老闫家南瓜子 老闫家南瓜子多少钱一斤

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1、2.把男人吃瓜子可以提高质量,女人怀孕的时候吃瓜子可以补充叶酸. 。

2、南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。

3、当然，南瓜子的热量也较高，一次不要吃太多。

4、希望对您有帮助。

5、南瓜子清理干净（这工作交给我家好男儿），把不饱满的籽去掉1、材料：半颗中型南瓜约500g，洋葱1/2颗，南瓜子适量，大蒜2瓣，盐适量，黑胡椒适量，鸡高汤500ml，鲜奶油1大匙，橄榄油1大匙。

6、2、南瓜子一定要晒干了后才可以炒，那样时间可以大大缩短，否则里面的籽要炒到脆就很难。

7、2、洋葱切丝,南瓜连皮切大块,大蒜连皮淋上橄榄油和盐再一起放入预热180度烤箱烤,洋葱约烤10分钟呈微焦就拿出烤箱,南瓜和大蒜续烤至变软约30分钟左右4、将煮好的南瓜汤熄火放入鲜奶油,盐和胡椒拌匀,盛入汤碗中再放上洋葱丝和南瓜子,即完成这道简单又充满风味的南瓜汤。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。