牙线的使用方法 牙线的使用方法和注意事项

儿童牙线的正确使用方法

（二）牙线的作→

儿童牙线的正确使用方法

牙线的使用方法 牙线的使用方法和注意事项

牙线的使用方法 牙线的使用方法和注意事项

儿童牙线的正确使用方法，生活中剔牙的工具除了牙签,还有一种就是牙线了，那么你知道儿童牙线的正确使用方法是什么吗，下面跟着我一起来看看儿童牙线的正确使用方法。

儿童牙线的正确使用方法1

一般来说，10岁以下的儿童由于手部力量还不够成熟，需由家长帮忙使用牙线，建议至少每天睡前使用一次牙线来清洁牙缝。10岁以后，儿童手部大小肌肉发育渐渐成熟，就可以开始学习自己使用牙线了。

用牙线清洁前牙区时，用一手拇指与另一手的食指绷紧牙线两指指甲相对，相距约1cm。将牙线放入牙龈和牙齿的交接处，食指在口内，拇指在口外，牙线需紧绷，成“C”字形，上下刮牙缝的左右两个相邻面。

大部分人使用牙线只是将食物残渣剔除掉，而没有落实“刮”牙面的动作，肉眼看不到的牙菌斑仍然堆积在牙缝中，清洁效果大打折扣。

儿童牙线的正确使用方法2

步：取20~30公分左右长的'牙线。

线的两边各缠绕在中指上，左右手的中指间牙线约10~15公分，用拇指和食指在牙线中间2公分的距离处捏住牙线，绷紧。中间距离不要太长或太短。

第二步：将牙线以缓慢的拉锯式的方式进入牙缝。

第三步：每清洁完一个牙缝，换另一段干净的牙线。

可用纸巾或1。拦截牙线约45厘米长（大约相同的长度和手臂）的。棉球将用过的牙线上的污物清洁干净。一边手指松线一圈，让出干净的一段，另一边将用过的牙线缠在手指上。

牙线的使用，熟能生巧。

爸爸妈妈们可以先自行练习，熟练掌握方法后就可以给宝宝使用。给宝宝使用牙线的姿势和刷牙时的姿势大致一样。

儿童牙线的正确使用方法3

对于患龋高风险儿童，颗乳牙萌出后即可使用含氟牙膏，应使用绿豆大小的量。年龄较小的儿童在使用含氟牙膏可能会有吞咽过量的现象，需谨慎使用。一般情况下，2岁以下的儿童不应使用含氟牙膏。2岁以上6岁以下的儿童，使用豌豆大小的含氟牙膏即可达到的总量。

2.不同年龄段刷牙注意事项

1岁以下建议用软毛牙刷清理牙齿，1-2岁时建议家长刷牙，2-6岁时家长应教学并监督刷牙，6岁以上孩子可以每日刷牙两次，并使用含氟牙膏。

3.家长刷牙指导

给孩子每日刷牙两次，在孩子牙齿萌出之前，便可开始用软纱布或软毛牙刷擦拭牙龈，养成每日口腔护理的习惯。应给低龄儿童选择刷头较小的软毛牙刷，在孩将牙线放入牙间隙后，沿着牙面滑到龈沟底（就是牙龈和牙齿真正结合的部位，正常是在牙龈边缘下2mm左右），然后贴着牙面上下往返运动，向上的时候稍用力贴紧牙面，以便刮掉残渍。子能自主漱口并吐掉多余的牙膏之前，家长应监督孩子刷牙（一般情况下需到孩子6岁时）。在孩子6岁以后也建议家长能够帮助清洁六龄齿，并主动监督。电动牙刷也是有效的。刷牙时可将其放置在一个位置，小刷头可以把牙膏限制在儿童合适的使用剂量，并可以一定程度上减小口内异物感和不适感。牙齿每一个暴露表面都应当仔细清洁干净，家长应提醒禁止孩子吞咽含氟牙膏。

一般在孩子两岁至两岁半之间，即应开始使用牙线。一些儿童可能只需要在部分后牙以及其他紧挨在一起的牙齿处使用牙线，具体是否使用取决于牙间缝隙大小。

儿童刚开始使用牙线时，需要家长的协助，并主动教学孩子熟练使用。使用牙线辅助工具，例如带柄牙线可能更好的帮助正在使用牙线的孩子。

在孩子能够使用牙线后，家长可以用拇指和食指撑开拉紧牙线来使用。

牙线棒教你正确使用方法图解

10、作右边前牙区12.下颚的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配，此时食指调整为由上向下，其要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区，与上颚一样，用两个食指的搭配。

牙线棒教你正确使用方法图解如使用牙线的注意事项下：

首绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直先，将牙线慢慢地滑进牙齿缝中，注意动作要轻柔，别伤害到牙龈。清洁上排的牙齿时，牙线朝上；反之则朝下。

牙线放进牙缝后，向其中一侧上下移动牙线棒，将残渣或污垢清除干净。

然后，将牙线棒小心的从牙齿缝中取出来。每个牙齿缝用一个牙线棒，牙线棒是一次性产品，不能重复使用。

晚上是用牙线棒的时间，每天饭后可以用牙线棒清洁牙齿，但次数不能太多，不然对牙齿也有伤害。

用了牙线棒清洁牙齿后，仍需要刷牙或漱口，牙线棒只是辅助清洁牙齿，不能完全代替刷牙。

牙线介绍

两指间控制牙线的距离约1~1.5cm。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。

牙线的使用方法

适合牙9、当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移动，直到一颗牙的一面为止。换句话说，由最容易得要领的前牙慢慢地往后牙移动。缝不是很紧的人士使用。

牙线分为两大类。一种是单纯的线，可以先取下20厘米左右，从两端分别固定在两个食指之间，然后放在牙齿的邻面，两个食指分别放在牙齿邻面的一边，使牙线紧紧的贴在牙齿邻面的牙面和牙龈之间的牙龈沟内，位于牙面上，然后把邻接面的牙菌斑「刮」下来。（牙齿的唇面与上下滑动，将牙齿邻面的食物残渣和软垢完整刮除下来。

牙线分为两大类。一种是单纯的线，可以先取下20厘米左右，从两端分别固定在两个食指之间，然后放在牙齿的邻面，两个食指分别放在牙齿邻面的一边，使牙线紧紧的贴在牙齿邻面的牙面和牙龈之间的牙龈沟内，位于牙面上，然后上下滑动，将牙齿邻面的食物残渣和软垢完整刮除下来。两个食指再放到牙齿邻面的另一侧，也用同样的方法放在牙龈沟内上下滑动，把牙齿颈部的食物残渣和软垢刮干净。还有一种牙线是生活中常用的弓形牙线，使用方法和上述的牙线基本一致。

牙线的坏处和清洁范围有哪些 如何正确使用

6、如果在使用过程中出现大量出血等情况，要及时就医。

牙线的坏处牙签：牙龈，尤其是在牙齿的情况下牙周手术增加了间隙后，用牙签来清洁牙齿表面露出，尤其是在牙齿表面是凹形或分叉最合适的。压力对牙龈也可用于和牙龈萎缩，但习惯与膳食纤维的牙签去除嵌塞。有两种木材和塑料牙签。的齿之间的间隙时，存在一个牙签成45°角，咬合的前端？平面的方向，用在牙龈的牙齿间隙的侧边缘接触，那么牙签的侧缘清洁牙齿表面，特别是在根和凹槽分叉区的根提供一个牙签的尖的侧边缘刮剔，如果你有食物纤维嵌塞可作颊舌侧穿刺动作，食品切除，再用清水洗净。当使用牙签要注意，不要用牙签尖到健康击败牙间区，因为这样会导致一个缺口以前不存在的，而且这么小的距是非常难以保持清洁，经常后才牙签剔刮，从而增加了国内空白。不要牙签插入垂直，平行，沿牙龈线形状的插入，否则会形成一个平面或凹面形状的牙龈形状，影响美观和功能。是现在市面上的绝大多数材料都是不可自然降解的，可降解的材料应用到牙线（棒）上还比较少。

牙线是清洁牙齿的用品，材料以尼龙线、丝线或涤沦线为主，用来清洁牙的邻面菌斑，很有效，特别是对平的或凸的牙面。拉下一段约25mm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33mm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。

清洁范围是牙刷刷不到的牙缝部分

正确使用是

1，牙线使用前要洗手，如果有条件消毒。扯出至少30cm，在两手食指绕几圈，用拇指压住，一手伸到嘴巴里，一手在外面，将牙线慢慢勒到牙齿缝里面，注意不要一下子突然压进去，否则牙龈会容易受伤，然后来回、上下、左右拉动牙线，来清洁牙齿。一颗接一颗清洁。

2，牙线棒使用就简单一点，用上、下牙轻轻咬合牙线棒以将牙线慢慢卡进齿缝，然后前后、上下、左右清洁即可。

怎么用牙线

适用：

牙线：用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面。拉下一段约25cm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33cm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。两指间控制牙线的距离约1~1.5cm 。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。用两指将牙线紧绷，并包绕颈部牙面，使牙线与牙面的接触面积大一些，然后作上下刮动，每一牙面要刮5~6次，依次进入相邻牙间隙，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的菌斑。

(一）牙线的清洁范围与功能→

牙齿的邻接面因牙刷构不到，因此我们得用牙线

舌面是靠牙刷而非牙线）。牙线固然也可把塞在

乾净，而不是掏牙缝。

1. 截取约45公分长的牙线（约与手臂同长）。

2. 牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两

三圈，可固定牙线即可。然后在距离约廿五公

分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二

指节上，同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈

，一边再绕一圈，便可轮流使用乾净的区段。

3. 双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与

食指打直，若小孩玩枪状。

4. 此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并

互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看

看可否把牙线绷紧。如果可以，牙线在中指间

的长度就对了。如果不能，可再调整。

指与另一手的食指一起绷紧牙线牙线成C字形包住牙齿的邻接面。不要强行直压进入，否则力量过大容易弄伤牙龈，形成牙龈炎。每个牙缝内相邻两颗牙的侧面都要清洁到。，且通过手指

头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一公分

，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。

6. 把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交

接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线

到听见「吱嗄」声为止。

。8. 牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成「C

」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

9. 当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后

循序向后牙移动，直到一颗牙的一面

为止。换句话说，由最容易得要领的前牙慢慢

地往后牙移动。

10. 作右边前牙区时，用右手拇指。左边前牙区

时，则用左手拇指。这样比较顺手。

11. 当拇指与食指的搭配做到嘴角时，拇指便渐感

不便。此时，可用食指来取代该拇指，即用两

食指的搭配，牙线在两食指间保持1到2公分，

5. 拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇一个食指在牙齿的内边，另一食指在牙齿的外

边。并同时把脸颊撑开，这样不但容易进入后

牙区，且不伤害嘴角。

12. 下颚的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配，此

时食指调整为由上向下，其要领为该食指手的

手臂抬高。下颚的后牙区，与上颚一样，用两

个食指的搭配。

牙间隙小刷、锥形橡皮尖等也为清洁邻面和牙间的良好的辅助工具。

牙线粗的好还是细的好（哪种牙线比较细）

4、牙线越过一手食指与另一手拇指头上多肉的地方。两指间保持1公分长的牙线。

牙线是现代生活中必不可少的美牙产品，选择合适的牙线对清洁和美白牙齿有着至关重要的作用。那么，牙线有粗细吗？牙线粗的好还是细的好？

4.牙线使用注意事项

牙线有粗细吗

牙线有粗细。

牙线的制作材料具有多样化的特点，有的材料是尼龙线，有的是涤纶线，有的是丝线，有粗有细，所以牙线也分成粗的和细的；而且因厂家的不同，每个厂家的标准不一样，生产出来的牙线不一样的，也是有粗细的。

牙线粗的好还是细的好

牙线细的好。

很多人牙齿与牙齿之间的间隙大小不一，有些特别小，所以为了能够清洁到每个牙齿缝隙中的污渍，应该尽可能地选择细的牙线。而且，在使用牙线的过程中，细的牙线可以减少拉伤牙髓的几率，避免受伤。

牙线会使牙缝变大吗

正确使用牙线不会使牙缝变大，错误的使用方式才可能使牙缝变大。

牙线的作用在于深入牙缝清洁其中的污垢，所以正确使用完牙线后，能够将牙缝中堆积的污垢清洁出来，然而清洁完成后给人的表象是牙缝增大，其实这是牙齿的原本面目。而错误的使用方式可能会给牙龈造成压力，使牙龈萎缩，使牙缝变大。

牙线的使用方法

1、先扯出20-40厘米长的牙线，两手缠住绷直。

2、绷直后将牙线放在两颗牙齿的中间，压入牙缝。

3、用牙线沿着牙齿邻面的一侧进行上下拉动。

4、清洁完一侧后清洁另一侧。每个牙齿缝隙中都重复进行相同的动作。

5、清洁完成，扯出牙线。

牙线有什么作牙缝的食物清出，但牙线主要是把牙齿的表面刮用

牙缝的清洁是刷牙所不能做到的，而牙线的作用最显而易见的就是清洁牙缝，使用牙线可以将牙缝中堆积的食物残渣等清洁出来。

预防牙结石

牙线将牙缝清洁完成后，可以使牙缝保持干净，减少牙缝中食物残渣的堆积，预防牙结石的形成。

预防牙周炎和牙髓炎

牙周炎和牙髓炎产生的一个重要原因是牙齿中细菌滋生过多，用牙线将牙缝清洁干净，可以减少细菌滋生，起到预防牙周炎和牙髓炎的作用。

减少心病和中风的患病几率

口腔与心看起来风马牛不相及，但两者实际上有着紧密的联系。使用牙线，避免患上牙周炎和牙髓炎，可以防止血液的感染和神经的失调，有助于减少心病和中风的患病几率。

哪些人不能使用牙线

1、牙缝过大的人群。对于牙缝过大的人群，使用牙线对于清洁牙缝是起不到作用的，相反，还可能拉伤牙龈。

2、后牙的牙间隙大的人群。后牙牙间隙大的人群使用牙线起不到很好的作用。

3、小孩不宜使用。小孩的使用方法很可能不规范，不正确规范的牙线使用方给牙龈造成压力，损伤牙龈。

4、老人不宜使用。老人的手灵活性不够，使用牙线同样可能动作不规范，造成牙龈出血等。

1、购买时要购买质量较好、正规品牌生产的牙线，避免使用质量的，以免给人体带来健康威胁。

2、使用牙线的动作尽可能要轻、缓，不能力度太大，以免损伤牙龈。

3、一段牙线只能使用一次，不可重复使用，以免感染。

4、牙线应放在干燥通风的地方保存，要保证牙线不发霉。

5、使用完牙线清洁牙缝后要注意漱口，将清洁下来的污垢漱出来。

7、是每天晚饭后刷完牙使用一次，与牙刷一起配合更好。

牙缝里弄了个东西,怎么弄也弄不出来,牙签都不知道弄掉了多少根了,有什么办法吗

3、其次，将压线的两头缠在两只手的食指上，如果嫌缠的麻烦，也可直接用手指捏住牙线的两头，但是这样容易松掉，不过松掉也没关系，再拿起来就是了。

用线把它拉出来，里面外面都可以

7、一只手拿住棒杆，直接把带牙线的一头小心的放入牙缝之间，可以左右放入，轻轻放到牙缝底部，然后靠着牙齿一面的方向拉出，去掉东西，再次滑入牙缝，剔除另一面。

下面是牙线的使用方法，你用这个方法把东西拉出来，以后可以用他代替牙签，牙缝不会变宽的。

将牙线从牙线盒中拉出，拉取一个手臂长的牙线（约45cm）。将牙线绕在两手的中指约第二指节处，绕两三圈，使牙线固定即可，不要将所有牙线都缠绕在中指上，会影响血液循环，造成中指发黑。

牙线是一种十分理想的洁牙用具。牙线多用尼龙、涤纶或丝线制成，口腔科专用线一般涂有蜡，有些还涂有芳香剂和氟化物, 牙线大多是扁形的, 不宜太粗或太细，用以剔除牙刷不易刷到的牙缝中的食物残屑和牙面上的软垢。

正确的使用方法:

(1)抽出一段牙线(约长30厘米)，将线两端缠在左右手中指上；

(2)用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约5厘米；

(3)用缓和的拉锯样的动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出, 把牙线紧贴牙面成"C"字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑,每一个牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清洁为止。

(4)拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。

牙线要每天用吗 牙线一天用几次

3倍，牙线可以是固定的。然后在约25分钟

牙线一种清洁牙缝的工具，很多朋友都会使用牙线，因为这样子是比较干净卫生的。那么牙线是不是要天天使用呢？牙线一天用几次呢？下面是我精心准备的内容希望对大家有所帮助！

牙签：牙龈萎缩，特别是在牙周手术后牙间隙增大的情况下，用牙签来洁净暴露的牙面，特别是凹的牙面或根分叉区最为合适。也可以用来对着牙龈加压以及萎缩的牙龈，但习惯上都用牙签剔除嵌塞的食物纤维。牙签有木质和塑料两种。牙间有空隙存在的情况下，牙签以45°角进入，尖对牙合?面方向，侧缘接触牙间隙的牙龈，然后用牙签的侧缘洁净牙面，特别在凹的根面和根分叉区可用牙签尖端及侧缘刮剔，如果有食物纤维嵌塞可作颊舌侧穿刺动作，将食物剔出，然后漱口。使用牙签时要注意，不要将牙签尖用力压入健康的牙间区，因为这样会造成一个先前并不存在的空隙，而这样一个小间隙极难保持清洁，以后只能经常用牙签来剔刮，以致空隙日益增大。牙签不要垂直插入，要沿着牙龈的形态线平行插入，否则会形成平或凹陷状的牙龈外形，影响美观和功能。

牙线要每天用吗

3。迪双手中指，无名指和小指握紧拳头，拇指和食指

牙线一天用几次

牙线棒一天使用的次数和进食的频率有关。牙线棒如果进食之后塞牙就可以立即使用，牙线棒能够有效地控制牙齿的邻面龋。牙齿进食之后，如果没有及时地刷牙漱口的话，可能会有食物残渣滞留在牙齿的牙根区或者是邻接区，这种情况没有及时地刷牙去除，就会引起牙齿的龋坏。牙线棒能够有效去除牙齿里面地食物嵌塞，所以牙线棒应根据进食的频率有关，进食之后就可以立即使用牙线棒去除里面滞留的食物，以降低邻面龋齿的发生率。所以说牙线需要进食之后立即使用，进食几次就使用几次。

一个牙线棒能清洁多少颗牙齿

牙线棒虽然是一次性的，但是它可以清理多颗牙齿，只要牙线没有断，就可以继续使用，清理完一颗牙齿之后，用清水冲洗干净，再清理下一颗，直至清理干净为止。 若是在使用过程中，牙线断掉了，则需要更换牙线，或者换一个新的牙线棒继续清理。

牙线会把残渣推得更深吗

不会。牙线从理论上来说其是有可能会将残渣推得更加深入，但是只要是采用了正确的方式，那么其是不会将残渣推得更深入的。 牙线是一种机械性的清理方式，其首先要将牙线推入到牙缝中，然后才能够推出残渣，但是为了防止这样的情况方式，牙线的使用方式就是非常重要的了。 只要是采用了正确的清理方式，那么不仅残渣不会被推入到深处，还会将残渣以及牙菌斑等很好的清理干净。

牙线的选购技巧

注意事项:

牙线的选购技巧

2. 将牙线两端缠在左右手中指的第二指关节处,能固定牙线即可。

牙线的选购技巧？牙线有哪些种类？牙线相比牙签，更能帮助我们清洁牙缝内残留的食物，对牙齿的伤害也是较小。相信这个问题大家都想知道，下面跟着我一起来看看牙线的选购技巧，希望对你有用！

清洁后牙区时，改用两手食指，同样把手指打直，才能够到后牙的牙缝。上下刮牙缝的左右两个相邻面。

牙线的选购技巧1

牙线的选购技巧

牙线棒

如果不方便双手作牙线或者够不着你最里面的牙缝也可以选择它。

无蜡牙线

上蜡牙线

牙线

分为较硬部分、纤维部分和普通牙线部分。专为戴上固定矫治器和固定桥修复的特殊人群使用。

扁平牙线

这种较厚的带状扁平牙线主要针对那些牙缝较宽的人士设计。

超级牙线

如果你的牙齿之间的缝隙空间不同，这种有弹性的牙线更适合你。将牙线拉直变细以后可清理正常间隙的牙缝，而将拉直变细进入牙缝以后的牙线放松便会变粗，即可清理较宽的牙缝。

其实，使用哪种类型的牙线并不重要——只要你使用它就好。选择一个你喜欢的，不会损伤牙龈的牙线，并且至少一天一次用它清理牙缝。

使用牙线不仅清除了塞进牙缝中的食物，更关键的是对预防牙齿侧面龋齿和保护牙龈健康、预防牙龈炎牙周炎至关重要。所以，当你下次去看牙医时可以跟医生要一些不同类型的牙线样品，或者请他们给出专业建议。这样你就可以试出来哪一种是最适合你的！

含蜡和无蜡牙线

一些牙医喜欢含蜡牙线，他们觉得摩擦力比较大，有助于清洁牙结石及牙菌斑。事实上含蜡牙线和无蜡牙线并没有明显的距，含蜡牙线的效果仅仅是稍好。另一方面，有些人发现含蜡牙线比无蜡牙线更容易在牙齿之间移动。

特氟龙牙线

这种类型的用牙线使用起来又快又轻松。因为它是由特氟龙制造的，这意味着它不会粘在从你的牙齿之间，它运动起来非常容易。

带状牙线

这是厚度比常规类型厚的牙线，主要用于牙齿间隙大的情况。它是一种理想的.新型牙线。它也是光滑的，可以在牙齿之间顺利滑动。

振动牙线

带棒牙线

这种牙线是由尼龙制成，使用方法与其它任何一种牙线相同。不同之处是末端戴一根硬棒，不用缠在手上。另外对于牙齿矫正时比较方便的通过弓丝牙齿的间隙。

矫味牙线和无味牙线

有一些牙线添加了矫味剂，例如薄荷、水果味。使用起来口感很好，更令人愉快。还有一种用含氟牙线，能够防止蛀牙。

牙线的具体使用方法

牙线由多股细尼龙丝组成，具体使用方法是：

1、取一段长15-20cm的牙线，两端并拢打结形成一个线圈。

2、用双手的食指和拇指将线圈绷紧，两指间相距1-1.5cm，将此段牙线轻轻通过两牙之间的接触区域，做拉锯式动作。不要过分向下加压，避免损伤牙龈。

3、将牙线紧贴一侧牙面的颈部，并成C形包绕牙面，牙线紧贴牙面并进入到龈缘以下，上下反复摩擦，刮除牙面上的牙菌斑。

4、每个牙面重复4-5次。随即将牙线包绕同一个间隙的另一个牙面，重复以上动作。

5、每清除完一个区域的牙菌斑后，以清水漱口，以漱净被刮下的菌斑。

如何选购牙线

1、对一些难以用手使用牙线的人，可选用小的牙线架；

2、可以选择添加薄荷或其他让人喜爱的香料的牙线，也可以是那些添加氟化物及其他抗菌成分的牙线；

3、如果通过接触很紧的牙间隙时，牙线会磨破或撕成细丝条，这时可选用上蜡或有被衣的牙线；

4、若用牙线会作呕，可选用一些其他清洁方法。（对大的牙间隙，用牙间刷或牙签更合适些。)

5、选牙线时不要选择树杈状的牙线，这种牙线较短，难以进入牙周袋内，而且一根只能清洁一颗牙齿，相对较为浪费。选用卷成轴状，可以随意拉取的牙线，或弓形线。

何时使用牙线：

温馨提示：对大多数人来说每日使用一次牙线就够了，使用的时机在晚餐后睡觉前。刷牙前或刷牙后都可以用牙线，一定要做到的是：使用牙线后应漱口，将脱落的碎屑冲洗出。

如何选购牙线

牙线用尼龙线、丝线或涤沦线等纤维制成的细线，是一种清洁牙齿的用品。用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面。那么，我们该如何选购牙线呢？

清洁牙齿，很多人已经习惯使用牙线，选牙线时不要选择树杈状的牙线，这种牙线较短，难以进入牙周袋内，而且一根只能清洁一颗牙齿，相对较为浪费。选用卷成轴状，可以随意拉取的牙线，或弓形线。

在选择牙线时应因人而异，如果牙龈容易上火或有口气，可以选择添加薄荷或其他香料的牙线，或添加氟化物及其他抗菌成分的牙线，能够抗菌消炎；通过很紧的牙间隙时，如果牙线磨破或撕成细丝条，可选用上蜡的牙线；对于一些不太会用手使用牙线的人，可选用小的牙线架。

另外，使用牙线时，每个牙面都要上下剔刮4～6次，直至牙面清洁为止，用完后一定要漱口，以祛除遗留下来的菌斑和食物残渣。当然，用牙线不要用力过大，以免损伤牙龈。

牙线的使用

大家都应该知道牙线是可以用来清洁牙齿的，但是具体如何作大家又是否知道呢？下面就介绍一下牙线的使用方法：

1、截取约45公分长的牙线（约与手臂同长）。

2、牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。然后在距离约廿五公分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈，一边再绕一圈，便可轮流使用干净的区段。

3、双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，若小孩玩枪状。

4、此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看看可否把牙线绷紧。如果可以，牙线在中指间的长度就对了。如果不能，可再调整。

5、拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一公分，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。

6、把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见「吱嗄」声为止。

7、刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。

8、牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成「C」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

牙线在市场上的出现，堪称洁齿方式的一次新革命，成千上万的人从中受益匪浅，解除了牙科疾病的困扰，保持牙，也减少了因牙科疾病而引发的其他疾玻牙线在发达的使用已经是极为普遍，是人们居家旅游不可缺少的必需品，而饭后使用牙线对牙齿进行自我清理，就像人们饭前洗手，饭后漱口一样，成为日常中必不可少的一个程序。

在一般情况下，使用牙线较安全、卫生。市场上一些杂牌牙线，使用工业双氧水漂白，对人体会造成很大危害，医生建议使用正规牙线。牙线大多是一次性的，不可重复使用，因为使用过的牙线上面的污垢，细菌不能用普通的方式（水冲等）进行清洁，重复使用牙线有百害而无一利。

使用牙线的时候，还需要注意以下的事项：

使用时间：

使用牙线是每日一次，特别是晚饭后。

有条件的情况下（尤其是无大的牙间隙的中、青年人），应尽量使用牙线，这有利于口腔的长期维持。

牙线的选择：

选择牙线属个人喜好，其实只要用得其法，任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑，牙垢。

使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。高效更安全更。