一直冬泳对身体有什么好处，和坏处
游泳有很多好处，它的好处主要包括以下几点。1、健身的作用。游泳是一项比较消耗体力的活动，它能够提高身体的体能，长期游泳可以使自己保持很好的体力。2、有减肥的作用。游泳，它的体力消耗量比较大，可以消耗我们体内的脂肪，能够通过游泳来进行塑身、减肥。3、由于在游泳的过程中有水压的作用，所以我们的体形可以得到塑造，因此也可以起到全身减肥，而且塑形的作用。4、它还能够增加肺活量。在游泳的过程中，我们要不断调整自己的呼吸，使自己的肺活量能明显增加，所以游泳可以使心肺功能得到很好的锻炼。此外，游泳还能使我们心情愉悦，使精神状态得到改善。2可以提高免疫力，可以增强自己的体质，可以起到预防疾病的效果，可以让自己的身体素质变得更好，这就是冬泳的好处，也可以让自己变得更加健康。我建议很多的青少年都可以学习冬泳，这样就可以让自己的身体更加强健，可以避免生病，还可以让自己的身体素质得到一个更好的锻炼，也可以让自己的身体肌肉变得更强。、坏处
冬泳有什么好处_冻泳有什么好处
冬泳有什么好处_冻泳有什么好处
冬泳需要很大的体力。身体虚弱的人容易患低血糖症，的人也可能会休克。因此，冬泳时必须注意补充体内碳水化合物。
冬泳时身体会受到寒凉，如果没有经过充足的热身，贸然跳入冷水中，身体可能会出现强烈的应激反应，从而引起感冒；冬泳过程中机体能量会大量消耗，容易出现低血糖，即可能会出现乏力、眩晕、恶心等不适症状。也有可能会出现风湿的疾病，多为多关节受累，出现红、肿、热、痛及功能受损等全面炎症表现。
建议冬泳前要做好充分的热身运动，在上岸后要注意保暖，但要避免立马烤火、洗热水澡等。另外如果有外伤、炎症的人群不宜参加冬泳运动，否则可能会造成疾病突发，出现意外。
保持冬泳的习惯，对身体有哪些好处？
可以让自己的血管得到一个非常不错的发展，可以冬泳的第二大好处是调节精神。大家奔走忙碌一整天不免身心疲惫，遇到几件不顺气的事还会让你心里堵得慌。冬泳是一种使躯体和神经高度紧张的运动，经过这种强度剌激之后，人会奇妙地松弛下来，疲惫和烦恼常常能烟消云散。防止糖尿病，也可以防止动脉硬化和高血压，可再建议你在游泳前还是先冲冲冷水,适应下在下池子以抗衰老，美容养颜，强身健体，可以保护呼吸道。
可以强身健体，可以保护心，并且可以有一个很不错的抵抗力和免疫力，可以缓解紧张情绪，可以增强心血冬泳是冷水锻炼的形式，应该注以下事项：有心病、肝病、肾病和肺气肿等病情较重的患者，以及尚未发育完全的孩子，不适合冬泳；感冒(包括轻微感冒)的初期和中期不能下水冬泳，感冒后期和即将痊愈时可以冬泳，酒后严禁冬泳；冬泳一定要控制游量，一般情况下水温在10℃至14℃时游20分钟左右(约200至500米)，水温在10℃以下时，应该每低1℃就少游1分钟，不要超量；冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋温不低于27.4℃，低于这个温度对身体不利，总之以不打寒颤为宜。管，可以有一个很好的适应能力。
请问冬泳对人身体都有什么好处呢？你有什么好的建议？
冬泳的好处是非常多的，冬泳可以提高人体的抵抗力，还可以锻炼人的四肢，可以起到减肥塑身的效果，也可以锻炼人的平衡力，经常冬泳，皮肤的感知能力也会特别的强。有助于我们的身体健康，也可以增强我们的抵抗力，也可以锻炼我们的抗压能力，也可以锻炼我们的反应能力，而且这也可以让我们的身体变得更加强壮。但我们在冬泳的时候，一定要注意自己的身体状况，不要让自己感冒了，也要提前做好热身运动，不要让自己出现抽筋的情况。
我是长春冬泳协会会员，用冬泳的方式跨世纪。冬泳对人的身体有特别大的好处，可以使身体素质更强，而且也能够使器官的运作更加好，而且也能够锻炼身体，起到特别好的锻炼作用。在冬泳的时候一定要注意做好个人防护措施，并且要在身体适合的状况下进行可以促进血液循环，可以预防高血压，糖尿病，心脑血管疾病的发生，可以提高抗寒力，也可以提高免疫力，可以增强呼吸器官的技能，可以远离疾病，可以强身健体，可以抗衰老，可以提高睡眠质量。，这样才能够保证个人的安全。
冬泳对身体有什么好处与坏处
冬泳可以锻炼全身肌肉，人体遇到冷水后，血液循环和新陈代谢会加快，能够促使皮下脂肪释放能量，起到减脂的作用；人体皮肤受到冷水后，血管弹性会增加，能够有效预防心血管疾病，比如冠心病、高血压等；冬泳还可以增强机体的免疫力，有效抵御病原体的入侵，增强体质。在性环境中，身体会启动自我应激反应，以保护身体免受伤害。当人们开始冬泳时，他们的身体会受到外界寒冷的，从而提高他们的应激反应能力。当人们受到适当的压力时，他们可以提高免疫力、耐力和适应性。长期坚持冬泳仍然是为了提高他们的身体素质。
而冬泳的第四个好处则是可以自己控制运动量，你自己觉得快就可以快点，要慢也能够慢下来，而且可以自己控制运动量而不会产生任何伤害2、改善呼吸循环
3、改善血液循环
冬天的水一定很冷。因此，当人们次接触冰水时，血管将在热膨胀和冷收缩的作用下开始收缩，更多的血液将流向心。身体开始慢慢适应温度后，血管将恢复到正常厚度，血液将开始流向全身。这一过程可以增强血管的弹性，增加冠状动脉的血流量，增强心的输血功能。
4、心血管疾病的预防
冬泳的坏处是什么
4、抽筋
冬泳的时间是多久
首先，你可以选择从上午11:00到下午1:00的时间段进行冬泳。原因是冬天的温度很低。在寒冷的天气里，水里的温度比天气里的温度低得多。因此，如果想在冬季进行冬泳，建议选择上午11:00到下午1:00的时间段，在此期间水温会相对较高，一般比气温高出2到3摄氏度，空气湿度会低得多，因此人体对冷的反应会小得多，而且冬泳在水中或水中后的适应性会比较高。
事实上，对于冬天游泳多长时间的问题，没有固定的。一般来说，在冬天游泳的朋友应该根据当时的温度、水温和个人体质来决定。作为参考，您可以读取以下数据。
一般来说，如果水温在14℃以上，可以选择游泳半小时左右。水温越高，冬泳体验时间越长。但是，你可以选择在13-15℃的水中游泳15分钟到半小时。但是，当温度低于10℃时，你应该坚持每下降一分钟游泳时间减少一分钟的原则。
同时，当水温低于10℃时，应该每2到8分钟就停下来上岸一次，因为冬泳在低温下长时间15分钟以上，神经会有冷危险，很容易在水中陷入昏迷。
冬泳注意事项
1、任何事物都有两面性。冬泳作为一项特殊的运动，也不例外。正确的冬泳和科学的冬泳可以使这项运动取得奇迹般的效果。即使是体质好的人也应该有一个循序渐进的过程来进行冬泳。从秋天开始，使身体逐渐适应。不间断地连续游泳不会对身体造成伤害，但在雾天、风天和雷雨天不允许进行冬泳。
2、冬泳前，要做好活动准备。在下水之前，你应该先打开肌肉，然后换衣服以适应寒冷的温度，然后再下水。有足够的活动来提高体温，但不要引起疲劳。
4、高血压病不能冬泳！离开水后立即擦干水，穿上衣服保暖，然后进行适当的锻炼，使体温恢复正常。不要烘烤。只要你坚持以上原则，冬泳肯定会对你有益。
冬泳有什么好处？
冬泳的第三大好处是御寒。这听了可能有些费解，其实也就是古人说的“物极必反”的道理，被冷水冻过之后便再也没有其他更冷的事情了。凛冽的寒风令那些用帽子、围巾、口罩把脸裹得严严实实的人害怕，冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水好处多,不过还是要考虑个人体质域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷的感觉.而吹到冬泳者的脸上则温柔得如同三月春风。现代人用自己所摄入的营养御寒其实根本没有问题，可有许多人不明白这点，他们试图将自己与世代生于斯长于斯的大自然隔离，这种对于环境反适应的后果是一场大于一场的流行性感冒。而冬泳者几乎与感冒绝缘。游泳有什么好处
冬泳可以强身健体冬泳来自，其实冬泳 是一种境界，冬泳的时间不要过长！，冬泳这项运动对于强身健体特别的有帮助，可以让自己的身体素质越来越好，还可以增强身体的免疫力，让自己不容易感冒，冬泳的人身体都是非常强壮的，可以增强免疫力，这样一来冬泳的好处是什么 1、提高应激能力就不容易感冒。冬天游泳有什么好处?
1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。2、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更游泳时，人们会受到水的压力。为了正常呼吸，人体必须深呼吸。在这个过程中，呼吸循环可以得到很好的锻炼，人的肺活量可以增加。科学研究证明，人的肺活量越大，肺功能越好。游泳本身会使人的心肺功能得到很好的锻炼，而冬泳有更好的效果，使心肺系统慢慢适好处多，先热身半小时再下水应寒冷的环境，减少患心肺疾病的机会。利于身体生长。3、游泳对身材很有好处，这点是重要的，周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦，女的减肥，男的塑身，这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪。4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，可以增加人的肺活量、增强人体抵抗能力、锻炼人在低温状态的适应能力、锻炼心承受能力、增强消化系统功能。也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼，姚明就是。5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看，你看各国游泳运动员的身材，那叫一个完美。6、游泳也是女生秀身材，男生泡MM的绝佳运动哦，这点很诱人吧。
很多人都喜欢冬泳，冬泳对身体究竟有何好处？
冬泳运动有冷和高散热的特点，能促进人的血管收缩和扩张，增强血液的微循环，提高人体免疫功能，有助于防止心血管疾病，提高大脑皮层的调节功能，加强人体呼吸器官和消化系统的功能。冬泳的好处是能增强心血管的功能。人体受到冷水后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内器官及深部组织，使内重要器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病。
2、低血糖反应冬泳可以提高我们的身体抵抗力和免疫力，让我们的身体素质变得强大起来。
实践证明，许多人在游泳时会出现痉挛、头晕和心率突然加速，这与突然进入水中有关。因此，有必要逐渐进入水中，因为人体需要从静止过渡到剧烈运动，以便身体各个部位都能适应运动的需要。你知道冬泳吗？冬泳的好处有些什么？
冬泳是一种在低温下进行的运动。感冒很容易。在的情况下，也可能发生性心肌炎。如果你想避免这种身体伤害，你应该每天早晚用冷水擦拭身体，这样你的身体才能适应冷水，促进全身血液循环，提高鼻粘膜对冷的抵抗力。我知道冬泳，所在的城市有长江流过，看到过人在长江冬泳。冬泳可以增强心血管功能，经常冬泳的人皮肤红润有光泽，冬泳在一定程度上能缓解紧张情绪。
我知道。冬泳有利于促进血液的循环，而且也能够加快新媒体：“伏枥的老马，子夜骑车南湖奋蹄一跃二千年” 。陈代谢的速度，并且有利于增强心肺功能，而且也有利于减脂减肥，并且也能够陶冶性情，而且也能够预防心脑血管方面的疾病，并且也能够降低动脉硬化的发生几率，而且能够增强体质。
我知道冬泳，冬泳的好处就是可以强身健体，可以让身体变得更健康，经常冬泳的话能让身体越来越强壮，增加我们的免疫力。
冬泳可以起到高效的减脂效果，可以增强心血管功能，有效预防各类心病、动脉硬化、高血压，还可以增强人的肺功能，扩大肺活量，提高人体的抵抗力和免疫力。
我知道。冬泳可以使我们身体的免疫力增加很多，而且也1、易感冒会使得我们身体的血液循环特别的快。
冬泳对身体到底有什么好处
知道冬泳，就是在冬天的时候选择去进行游泳，这个时候往往也能够锻炼我们的身体素质，而且也能够起到一个减肥瘦身的作用。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血★冬泳被称为“血管体”，也就是说冬泳能增强心血管功能。人体受到冷水后，全身血液循环和新陈代谢大大加强；认得皮肤受到冷水的，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内器官及深部组织，使内重要器血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量血液又从内流向体表。这样有规律的一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳才得到“血管体”的称谓。 ★冷水使人体外周血管关闭，更多的保证了重要的器像心、脑、肝、脾的供血增加，更多的氧气被及时的输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳，在冬泳之后思维更清晰，精力更充沛。 ★人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统功能得到了加强。因此，喜爱冬泳的人肺功能较强，肺活量较大。 ★一般在游泳之后人们会觉得肚子饿，这一感觉在冬泳爱好者中就更为突出了。冷水能改善人体消化系统功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到作用，所以冬泳爱好者的食欲总是比较好，吃的下，排得畅。 ★冷水对皮肤、关节、肌肉也有很好得锻炼作用。冷水后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。 ★坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽、富有弹性、身体健康、富有活力。上面提及只是冬泳得特殊好处，而且游泳本身就是“全身运动”，做一游泳健身得效果冬泳全部具备。液又从内利大于弊流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“血管体”
你知道冬泳吗？冬泳的好处是什么？
冬泳的好处就是提高自己的免疫力，可以促进血液的循环，让自己的身体变得更加强健，让自己的身体变得更加健康，可以让自己减少疾病的发生。我的了解就是，冬泳可以帮助自己的身体更加健康，可以改善自己的生活，可以让自己更加注重保养。知道的，这样做可以让自己的身体变得更加的强壮，可以增强自己的抵抗力，可以增强心血管的功能，可以让皮肤更加的有弹性，可以促进新陈代谢，冬泳的好处虽然比较多，但是要根据自己的身体状况来判断是否要冬泳。
我是知道冬泳冬泳的好处当然是强身了。这点有许多例证，也被许多有亲身体验的人讨论得相当生动而形象了。虽然目前对冬泳的健身效果还存在着不同的看法，但冬泳队伍的主体主要是由知识阶层构成的这样一个事实，本身就是最积极而有说服力的证据。的。冬泳能够很好的提高人体的身体抵抗力，让身1、好处体更好的发展。能够加强我们的适应能力。让我们的身体抵抗力以及免疫力都逐渐增强。很好的减少患病的风险。对身体非常的好。
当然是知道，冬泳可以锻炼身体，可以促进血液流动，可以提高免疫力，可以避免生病，让身体更加的健康。
我知道冬泳，冬泳可以通过寒冷的河水来皮肤，产生更多的促肾上腺激素来分泌肾上腺激素，达到兴奋器和大脑的效果。