉 1人份 400卡
韩式锅 1人份 300卡 一般以海鲜居多→可搭配一碗饭，恰有约600大卡
涮涮锅 1人份 卡
酸菜白肉锅 1人份 600卡 五花肉热量、油脂都相当高
饮 品
甜豆浆 1杯 133卡
咸豆浆 1杯 190卡 蛋白质：12.6g 脂肪：6.5g 醣类：5.8g
米浆 1杯 245卡 米浆 240cc 145卡
黑豆浆 78卡 蛋白质：2.2g 脂肪：1.2g 醣类：14.8g
香豆奶 cc 150卡
甜 汤 类
烧仙草－不加料 100卡
烧仙草－加料 150卡
花生豆花 180卡
传统豆花 180卡
红豆豆花 138卡
三色豆花 150卡
芋圆豆花 185卡
布丁豆花 190卡
综合豆花 300卡
绿豆汤 135卡
仙草蜜 80卡
芋头西米露 180卡
中 式 汤 肴
紫菜汤 1碗 10卡 紫菜蛋花汤70卡
四神汤 1碗 11卡
味噌汤 1碗 40卡
鸡蓉清汤 1碗 39卡
冬瓜汤 1碗 45卡
蟹肉蛋花汤 1碗 61卡
什锦蔬菜汤 1碗 67卡
蛋花汤 1碗 75卡
咸汤圆（含3粒汤圆）1碗 120卡
蛤蜊蛋花汤1碗 145卡
酸辣汤 1碗 180卡
贡丸汤 1份 150卡
蛤仔汤 1份 70卡
猪肝汤 120卡
金针排骨汤 83卡
猪血汤 35卡
青 菜 类
烫青菜 70卡
炒高丽菜 52卡 蛋白质：1.3g 脂肪：3.3g 醣类：4.2g
炒剑笋 56卡 蛋白质：2.2g 脂肪：3.2g 醣类：5.6g
炒高丽菜苗 48卡 蛋白质：1.2g 脂肪：3.3g 醣类：3.8g
凉伴莲藕 57卡 蛋白质：1.4g 脂肪：0.2g 醣类：13.1g
炒青菜 1盘 148卡
凉拌牛蒡丝 1盘 38卡
甜煮南瓜300g1份 80卡
味噌炒茄子 1盘 187卡
麻婆蒟蒻片 1份 78卡
菜脯 1碟 51卡
海带片 1片 20卡
绿豆芽 3两 37卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡
紫菜 10g 23卡
菜豆 3两 33卡
香菇 3朵 30卡 香菇 1杯 70g 20卡
洋菇 5朵 20卡
蕃薯叶 3两 34卡
青花菜 3两 30卡 花菜 1杯 125g 30卡、绿花椰菜100g35
竹笋(去皮) 3两 5卡 竹笋 100g 40卡
3两 22卡 1杯 180g 40卡
牛蒡 1根 90卡
冬瓜 100g 40卡
苦瓜 1条 76卡 100g 18卡
瓠瓜 1条104卡
丝瓜 100g 40卡
南瓜 100g 50卡
地瓜 100g111卡
小黄瓜 1条 17卡 黄瓜 6片 28g 5卡
蕃茄 1个 28卡 蕃茄 1个 135g 25卡
小白菜 3两 14卡 100g 40卡
青江菜 3两 26卡
甜椒 100g 25卡
茄子 1条 26卡 100g 25卡
红萝卜 1条 37卡 胡萝卜 1条 72g 30卡
白萝卜 1条115卡
空心菜 3两 27卡
四季豆 3两 43卡
洋葱 1颗117卡 洋葱 1杯 210g 60卡
芦笋 1杯 30卡
芥蓝 1棵 180g 45卡
包心菜芽 1杯 155g 55卡
包心菜 1杯 145g 30卡
玉米 1穗 140g 70卡
芹菜 1条 40g 5卡
芥菜 1杯 140g 30卡
雪菜 100g 60卡
A 菜 100g 40卡
菜心 100g 40卡
生菜 100g 40卡
苋菜 100g 40卡
马铃薯 1个 156g 145卡
大蒜 100g 50卡
豆苗 100g 40卡
青豆 1杯 170g 150卡
香菜 100g 27卡
青葱 100g 28卡
辣椒 100g 63卡
酸菜 100g 20卡
玉米 100g 71卡
莴苣 100g 11卡
苜蓿芽 100g 21卡
山 100g 72卡
莲藕 100g 74卡
韭黄 100g 17卡
韭菜 100g 17卡
金针菇 100g 41卡
鲍鱼菇 100g 25卡
芋头 100g 57卡
西洋芹 100g 13卡
发菜 100g 270卡
紫苏 100g 20卡
生姜 100g 17卡
木耳 100g 35卡
秋葵 100g 37卡
芜菁 100g 24卡
高丽菜 100g 23卡
海 鲜 鱼 类
肉鱼 1尾152克 158卡 蛋白质：10.5g 脂肪：12.5g 醣类：0g
白带鱼 155卡 蛋白质：14g 脂肪：11g 醣类：0g
昒子鱼 26卡 蛋白质：5.3g 脂肪：0.4g 醣类：0.1g
白酒清蒸蛤蜊1份(100g) 50卡
炒三鲜 1盘 427卡
红烧吴郭鱼 1条 350卡
炒花枝、黄瓜、胡萝卜1盘 110卡
炒虾（虾90g）1盘 200卡
炒花枝 1盘 159卡
水煮蚝 1个 50卡
生鱼片 1盘 220卡
马加鱼 1片(4两) 236卡
鳕鱼 1片152克 150卡
柳叶鱼 6尾/100克 160卡
金线鱼 210克 240卡
秋刀鱼 1尾(4两152g)244卡
鳕鱼 1片(4两) 150卡
鲑鱼 1片(半斤) 264卡 生鲑鱼 100克156卡
白鲳 1尾(6两228) 117卡
日式靖鱼 90克 255卡
鲔鱼罐头(水渍) 100g 200卡
蟳 1只(6两228g)107卡
螃蟹 215克 65卡
海参 1条(4两152g) 42卡
白海参 100g 55卡
蚵 9粒(2两76g) 57卡
蚬 10粒(1两=38g) 8卡
文蛤 9粒(4两152g) 17卡 60g 55 大卡
牡蛎 65g 55卡
草虾 30g 55卡
虾米、小鱼干 10g 55卡
小虾米、牡蛎干 20g 55卡
干虾仁 100克 卡 虾仁 70 140克
鱼脯 30g 55卡
海带丝 100克 23卡
小管 1尾(1两38g) 38卡
鲜鱿鱼 1尾(5两190g) 122卡
小卷（咸） 35g 55卡
花枝 40g 55卡
章鱼 55g 55卡
腌 渍 类
腌菜心 28卡 蛋白质：1.1g 脂肪：0g 醣类：5.5g
咸蛋 (两颗) 212卡 蛋白质：15.5g 脂肪：14.8g 醣类：4.3g
菜哺 (一小盘) 52卡 蛋白质：2.4g 脂肪：1.3g 醣类：8.9g
脆瓜 56卡 蛋白质：2.0g 脂肪：0.1g 醣类：12.7g
肉松 176卡 蛋白质：13.4g 脂肪：10.0g 醣类：8.1g
卤萝卜 46卡 蛋白质：1.9g 脂肪：0.5g 醣类：9.4g
腌萝卜 15g 10卡
蛋 豆 类
皮蛋豆腐 152卡 蛋白质：15g 脂肪：7g 醣类：7.3g
皮蛋 1个 87卡 皮蛋豆腐(半个豆腐一个皮蛋)195卡
鸡蛋 1个 78卡
鹌鹑蛋 1个 17卡
茶碗蒸 1碗 130卡
红烧五香豆干7个 300卡
小方豆干 1块 51卡
五香豆干 1块 84卡
麻婆豆腐 1盘 349卡
鸡蛋布丁 1个 190卡
盒装豆腐 1盒 153卡
板豆腐 1块(4方格) 94卡
三角油豆腐 1块 39卡
油豆腐 35g 75卡
豆腐乳 30g 55卡
臭豆腐 60g 55卡
大豆 100g 180卡
黄豆 20g 55卡
豌豆 100g 167卡
蚕豆 100g 124卡
毛豆 60g 55卡
豆皮 15g 55卡
豆包（湿） 25g 55卡
花生 (一盘) 373卡 蛋白质：16g 脂肪：30.1g 醣类：10.5g
豆枝 20g 75卡
红豆枝 卡 蛋白质：7.0g 脂肪：11.8g 醣类：29.6g
大红豆 220卡 蛋白质：4g 脂肪：0g 醣类：50g
甜豆枝 430卡 蛋白质：4g 脂肪：0g 醣类：50g
面肠 40g 55卡
面丸 40g 55卡
烤麸 40g 55卡
干丝、百页、百页结 25g 75卡
凉拌干丝 150卡
豆豉 35g 75卡
素鸡 50g 75卡
油 脂 类
沙茶酱 1汤匙 110卡
素沙茶酱 1大匙15g 110卡
芝麻酱 1大匙15g 100卡
花子油、葵花子油、花生油 5g 1 茶匙 45卡
花生油 15ml 14g 120卡、葵花油 15ml 14g 120卡
玉米油 15ml 14g 120卡、大豆油 15ml 14g 120卡
猪油 15ml 13g 115卡
麻油 5g 1茶匙 45卡
椰子油 5g 1茶匙 45卡
鲜奶油 15g 1汤匙 45卡
奶油乳酪 12g 2茶匙 45卡
沙拉酱（法国式、义大利式） 10g 2茶匙 45卡
蛋黄酱 5g 1茶匙大卡 45卡
玛琪琳 5g 1茶匙 45卡
奶油 15ml 14g 100卡
橄榄油 15ml 14g 120卡
人造奶油 15ml 14g 100卡
鱼 浆 类
甜不辣 5条(2两) 150卡
贡丸 2个(1两) 90卡
鱼丸 3个(1两) 53卡
福州鱼丸 1个(1两) 63卡
鱼卵卷 4个(1两) 40卡
鱼饺 5个(1两) 103卡
燕饺 4个(1两) 118卡
虾饺 4个(1两) 102卡
蛋饺 3个(1两) 68卡
关东煮(鱼板、黑轮)50g 105卡
大黑轮 80g 140卡
鳕鱼棒 1支116g 125卡
水 果 类
莲雾 2个(5两) 64卡
土芭乐 1个(4两) 60卡
泰国芭乐 1个(480克) 183卡
青龙苹果 1个(4两) 70卡 (中) 青苹果1个60卡、红苹果1个60卡
加州樱桃 8个(2两) 53卡
龙眼(去枝) 15个(4两) 69卡
百香果 2个(5两) 61卡
荔枝 9个(5两) 61卡
绿枣 1个(2两) 32卡
哈蜜瓜 1片(6两) 60卡 哈密瓜 1片(240g) 60卡
美浓香瓜 1个(10两) 95卡
红西瓜 1片(10两) 63卡 西瓜 1片(240g) 40卡、小玉西瓜1片60卡
香瓜(中) 1个 120卡
爱文芒果 1片(4两) 40卡 芒果 1个 240卡
杨桃 1个(6两) 77卡
奇异果 1个(80克) 39卡 奇异果 2个 60卡
木瓜 半个(5两) 60卡
释迦 1个(6两) 133卡
橘子 1个(7两) 61卡
柳丁 1个(4两) 60卡
粗梨 半个(4两) 65卡
廿世纪水梨 1个(6两) 69卡
西洋梨 1个(5两) 120卡
水蜜桃 1个(4两) 62卡 桃子 1个 45卡
葡萄 15个(4两) 70卡 葡萄1个5卡
加州葡萄 12个(4两) 78卡
草莓 8个(4两) 53卡
小蕃茄 10个(2两) 27卡
香蕉 1条(5两) 120卡
甘庶 1根60 60卡
樱桃 20粒 50卡
凤梨 1片(120g) 60卡
杏梅 1个 45卡
草莓 1个 7卡
莲雾 1个 20卡
红柿 1个 120卡
榴梿 1片 151卡
金桔 1个 10卡
枇杷 1个 6卡
柚子 1个 60卡
柠檬 1个 30卡
酪梨 1个 135卡
山竹 1个 12卡
椰子汁 1个 120卡
百香果 1个 30卡
香起士 1个 116卡
枣子 100g 46卡
红龙果 100g 50卡
火龙果 1个 110卡
红枣 1两(12个) 79卡
黑枣 1两(11个) 80卡
芒果干 35克(4片) 115卡
葡萄干 24克(40颗) 73卡
凤梨罐头 40克(1圆片) 30卡
水蜜桃罐头60克(1片) 39卡
果 菜 汁 类
苹果纯汁 200cc 101卡
葡萄柚纯汁 200c 98卡
葡萄纯 汁 200cc 134卡
柳橙纯汁 200cc 102卡
西瓜纯汁 200cc 70卡
椰子汁纯汁 200cc 36卡
蕃茄纯汁 200cc 42卡
甘蔗汁 cc 128卡
30%柳橙汁 cc 125卡
30%芭乐汁 cc 103卡
30%葡萄柚汁 cc 93卡
30%杨桃汁 cc 110卡
40%果菜汁 cc 108卡
30%葡萄汁 cc 108卡
20%芦笋汁 cc 90卡
坚 果 类
杏仁果 10克(9粒) 67卡
瓜子 1两(100粒) 74卡
葵瓜子 15克(100粒) 44卡
油炸花生 10克(18粒) 63卡
开心果 10克(9粒) 35卡
五月是哪些水果成熟的季节？
376五月是哪些水果成熟的季节？
风吹肉荔枝，海1、忌食油腻生冷食物南芒果，杨梅，榴莲，桃子，樱桃，杨桃，莲雾，枇杷也还有，香蕉一年四季都有
五月份有哪些水果？
根据你的提问，我理解为5月份成熟，上市的新鲜水果。
有夏橙，晚熟枇杷、火龙果、早熟荔枝、李子、桃子、油桃、樱桃、杏……
四，五月份当季成熟的水果有那些？
你好~
4月(春季)
枇杷 红香蕉 樱桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 甘果蔗 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 澳州坚果 柠檬
5月(春季)
芒果 红香蕉 樱桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 黄皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 柠檬 莲雾 澳州坚果 油梨
希望对您有帮助……
五月是哪些水果成熟的季节？
。柑桔, 杨梅,葡葡,枇杷, 梨, 桃 芒果 红香蕉 西瓜
荔枝
阴历四五月都有什么水果熟了
一年四季的时令蔬菜水果表
春季（农历一 三月 三月） 春季（农历一~三月） 蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹 蔬菜 菜、莴苣、荠菜、油菜、、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、 韭菜。 水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。 水果
夏季（农历四 六月 六月） 夏季（农历四~六月） 蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、 蔬菜 黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜 叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。 水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百 水果 香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。
秋季（农历七 九月 九月） 秋季（农历七~九月） 蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸 蔬菜 豆）、地瓜叶、豆角、山、白菜、扁豆。 水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、 水果 火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。
冬季（农历十 十二月 十二月） 冬季（农历十~十二月） 蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、 蔬菜 甜豆、芹菜、、芥菜、葵年菜、莴苣。 水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。 水果
四五月有什么水果
1 / 4 一年四季的当季水果 1月(冬季) 木瓜香蕉樱桃番茄柑橘橙草莓柑桔 2月(冬季) 木瓜香蕉樱桃番茄草莓柑桔 3月(春季) 香蕉樱桃番茄草莓柑桔 4月(春季) 香蕉樱桃番茄荔枝 5月(春季) 芒果香蕉樱桃番茄荔枝西瓜桃香瓜梨 6月(夏季) 芒果香蕉樱桃番茄荔枝西瓜桃香瓜火龙果油梨 7月(夏季) 芒果香蕉樱桃番茄荔枝西瓜桃香瓜菠萝火龙果油梨龙眼 8月(夏季) 芒果香蕉樱桃番茄木瓜西瓜香瓜菠萝火龙果油梨龙眼 9月(秋季) 芒果香蕉木瓜西瓜香瓜柠檬油梨菠萝火龙果 10月(秋季) 樱桃番茄香蕉木瓜火龙果西瓜菠萝油梨 11月(秋季) 樱桃番茄香蕉木瓜火龙果菠萝油梨 12月(冬季) 樱桃番茄香蕉木瓜草莓菠萝油梨柑橘橙 1.樱桃成熟期在5月中旬到6月中旬； 2.露地草莓在5月中下旬开始采摘，草莓的酸甜味道才浓厚； 3.杏成熟期在5月下旬至7月中旬； 4.桃从6月中旬到10月初都有成熟的； 5.李子早熟品种6月上旬就开始上市，吃的品种应在8、9月间成熟;
2 / 4 6.枣品种的成熟期在9月中下旬到10月上旬，大枣才有枣味，在此之前上市的枣又柴又木，根本没法吃； 7.有些苹果品种入伏后就成熟，即“伏苹果”，中晚期成熟的苹果，如“红星”9月底才熟，“富士”系列到10月份才能上市； 8.梨的早熟品种8月上旬成熟，如“绿宝石”，但价钱较贵，大多数梨在9月底或10月初上市； 9.柿子一般在霜降节气，也就是10月下旬才开始上市； 10.桔子分早熟的和晚熟的,一般来说早熟的在8月就可以了,晚熟的话可以晚到11月,不过这也不是的,要看你是在哪个地域,还有就是当年的气候： 11.芒果开花至果实成熟时间因气候和品种而异，一般约需110～150天，6～9月间可陆续采收： 12.柚严格来讲，柚子成熟于深秋和初冬交接的时间， 13.一般的柚品种的成熟期大多集中在11-12月份，但矮晚柚的成熟期在第二年重-2月，正值春节期间； 14.红毛丹每年2月至4月开花，6月至8月为果实成熟采摘季节； 15.菠萝蜜又称木菠萝、树菠萝，海南特产的一种热带桑科常绿乔木。果实6~7月成熟，果实巨大，最重达40公斤，被称为水果、热带水果皇后，果实硕大，重者有20至25千克。 16.香蕉-按其种植时期，大致有三种蕉：春种蕉，每年在"雨水"前后的2至3月份种植，8至9月份抽蕾，11至12月份成熟。秋植蕉，一般于秋分前后的9至10月间种植，次年7月份抽蕾，10月中至11月初成熟。还有夏植蕉，于6至8月份种植，次年7月初抽蕾，9月底至10月份采果。以上是正常情况，若遇异常情况，尤其是遇寒害低温，则会延期成熟； 17.桃——桃从6月中旬到10月初都有成熟的； 18.榴莲成熟时间在7·8月，榴莲从树上摘下来后，十天就可成熟； 19.核桃：每年的九月份开始是山核桃的收获季节； 20.柠檬胡成熟季节在冬季； 21.杨梅的成熟期在5-6月份，南方5-6月份又是多雨季节，所以称为梅雨； 22.珍珠番石榴种后6——8个月即可开花结果，第二年即可四季开花结果，开花期集中于4——5月和8——10月，成熟期集中于7——9月和12——1月； 23.菠萝：一般热带一年可两次收获菠萝,有冬春菠萝和夏季菠萝之分,冬春菠萝在4、5月份成熟,夏季菠萝在7月份左右才可收收获； 24.龙眼就是桂圆..桂圆是龙眼乾，9月至10月上旬成熟.......
五六月有什么自然成熟的水果
芒果 红香蕉 樱桃番茄 荔枝 番荔枝蒲瓜黄皮果桑番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 柠檬 莲雾 澳州坚果 菠萝 火龙果 油梨
5月是什么水果季节
5月是过渡季节，水果种类到是有不少，但都不怎么好吃，像枇杷，西瓜，芒果，樱桃等等，都要到6月下礌才会比较好吃
五月吃什么水果 五月有什么时令水果
希望有用，希望这些可以帮到你 西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、不利、喉痹、口疮等症。黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除溼、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。桃：生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、不畅，不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。 1)补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等新鲜果蔬；(2)补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利溼的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用；(3)适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是的优质蛋白。
神经衰弱吃点什么好 饮食有哪些
烤香肠 1条 359卡神经衰弱其实是心理疾病中的一种，患者除了必要的物治疗外，还需要通过日常生活来自我调节，这样才能达到的治疗效果，因此患者在饮食上一定要合理调整，所以患者在饮食上应注意以下几点：
鸡腿面 1小碗 500卡一、适宜食材
1、宜食富含脂类食物
2、宜食富含维生素食物
3、宜食含蛋白质的食物
橙猕猴桃
葡萄
芒果
桑葚
火龙果
梨雪莲果
西瓜皮
人参果
李子
番石榴
金桔
椰子
椰汁
杨桃
杨梅
雪梨
杏西瓜
柿子
菠萝蜜
山竹
黑枣
木瓜
苹果
黑加仑
苹果
荸荠
百香果
血橙
山楂
柠檬
榴莲
柚子
枣(干)
橘子
桃无花果
蓝莓
草莓
香蕉
甘蔗
酸枣
柿子椒
芹菜叶
南瓜
绿豆芽
芦笋
白萝卜
蘑菇
螺旋藻
灵芝
萝卜苗
丝瓜
藕毛豆
芦荟
杏鲍菇
蟹味菇
小白菜
土豆
甜玉米
茄子
竹荪
榛蘑
真姬菇
口蘑
西红柿
滑子菇
花菇
猴头菇
黄秋葵
血红菇
鸡腿蘑
香菇
平菇
白菜
蚕豆
海带
西兰花
油菜
红薯
银耳
西葫芦
苋菜
卷心菜
海藻
胡萝卜
金针菇
百合
淮山
黑芝麻
燕麦米
豆腐
尼可莉
桂格即
二、食材
2、忌辛辣的食物
3、忌服过于滋腻的补品
培根
腊肠
腊肉
午餐肉
咸肉
香肠
熏烤小
熏肉
大腊肠
大肉肠
风干肠
风干火
风干牛
红肠
红果肠
火腿
煎肠粉
荷包蛋
有人问开了牧场没草怎么办？开小号吧！薯片
烤肉
白酒
葡萄酒
高维生素C食物的有哪些，跪求
每100G中的维生素C含量超过100mg 橙的可食部分为74％新鲜蔬菜如青菜、韭菜、、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花 西红柿等 富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等， 含维C的食物能增强免疫力、减少心病和中风、加速伤口愈合、缓解气喘、预防感冒、延缓衰老的奇效。
133. 小枣（干）(14 毫克)排名 食物 维生素C量(mg/100g)
火腿肠1 樱桃 1000毫克
2 蕃石榴 270毫克
3 辣椒 170毫克
4 猕猴桃 130毫克
5 西兰花 110毫克
6 草莓 80毫克
7 柿子 75毫克
8 柠檬 70毫克
9 西红柿 65毫克
10 苦瓜 60毫克
柠檬，桔子，橘子橙子
甜橙，西红柿，胡萝卜。
西红柿，猕猴桃
茄子草莓樱桃丝瓜绿巨人秋葵
蕃薯 1个 114g 160卡茄子草莓樱桃丝瓜绿巨人秋葵
青椒 1个 22卡 青椒 1个 74g 15卡茄子是一种被广泛使用的食材，尤其是在中东和地区。它是一种非常营养的食物，富含维生素和矿物质，同时还含有丰富的纤维和抗氧化剂。茄子的外观长得像紫色的胡萝卜，但它更适合作为烤、煮或炸的食材。它适合制作各种菜式，包括传统的巴巴甘努什或迷你茄子洋葱饼。
油清鲔鱼罐头 350卡草莓是人们喜欢的红色水果，可口可爱，含有丰富的维生素C和矿物质。草莓汁也适合作为一种饮品，比如加入到早餐的酸奶中。与其它水果不同，草莓含有大量的抗氧化剂，这有助于保护我们的心血管健康和减缓衰老。
樱桃是一种受欢迎的小型水果，通常会和草莓一样被一起使用。樱桃的颜色鲜艳、口感棒极了，并且富含铁、镁、钾、维生素C和叶酸等元素。另外，樱桃含有非常重要的抗氧化剂，对减轻体重、改善睡眠质量和增加抵抗力等都有一定的益处。
丝瓜又称为丝瓜、扁瓜或角瓜，一种的夏季蔬菜。这种瓜非常细长，长得像一条胖乎乎的青色黄瓜，但它的纤维比黄瓜更加柔软。丝瓜含有很少的卡路里和糖分，并且富含维生素C和钾等重要的营养物质。它适合烤、炸、蒸或者做成沙拉的方式来食用。
绿巨人通常被认为是果蔬界的超级英雄，因为它们能够提供许多有益的营养物质。这个名字并不是指任何具体的食物，而是一个通用的术语，用来描述所有绿色蔬菜的组合。绿巨人是一种集多种蔬菜营养于一身的菜肴，可以用土豆、、洋葱、豆腐、洋葱等各种蔬菜搭配而成。
瓜果类有哪些
瓜果类有南瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、番茄、豇豆、青椒、辣椒、菜花、豌豆、蚕豆、茭白、西葫茼蒿 100g 32卡芦、毛豆、扁豆、四季豆、秋葵、芸豆、柿子椒、刀豆、葫芦、菱角、节瓜、菜红酒瓜、樱桃、番茄、青尖椒245. 橄榄(3 毫克)、菱角、草莓、桑葚、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓、黄菇娘等。
瓜果类有南瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、番茄、豇豆、青椒、辣椒、菜花、豌豆、蚕豆、茭白、西葫芦、毛豆、扁豆、四季豆、秋葵、芸豆、柿子椒、刀豆、葫芦、菱角、节瓜、菜瓜、樱桃、番茄、青尖椒、菱角、草莓、桑葚、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓、黄菇娘等。
农场种什么升级最快
也不用QQ农场中，种植哪种作物的经验？
加州李 1个(3两) 62卡 李子100g 57卡如果你是要快速升级的话
如果你是要快速升级的话
①牧草+红枣（茄子）（）
②白萝卜+小麦（水稻）（最）
这两种配方别都不会很大，第二种配方收成和经验都要高一点。因为这两种配方里面的两种作物加起来一共是24小时，刚好是我们一天的时间，所以我们比较好的根据自己的作息时间来安排播种和收成。
比如说21点播种红枣，第2天收成后播种牧草，到了21点再收成牧草。第二种则是22点播种白萝卜，第2天8点收成后播种小麦，22点后再收成小麦；又或者22点播种小麦，第二天12点收成后播种白萝卜，22点再收成白萝卜；当然你可以根据你的需要和作息时间来调整出更适合你的播种时间。
目前已知的获得经验方法如下
播种
经验+2
翻土
经验+2
除草
经验+2
（包括给自己和好友除草）
除虫
经验+2
（包括给自己和好友除虫）
浇水
经验+2
（包括给自己和好友浇水）
收获
经验在下面“各阶段时间及其收获经验”中
各功能快捷键的确定
Q--浇水。W--除草。。E--除虫。。R--收获
装饰品（有效期30天）
经验（只是购买时增加一次经验，并不是每天都增加）
背景（价格/经验）
房子（价格/经验）
春日风车14499/288
绿顶小木屋9999/200
圣诞背景21999/432
圣诞小屋
14999/300
春暖花开25999/518
春意小木屋17999/360
春节快乐16888/346
春节小瓦房11888/240
木栅栏（价格/经验）
狗窝（价格/经验）
爱心木栅栏5999/120
木制小狗窝4999/96
圣诞节栅栏8999/180
圣诞节狗窝7199/144
积木白栅栏10999/216
绿色木狗窝8888/173
春节石头围墙7188/144
春节小狗窝5888/115
偷窃不加经验其中一块地在一次收成中只能偷窃一次。可以偷到1到10个不等的果实（随机的）。在对方有狗而且狗食充裕的情况下也可能什么都偷不到.如果你偷窃时出现”你已经被狗盯上了“字样。那样这块地你就什么都偷不到了。
QQ农场中，在不考虑金及锄地和播种的情况下，种植白萝卜获得的经验是的，平均每小时是1.5点的经验，其次是胡萝卜，再次就是玉米了，玩家可根据自己的需求从下表中选择作物种植，下表是所有作物当中，经验排在前20名的作物：
作物
季节
等级
经验/季
总经验
购买价格
预计收入
利润
总时间
经验/小时
白萝卜
115
15
125
272
147
10
1.50
胡萝卜
118
18
163
357
194
13
1.38
玉米
13
19
19
175
3
216
14葡萄柚 1个 120卡
1.36
水稻
12
19
19
168
378
210
14
1.36
小麦
12
19
19
168
378
210
14
1.36
大白菜
11
19
19
168
374
206
14
1.36
土豆
14
20
20
188
432
244
15
1.33
红枣
15
21
21
237
500
263
16
1.31
茄子
15
21
21
237
500
263
16
1.31
番茄
16
22
22
251
546
295
17
1.29
红玫瑰
17
23
23
266
594
328
18
1.28
豌豆
17
23
23
266
594
328
18
1.28
苹果
210
19
38
578
2
334
30
1.27
辣椒
18
25
25
296
672
20
1.25
牧草
110
10
80
150
70
81.25
南瓜
19
27
27
325
750
425
22
1.23
草莓
210
20
40
605
1296
6
35
1.14
西瓜
211
23
46
708
1566
858
41
1.12
甘蔗
213
25
50
1330
2352
1022
45
1.11
香蕉
212
25
50
900
1856
956
45
1.11
注：每小时获得的经验=总经验/总时间
QQ农场升级最快的方法,玩了这么长时间相信你看了就会相信的：
就种油菜（成长18小时每季29的经验）和牧草（成长8小时每季10的经验），这样的好处是总的时间加起来才25小时，时间安排好了每天推迟一小时，很容易管理，不用熬夜。
具体种植方法：
1.晚上选择一个时间种上牧草（能在22点），8小时候后收获（收完下班），每块地可以得15经验。（种植2点挖地3点）
2.然后买上75颗牧草种子种了挖掉，每天可以得固定经验150经验。
3.种上油菜等到第二天收获吧，每块地每天可以得34经验。
4.每天用3个QQ号放草铲除可以得固定经验300。
用上面的方法每天经验为：地的块数×（34+15）+450
具体作中间当时间不好安排时可以连续种两次牧草就可以变过来了，现在我地开完了每周都能开一块红土地，方法我认为是的，现在我地开完了，每天极限经验1260。
QQ农场中，种植哪种作物的经验？
为了获得的经验并且有轻松有效的管理方式，建议按照以下方式种植：
：即明确种植白萝卜（10小时）
玉米（14小时）的总体作战思路。好处是每天只上来收2次就好了便于管理。比如早上6：30收白萝卜，稍带摘取下好友果实，然后就种玉米；晚上8：30正好收获玉米，在种植白萝卜。这样的种植经验获得是比较理想的。的经验获得是一直种白萝卜，但是10小时一收，每次时间不固定，我们是来玩休闲游戏的，没必要那么累。
第二：现在每天种植经验是150点上限即是可以种植75次，那么在晚上收完玉米后我们就先不要种白萝卜，先把75次种植经验拿满，即种植（75-你土地数量2）颗牧草后铲除，然后在种白萝卜。
第三：作总是有延时的，时间久了，早上6点30收白萝卜就退后到7点多了，这时候收完请种下胡萝卜吧（13小时），比白萝卜少1小时，正好做下时间修正。
第四：每天锄草300点经验拿满。
做到以上几点基本就是经验了。但别忘了应好友要求也种点高级作物哦。
1-8级一直种白萝卜(级低需求迅速升级；
9-12级一直种南瓜(耐偷也便于管理时间)；
13级种桃子,14级种橙子(留足积蓄以便开地)；
15-18级可以一直种葡萄榛子(17级后种些柚子亦可)；
17-25级收得快不会被偷可选蘑菇一直种(高风险才有高收益)；
害怕被偷光的19级种花生,
20-23级种梨,24-25级种桂圆(22级后种些樱桃亦可)；
26级以上不会被偷太多一直种柠檬杨梅(力争开完一块地和盖牧场窝棚)；
害怕被偷光的芒果、榴莲、番石榴、蓝莓、山竹,29级之后一直种蓝莓吧！！；
蓝莓耐偷又好看,都29级了,地开完了,窝棚盖完了,种自己的菜,让他人偷去吧！
望楼主采纳！给予鼓励！！谢谢！
1~8级一直种白萝卜(级低需要迅速升级)
9~12级一直种南瓜(耐偷也便于管理时间)
13级种桃子,14级种橙子(留足积蓄以便开地)
15~18级可以一直种葡萄榛子(17级后种些柚子亦可)
17~25级收得快不会被偷可选蘑菇一直种(高风险才有高收益)
怕被偷光的19级种花生,20~23种梨,24~25种桂圆(22级后种些樱桃亦可)
26级以上不会被偷太多一直种柠檬杨梅(力争开完一块地和盖牧场窝棚)
怕被偷光的芒果、榴莲、番石榴、蓝莓、山竹,29级之后一直种蓝莓吧！
蓝莓耐偷又好看,都29级了,地开完了,窝棚盖完了,种自己的菜,让别人偷去吧！
另外提醒大家现在几乎没有任何作物被偷光40%会亏本(亏本作物都降价了)：
牧草、蘑菇、猕猴桃、枇杷售价都降了,可能亏本的只有丝瓜
曾经的亏本作物大户蘑菇,现在摇身一变名列产出榜探花,
除了柠檬、杨梅,没偷每时产出的竟然是蘑菇！
牧草降价后的刷草经验比：1万金=经验
都刷草去吧,商店没有任何装饰比刷草划算
注：仅适用于菜鸟级别,级高勿看。钱多的刷草升级去吧,无视它
QQ农场升级最快方法！
种升级攻略：
1.锄草，杀虫游戏设定，每天锄草，杀虫次数上限为150次，每次+2经验，+1金。这里共300经验，好友多可容易获得。
好友少又害怕麻烦的，干脆注册3个小号好了，每个小号50次。每天的上限300经验不得错过哦！
2.金换经验。金换经验的方式：
a,买装饰，通过计算，大约每50金换1个经验。
b,买牧草种子，种下去后马上翻地，经验+2，反复循环做。用金来换经验，快速升级。这就是所谓的烧钱，那哪来那么多钱呢？?腾讯为什么有设置偷他人果实！当然是让你去偷他人的钱，然后再拿来烧了，这个方法最牛！还有你在收割后挖地有时会得到稀有种子，那些种子种植的时间很久！腾讯就是为了让你们种下去后马上翻地的！
3.还有个方法最辛苦的！就是用小号去种植果实，然后在用大号去偷小号的！但现在小号已经无法进入农场游戏。
第二种升级攻略：
1、如不缺钱(升级耕地的时候需求金，得提前预备下，要不到该升级的时候没有钱买地可就亏了)就买白萝卜种，种植白萝卜经验值最划算.,收获金是植物等级越高越划算.！(白萝卜每小时1.5经验值，其他没有高过1.5的，但光种白萝卜也不行，因为没有足够金无法买地。)
但最终得看作物什么时候成熟而自己又有时间上网来采摘才是最划算的！每天收割2次。
做到这些，你就是升级最快的，但也是钱最少的。手头经常会有点紧，但经验排名会是你的天下啦！金钱排名也许就名落孙山咯~
偷菜
是不加经验的
要金换经验。金换经验的方式：买装饰，通过计算，大约每50金换1个经验。
买白萝卜种子，种下去后翻地，获得经验值6,平钧每41.7金换1个经验采用方式b,用金换经验，快速升级。
锄草，杀虫游戏设定，每天锄草，杀虫次数上限为150次，每次+2经验，+1金。这里共300经验，好友多可轻易获得。
浇水
每天浇水的次数不设上限，每次+2经验，+1金天气为天晴的时候，会出现干旱。好友多，反复的巡，一天可获得大量经验。
经验就是
开新号
刷多点草
那样升级很快的
花钱
我现在
都升到40级了
就是刷草升上来的
橙子中维生素c的含量是多少?具体数据
多吃橙子的好处:
1．抗氧化，减少自由基对人体的损害。
2．增强机体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病，改善头痛。
3．巩固结缔组织，保护骨骼及牙齿健康。
4．促进伤口愈合和胶原蛋白的形成，使皮肤光滑，美白，有弹性。
5．促进钙和铁的吸收，有助于排毒，预防贫血。
6.抑制癌细胞繁殖，预防胃癌、肺癌等。
7.抗疲劳
8.排毒养颜 (对皮肤有很大好处 淡化斑点,皱纹,黑头等等)
多吃橙子的好处:
1．抗氧化，减少自由基对人体的损害。
2．增强机体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病，改善头痛。
3．巩固结缔组织，保护骨骼及牙齿健康。
4．促进伤口愈合和胶原蛋白的形成，使皮肤光滑，美白，有弹性。
5．促进钙和铁的吸收，有助于排毒，预防贫血。
6.抑制癌细胞繁殖，预防胃癌、肺癌等。
7.抗疲劳
8.排毒养颜 (对皮肤有很大好处 淡化斑点,皱纹,黑头等等)
含维生素C食物排行榜(每100克所含)
1. 酸枣(900 毫克)
2. 猕猴桃(420 毫克)
3. 掐不齐(270 毫克)
4. 决明子(264 毫克)
5. 枣（鲜）(243 毫克)
5. 沙棘(204 毫克)
6. 野苋菜(153 毫克)
7. 辣椒(红、尖)(144 毫克)
8. 柿子椒(130 毫克)
9. 苜蓿(118 毫克)
10. 歪头菜(118 毫克)
11. 竹叶菜(87 毫克)
12. 浓缩橘汁(80 毫克)
13. 芥蓝(76 毫克)
14. 青椒(72 毫克)
15. 芥菜(大叶)(72 毫克)
16. 鱼腥草(70 毫克)
17. 豌豆苗(67 毫克)
18. 油菜薹(65 毫克)
19. 野葱(64 毫克)
20. 辣椒(青、尖)(62 毫克)
22. 菜花(61 毫克)
23. 紫菜薹(57 毫克)
24. 苦瓜(56 毫克)
25. 番薯叶(56 毫克)
26. 蜜枣(55 毫克)
27. 山楂(53 毫克)
28. 豆瓣菜(52 毫克)
29. 西兰花(51 毫克)
30. 芥菜(小叶)(51 毫克)
31. 麦瓶草(49 毫克)
32. 香菜(48 毫克)
33. 枸杞子(48 毫克)
34. 柑杞(48 毫克)
35. 大白菜(白梗)(47 毫克)
36. 草莓(47 毫克)
37. 苋菜(绿)(47 毫克)
38. 蒲公英(47 毫克)
39. 芦笋(45 毫克)
40. 乌菜(45 毫克)
41. 水萝卜(45 毫克)
42. 白菜薹(44 毫克)
43. 莲藕(44 毫克)
44. 木瓜(43 毫克)
45. 荠菜(43 毫克)
46. 桂圆(43 毫克)
47. 苤蓝(41 毫克)
48. 荔枝(41 毫克)
49. 孢子甘蓝(40 毫克)
50. 香椿(40 毫克)
51. 圆白菜(40 毫克)
52. 节瓜(39 毫克)
53. 葡萄柚(38 毫克)
54. 薤白(36 毫克)
55. 油菜心(36 毫克)
56. 车前草(36 毫克)
57. 栗子（熟）(36 毫克)
58. 油菜(36 毫克)
59. 木薯粉(35 毫克)
60. 金橘(35 毫克)
61. 木薯(35 毫克)
62. 芥菜头(34 毫克)
63. 木耳菜(34 毫克)
64. 苣荬菜(尖叶)(33 毫克)
65. 樱桃番茄(33 毫克)
66. 橙子(33 毫克)
67. (32 毫克)
68. 白菜(31 毫克)
69. 芥菜(31 毫克)
70. 大蓟(31 毫克)
71. 苋菜(紫)(30 毫克)
72. 甜菜叶(30 毫克)
73. 柿子(30 毫克)
74. 大白菜(青口)(28 毫克)
75. 柑橘(28 毫克)
76. 小白菜(28 毫克)
77. 橘子(28 毫克)
78. 清明菜(28 毫克)
79. 小蒜(28 毫克)
80. .桂圆肉(27 毫克)
81. 毛豆(27 毫克)
82. 杏仁(26 毫克)
83. 紫甘蓝(26 毫克)
84. 马兰头(26 毫克)
85. 花茶(26 毫克)
86. 马兰(26 毫克)
87. 茴香(26 毫克)
88. 甜杏仁(26 毫克)
89. 葡萄(25 毫克)
90. 牛蒡叶(25 毫克)
. 青葱(24 毫克)
92. 栗子（鲜）(24 毫克)
93. 芒果(23 毫克)
94. 蕨菜(23 毫克)
95. 柚子碎肉粥 1碗 165卡(23 毫克)
96. 牛皮菜(23 毫克)
97. 车前子(23 毫克)
98. 心里美萝卜(23 毫克)
99. 马齿苋(23 毫克)
100. 芹菜叶(22 毫克)
101. 白萝卜(21 毫克)
102. 野韭菜(21 毫克)
103. 小葱(21 毫克)
104. 萝卜(21 毫克)
105. 海棠果(20 毫克)
106. 油麦菜(20 毫克)
107. 冬寒菜(20 毫克)
108. 生菜（团叶）(20 毫克)
109. 柠檬(20 毫克)
110. 蜜橘(19 毫克)
111. 大白菜(小白口)(19 毫克)
112. 豇豆(19 毫克)
113. 绿茶(19 毫克)
114. 柑（芦柑）(19 毫克)
115. 蒜黄(18 毫克)
116. 茼蒿(18 毫克)
117. 百合(18 毫克)
118. 菠萝(18 毫克)
119. 鸭肝(18 毫克)
120. 萝卜干(17 毫克)
121. 葱白(17 毫克)
122. 蚕豆(16 毫克)
123. 李子杏(16 毫克)
124. 青蒜(16 毫克)
125. 冬瓜(16 毫克)
126. 玉米（鲜）(16 毫克)
127. 荷兰豆(16 毫克)
128. 刀豆(15 毫克)
129. 韭黄(15 毫克)
130. 甜瓜(15 毫克)
131. 花生(14 毫克)
132. 枣（干）(14 毫克)
134. 土豆（黄皮）(14 毫克)
135. 白兰瓜(14 毫克)
136. 青萝卜(14 毫克)
137. 豌豆(14 毫克)
138. 番茄(14 毫克)
139. 胡萝卜(13 毫克)
140. 牛肺(13 毫克)
141. 菱角(13 毫克)
142. 扁豆(13 毫克)
143. 芹菜(12 毫克)
144. 哈密瓜(12 毫克)
145. 菜瓜(12 毫克)
146. 柠檬汁(11 毫克)
147. 葫芦(11 毫克)
148. 巴梨(11 毫克)
149. 朝鲜蓟(11 毫克)
150. 豌豆尖(11 毫克)
151. 瓠瓜(11 毫克)
152. 榆钱(11 毫克)
153. 樱桃(10 菜头鱼丸汤 1碗 105卡毫克)
154. 黄花菜（干）(10 毫克)
155. 瓢儿白(10 毫克)
156. 黄花菜(10 毫克)
157. 牛肝(9 毫克)
158. 鸭胰(9 毫克)
159. 菠萝蜜(9 毫克)
160. 芸豆(9 毫克)
161. 石榴(9 毫克)
162. 杨梅(9 毫克)
163. 黄瓜(9 毫克)
164. 甘薯片(9 毫克)
165. 佛手瓜(8 毫克)
166. 洋葱（白皮）(8 毫克)
167. 香蕉(8 毫克)
168. 红茶(8 毫克)
169. 番茄沙司(8 毫克)
170. 枇杷(8 毫克)
171. 南瓜(8 毫克)
172. 黄豆芽(千层蛋 二个 150卡8 毫克)
173. 甜菜根(8 毫克)
174. 桃(7 毫克)
175. 杨桃(7 毫克)
176. 地笋 (7 毫克)
177. 陈皮(7 毫克)
178. 茄子(绿皮)(7 毫克)
179. 荸荠(7 毫克)
180. 沙枣(7 毫克)
181. 大蒜（白皮）(7 毫克)
182. 茄子(紫皮、长)(7 毫克)
183. 乳黄瓜(7 毫克)
184. 山楂脯(6.3 毫克)
185. 发菜（干）(6 毫克)
186. 芋头(6 毫克)
187. 梨(6 毫克)
188. 杏脯(6 毫克)
189. 薄荷(6 毫克)
190. 西瓜(6 毫克)
1. 四季豆(6 毫克)
192. .黑枣（有核）(6 毫克)
193. 椰子(6 毫克)
194. 蒲菜(6 毫克)
195. 芡实米（鲜）(6 毫克)
196. 西葫芦(6 毫克)
197. 茄子 (5 毫克)
198. 李子(5 毫克)
199. 春笋(5 毫克)
200. 葡萄干(5 毫克)
201. 丝瓜(5 毫克)
202. 茭白(5 毫克)
203. 山(5 毫克)
204. 罗汉果(5 毫克)
205. 莲子(5 毫克)
206. 刺梨(5 毫克)
207. 洋姜(5 毫克)
208. 水芹菜(5 毫克)
209. 香菇（干）(5 毫克)
210. 空心菜(5 毫克)
211. 牛心(5 毫克)
212. 竹笋(5 毫克)
213. 蘑菇（干）(5 毫克)
214. 荞菜(5 毫克)
215. 人乳(5 毫克)
216. 玫瑰香葡萄(4 毫克)
217. 猴头菇(4 毫克)
218. 蛇瓜(4 毫克)
219. 腌雪里蕻(4 毫克)
220. 梅脯(4 毫克)
221. 金糕(4 毫克)
222. 杏(4 毫克)
223. 西芹(4 毫克)
224. 苹果(4 毫克)
225. 甘薯(4 毫克)
226. 莴笋(4 毫克)
227. 猪心(4 毫克)
228. 秋葵(4 毫克)
229. 蜜桃(4 毫克)
230. 雪花梨(4 毫克)
231. 鸭梨(4 毫克)
232. 绿豆芽(4 毫克)
233. 全脂牛奶粉(4 毫克)
234. 慈姑(4 毫克)
235. 姜(4 毫克)
236. 四棱豆(3 毫克)
237. 红萝卜(3 毫克)
238. 紫葡萄(3 毫克)
239. 京白梨(3 毫克)
240. 沙果(3 毫克)
241. 大葱(3 毫克)
242. 羊肚菌(3 毫克)
243. 蜂蜜(3 毫克)
244. 饼干(3 毫克)
246. 火龙果(3 毫克)
247. 榴莲(2.8 毫克)
248. 鳙鱼(2.65 毫克)
249. 红菇(2 毫克)
. 紫菜(干)(2 毫克)
251. 炼乳（甜，罐头）(2 毫克)
252. 无花果(2 毫克)
253. 冬虫夏草(2 毫克)
254. 榨菜(2 毫克)
255. 花生仁（生）(2 毫克)
256. 山楂(干)(2 毫克)
257. 酸白菜(2 毫克)
258. 韭菜(2 毫克)
259. 咖喱(2 毫克)
260. 蘑菇(鲜蘑)(2 毫克)
261. 甘蔗汁(2 毫克)
262. 子姜(2 毫克)
263. 金针菇(2 毫克)
264. 山竹(1.2 毫克)
265. 苹果酱(1 毫克)
266. 白芷(1 毫克)
267. 牛奶(1 毫克)
268. 木耳(水发) (1 毫克)
269. 冬笋(1 毫克)
270. 蒌蒿(1 毫克)
271. 蒜苔(1 毫克)
272. 杏酱(1 毫克)
273. 藿香(1 毫克)
274. 香菇（鲜）(1 毫克)
275. 酸奶(1 毫克)
276. 茄子(圆)(1 毫克)
277. 玉兰片(1 毫克)
278. 韭苔(1 毫克)
279. 杏仁露(1 毫克)
280. 菊花(1 毫克)
281. 虎杖(1 毫克)
282. 核桃(1 毫克)
283. 甘草(1 毫克)
橙子有大有小，每个品种之间也有别，一般普通大小的一个橙子含维生素C 大概40毫克左右，正常情况下人一天最少需要60毫克的维生素C。还可以从新鲜蔬菜中或其他食物中获取。所以偶尔一天没有吃青菜，吃1-2个橙子就行了。
橙子，是芸香科柑桔属的一种水果，果实富有香气，口感酸甜多汁，是秋冬季常见的美味佳果。其不仅美味，还极具营养价值。橙子最突出的特点就是富含维生素C，每100克果肉中维生素C的平均含量高达30－60毫克，吃1-2个橙子就可以满足100毫克/天的每日维生素C膳食摄入量，能够帮助预防坏血病，缓解感冒的症状。橙子果肉中富含的萜类化合物“类胡萝卜素”即可作为“维生素A源”补充机体维生素A的需要，又有抗肿瘤，抗氧化，免疫调节和降低胆固醇的作用。橙子果肉中膳食纤维含量达到1-2 g/100g，膳食纤维对人体健康的重要性日渐被人们关注，其主要可以改善肠道环境，促进排便等进而达到调节内环境糖脂代谢的作用。橙子中含有的柠檬酸、苹果酸，琥珀酸等有机酸可增加食欲，帮助食物消化，还具有抗氧化，清除重金属的作用。另外，橙肉内还含有钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等多种矿物质。
33 (mg/100g橙子）