气虚是什么原因造成的？气虚体质的调理方法有哪些
3.脾气虚先天不足：指人出生时气血就较弱，或是由于父母先天气血不足，遗传给后代。
气虚怎么补？怎么调理？_气虚该怎么补,吃什么
气虚怎么补？怎么调理？_气虚该怎么补,吃什么
（15）黄芪性微温，味甘，是民间常用的补气食品。不少医书都称黄芪补一身之气。《本草求真》认为：黄芪为补气诸之最，是以有耆之称。根据医家习惯，黄芪常与参或太子参或人参同服，则补气之力愈佳，气虚体质食之更宜。
后天失养：指饮食不当、劳累过度、情志不遂、外邪入侵等原因导致气血失调，气虚症状逐渐出现。
针对气虚体质的调理方法主要包括以下几个方面：
调节饮食：气虚体质的人应该多食用一些易于消化的食材，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、蛋类、豆类等。同时，应避免食用过冷、过热、过甜、过辣的食物，以免伤害脾胃。
调节作息：气虚体质的人应该保持规律的作息时间，尽量避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。
调节情1.饮食调理志：情志不遂也是导致气虚的原因之一，气虚体质的人应该保持心情愉快，避免情绪波动过大。
运动锻炼：适当的运动可以促进气血的循环，增强体质，气虚体质的人可以选择一些适合自己的轻度运动，如散步、太极拳、瑜伽等。
中调理：中具有调节气血的作用，可根据个体情况选择一些具有益气、补血、调和气血等功效的中进行调理。
总的来说，气虚体质的调理需要综合考虑个体情况，采取综合性措施，包括饮食、作息、情志、运动锻炼和中调理等，以达到调节气血、增强体质的目的。
气虚如何调养
气虚的人可以适当使用刺五加、绞股蓝、红景天、茯苓等中材，进行身体方面的保健，对人健康是比较好的。气是无形的能量，实实在在存在的。哪个地方气虚，哪个地方的能量不足，就会导致功能不足。
气虚体质的7个表现
1.肺气虚的人，肺的功能不足，说话声音就低沉，不想说话，说多了话就累，容易出汗，容易感冒。
2.脾气虚的人，眼袋浮肿，身体浮肿。还有，脾气虚会导致气血不足。
3.肾气虚的人功能，肾水液失常，会出现水肿。
4.大肠气虚会导致便秘；
5.胃气虚，消化能力，容易肚子胀。
6.心气虚，容易心慌心悸，容易胸闷气短。
7.肝气虚，就是肝的功能不足，疏泄气血的能力不足，表现为头晕乏力，爱的能力不够。
气虚的调理方法
方法1：通用食疗方：黄芪龙眼粥和参桂圆茶
黄芪龙眼粥：黄芪10g，桂圆10g，大枣10g，粳米30g。
茶饮：参10g，桂圆肉15g。
气虚的人，可以在饮食中多加入一些补气食物：蘑菇，红枣，桂圆，粳米，白扁豆，鸡肉，牛肉，花生等。
方法2：上焦心肺气虚，是参类补气。
东北人参是最常用的补气，常作为来用，但是人参偏温热，吃了容易上火。
参是常用来入的补气，价格也不贵，但是补气力量没有人参那么强。
西洋参是各方面特点很均衡的补气佳品，补气力量强而且有一点滋阴作用，吃了不太容易上火，缺点是价格贵。
红参因为颜色偏红，入心，常用来补心气心阳，缺点也是较贵，容易上火。
太子参是这如果你怕麻烦的话，就喝肠味宝茶.是由这些中草制成的袋泡茶，长期饮用有着健脾养胃，疏肝益气的.些补气里面性最平和的，补气力量弱，适合小朋友用。
黄芪是补气之长，是补气里当之无愧的大哥，作用偏于脾肺，可以补全身之气，缺点是容易上火。
肺气虚，容易感冒的人，“玉屏风散”。但是，大家要注意，玉屏风散并不是治感冒的，不能②补充一些有营养的食物在感冒期间服用，在感冒好了之后服用，慢慢地就不感冒了。
如果是心肺气虚纯虚证，用这几款补气，基本都能搞定了。注意一下，补气容易上火。如果出现上火，要么是用量太大了，要么是不适合补。这时候要停下来，分析一下原因，调整思路再补，以不上火为度。
方法3：中焦脾胃气虚，四君子汤是。人参10g，白术10g，茯苓10g，炙甘草5g。
整个方子围绕健脾补脾气而展开，针对脾胃气虚出现的四肢乏力，食少便溏，说话声音低微等最为合适。
方法4：气血两虚的人，用八珍汤。
这个八珍汤的方子，由四君子汤加四物汤，四君子汤用来补气，四物汤用来补血，就这样成了气血双补的方。
方法5：气虚血瘀的人，最适合补阳还五汤。
这种类型最容易发生在老年人身上，也最容易发生在长期卧病在床的人。组成：黄芪120g，归尾6g，赤芍6g，地龙3g，川芎3g，桃仁3g，红花3g。
气虚体质如何调理？
中气虚的症状：如今许多餐饮店都发布家常小炒，大部分家常小炒实际上都含有营养成分，如生鸡蛋、大枣等食物含有补血补气营养元素，对女人健康非常有利；萝卜有丰富多彩的维他命；牛羊肉有丰富多彩蛋白，碳水化合物，能够提高机体免疫能力，而且这种家常菜食谱作法简单易学，是平时补血补气、补充营养成分的必需上品。
猪血汤
家常食谱一：猪血汤。
克猪的血，50克，2克盐。将猪的血切割成块，解决好，撕一小块，猪的血和一起放到锅中，添加水，大火烧开，文火煮到血团浮上来，随后加一些盐就可以了。猪的血有丰富多彩的营养元素，木耳则有丰富多彩的铁，全是补血补气的上品。
家常食谱二：韭菜炒鸡蛋。
200克苋菜，200克生鸡蛋，3克盐，20克食用油。将苋菜清理干净，切割成段，生鸡蛋打进碗中，放盐，搅拌均匀，锅中加点油，烧到5完善的情况下，添加蛋，炒过以后捞起来。锅中下油，添加苋菜，快速的情况下，放盐，倒进生鸡蛋，就可以了。苋菜能够温补虚，生鸡蛋能够养心安神，补血补气，滋阴润肺。这一菜不仅十分身心健康，生鸡蛋，并且还能够补血补气，丰胸，益处多多。
家常食谱三：花生仁红枣粥。
400看檽米，100克花生米，50克枣。将在锅中添加适量水，将花生仁装进去炖烂，倒入檽米和适度的水，烧开后添加大枣，文火熬成粥，添加一些老红糖调料就可以了。檽米有丰富多彩的维他命，人体脂肪，蛋白，矿物。营养成分比较丰富，儿花生仁有丰富多彩的蛋白，能够提高记忆力。大枣含有丰富多彩的维他命，矿物，协助人体增强免疫力。
家常食谱四：炒粉丝。
克西兰花，100克粉丝，10克米酒，5克姜，5克小葱，3克盐，2克鸡精，35克芝麻油。将西兰花清理干净，粉丝清洗，各自用沸水焯一下，小葱切割成葱段，姜切割成末。将锅中加点油，葱段，生姜沫炝锅，添加绍兴酒，汤50ml，西兰花，粉丝入锅，加一些盐，鸡精就可以了。西兰花之中有丰富多彩的胡罗卜素和铁，也有十分多的维他命，矿物。粉丝带有丰富多彩的碳水化合物化合物，膳食纤维素，蛋白和矿物，铁是极好的补血补气食品，常吃还能够补充人体营养成分，十分身心健康。
家常食谱五：五香茶蛋。
提前准备400克生鸡蛋，10克绿茶，10克姜，小葱，50克生抽，3克八角，盐，八角茴香20克，白糖40克，30克米酒。将锅中放进冷水，将生鸡蛋装进去煮，大概10分钟，捞起来放到凉水之中，在锅中添加去壳的生鸡蛋，再加所述的调味品制成的香辛料包，适度的水，柱刚开始后，用低火煮10分钟，将卤料和生鸡蛋一起放出来，生鸡蛋割开，浇上汁就可以了。生鸡蛋是营养丰富的食材，带有丰富多彩蛋白，十分健康营养，并且铁丰富多彩，十分补血补气。
家常食谱六：萝卜炖牛肉。
450克萝卜，100克牛羊肉，15克小葱，姜，10克米酒，生抽，4看盐，2克鸡精，3克八角，40克食用油。将萝卜牛肉清理干净，切割成块，各自放到开水中焯一下，将锅中给油，烧开，添加大姜蒜，八角，酸菜鱼火锅，米酒牛肉块，直到牛羊肉炖烂，添加萝卜，煮沸，将白沫子撇掉，直到箩卜炖烂以后添加剩余这些调味品就可以了。萝卜有丰富多彩的维他命，牛羊肉有丰富多彩蛋白，碳水化合物，能够提高机体免疫能力，十分营养成分，美味可口身心健康的一道菜。
家常食谱七：椒油炝鸭胗。
500克鸭胗，10克姜，3克盐，20克胡麻油，10克醋，3克鸡精（14）人参性温，味甘微苦，为中医最常用的有力的补气中，也是众人皆知的补气食物，它能大补元气。《性论》中说它补五气不足。《医学启源》还认为，人参治脾胃阳气不足及肺气促，短气、少气，补元气。气虚者食用人参，颇有功效，对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者，食之更宜。同样的道理，参和太子参也有人参相同的作用，也适宜气虚体质服食。《医学衷中参西录》亦云：能补助气分，并能补益血分。故气虚者宜食。由于西洋参性偏凉，且有养肺阴和降虚火作用，所以，对气虚而兼有肺阴不足者更为适宜。。将切割成末，藕削皮切成片，清洗，放到沸水之中焯熟，放凉后控干。将鸭胗中放进盐，鸡精，生抽，醋放入生姜沫，将麻椒油炝在鸭胗上就可以了。藕带有丰富多彩的铁，针对缺铁性贫血十分有改进功效。并且连藕的绿色植物蛋白，维他命，木薯淀粉成分丰富多彩，不仅补血补气，还能够提高人体免疫力。
很多人都是气虚体质会导致身体出现很多问题，必须要经过调理才行。
中医上讲气虚主要是先天肾气不足,后天脾胃失养引起的。脾胃是后天的基础，是气血生化的源头，脾胃虚则气量不足，气量不足可导致饮食减少，气虚懒散，浑身乏力、精神不振等情况
接下来我几款中帮助你调理气虚，
个中就是当归，补血之良，性味甘、辛，归肝、心、脾经。主要有益气补血、活血，润肠通便之效。因此气虚血弱1.食欲不振的人常常用当归来滋补身体。
第二个中就是黄芪。性甘,微温,归肺、脾经。在《本草求真》中记载：“补气诸之最，是以有芪之称。”这说明的就是黄芪有补气升阳、生津养血之效。
第三个中就是人参，它被称为“百草”，有很高的用价值。性温，味甘、微苦，归心经、肺经、脾经、肾经。具有大补元气、健脾益肺、生津止渴、安神益智的作用。所以人们常说参可以补一身之气。
先判断是不是真的气虚，如果真的是气虚，就要虚者补之，需要补气，再看是何种气虚，肺气虚，脾气虚，肾气虚，等等，到底是哪一种虚呢？肺气虚就补肺，脾气虚就补脾，等，如此辨证施治。这里只能说个大概，若要具体治疗，在一个临床经验丰富的中医师指导下来办吧。
你好，气虚体质建议你多锻炼身体了，多运动，比如跑步，健身，爬山等等，调理一下就会好很多。
气虚体质如何调理？
1、男性补气血方法气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气是人体的动力，动力不足，血行迟缓，人就会气短懒言、容易疲乏，还会变得心虚胆小，不爱运动，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来总是怯声怯气。此外，气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚”。
气虚体质如何调理导致气虚都有那些原因呢？
1、对于补气适量运动。气虚体质易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到，起居有规律，谨避风寒之邪，“劳则气耗”，运动锻炼宜采用低强度、多次数方式，不适合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。以柔和运动，如散步、打太极拳等为主；平时可或艾灸足三里穴（位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前沿一横指处)，能健脾益气，强身健体。养虚的当然是首先人参，人参补气，在很多补气中方中都少不了。日常生活中可多有益气健脾作用的食物，如小米、红薯、牛肉、鸡肉、胡萝卜等。
日常护理
饮食调理
气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、参、白扁豆、粳米等；忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白、笋、蚌类等。
随着生活节奏越来越快，不少人的工作都变的特别忙碌，因此就更容易患上疾病，其中比较常见的就有气虚，它是众多疾病别常见的一种。气虚是比较常见的身体内元气不足造成的疾病，会患者的身体有很大危害，患有气虚的人也会有许多症状出现，一般会出现四肢无力还有精神疲惫或者是怕冷等，为了不被疾病困扰，大家都会选择治疗。气虚体质如何调理?
气虚的体质应该进行合理的调整，这样可以有效的预防其他并发症的产生，对人的身心健康也是非常好的。气虚的体质的人，平时可以适当的吃些人参或者西洋参来进行调理，气虚的患者一定有一个好的生活节奏，这对人的身体健康也是比较好的初夏的气息。这张照片是应该通过使用中的方法进行缓解，这样可以有效的预防心悸和心慌的症状，对人的健康也很好。
出现了气虚的症状，通过使用中的方法进行调理。中中有一定的养生保健的作用，气虚的患者可以适当使用刺五加、绞股蓝、红景天、茯苓等方面的中材，进行身体方面的保健，对人健康是比较好的。
不同的气虚的患者出现的症状不一样，所以用的材也是不一样的，脾气虚的患者平时应该多注意合理的饮食调理，可以适当的吃一些四君汤，起到一定的补中益气的作用，肺气虚的患者，可以适当的吃一些干草或者桂新等中材。
肾气虚也是一种比较常见的症状，患者会出现腰部疼痛的现象，也可能会引起耳鸣的症状，所以平时可以通过使用山当归或者麦冬之类的中材进行搭配，有效的预防这个症状的产生，心气虚的患者，平时可以通过使用养心汤的方法来调理。
气虚是疾病中的一种，对人的健康产生比较大影响。出现了气虚的症状就要患者需要注意，一定要进行针对性的调理，这样就会让疾病短时间治疗好。可以通过使用中的方法来缓解病情，或者是食疗的方法也可以，对于病情都有一定的作用。
虚的体质的人，平时可以适当的吃些人参或者西洋参来进行调理。
这样可以有效的预防心悸和心慌的症状，对人的健康也很好。
不同的气虚的人出现的症状不一样，所以用的材也是不一样的，脾气虚的人平时应该多注意合理的饮食调理，可以适当的吃一些四君汤，它能起到一定的补中益气的作用，肺气虚的人，可以适当的吃一些干草或者桂新等中材。
肾气虚的人会出现腰部疼痛的现象，也可能会引起耳鸣的症状，所以平时可以用山l当归或者麦冬之类的中材进行搭配，有效的预防这个症状的产生，心气虚的人，平时可以使用养心汤的方法来调理。
气虚是疾病中的一种，对人的健康产生比较大影响。出现了气虚的症状就要注意，一定要进行针对性的调理，这样就会让疾病短时间治疗好。可以通过使用中的方法来缓解病情，或者是食疗的方法也可以，对于病情都有一定的作用。
希望希望我的回答能够帮助到你。
建议服用烤鲫鱼。鲫鱼可以改善气虚体质。
气虚的体质该如何调养，日常调养可以这样做
气虚体质的表现 如何调理气虚？
1、香菇气虚的主要临床表现为容易感冒、抵抗力下降、气短懒言、疲倦、面色白，而脾胃气虚，容易出现消化系统功能的问题，肾气亏虚容易出现机能下降、腰酸腿软、精神不振等问题，肺气亏虚，卫表不固，容易出现呼吸系统相关的症状。。气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气是人体的动力，动力不足，血行迟缓，人就会气短懒言、容易疲乏，还会变得心虚胆小，不爱运动，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来总是怯声怯气。此外，气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚”。
导致气虚都有那些原3.自汗因呢？
1、对于补气养虚的当然是首先人参，人参补气，在很多补气中方中都少不了。日常生活中可多有益气健脾作用的食物，如小米、红薯、牛肉、鸡肉、胡萝卜等。
气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气是人体的动力，动力不足，血行迟缓，人就会气短懒言、容易疲乏，还会变得心虚胆小，不爱运动，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来总是怯声怯气。此外，气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚”。
导致气虚都有那些原因呢？
1、对于补气养虚的当然是首先人参，人参补气，在很多补气中方中都少不了。日常生活中可多有益气健脾作用的食物，如小米、红薯、牛肉、鸡肉、胡萝卜等。
干活时气喘吁吁。吃牛肉、鸡肉、鲢鱼、山、红枣，必要时服用补中益气丸。
你好。气虚要慢慢进行调理，要喝点枸杞，还有就是中慢慢服用。而且不能过快，不然会功效不那么好，不要上夜班就好。
学生气虚怎么补？有什么简单的办法呢？
2、平时多足三里，适度进行轻柔的运动，如散步、骑单车、瑜伽等，并持之以恒，才会有更好的效果。气虚体质不适宜剧烈运动，如果负荷过大，出汗过多，会加重气虚的症状。一、食疗法
当家长们发现孩子存在着气虚情况的时候，可以考虑采用食疗法来起到一定的补充气血的效果，而且家长们可以根据孩子不同类型的气虚的情况来选择具备不同补气血效果的食物，如果孩子本身面色苍白，存在着气血不足情况的话，那么可以尝试给孩子服用红枣花生以及蜂蜜的食物来起到很好的补气血的效果，如果孩子面容黑暗的话，那么往往是因为自身肾气不足所导致的，可以给孩子服用鸭汤以及栗子等食物来达到很好的补气血的功效。
二、运动疗法
运动不光可以帮助大家提高自己的身体素质，还能够起到很好的补气效果，不过气虚的孩子不太适合做剧烈运动，家长们可以让孩子做柔和一点的运动，比如说散步，慢跑，太极拳等等，都是不错的适合气虚孩子做的运动，不过需要孩子长期坚持才能够起到很好的补气效果。
首先说一些常用的改善气虚体质状态的中材，最常见的比如有参类，人参为代表，能够改善体内元气不足，肺脾气虚，体弱多病等身体状态，参性质比较平和，也有类似人参的作用，红参性质偏温补，西洋参兼有滋阴生津作用，性质稍凉，其他的比如太子参性平和，补气养阴.三、推拿疗法
在日常生活当中，家长们也可以通过给孩子进行推拿疗法来达到很好的补气效果，大约每天坚持一次得六金扶阳小儿推拿就能够起到很好的补阳气以及强健体质的效果。当然如果孩子的身体还存在着其他气虚的症状的话，那么家长们也可以考虑给孩子采用其他的推拿办法来进行推拿。
很多学生可能会出现气虚的一个状况，这个时候学生气虚应该怎样补充营养呢？有什么比较简单的方法吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
在日常生活中，学生他的营养一定要跟得上，所以当学生气虚不仅危害身体健康，而且对学业的影响也是非常大的，所以父母一定要重视在日常生活中帮助学生调理身体，这个时候他才能够更安心的学习学习成绩才能够有所上升。所以我们这个时候就可以帮助孩子了解一下她气虚的原因，根据原因治疗是最正确的选择继续他可能会有这样的一个感觉，当孩子可能会出现食欲不振，学生也可能感觉到四肢没有力气，而且身体是容易疲劳的，睡觉的时候容易盗汗，这都是气虚的一种现象，所以一定要进行调理，可以通过饮食调理，也可以通过运动调理，更可以通过物调理。
接下来我们就是要饮食调理，饮食调理是要吃一些补肾气的食物，这个时候可以吃一些红枣炖薏仁，也可以红枣银耳汤炖起来也是非常好喝的，可以给孩子炖一些鲫鱼汤和吃一些安全带，也有助于帮助他恢复气血，所以喝一些小米粥，吃一些山蜜柚粥，吃一些牛肉，都是非常好的。如果食疗的效果比较缓慢，就可以帮助孩子进行物调理，这个时候就可以用一些，但是我们必须要谨遵医嘱，这样使用起来才比较健康。在平时的生活中让孩子多打打篮球进行户外活动，这个时候根据自己的爱好选择适合自己的运动，做一些运动，让身体活跃起来，这样也能让身体变得更加健康。
如果学生气虚的话，建议平时要多运动，多吃一些蔬菜和水果，多喝一些红豆薏米茶，甚至是一些绿豆粥。平时保持心情愉快。
可以喝牛奶，吃鸡蛋，可以多吃蔬菜，多吃水果，一定要注意锻炼身体，保持一个良好的生活作息，这样才是最简单的补身体的办法。
需要吃一些阿胶，然后再吃点红枣，喝一些枸杞茶，这样的话就可以补气血，还可以直接去喝一些物，也可以喝一些大补丸。
气虚的话可以用黄芪泡水，还要加强锻炼，保如果身体缺少运动，体质会越来越，加强锻炼身体有助于身体恢复健康。气虚女性能多参加一些体育锻炼，比如散步、跑步、瑜伽等运动，这样体质也能够改善，气虚也会有所改善。持心情愉悦。
女性气虚如何调理
3.运动锻炼It doesn't make any difference。
It's all the病后调理不当：指患病后没有得到充分的调理，使气血不能及时恢复，导致气虚体质形成。 same to me。
很多女性会有气虚的情况，女性气虚会出现很多不良症状。女性气虚主要表现在精力跟不上，经常总觉得疲劳，身体免疫力比较。并且易出虚汗、头晕耳鸣、精神不振、食欲下降、消化不良、面色暗黄。那么女性气虚要怎样调理呢？女性气虚可以通过饮食来调养身体，多食健脾益气的食物。要保持生活作息的规律，不要熬夜，要保持良好的情绪。还有要加强锻炼身体，增强自身体质。
1.女性气虚可以通过饮食来调理。
通过饮食来调养身体是一种常见的方法，女性气虚可以多吃性平偏温，具有补益作用的食品。要避免生冷苦寒、辛辣燥热的食物。可以适当食用大米、小米、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、大枣、香菇、莲子、南瓜、胡萝卜、山、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉等补气益气的食物。槟榔、生萝卜等食物是耗气的食物，气虚的女性要尽量少吃或不吃。
2.女性气虚可以通过健康的生活作息来调理。
女性气虚要（12）山为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方中，都常用到它。注意保持生活作息的规律，不要熬夜，保持良好的情绪，遇事不要过于焦虑，要冷静平稳对待。气虚的人更加要注意保持稳定乐观的心态。规律作息、劳逸有度对气虚患者也是有好处的，气虚患者一定要避免过度劳神。
总之，气虚主要因为脾胃、肝肾功能失调，气脾气不足、代谢失调引起，如果女性特别容易感觉到累、整个人精神不好要考虑是否气虚了，一定要及时调理。气虚的女性要及时去医院进行检查治疗，使用物进行调理。在日常生活中女性气虚要注意加强锻炼自己的身体，注意饮食习惯，多休息。
男性如何补气血？
补气的中中成有很多，相信你肯定去店买过。但是，问题的症结在于你是有虚火的，补气必然伴随阳气的提升，进而加重虚火症状。病情虽不凶险，但却影响了生活质量，除了物治疗之外你还应尽可能的加强锻炼，物建议使用玉屏风散（丸）和参苓白术散（丸），若病情不是过于以上两即可治愈。若不能治愈则病情更加复杂，因为对你病情了解不多，所以也不好给你过多建议。望采纳，谢谢！生活中很多女性比较关注如何补气血，女性朋友们更容易出现贫血的症状，其实对于男性来说，也是需要补气血的，男性也会出现气虚血虚的一些症状，要注意调理身体，那么男性如何补气血？日常男性补血的方法有哪些？下面为大家介绍。
1、饮食调养
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、、胡萝卜、、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
2、中调养
3、运动养生
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
4、经络疗法
经常做头部、面部、脚部保健消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
2、男性补血吃什么好
1、荔枝
味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻。气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
2、葡萄
味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者（感冒）忌食。
3、花生
味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食。不宜与香瓜同食。
4、乌贼（墨鱼）
味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
5、花生
花生味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食。不宜与香瓜同食。
6、首乌红枣粥
制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。
3、如何调理气血
(1)关元穴
关元穴在腹部，是任脉的要穴，“冲任同源”所以能够同时调理任女人气虚吃什么补最快脉和冲脉。古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处，常按揉能够补养元气、肾气。
(2)足三里
足三里是足阳明胃经之合穴，阳明经多气多血，或艾灸足三里可以旺盛后天之本（11）花生性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，花生还有补脾和补肺的作用，对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。，使气血生化有源，具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。
(3)血海
血海穴是脾经之穴，为脾血归聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
(4)三阴交
三阴交有“妇科三阴交”之称，是肝、脾、肾3条阴经的交会穴，除了养血调经，还能治疗白带问题、经前综合征和更年期综合征，又有安神之效，有助睡眠。中医认为，膈俞为血之会，功善补血止血，为治疗一切血证之要穴;心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三的功能，心主血，肝藏血，脾统血，心肝脾三都与血液的生成和贮存密切相关。
(5)太溪穴
我们先来看看太溪这个名字。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。这对女人养颜有什么好处呢?不是有那句话吗?“女人是水做的”，肌肤要水嫩，自然离不开水的滋养。太溪就是身体里提供“水源”的重要穴位。在人的五六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题，养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，美女养颜，不可不用太溪。另外，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。太溪的位置很好找。它在足内侧，足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。太溪的使用方法也很简单，和艾条灸都可以。没事的时候就多，或者用艾条灸15分钟，经常艾灸它，自然肾气充足，面色红润水嫩。
神门，听名字就知道，它是养心安神的重要穴位。神门属于心经，中医认为心主神明，心藏神，凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门治疗。神门是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女士，工作压力大，常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢?养心安神啊，神门这个穴位“保镖”就可以随时派上用场。神门在哪里?它在手腕上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧)的交点处就是。经常按揉神门，既安心神，又养容颜，一举多得。特别需要说明的是，女士用上面的几个穴位保健养颜，不必每次把所有穴位都完，可以随机抽一两个，经常就好。
气虚的人如何调理
（3）肾不纳气证证候；在肾气不固基础上，见久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚者。治则：补肾纳气。主方：七味都气丸加参附龙牡等。方：五味子、熟地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、枸杞子、菟丝子、附子、人参、龙骨、牡蛎、蛤蚧、冬虫夏草、海龙、海马等味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
2、红薯。
味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
红薯
味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
4、山。
味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
5、扁豆。
味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
6另外也要补充肾精，要为肝提供大量的营养液，一旦肾经不足时就会导致肝气不畅，导致身体提前出现衰老和妇科疾病。、红枣。
味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
7、蜂蜜。
味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿（3）狗肉性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力。《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气。尤以秋冬季食之为佳。热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
8、豇豆。
味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。
9、糯米。
味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
10、粳米。
在食疗的基础上还可以采用茶疗的方法来调养，可饮用德甫的鏛緭宝茶，可以温养脾胃，健脾益气。