双人床上快乐(双人床上互动)

您好,今天小然来为大家解答以上的问题。双人床上快乐相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

双人床上快乐(双人床上互动)

双人床上快乐(双人床上互动)

双人床上快乐(双人床上互动)

1、适合双人床上做的运动：1、单脚双飞运动这种运动看起来比较复杂，但是由于两个人做，还是能做出这种效果的，主要是锻炼身体的柔韧度，让两个人的身体协调。

2、其中的一个人，一条腿站直，一条腿高举，弯腰，一只手摸着对方的脚踝，一只手上举摸着另一只脚的脚踝。

3、另一个人从背面做相同的动作。

4、2、盘腿弯腰运动正坐，屈膝盘腿，侧弯腰，一只手着床，一只手上举，下弯。

5、两边交换轮流做，这个做出来的效果是有节奏感，有韵味。

6、也可以在床上卧倒，再爬起，怎么舒服怎么做，不一定拘泥于编排好的程序。

7、3、增加柔韧性妻子躺在床上，丈夫拉住妻子的手，帮她做抬起上身的动作。

8、5—10个一组，夫妻可以互换做，能起到增加柔韧性和肌肉力量的作用。

9、4、交叉坐视运动两个人坐在床上，双腿和双腿弯曲交叉，脚面勾住另一个人的小腿。

10、两手臂平放，肘部弯曲，靠在膝上，对视。

11、从对视中，感受到相互的吸引和喜欢，得到喜悦的情感体验。

12、5、两手抱头运动两个人相对或相向而立，腿部相对，两手手心放于后脑勺部位，转动上肢，带动头部运动。

13、左转两下，右转两下，非常舒服，还可以听到骨骼摩擦的声音，连续做，能够缓解颈部疲劳，对颈椎病缓解疼痛效果明显，做到舒服为止。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。