冬天脚底很冰是什么问题呢？
不让手脚流失热量原因如下：
脚冷是什么原因 脚冷是什么原因女人
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1、冬天脚冷是因为气血不足,气血是人生命的动力和源泉,手脚凉最根本是气血不足,人的一身全靠气,血濡养,气是起着温熙,推动的作用,血是起着濡养,滋润的作用,如果脾虚阳郁,指脾失运化之权,水谷精微不能上输于心,肺变化为血,脾虚化源不足,血少自然经脉寒,脾主四肢,脾不生血不能温养四肢故手脚冰凉。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
2、衣物不够保暖，表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。
3、压力过大时 ，对工作的感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。
4、血糖1.阳气不足。太低或低血压 ，身体的热量来源，食物是很重要的。所以饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象，低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。
解决方法：
1、补充营养
多吃促进血液循环的食物芝麻、、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰长期手脚冰凉是怎么回事？冷的情况。
3、睡前泡泡澡
睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助入睡，
4、御寒衣物要充足
多准备一件薄外套，适当保暖，常常因为忙碌而忘了多加件衣服。
5、如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。
脚冷的原因是什么?
脚部有三正阳经（足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经）和三正阴经（足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经），对其活血化瘀达到血脉相和，达到康复。采用经络液对其，每天1-2次当天见效，14天威一个疗程。2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。1．吃西洋参。这是一种补气的良，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
其他措施：
平时多用热2、平时多运动水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经
经常一只脚冷怎么回事
每不妨利用乳液或婴儿油来手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。天至少要改善方法:保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，蓄积。脚冷是什么原因女孩子脚冷是什么原因
阳气不足脚冷是什么原因，很多女性的脚发凉，可是大家知道女性脚发凉是什么原因引起的吗？中医认为，脚凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝的造血功能受到影响，导致肾阳气不足，肢体冷凉。
一般经常脚冷除了环境原因就是自己阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。循环障碍
1、心衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血，循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的末梢循环不良。
中医认为，手脚冰凉是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝的造血功能受到影响，导致肾阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。
疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
脚很冷是什么原因
第三：枸杞老姜茶 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。★ 有关医学专家们研究证明，人的脚部是血管分支的最远端么稍部位，脚部的脂肪层交薄，保温性，脚低皮肤温度是全身温度的部位。脚是身体接触地面的部分，虽然有鞋子保护着，但如果周围环境够寒冷的话，加上长时间不运动，人就会感觉脚冷（鞋子保温效果一般就更甚）。脚冷是和内外都有关系的，为什么有人不冷而有人冷呢？因为每个人穿的鞋、袜、所处环境、身体条件都有不同，自然有异了，冬天感觉脚冷是正常的。
★ 通常人们一听脚冷就说是肾虚是错误的。脚冷是因为脚部热量流失了，Ω么诱飧鼋嵌冉饩鼋爬涞奈侍猓?、减少热量流失，2、增加血液循环，3、外部热量补充。
人体的足部缺少运动穴位很多，睡前洗个热水脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。在热水的浸泡下，血管扩张，局部的血液流动加快，从而增加了下肢营养的供应。俗话说：脚暖身不凉，是很有道理的。
★ 如果受环境限制，不能靠运动2来保持体温，也不能用取暖设备3，建议你可以选择穿厚点、保暖的毛袜子；也可以穿带羊毛的皮鞋；适当让脚部活动一下促进脚步血液循环来抵御寒冷也是好方法。只要你的脚是热的，一般来说你身上也不会感觉冷。睡觉前用热水泡脚可以御寒，增强御寒能力。体虚
冬天的时候手脚冰凉，这可能是什么原因造成的？
是体质，肾虚来着！可能是气血不足，身体虚弱造成的，也可能是保暖不到位。平时应该加强锻炼，做做运动，跑跑步，促进体内的血液循环，在天气较冷时注意保暖。
3.心慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。衰手脚冰凉是因为血液循环不快，再加上天气冷，所以才会造成手脚冰凉。
这是因为冬天温度太低，体内的血液循环不好，所以会导致手脚冰凉。
这是因为体内血液循环慢的原因造成的，这时候可以喝一些姜水，有效的改善体内的寒气，促使血液循环。
很有可能是因为天气比较冷，而这个人又是体寒，还有可能是因为吃的食物搭配并不均匀，有可能是因为穿的衣服比较少。
女性手脚冰凉是怎么回事,怎么调养?？
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
什么样的人容易手足冰冷？
1、瘦小女性易手脚冰冷
跟据临床经验，体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。
因为大部分瘦小的女生，末梢血液循环比较，容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
2、衣物不够保暖
手脚冰冷,
表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表女性手脚冰凉，可能是气血不足，看看中医，在医生指导下合理服用中调理，平时注意保暖，加强饮食营养，注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，如果宫寒，服用暖宫丸等治疗，建议适当锻炼身体等。温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。
3、压力过大时
对工作的感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。
怕胖？？而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。)
低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。
1、补充营养
多吃促进血液循环的食物芝麻、、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
3、睡前泡泡澡
睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡脚总是凉凉的是双脚气血循环过慢，获得气血能量减少，产生热量过少，不足以温暖双脚，便会感觉凉。哦！
4、御寒衣物要充足
建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖
，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。
5、指压
可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的处。要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。
冬天手脚冰凉怎么办？
1、每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、有氧运动
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠
6、手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
我来回答：女性手脚冰凉是气血两虚所造成的。可以用食疗法来改善这种症状。多吃些含热量高的食物，如大枣和红糖多吃些。配合练气功能改善气血两虚。晚上睡觉前用直泡脚，再脚心涌泉穴。会有一定的效果的。回答完毕。谢谢你的提问！望采纳谢谢！
这种情况往往是末梢神经循环不好所引起的。：当归红枣补血汤 制作配方：当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许。 制作方法：把枸杞，红枣、当归用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中;接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。
女人手脚冰凉，主要是考虑气虚、血虚、阳虚所引起。西医主要是认为，末梢循环障碍，导致气血运行不畅，血流不畅，温度偏低，因此而怕冷。中医可以用红糖枸杞泡水喝，或者用补中益气丸、归脾丸等口服进行纠正，也可以用附子理中丸，或者右归丸内服。西医可以考虑用一些改善微循环的物，比如前列地尔注射液。中医理疗也可以用，比如艾灸关元、气海等，重要穴位都能够改善。
女性手脚冰凉是气血不足。可以吃点中调一下补气血，在日常生活中女性朋友可以多用大枣.枸杞煮水。红糖和姜煮水，红糖是补气血，姜是去寒气的。女性朋友一定要照顾好自已哟
在饮食方面，吃的、喝的，几乎都靠老姜调养和平时的穴位。
对于我这样的懒虫，穴位那么多，吃饱了撑的，对年轻人来说，简直是浪费时间，多活动就是了，营养方面补回来，平时多喝开水，清淡的食物就是了。不过遇到寒的话，老姜还是要准备的。。。鸡蛋也要准备。荷包蛋里放点姜丝，肠胃暖和和地~~记得睡前烫烫脚哦！
肾阳虚和气血虚弱有关系，可以采取艾炙的方法进行改善，也可以在医生的指导下服用一些暖宫的物
多吃，多运动，睡眠时间足够
脚冷出汗是什么原因
除了心血管病变之外，以下这几个的心也是造成手脚冰凉的主要原因。1，气血虚弱，中医方面认为气虚血虚都会造成身体的血液运行不畅，患者体内血液量不足，才会出现手脚冰凉的现象，因此也要进行补气补血的治疗。2，血管里中有阻塞，比如说感冒或者是发烧等等都会影响大脑中枢神经发出指令，使血管出现阻塞的状态，导致手脚冰凉。3，阳气不足，也就是我们平时所说的肾阳虚。肾阳虚的患者不仅会出现手脚冰凉的状态，的话还会导致心力衰竭，引发其他的并发症，因此也要及时的采取治疗。除了以上这几个方面之外，胃肠功能障碍或者是体质虚弱，长时间缺乏锻炼，贫血，经常待在低温的环境中，也会造成冬天手脚冰凉的现象发生，心衰竭，末梢循环不好；体内血液量不够，血糖或血压过运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。低，血管中有阻塞，体质虚寒，交感神经紊建议：腿凉脚凉这种情况与体质虚弱，免疫功能失调有关，与受风受凉受湿。风湿，肝肾虚弱，肾阳虚，缺钙，骨质增生等有关。建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中治疗。或服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，尼美舒利等治疗。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。乱，感冒发烧都会引起脚冷出汗。平时多运动，多，可以泡温泉，进行食补，都可以减轻脚冷出汗的症状。
温暖的环境下手脚发凉，这是什么原因？
整天手脚冰凉怎手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。么办？手脚冰凉怎么办？ （1）“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。冬季锻炼宜慢跑、散步 冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。 起居调养强调了要早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，蓄积。同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、打太极拳等项目，不宜做过度、高强度的运动。另外，衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要适度。不能随意补饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。《饮膳正要》中说：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是讲，冬季要少食生冷，但也不宜燥热。 因此，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外，还要因人而异，不可乱补，特别是补，应该有医生指导。 （2）冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚4、血糖太低或低血压冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，的还可引起下肢的静脉曲张。 1．吃西洋参。这是一种补气的良，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 其他措施： 平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。 （3） 不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。如果经常以下3个穴位，一定会收到满意的疗效。 1.涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各腑、组织、器官都有密切关系。尤其是涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。 2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。 3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。 根据“动则生阳”的观点，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。 食疗能改变阳气虚弱状况，增加肌体热量。如常用的大枣红糖汤（大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎汤喝），对改善手脚冰凉的症状颇为有效。另外，适当多吃些羊肉、狗肉等，可暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿。 （4）多吃花生可缓解手脚冰凉！ 进入冬季，手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。手脚冰凉