您好,今天小柳来为大家解答以上的问题。空气炸锅怎么烤红薯相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
空气炸锅怎么烤红薯 空气炸锅怎么烤红薯教程
空气炸锅怎么烤红薯 空气炸锅怎么烤红薯教程
1、1.将鸡腿解冻放入盘中，鸡腿可以用牙签插一些小孔，方便腌入味。
2、要看红薯的大小，一般30分钟左右，200度。
3、空气炸锅体积比较小，烤的时候可以将红薯翻转一下。
4、如果是比较长的红薯，可以切开后再放入炸蓝里。
5、空气炸锅和烤箱一样，烘烤食物没有固定的时间，按照食物的大小来延长或者缩短使用时间就可以了。
6、烤好之后，可以用筷子在个头较大的红薯上扎洞，如果可以轻松扎进去就说明熟了，如果内芯有些硬，说明还需要烤一下。
7、红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。
8、红薯中含有多种人体需要的营养物质。
9、每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。
10、红薯热量非常低，比一般红薯中含有钾、黏液蛋白，这两种元素可以清除血管壁上的硬化斑块，能使血液流通，可以防止动脉硬化的发生。
11、红薯富有很多营养物质，其中胡萝卜素能有效的抗氧化，清除体内的自由基，另外，红薯中含有丰富的氨基酸成分，能为人体补充所缺少的多种氨基素。
12、米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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