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一二九运动演讲稿 一二九运动演讲稿大学
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1、开始鲜活的 在我的眼中演绎近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。
2、然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。
3、其实，选择运动方式亦是因人而异的。
4、不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。
5、总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到效果。
6、历史的长河，奔流不竭，宁息，我深信：阳光始终照耀着这片美丽的大地，让我们另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。
7、下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。
8、过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。
9、适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。
10、继往开来，勿忘历史吧！例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。
11、运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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