每次来月经量特别少，怎么办
月经量少饮食怎样调理好?现在很多女性都有的症状，很有的女性有月经量少的现象，我们都知道，月经的状态直接影响到女性的身体健康。那么，月经量少是什么原因造成的。那么下面，小编来跟大家说一说，一起了解吧。月经是女人每个月都要经历，月经的时候会排出经血，经血量是身体健康的检测机。 怎么样才算月经量少呢？ 月经量点滴就干净，经期不超过3天，尽量明显减少，都是月经量少的表现。长期月经量少，容易导致内膜移位，引发暗疮，对女性健康不利。 女性月经
月经量少怎么调理_月经量少怎么调理好
月经量少怎么调理_月经量少怎么调理好
多锻炼，平时晚上泡泡脚 多吃含铁和滋补的食物 用大枣红糖泡水喝！
月经量少要如何调理
月经量少要如何调理
月经量少要如何调理，痛经的时候要注意好好休息，月经期间可能会伴有小腹坠痛的感觉，如果痛得只能蜷缩在床上就是很的痛经了，那么以下分享月经量少要如何调理。
月经量少要如何调理1
月经量少是什么原因
1、发育不良
月经是伴随卵巢周期变化而出现的内膜剥落及出血，若发育不良，如很小或畸形，每个生理周期只有很少量的内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。
2、激素分泌异常
雌激素能够女性内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
3、无排卵性月经
无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。
月经量少怎么调理
1、注意饮食
月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳
如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、月经来不要让自己太劳累了。3、注意保暖
除了不要进食生冷食物外，月经量少的'女性少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生
5、放松心情
中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
月经量少吃情绪所致什么好
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月经量少要如何调理2
一：月经量少的原因
1、卵巢发育不良，精神因素，全身疾病或长期的激素类避孕物等诸多因素抑制了卵巢的正常功能，致使卵巢分泌激素水平下降或不足。导致内膜增生不足、内膜较薄，于是脱落时出血量较少，而导致月经量少。
2、某些妇科病症引起的内膜受损，破坏了部分或全部内膜，而导致月经量少甚或闭经。
3、反复多次的粗暴刮宫，人工手术等，由于机械性损伤使内膜不能修复再生，可以发生月经量少甚至闭经。
4、卵巢先天发育不好或后天过度抑制，最终将导致卵巢排卵功能障碍和内分泌水平不足以及内膜增生不足而致月经量少。
二：月经量少的调理方法
1、不要下冷水
来经的时候不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，还是不要下冷水。
2、不要太劳累
月经来不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
4、西调理法
一般的西调理女性月经都是通过补充一些雌性激素来促使女性重来月经，最常见的就是，但是这只能治标不治本，用的时间长了会打破体内激素平衡，反而适得其反。而且的原因有很多，不要自己乱用。
5、勤换
6、保持心情愉悦
很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。
7、要有充足的睡眠
俗话说：女子以血为本，以肝为先天，养肝血对于女性朋友来说是至关重要的，肝血不足，很容易出现月经量少，皮肤变得粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性朋友想知道吃什么最养肝血吗?其实最养肝血的不是食物，而是充足的睡眠，最迟在晚上十一点前就开始入睡，才能让肝血得到滋养。
8、多吃铁含量和滋补性的食物
补充足够的铁质，避免出现缺铁性贫血，可以多吃骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
月经量少怎么调理 这5个妙招一定要看
2、还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。注意饮食
内分泌异常月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣 性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
消除疲劳
如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
注意保暖
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
注意卫生
女性日常要注意外器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁 ，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的 ，并勤洗勤换，换洗的 要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
放松心情
中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神 、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
月经量少怎么办吃什么好使,月经量多吃止血止不住怎么办
(5)减少房事。月经量少其实是一种月经病，因为正常的月经的量不会忽然之间减少。如果发现自己的经常少的话就需要赶紧调理调理了，否则很容易出现问题，比较直接的方法就是吃。那么，月经量少怎么办吃什么好使呢？接下来就跟着小编继续往下看吧！
四物乌骨鸡：熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。月经量少应该怎样进行调理
对于身上不来月经怎么办的问题，大家别着急。出现这种情况要先去医院咨询妇科大夫，让医生针对您的情况来给出合理的治疗办法。另外生活中也要注意，不要过度的结实或者是给自己太大的精神压力，找出的原因所在才能更好的治疗。妇科千金片对于缓解有很好的效果，患者可以在医生的指导下服用。月经量少应该怎样进行调理
4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、及小腹胀痛等症。月经量少应该怎样进行调理，痛经是一种难以言说的痛苦，月经期间可能会伴有小腹坠痛的感觉，月经量过少可能是因为身体产生疾病，痛经的时候可以尝试喝一些红糖水，看完月经量少应该怎样进行调理，学会照顾自己吧。
月经量少应该怎样进行调理1
过度节食
作息无度
女性长期作息不规律会导致一系列内分泌功能的失调，就会使月经量变少。
人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少；此外，过度的精神、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
女性月经量减少，有可能是内膜本身的原因，比如内膜结核引起内膜病变，或者人工、刮宫引起内膜变薄等。
体内各种激素分泌异常或者不排卵，也是导致月经量少的原因。
疾病原因
身体出现肿瘤或者发育不全等疾病，也有可能导致月经量少，如果确定是这个原因，需及时到医院进行治疗。
2、月经量少怎么调理
调整心态
女人在月经期间情绪起伏都比较大，容易动怒，尤其是当月经出现异常的时候，还会出现紧张等情绪，心理上的压力会更大，此时此刻更应该调整好自己的心态，赶走负面情绪，这样对调理月经才有帮助。
不要下冷水
来月经的时候不要下冷水（特别是月经不正常的人），以免受到寒冷的使情况变得更。
月经量少的女性平时要多吃含铁和滋补性的食物，给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血，滋补性的食物可以增强体质，乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都具有滋补效果。
拒绝生冷食物
月经正常的人，在月经期间吃一些生冷食物不会有太大的影响，但是月经量少的人在来月经前一个星期到月经结束这段时间都不要吃生冷的东西。
养成规律的作息习惯
想把月经调理正常，就一定要养成规律的作息习惯，切记不要熬夜，保持充足的睡眠，适量运动加快身体新陈代谢。
避免过于劳
女性在月经期间不要让自己太过劳累。很多女性在经期都会感觉身体疲倦，腰酸背痛，如果再加上过度劳，就会影响身体器官的功能，同时还会影响新陈代谢，所以女性朋友在月经期间，尽量让生活保持在休闲的状态，身心都不能过于劳累。
喝红糖水
许多女性朋友痛经时会喝一杯的红糖水，其实月经量少的女性在月经来的时候也每天喝一杯红糖水，帮助促进身体的新陈代谢，让月经量趋于正常。
3、不同体质对应不同膳
血瘀型
月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，者甚至不孕，常见于内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。
痰湿型
体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。平时宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海蜇皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物，肥胖者宜少吃多动，减轻体重。
山楂荷叶饮：山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。
血虚型
此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸、舌质淡白、苔薄白、脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜、、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物，治疗宜补气、养血。
宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻，诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沉紧，治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。
月经量少应该怎样进行调理2
一、正常的月经量
正常月经周期一般是21-35天，在2~8天月经期内，每次姨总量在5~80ml，都是正常的。而月经量小于5ml则是月经过少；月经量大于80ml则是月经过多。
内膜受损
从月经的多少可以看出内分泌调节与内膜的营养状况。因此，当发现月经量变少时， 有可能是内膜受到损伤。其常见原因是不适当的人工刮宫术后，内膜基底层受损、内膜修复能力下降。
此外，一些原发疾病，如内膜结核，也同样破坏内膜，导致月经量少，甚至闭经。
内分泌调节异常
月经量与内分泌调节也有关系。内分泌调节系统是一种复杂且与身体中许多因素相互联系的系统，不管是人的精神状态，还是身体中各项激素的变化，都会对内分泌系统产生影响。因此，当女性精神状态极，面临着学习与工作的高压状态，生活中出现重大的变故或者当女性患有多囊卵巢综合征等一些内分泌疾病，也会让月经量变少。
营养状况等全身情况异常
爱美的女生不想让自己变胖，因此节食就成为她们的方法。然而过度节食导致身体营养跟不上，就容易使月经变少甚至产生闭经的状况。还有一些患有的肝病肾病的`，月经量也会变少。
三、月经过少有什么危害
内膜移位
月经量过少可能是内膜过薄的一个体现，但是内膜过薄的危害远不止这些。
的会影响女性生育能力，导致不孕或者习惯性。
不孕
内膜对于受精卵而言就是生根发芽的沃土。
如果内膜过薄，种子就像撒在贫瘠的土地上，就算是优质的种子，那也很难生根发芽。因此，女性一定要及时关注月经情况，让自己的身体处于健康状态。
因为内膜过薄、土壤贫瘠，导致种子无法健康茁壮成长，受精卵的发育受限，就会产生习惯性。
引发女性的暗疮
四、月经过少如何预防保养？
注意卫生，预防感染
当女生大姨妈时，需要注意私处的卫生情况。每天清洗外阴与勤换，确保私处干燥清爽。月经来临时，许多毒素会伴着月经排出体外，因此一定要注意保养，预防感染，尤其不能有。
保持良好的身心状态
女人来月经时容易烦躁与生气，在这段时间要保持身心愉悦，不要过度节食与剧烈运动。在工作与学习中懂得减压，放松身心。对于来月经伴随着的下腹发胀、腰酸、胀痛等情况不要担心，这些都是正常情况。
注意饮食
许多母亲会告诉孩子来月经之时不要吃生冷的食物，要多喝开水，这是对的。开水有利于暖肚子，缓解腹痛。平时多吃鸡蛋肉类的营养物质，为身体提供充足的营养。
月经是女性健康的防线，月经正常是女性健康的基础。月经不正常、月经疾病会影响女性健康，如果不好好调理，那么容易引起妇科病，甚至不孕或妇科癌症。
对于月经紊乱的朋友，一定要有自我保健意识，生活方式要健康，饮食结构要合理，用丰富多彩的业余爱好陶冶情，定期做健康检查，每一个女性都要爱护好自己的身体，展现妙曼身姿，尽情的散发出魅力。
大姨妈量少怎么办
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。你应该注意一下几点
习惯性1、做好保暖工作，避免寒冷的，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
以上是我个人的经验，可能不准确，也可能不全面，如果觉得好，可以采纳。
月经量少，这个情况要考虑是气血不足，气滞血瘀所致的月经失调。
指导意见：
口服金巢安来调理，早晚各一袋，可以从根本上解决月经量少问题，坚持服用月经量就能恢复正常。
例少怎么调理
月经关系身体上的健康问题，还会影响女人的容貌。或过少，都会在脸上形成色斑与暗疮，因此，为了不影响外表的美丽，及时治疗是必不可少的。由于现代的生存压力增大，很多女性的生活作息、饮食规律不正常，常常很容易便会有月经量少的困扰，对而这对身体是有危害，所以怎么调理月经量少的问题就很重要了，本文将会给大家一些好的调理建议哦。
女人都想拥有苗条的身材，有些人为了减肥甚至采取节食的方法，在饮食上有所节制并不是不可以，但是过度节食就会导致气血不足，从而减少月经量。月经量少是什么原因造成的
值得注意的是，月经量过少是可能导致不孕不育的，即使不会不孕不育，也显示了我们的身体在哪一方面出现了问题，所以我们不能掉以轻心。不过，由于月经量少的原因有很多种，不同情况应该以不同的方式去调理，因此，我们就必须首先来认清楚自己月经量少的原因，才能对症下。
有些女性月经量过少是因为全身消耗性疾病，比如出现营养不良、贫血、结核等病症，或是因为恐惧、紧张、忧郁，还有比如过度劳累，或者突然换了新环境，都会导致月经量少，由这些因素引起的月经量过少，部分都是可以怀孕的。但是，如果是因为患有肿瘤，或者本山发育不全，另外内分泌功能低下引起的月经量过少的话，就会导致不孕的发生，怀孕率就会很低。
许多女性会出现经前胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。
很多女性朋友其实并没有充分认识到月经量少的危害，这经常导致病情进一步恶化后才来治理，却发现调理已经收效不大，现在我们赶紧来了解一下，到底月经量少会有怎样的危害吧，惊醒自己，从此更加爱惜自己的身体。
1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。
3、月经量少会引发女性的头痛，的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。
4、如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。
因此，我们一定要给予重视，及时地找到根源，并积极调理好。
月经量少怎么调理
由于现代的生存压力增大，很多女性的生活作息、饮食规律不正常，常常很容易便会有月经量少的困扰。部分女性在月经期间，也不怎么注意，结果给自己带来了不少麻烦，甚至患上了其他妇科疾病。那么，女人月经量少应该怎么调理？其实，若不是较为的疾病原因，只要按照以下的办法就能让你更加轻松地度过经期哦。
1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的.开水。
6、来经的时候不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，还是不要下冷水！
7、一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕（当然不孕的人不一定是导致的）。
正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。
月经量少的中医治理方法
若是食疗不能让你感觉好转，那么我们就更要注意按照更为科学的方法来进行调理了，其中，调理好我们月经量少的状况的方法便是中医辨证了，通过确认我们到底是属于血虚、血瘀，还是其他肾虚类型的症状，从而更加轻易地根治这样的毛病。
月经量少其实可以分为四类：
1、血虚型。月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。
2、肾虚型。经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。
3、血瘀型。经少色紫，有小血块，小腹胀痛拒按，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。
4、痰湿型。月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白腻，脉滑。
1 、辨证立足 肾虚血亏
2 、治疗调肾益精治其本
养血益气培其源。针对上述病机辨证，余依据“调肾乃调经之本”，“血是月经的物质基础”，“气是血脉运行的动力”拟订调肾益精，温润添经，养血益气为主的治疗方法，以调经基本方加减组方。
3 、融会贯通，排卵还当祛痰除湿，活血通络 ...
月经量少吃什么好
虽然说是通过中医辨证治疗，通过吃中的方式治疗，但很多时候，通过饮食的方式进行调理却也是个既有效又滋补的方式，同时，又免去了痛苦的吃中过程。这时候，我们应该多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血；多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
同时，月经量少的女性还可以通过以下几中食物疗法来进行调理，当然，这样的饮食疗法其实也是跟上面介绍的辨证有关的，不同的症状应采取不同的饮食方式：
1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。
2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋（服量以舒服为度）。用于精血不足夹瘀者。
3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。
4、鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
5、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
如何预防月经量少的产生
其实，我们在月经期还没出现问题之前就应该要多注意自己的身体状况了，注意学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期禁止。
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用，应根据痛经的原因，辨证施治。
同时，在日常生活中，还应注意一些事项，保证做到预防问题的效果。
1、充足的睡眠。有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
月经量少时间长怎么调理
1、月经量少的原因月经量少一般会伴随着时间长，这两种情况有一定的联系。虽然，这两种情况总被大家混为一谈。但是，其实这两种情况时不一样的概念。那么，月经量少时间长怎么调理?月经量少是什么原因?接下来，就跟着我一起去看看吧!
月经量少时间长怎么调理
注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。使用月月乐。月月乐主要成分：干姜、阿胶、南瓜粉、小茴、桃仁、黑糖等;功效：有调理月经量少，宫寒，闭经，养巢的作用。注意卫生。女性日常要注意外器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的，并勤洗勤换，换洗的要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以我们一定要每天都保持良好积极的生活态度。
月经量少是什么原因
月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。一般来说，如果每个周期的一包(10片/包)都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。月经量少是什么原因?有些女性是从初潮开始月经量就很少，这可能是发育不全所导致的，而一向正常的月经量突然减少，则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。月经量少的原因，主要包括以下三个方面：一是发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的内膜剥落及出血，若发育不良，如很小或畸形，每个生理周期只有很少量的内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜月经量少指的是女性在经期里，血量过少、经期持续时间短。月经量指的是一次月经的总失血量，通常失血量为二十至八十毫升，若是少于二十毫升，便为月经量太少。病变或刮宫术等导致内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。二是激素分泌异常。雌激素能够......
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来月经量少怎么办？月经很少吃什么会多起来呢？
以棉质为宜，柔软、舒适，通风透气性好，换洗的要放在阳光下晒干;每晚用清水清洗外阴，保持外阴的清洁、干燥。月经是每个女性正常的生理活动，周期一般是每个月一次，但是由于很多外界因素以及自身因素，很多女性经常或出现好长时间没有月经，或者是月经量特别的少，很多女性知道其中的原因，但是不知道该如何解决，那么来月经量少怎么办？月经很少吃什么会多起来呢？
对于月经后期，月经量少，传统理论认为辨证当分虚实，虚有肾虚，血虚，阴虚，阳虚。实有寒凝，气阻，痰凝。长期的临床经验余认为月经后期，月经量少虽有虚实之分，但以虚为主，肾虚血亏，冲任不调是其主要病机。1、月经量少怎么办
首先可以选择一些补血食物，比如说红枣、阿胶、红糖等。这些食物中含有丰富的铁元素，而血细胞的主要构成元素就是铁元素，有了铁元素以后就能合成更多的血细胞供人体使用，这样人的身体血量增多了，自然月经量就增多了。但是吃这些食物也不是越多越好，吃多了就会造成其他的器官负担加重从而使疾病增加。
其次可以用，将手放在小腹部，手心一定要是热的，如果不热可以用热水袋敷在肚子上，然后轻轻按动小腹以打圈的方式，这样会加快腹部周围的血液流通，从而使血液流出更快代谢更快。再有，复方阿胶浆。这是一种原材料为阿胶的一种品，主要用来针对贫血、失血过多等症状，可以有效对经量少起到一定的改善作用，但是对于一些患者还是在医师指导下使用比较好。
2、月经不来怎么办
中医专家称，可以自己尝试着对腿部进行，从足三阴从脚部一直沿着下肢内侧走向腹部，在肚脐下的三寸关元穴处后再与任脉交会，这几条经络要自己经常疏通，那么全身的血气运行就会变得更畅通。
可以每天从下到上的点按足三阴经过小腿部位的循行线，反复10次左右后再换另外一条腿。对于有酸痛感出现的部位，要适当的久一点。
也可以根据自己的情况，让医生进行诊治。对于一些女性的情况来说，可以试试川芎。川芎有着开郁燥湿、行气活血、止痛祛风的效果，这种中一般产后女性使用的较多。川芎还有着止痛活血、补五劳、开郁行气，对闭经、产后瘀阻块痛或难产的治疗都有不错的效果。可以取3克川芎，6克茶叶，然后加两碗水，水开后把川芎和茶叶一同放入锅里，文火熬，熬好了加点蜂蜜就可以饮用了。
3、量少吃什么调理
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、量少不能吃什么
1、辛辣性食物：月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、油腻食物：月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。
3、寒凉食物：中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。