止脱生发吃什么食物好
二、汤类毛发是生长在头皮毛囊里的，头发的脱落与生长是毛囊决定的，如果毛囊堵塞、受损、萎缩了，这个时间不管吃什么，补什么毛效果：黄精入脾、肺经，能够帮助补脾润肺，而肺主毛发，饮用黄精茶能够帮助促进头发生长，养阴生发。囊都是没办法吸收的。所以保养头皮毛囊重回健康状态才能真正解决脱发，生发的问题的 ，建 议你可以用下温全头皮青春养生液，我几个生意伙伴都在用的，效果挺好的
吃什么可以生发_吃什么可以生发让头发浓密
吃什么可以生发_吃什么可以生发让头发浓密
吃什么食物可以生发
1、补充蛋白质。鱼类、家禽、瘦猪肉、牛奶及乳制品中均含有丰富的动物性蛋白质而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白质。脱发是很多人都会遇到的问题，比如一些中老年人，还有一些产后的妈妈，每天梳头发或者洗头发的时候都会脱落很多的头发，家里面的卫生都不好搞，头发脱落的稀稀拉拉的，很没有营养的样子，那么吃什么生发最快呢
8.补肝的食物：在这里给大家介绍一个生发的偏方，可以去店买到，桑叶五百克，麻叶五百克，使用米酒水把这两种物煮沸，然后用水洗头。这个方对于头发脱落有很好的抑制作用，经常使用不仅对脱发管用对生发也有作用。
第二：脱发的患者也是身体出现了一些疾病的征兆，大家不妨去医院具体检查一下原因，像是一些脂溢性脱发或者斑秃的患者，性激素高的患者都会出现脱发的问题，那么这样就需要对症治疗了。
第三：脱发的患者尽量不要使用尼龙梳子梳头发，顺头发自然下垂方向分段梳理，在空气污染的环境戴防护帽并及时洗头，平时要多吃能生发的营养食物，比如，黑芝麻。多吃新鲜的水果蔬菜。
注意事项
1、治疗脱发要结合自己的病因，选择对的治疗方法，进行对症治疗，切忌不要乱吃。 2、洗头的间隔是2-5天。洗发的同时可以边搓边，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3、有脱况的要戒烟，因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
多吃绿色蔬菜：、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，利于头发生长。豆类：大豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
还有养发粥，你也值得拥有，我之前还真喝过一段时间，里面放点枸杞、桂圆、花生、红枣、核桃、莲子、核桃、稻米、黑米、小米、玉米、荞麦、燕麦、红豆、薏仁、莲子等等，超级好喝，我一周能喝三四次。喝了一段时间真的感觉自己的发质变好了，但是头发看着还是很少，后来我又用了一段时间奥司达芬生发液，每天往头发少的地方滴几滴，慢慢的头发就不咋掉了，之前头发秃秃的地方还长了不少小绒毛。养发粥跟生发液你可以试试，真不错！
想要生发可以多吃这几种食物：
1、多吃新鲜的绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
2、可选食冬瓜、萝卜、大白菜、、藕等，黄豆制品、香菇、、猴头菇等也有益。
3、发特浓营养素，可以深入补充毛囊营养素，从根本上头皮毛囊增加活性，促进新发生长。
4、动物肝、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E，可以适当食用。
吃什么食物有利于生长头发?
1补充铁质：饮食上要加强营养，能够吃有铁有碘的食物，有助于长头发，平时生活里能够吃点铁元素的食物来改善我们的头发，比如熟地豆、、香蕉、红萝卜等；吃什么能让头发长得快？这些食在生发食物10强排行榜中是一种非常有营养价值的食物，它不仅对人体健康有着不错的功效，而且经过专业的认证分析其中的铁、锌这两种微量元素能迅速的促进身体的代谢，在配合其中的维生素A和维生素B成分，在生发效果上会是相当不错的。物或可帮助头发生长，解决脱发难题
猪蹄一般有胶原蛋白的东西最适合补头发
何首乌 鲫鱼汤 黑芝麻 坚果类 板栗 核桃 海带 紫菜
芝麻吧~
头发少吃什么生发最有效？
经常听人们说五谷杂粮是最能给人体提供营养的食物之一了，所以它其中的生素B族和铜等成分不仅是日常提升营养的佳品，而且经常食用粗粮能很好的促进体内自身的代谢和调节，坚持食用一段时间能达到不错的生发效果。1、黄精生发茶
4、百合生发粥材料：黄精20克，防风5克，甘草5克，枸杞子10克，冰糖少许。
做法：将黄精、防风、甘草放进茶壶中，倒入约350毫升的滚水，先冲泡20分钟再加入枸杞子冲泡10分钟，喝前放些冰糖调味即可。
用法：每天晚上睡觉前或者是晚饭后2小时左右饮用。
2、生发干黑豆
材料：黑豆500克，水1000克，盐适量。
做法：将黑豆洗净后放入砂锅中，加入适量水将黑豆煮胀后晾干黑豆，然后加入盐搅拌均匀后装入瓶中即可。
用法：每天饭后进食2次，每次吃6颗。可以用适量的温水嚼烂服用。
效果：黑豆能够滋肾阴、润肺燥，吃黑豆能够维持肾精，使头发容易生长的同时还能够维持头皮乌黑亮泽。
3、生发果菜汁
材料：莴苣克，胡萝卜、苹果各100克，柠檬适量。
做法：将莴苣、胡萝卜、苹果洗净后切成块，同时放入果汁机中榨成汁，然后将柠檬切成两半挤出汁后混合即可。
效果：能不昂朱润养发根，促进头发生长，头发少的人不妨经常饮用，帮助快速生发。
材料：薏米60克，百合、黑芝麻各30克，粳米克。
做法：将黑芝麻研成粉末，薏米、粳米洗净后，将薏米、粳米、百合、黑芝麻一起放入锅中煮至粥熟即可。
效果：能够有效帮助补益肝肾，对于头发掉的厉害，头发少、头发变白有很好的调理效果。
5、洋葱果菜汁
材料：苹果50克，洋葱50克，哈密瓜120克，柠檬25克，蜂蜜适量。
做法：将苹果、哈密瓜去皮去心切成小块，洋葱洗净后放入一起榨成汁，加入进门自。蜂蜜调匀即可。
效果：洋葱辛辣能够促进秃头长发，对于头发掉落得厉害，头发少的人来说，饮用洋葱果蔬汁能够有效促进头发生长。
6、苋菜蔬果汁
材料：苋菜、芹菜叶各50克，苹果80克，柠檬25克，黄豆粉10克，蜂蜜适量。
做法：将苹果去皮去心，苋菜、芹菜叶洗净后加上凉开水打成汁后，再加入蜂蜜和柠檬汁，撒上黄豆粉，搅拌均匀即可。
效果：能够有效为头皮补充足够低蛋白质、矿物质。维生素等等营养成分，改善头发的营养状况，促进头发快速生长。
7、头发少吃什么好
1、摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。
含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、、包心菜、芹菜、水果等等都是的治疗食物。
脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
同时每天头皮，加以头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
吃什么能够长头发
营养学家说下面介绍几种具有护发功效的食品。
3、注意精神上的放松，适当的释放工作和生活的压力。一、粥类
胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。
芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。
何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。
海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。
猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。
首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。
牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。
三、小吃类
桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。
桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。
乌发糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块（每块约3克重）即可。功能补肾、乌发、生发。
芝麻糊取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。
制黑豆黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。
1、补充碘质2、补充铁质3、补充维生素E
很多人不仅仅存在有脱发以及掉发的情况，同时发质也极为干枯毛躁，导致这些情况的原因多半是因为缺乏维生素e所导致。因为维生素e可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效，在平时多补充维生素e可促使毛发生长，因此在日常生活中一定要注意维生素e的补充。
补充维生素e除了可以通过服用胶囊的方法之外，还可以从食物中获取，比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等，这些食物食物中都有维生素e的存在。除此之外还有各种蔬菜水果，比如像奇异果、西红柿、人参果等，这些水果中维生素e的含量也非常的丰富。
勤梳头,勤洗头，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。
医生说
用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了).
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
人以形补形，想长头发当然是吃头发咯
吃什么可以生发
2、再有，芹菜中含有的大量纤维素也有利于缓解脱发现象。然而要想治本的话，还是要先从补充蛋白质开始做起，这样才能有效避免脱发，鸡蛋就是富含蛋白质的食物之一。中医认为，五谷可以补肾，肾气盛则头发多。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题，已经被认为与主食摄入不足有密切关系，因为主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。每个3补充维生素D：维生素D能减少掉发，平时生活里不妨适当吃些维生素D的食物对头发有很多好处，例如蘑菇、沙丁鱼、豆腐等；这些经验应该对你有用，愿你也能成功，继续努力吧！健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，较少不能低于300克，即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。
你好！多吃核桃、黑芝麻等有益于生发、养发的食品，多注意休息，劳逸结合可以逐步改善的
吃什么可以生发
Q10由于环境、营养、基因等各式各样的因素影响导致了许多人的头发出现了不好的现象，比如早白，乌黑的头发失去光泽，更有的就是脱发了，这样看上年龄会比实际老很多。很多人选择了吃或者做些头发护理，其实的治疗方法就是通过食物来调节头发健康了。吃什么可以生发?我们一起往下看 一：生发食物： 1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等 2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。 3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。 4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。 5.维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、等。 以上是有益于生发的食物，那么生活中哪些食物应该尽量避免呢?专家列举了下列食物： 1.尽量避免烟、酒和辛辣性食物，如，辣椒，花椒，姜片，葱，大蒜等。 2.油腻和油炸的食品也要尽量少吃为好。 3.忌高糖和高脂肪食物，因为这样的食物含有含有酸性成分，不利于头发的生长。 此外，除吃什么可以生发以外，还可以采用的方法，就是经常用十指由头部前发际向后做梳头式30次，用手指轻柔叩击头皮，并配合点揉太阳穴、攒竹、鱼腰、丝竹空、百会、四神聪、头维、率谷、风池、印堂等穴位，可疏通经络气血，改善头部血液供给，使气血通畅，达到美发乌发的目的。 上面介绍的就是吃什么可以生发的食物，大家可以通过对饮食的了解知道很多关于饮食方面的深层东西，每天我们吃饭不仅仅是为了是自己感觉没有饥饿感，更主要的是我们要学会用食物补充各种人体所需的营养
七、首乌吃什么防脱发还能生发？
三文鱼可能很多人并不是很喜欢，但是它其中分丰富的饱和质酸成分能迅速的促进人体的代谢，而且它还有着人体不能直接合成的Omega-3脂肪酸，在如今很多的研究也认为深海里的三文鱼是防脱发的不坚果一类的食物在营养价值上都是相当高的，而且很多的坚果中的营养成分都是人体所必备的，同时坚果中独特的成分能很好的调节人体激素，促进毛囊细胞的分化，据研究表明经常吃坚果不仅能生发，同时还能利于人体长寿哟!二之选食材。频繁大量饮酒会消化不良和营养摄入量减少，酒精会降低锌的数量影响头发生长，从而引致出现大量的头发掉落。出现大量掉发可以吃这些来改善：
2补充维生素B：缺少维生素B，头发就不能获得正常运作所需的营养，你能够多吃这方面的食物来改善我们的头发，比如、全谷物、杂豆类等；去年我追剧的那几个月里，可能是因为缺睡，引致我头上的头发细柔，慢慢变成地中海，让我没了自信，试过很多方式，可是没用。最终百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液水，使用几个多月后，大量掉发的部位开始长出小头发，头发比之前好了很多，不会感到焦虑了，看起来状态比之前好了。
频繁大量饮酒会消化不良和营养摄入量减少，酒精会降低锌的数量影响头发生长，从而引致出现大量的头发掉落。出现大量掉发可以吃这些来改善：
2补充维生素B：缺少维生素B，头发就不能获得正常运作所需的营养，你能够多吃这方面的食物来改善我们的头发，比如、全谷物、杂豆类等；去年我追剧的那几个月里，可能是因为缺睡，引致我头上的头发细柔，慢慢变成地中海，让我没了自信，试过很多方式，可是没用。最终百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液水，使用几个多月后，大量掉发的部位开始长出小头发，头发比之前好了很多，不会感到焦虑了，看起来状态比之前好了。
频繁大量饮酒会消化不良和营养摄入量减少，酒精会降低锌的数量影响头发生长，从而引致出现大量的头发掉落。出现大量掉发可以吃这些来改善：
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频繁大量饮酒会消化不良和营养摄入量减少，酒精会降低锌的数量影响头发生长，从而引致出现大量的头发掉落。出现大量掉发可以吃这些来改善：
2补充维生素B：缺少维生素B，头发就不能获得正常运作所需的营养，你能够多吃这方面的食物来改善我们的头发，比如、全谷物、杂豆类等；去年我追剧的那几个月里，可能是因为缺睡，引致我头上的头发细柔，慢慢变成地中海，让我没了自信，试过很多方式，可是没用。最终百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液水，使用几个多月后，大量掉发的部位开始长出小头发，头发比之前好了很多，不会感到焦虑了，看起来状态比之前好了。
多吃含维生素和矿物质多的食物，如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黄，限制脂肪和糖类食物及性食物的摄入，尤其是头发出油多的人更要限制。中医里面说补肾生发相应的食物有黑豆、黑芝麻，还有核桃仁等。必要的时候可以请专门的中医在辨证论治，整体观念的基础上进行中调补。以上健康科普知识仅供参考。
吃什么可以生发
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。黑芝麻，核桃，鸡油，黑豆，红枣，牛肉，维生素BCE等等之类的。
有很多人的头发是天生具比较少的，而且平时还容易脱发，特别是在现在比较干燥的季节可能脱发的情况就更加，平时用了一些护肤的发膜之类的好像都没有什么用，其实可以用一些食疗的方法生发，那头发少吃什么生发最有效？头发少吃什么能多长头发？换洗发水，现在超市里的很多洗发都含有硅油，它的化学名叫聚硅氧烷。很多洗发水的成分表里都含有它。欧瑞莲洗发水就连护发素都不含硅油，可以改善你的发质，健康头皮。也才几十块钱。
掉头发吃什么东西好？
2、具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。油腻的食物不要经常吃，经常吃油腻的食物会分泌过多的油脂，会让头皮的毛囊堵塞，而导致大量掉发。出现大量掉发的朋友，可以吃以下的食物来解决：
1补充蛋白质：大量掉发一般需要补充蛋白质，才能促进头发生长，建议平日能够食用蕴含蛋白质的食物来改善，比如黑豆、黑芝麻、杂粮、蔬菜等；
2补充碘质：碘元素能让头发乌黑秀美，缓解掉发，平常能够适当吃点蕴含碘元素的食物来改善自己的头发，比如紫菜、海苔、生蚝等；还记得在我工作繁忙的那段期间里，或许是因为作息不规律，让我头上的毛发细柔，变成地中海，伤心了好长一段时间，用过不少的方法，但没什么作用。终于使用了一个可以让头发浓密的首姜源防脱生发液，使用了几个月多后，掉发的位置新生了一些头发，头发跟以前一样了，越来越自信了，状态比之前好了。
3补充铁，梳头勤洗头，这些对护发也是有帮助的。质：缺乏铁容易出现大量掉发，平日生活中能够适当吃一些包含铁元素的食物来改善头发，比如熟花生、、香蕉、胡萝卜等；相信我的这些话应该对你有用。