在广州天河客运站怎么坐地铁去中山大学纪念医院南院？
有的是身体不适应有的食物就是不能吃的广州天河客运站地铁去中山大学纪念医院南院：地铁6号线 → 地铁2号线
广州家庭医生_广州家庭医生诊所有限公司
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参保居民在定点基层医疗卫生机构发生的门诊医疗费用，只需支付按政策规定的个人负担部分；应由门诊统筹资金支付的部分，由城乡居民经办机构与定点基层医疗卫生机构定期结算。
50分钟 | 18.5公里
天河客运站 上车
地铁6号线 （浔峰岗方向） 10站
海珠广场站 下车
站内换乘 步行 170米
海珠广场站 上车
地铁2号线 （广州南站方向） 5站
步行 460米
目的地：中山大学纪念医院南院
上门诊看病能报销吗
卡在医院门诊检查可以报销。
门诊统筹资金支付范围：
一、村卫生室提供的与其功能相适应的基本医疗服务；
二、乡镇卫生院、社区卫生服务中心按照分级诊疗服务功能定位提供的、符合基本医疗保险“三个目录”范围的门诊医疗服务；
四、参保居民与家庭医生服务团队签约的基础服务包基本医疗服务；
五、经省人社厅研究纳入支付范围的其他费用。
对于有慢性病的参保人，除了普通门诊报销外，还可享受门慢待遇，每月每个病种报销额度是200元，报销比例比普通门诊还高，其中基层医院报销比例为85%或93.5%（实施基制度且零利率销售的品），在其他医院或专科医院报销比例为65%。
参考资料来源：
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职工门诊报销比例：
以前只有31种疾病可以门诊报销。从4月1日开始，所有范围内的病种都可以报销。一个自然年度内发生的符合支付范围的普通门诊医疗费用，每月统筹基金起付标准为20元（超过20元即可报销）。
月1日起，到门诊看病也能报销了。
门诊看病超20元可报销
以前只有31种疾病可以门诊报销。从4月1日开始，所有范围内的病种都可以报销。一个自然年度内发生的符合支付范围的普通门诊医疗费用，每月统筹基金起付标准为20元（超过20元即可报销）。
脂肪瘤（含皮脂腺囊肿）切除术、乳腺肿物切除术、腱鞘囊肿剥离术、白内障手术治疗（人工晶体植入术）、翼状胬肉切除术（干细胞移植）、宫颈息肉和诊断性刮宫术这7种门诊治疗高质量睡眠带来的好处：也可以享受门诊报销。
在定点医疗机构门诊就医时，个人只需缴纳起付标准及个人自付部分，统筹基金支付的费用由市局与定点医疗机构直接结算；在非选定门诊就医，不享受门诊统筹待遇。
超出起付标准符合支付范围的医疗费用报销比例为：在职职工60%、退休人员65%。
其中，一般诊查费每次支付比例为80%，城镇职工门诊统筹基金月支付限额为150元（不含门诊手术治疗病种）。
也就是说，参保职工拿着卡和本去定点门诊看病就能享受门诊报销待遇，超过20元可以报销，每个月支付150元，这150元包括了费、检查费等。
学生实行集体签约办法,即以学校为单位高质量睡眠是睡得越久越好，有些人就是缺觉，需要高质量睡眠来恢复自身元气。,统一选择一家定点医疗机构作为该校全体参保学生的签约医疗机构。未按规定办理签约手续的,不享受普通门诊医疗待遇。
记者了解到,目前普通门诊全部实行联网结算。参保人员门诊就医时,应持本人、社保卡等有效证件到签约医疗机构办理联网就医手续。治疗终结后参保人员只结算应由个人自负部分的费用,其余部分由保险经办机构与定点医疗机构结算。未联网就医发生的门诊医疗费用不予报销。
潍坊市人社局告诉记者,如果参保人员连续治疗不超过5天,可作为一次就诊处理,只负担一次起付的标准。
普通门诊看病也能报销,让不少居民很是高兴,“没想到以后去社区医院挂了吊瓶啥的,也能报销了,真是既方便又省钱。”
根本不给报销，只能用自己卡里的现钱，住院给报销，还要门槛费，百分比，怀有不少不给报销的，这都是咱老，没能耐的，人家好单位，报的高，单位再给报销点，总体人家几乎看病用不着自己的钱，咱咱普通的人，是不行的了。
可以，现在的卡在医院门诊看病都可以报销，就是报销比例不一样，省和市会多一点，居民和新农合就比较少
现在的只能报销住院的，门诊不能报，但是可以刷社保卡，社保卡每个月可以返几十元，一年下来也有六七百元。不过好像现在不支持异地。
现在的只能报销住院的，门诊不能报，但是可以刷社保卡，社保卡每个月可以返几十元，一年下来也有六七百元。你也可以先问问上门看病的大夫.
除特殊疾病之外，参加的参保人，在医院门诊费用不会报销。
广州育婴师培训应该去哪里啊
目前在全世界范围内，脊髓灰质炎即我们俗称的小儿麻痹症，它的发生率已下降了99%，即将被消灭，这主要是小儿预防在实现脊灰目标中发挥了关键性作用。但是目前的小儿麻痹有减毒活与灭活两种，那么哪一种会更有效？家长又该如何选择接种呢？带着这些问题，家庭医生在线采访了广州市白云区妇幼保健院卫防科科长邵小飞（咨询专家），邵小飞科长告诉广大朋友，对于小儿选择，如果从经济安全的角度出发，可先使用一到两次的灭活，使人体产生一定的免疫力，之后再改用减毒活，这种方案不仅可有效避免相关发生，还有助于提高人体消化道的免疫力且节约成本。楼主 建议您去“天天向上教育”报考吧。那里是全国最专业的老师为您现场授课，一一为您解答实际作中遇到的问题。而且价格也是的震撼
，余金龙主任指出，大学生普遍比较适合的睡眠时间是7到9个小时。人的生长激素是晚上睡眠的时候才分泌的，白天睡眠是没有生长激素分泌的。生长激素跟人的抵抗力，免疫力是相关的，而且情绪也会间接受到影响。起床时间调节生物钟，由于熬夜的人早上起床时间不固定，起床不固定那生物钟就会紊乱，生物钟紊乱会影响到内分泌系统、而内分泌与神经和情绪这三者又是相互影响的。去正祥和看看，那里的育婴师最近还在市里的比赛获奖了。
花都哪里有好的中医？？？有的吗？？身体虚
超出部分在职职工报60%，退休职工报65%中医的话广州中大学附属医院就很好啊。具体找哪个医生要看你想看哪方面的病，给你几个好大夫
刘友章医生
1984年考取全国中医学家邓铁涛和中西医结合专家王建华的中西医结合专业研究生，日本京都大学留学归国。1997年3月被广州中大学聘为主任医师，现任日本京都大学医学部特邀研究员，中管理局重点建设学科带头人，广东中学会疑难病专业委员会常务副主任委员，广州中大学博士后流动站，博士生导师，广州中大学附属医院大内科主任。
擅长中西医结合诊疗胃肠肝胆、神经肌肉病、疑难杂病、老年病、甲亢、痛风、久咳、腰痛、眩晕、偏瘫症。
陈瑞芳医生
1987年毕业于广州中大学医疗系，主要从事中医消化疾病及内伤杂病的研究，从事中医预防保健工作及中医健康教育的研究，主持省中管理局中医健康教育对慢性乙型肝炎精神心理干预的课题研究，获广东省教育厅《中医内科学》教学科研成果三项。临床擅长治慢性胃炎、十二指肠球部溃疡、慢性结肠炎、慢性肝炎、习惯性便秘、感冒、咳嗽、失眠等疾病的治疗。
周福生医生
，主任医师，博士生导师，现任广州中大学脾胃研究所副所长，广州中大学附属医院二内科副主任，内镜室主任，广东省中学会消化病专业委员会副主任委员，广东省中西医结合学会脾胃消化病专业委员会常委，广东省品监督管理局物评审专家。
周1975年毕业于广州中医学院医疗系，1998年于广州中大学内科研究生毕业，获硕士学位。大学毕业后留校至今，一直从事教学、医疗、科研工作。曾先后进修于广州市医院消化内科，中大学东直门医院神经内科，协和医院消化内科。
周长期致力于中西医结合内科的教学工作，深受学生好评。目前培养博士生5名，硕士研究生18名，科学研究一直坚持以脾胃虚实病证辨证论治规律及其病理本质为方向，取得多项研究成果。参与“和胃片”、“胃热清胶囊”、“胃肠宁”、“肠炎灵”、“胃炎消”、“顺激合剂”等治疗脾胃病有效中新研究与开发，取得较好的经济和效益。
周在长期的医疗工作中，刻苦钻研，不断探索，精益求精。既有扎实的中医基础，又善于吸取现代医学精华，临证中善于融会贯通中西医理论，辨证与辨病相结合，成功抢救了许多重症危症患者，治愈了很多疑难病证，有丰富的临床经验。尤其擅长脾胃病证—胃、肠、肝、胆、胰疾病的中西医诊治，如萎缩性胃炎、溃疡病、消化道出血、乙肝、脂肪肝、肝硬化腹水、胰腺炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、克隆病等，同时擅长胃肠镜检查及内镜下治疗术。
陶双友4. 长时间的睡眠也可能会使人变得缺乏活力和热情，影响睡眠质量。医生
中西医结合临床专业硕士研究生导师，长期从事脾胃（消化）病证的中西医结合临床工作，对各种消化系统疾病的中西医结合诊治有独到认识和见解，主持有关"肠易激综合征"的广东省中管理局及广州中大学课题各1项，主要参与，省部级课题多项，在各级学术期刊发表论文15篇，注重科普创作，在繁忙的临床工作中，针对病人的疑问，以科普文章的形式进行有效解答，在《家庭医生》等科普杂志发表科普论文近100篇。
杨晓军医生
硕士，副主任医师，硕士导师，主治脾胃消化疾病以及重症肌无力的神经肌肉疾病。广州省中学会疑难病专业委员会常务委员，广州中大学附属医院内科教研室主任助理，全国第三批名老中医继承人；在核心期刊发表论文二十余篇，参与编写论著3部；作为主要参加者，2005年获得广州中大学科学进步二等奖；2006年获广州中大学临床医学院上课老师、带教老师称号。主持课题2项，参与课题973项目子课题一项，“十一五”科技支撑重大疑难疾病项目一项以及省部级课题等8项。
食物相克不科学，出现不适是何原因？
三、一般诊疗费纳入基本医疗保险基金支付范围的部分；食物在调查报告中，家庭医生在线发现，有36.4%大学生称“自己晚睡是因为要完成作业”，余金龙主任认为，大学里大多数作业，在十二点前是能完成的，学校一般也不会布置超过十二点才能完成的作业量。“反过来，我们也可以推论，很多学生可能是在十二点之前没有认真去做作业，做作业同时会上网、玩游戏等，他们可能真正做作业的时间从10点，甚至11点才开始，这样自然就超过12点睡觉了。其实，只要学生认真的去做，很多作业十二点前是可以完成的。”相克是因为食物中的某些成分，在一起会发生化学反应，所以就容易出现身体的不适。
脊灰可不可以先减毒后灭活
自体脂肪填充到人体后，其充满活力的细胞会源源不断的产生胶原蛋白，保持皮肤的弹性及细嫩，自体脂肪填充的美容效果自然更持久，同时也要做好术后护理以便维持的更久。接种脊灰可采用先灭活后减毒活 效果好且经济安全
十五相生相克是有一定的科学道理的，我们要相信科学。如果在吃东西上出现不适的一定要及时就医，以免造成身体上的伤害。高质量睡眠是睡得越久越好吗？
睡眠对于任何一个阶段的人都是非常重要的，一个优质的睡眠可以让大脑清醒。相反如果长期睡眠不好不但会影响个人的精神状态以及情绪还可能会导致疾病缠身。对于睡眠时间来说，并不是睡得越长就越好，过长的睡眠以及过短的睡眠都会对人的大脑以及身体产生一定的伤害。目前大部分人认为要睡足8个小时，广州医科大学附属第三医院精神医学科主任医师周伯荣在此前接受家庭医生在线的采访时也曾表示睡眠对人的健康很重要，但并非睡得越长越好，有时候过多的睡眠还可能会使人精神不振。而每个人每天所需的睡眠时间有一定的异，其与人的性格、工作环境、健康状况、劳动强度、以及睡眠习惯和饮食等因素有一定的关系。总的来说，有5%的人每天睡眠只需六小时及以下，还有5%的人每天需要睡眠十小时及以上，而大多数人每天睡眠时间为七到八个小时。在睡眠过程中，睡眠质量的好与坏也占据了非常重要的位置，因为睡眠质量的人即使睡足了七八个钟头，实际上的睡眠时间并没有达标。因此提高睡眠质量也是很重要的一环，关于如何提高睡眠质量，周伯荣给出了以下五点建议。1、平时生活中要有规律的体育锻炼，但不要在睡前的3到4小时内进行，可以在下午4到6时锻炼，这样可以帮助加深睡眠。2、要养成定时起床的习惯，以及不要在床上做与一些睡眠无关的活动，如看电视、吃东西、玩手机、听收音机或阅读等等，在有睡意的时候才上床睡觉，如果上床15分钟后不能入睡，应该起床。3、有条件，或者容易失眠的人，可以举行一个睡眠仪式，例如在睡眠听轻音乐、洗热水澡、阅读等。4、睡眠应避开、酒精、等物质。以及睡前少量进食可以帮助睡眠，但是大量进食则会因为激活了消化系统而干扰睡眠。所以睡前要少吃东西，也不要再晚上进食太多的流体食物和水等，这样会导致夜尿增多，醒后难以入睡。5、睡眠过程中要避免噪音、光线或过高的温度，因此将睡眠环境，包括温度、湿度、光线、噪音、床等，调整到状态，也就是使自己感到最舒服的状态。
是的，高质量睡眠是睡得越久越好，因为高质量睡眠就是睡得深沉，睡得香，中途不会醒来睡到自然醒，当然是越久越好了。高质量睡眠有放松身体、调节体内激素水平、排毒等好处。
任何事情都不能极端化，不能把睡得很久，当做很长很长时间，比如一天一夜，这样认知不对。我们所说的高质量睡眠，是睡得无杂念，大脑完全处于休眠状态，这时候整个身心都在进行身体细胞的自我修复更新状态，达到的精神状态，睡到自然醒精神抖擞。
1、全身心的身体放松，睡眠质量好是指在睡觉时快速进入到深度睡眠，神经系统全部休息，脑细胞睡眠状态使身体得到充分放松，缓解身体疲劳和肌肉酸痛。
2、调节体内激素水平，这是身体密码的自然调节。睡眠质量好对神经功能和脑部休息起到帮助作用。确保神经功能和脑部正常运行，促进身体各个部位分泌适量的激素，提高自身的免疫力和抵抗力。
3、高质量睡眠确保体内新陈代谢，血液循环，有规律节奏的运行。吸收营养，排除毒素，新细胞代替老旧细胞，使人充满活力。
高质量的睡眠跟深度睡眠有关，而不是越久越好。
每天睡四个小时，一天精力旺盛，而且60多岁的人，看起来都不显老。12小时的浅睡眠不如3小时的深度睡眠。
深度睡眠时的状态为人体的全身肌肉会非常的放松，对于外界的的敏感度也会下降，不容易被唤醒，呼吸也是很平稳的，有的人可能会有打鼾的声音而且正常状态下的心率也是非常平稳和缓慢的，轻轻的呼唤也不能将其叫醒，睡醒以后自身神清气爽不觉疲乏。也就是说深度睡眠的状态判定可以根据对声音的敏感度，睡眠姿势和放松程度来观察确定。
深睡眠与之相反的就是浅睡眠，浅睡眠时容易惊醒，受外界的影响也是比较大的而且还会有做梦的现象，睡醒以后患者精神状态不好有时会伴有头痛的症状。
深度睡眠也被称为黄金睡眠，夜间的睡眠分5-6个周期周而复始，每个睡眠周期在60-90分钟作用，医生可以根据患者的睡眠状态下的脑电波，肌电波以及眼球的活动变化，睡眠的周期又分为快速眼动期和非快速眼动期。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。
答:我认为睡得越久并不好。
睡得越久并不好。1. 睡眠质量不是睡得越久越好，而是睡眠质量要高，睡眠时间要适当。太多的睡眠会影响精神和身体健康，也可能是病症的症状。
2. 如果睡得太多，容易导致睡眠中断，而睡眠中断会影响身体和大脑的休息和恢复，从而影响精神健康。
3. 太多的睡眠也可能会使人感到疲惫，影响日常活动的效率，从而影响学习和工作的效率。
5. 太多的睡眠也可能会导致肥胖，因为长时间睡眠会减少运动，而运动是一个重要的身体健康活动。
还有个关于睡眠的论说，睡眠有周期性存在一个生物节律，即大约在90~100分钟左右的时间内经历四个不同阶段的周期，可分为入睡期、浅睡期、沉睡期、快速眼动期。入睡期是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段，此时脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小。浅睡期是开始正式睡眠，属于浅睡阶段，此时脑波渐呈不规律进行，频率与振幅忽大忽小。
沉睡期不易被叫醒，此时脑波变化很大，频率只有每秒1~2周，但振幅增加较大，呈现变化缓慢的曲线。快速眼动期脑波迅速改变，出现与清醒状态时的脑波相似的高频率、低波幅脑波，但其中会有特点鲜明的锯齿状波。所以，健康人每天晚上睡眠周期通常有四个，一个大概是一个半小时左右，四个就是六道七小时左右，所以也有说是八小时，。以我个人的感受睡七个小时就够了，再多睡人就变得很慵懒不想起床，其实就是身体睡多阳气不足所致。
只看到人几点起床，没有想过几点睡觉，睡眠时间无法统一到每个人的时间是一样的。对睡眠的时间需求是不一样的。
1、对长身体的青少年来说，高质量睡眠睡得越久越好，这是很好的。符合青少年成长需求。
针对不同的人，高质量睡眠都是重要的，在身体健康的情况下，睡得久是好事。
高质量睡眠是睡得越久越好吗？我想是否定的。
高质量睡眠，要保证深度睡眠时长。一般说来，人每天深度睡眠时间为1～2小时。深度睡眠时长不足会影响身体健康。
高质量睡眠，要保证合理的总睡眠时长。一般说来，人每天的睡眠时间保持在6～9个小时为宜。过短或过长都不利于健康生活。
笔者本人体弱，失眠是常事。也许可以满足常人的睡眠时间，对于我却不够。所以我觉得，睡眠时间也是因人而异的。
睡眠时间要足够，且是深度睡眠，两者结合才是的，缺一1.在门诊医疗保险规定的定点医疗机构就医，符合条件的治疗项目，治疗费用需超过报销的起付线。2.开具的相关证明材料要符合门诊医疗保险报销条件。3.医疗机构签字盖章等相关材料开具好，需签字和盖章。4.机构审核材料准备齐全后，即可办理。不可！
不知道生活中你有没有这样的经历？那就是越睡越瞌睡，恨不得睡到地老天荒，可是起来还是觉得很是疲乏，整个人感觉还是很累。越睡越困，越困越睡，越睡越累，就是你目前处于的睡眠状态。那么睡眠时间长=睡眠质量好吗？显而易见，肯定不是！
睡眠的时间并非越长越好，一般来说成年人每天睡8个小时足矣，并且在这8个小时当中深睡眠的时间是越长越好。要记住睡的时间长，不代表你深睡眠的时间长，只有深睡眠的时间长，对于稳定情绪、平衡心态、恢复精力才是有帮助的。这是因为在深睡眠里，人的大脑皮层细胞才是处于充分休息的状态，各种生命活动降低到程度，脑垂体生长激素的分泌和释放达到高峰。一般入睡快而且睡眠深、无梦或少梦的人，睡上6小时即可完全恢复精力。
其实是需要全身心放松，加上环境优美，有安全感和舒适感的情况下，才能有高质量睡眠，并不是睡得越久越好，自然醒就可以了！
每天睡眠时间越长越好吗？
1、效果显著：正常的睡眠时间是七小时左右，如果谁的时间太长，超过九小时，那么身体长时间没有活动，会有一定肠胃损伤，而且胃部的食物在经过一段时间之后已经被完全消化掉了，但是此时胃液还在继续分泌，肠胃就会发生饥饿性蠕动，而分泌的胃液可能会伤害胃粘膜，伤害胃部。
多睡觉能保证睡眠充足，睡眠时长因时制宜，春夏宜晚睡早起，每天睡7小时左右；秋季宜早睡早起，每天睡8小时左右；冬季宜早睡晚起，每天睡8-9小时。每天在晚上11点前入睡。充足的睡眠有助于消除疲劳，促进生长发育。
1.消除机体疲劳
睡眠时人体代谢率降低，良好的睡眠能够消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、血循环、消化、呼吸等功能得到修整，体力可以得到很快的恢复。
2.促进生长发育
睡眠与儿童生长发育密切相关，儿童生长速度在参保人员可以享受门诊报销。睡眠状态下会增快，因为在慢波睡眠期血浆中的生长激素可维持在较高水平。
不过，睡眠也不是越多越好，如果成年人经常性每晚睡觉超过9小时，反而会影响身体健康，可能会提高患抑郁症的风险、损害大脑和心、影响智力等等。
广州自体脂肪填充好吗
扩展资料：中山医《家庭医生》专家表示，自体脂肪填充到底好不好具体如下：
随着时间的推移，人的脸上会出现凹陷性疤痕或皱纹等，其原因在于内的胶原蛋白减少。而自体脂肪填充大量补充成纤维细胞后，会持续不断的产生的胶原蛋白，从而可以有效的补充层的厚度，恢复皮肤的弹性和保水性，皱纹、凹陷等问题就可从根本上解决。
2、持久有效：
3、安你好，高质量的睡眠是有规律可循，不是睡得越久越好，中医有口诀其中有句久卧伤身，长时间的睡眠会使人无力嗜睡，子午流注是身体各个器官的运行重要规律图，人在肝运行的时候入睡，古人论证肝运行时间段，人需要配合肝的运行静卧，哪怕睡不着也要闭眼休息，此时全身的血液需要归集到肝修复身体，此时休息的好，第二天才能精力旺盛，所以晚上十一点到凌晨三点这段时间是深睡状态，才有利于身体的更新造血。全无痕：
因为自体脂肪填充术的注射材料取自于自体的脂肪，所以注入人体后不会产生排异反应，而且在熟练技术的保证下少有并发症发生，因此回输后成纤维细胞非常容易成活，安全可靠。
4、宛若天生：
自体脂肪填充到人体后就完全参与到自体的生理代谢进程中，产生的胶原蛋白正是机体需要的它主要是通过直接增强皮肤功能来达到治疗目的，使得皱纹自然抚平。
大学生熬夜的分析和建议
东晓南站 （A口出） 下车近日，由华南师范大学文学院编辑出版系2010级学生做的一份“广州大学生熬夜状况调查报告”，这份报告较详细的列出了广州大学生具体的睡眠时间、睡眠时间原因调查和建议分析，根据报告，家庭医生在线发现约36.4%的学生因学业原因导致超过12点才睡觉，而近70%学生认为，依靠“主动意识觉醒”可以有效改善熬夜的现象。对此，广州医学院附属医院临床心理科余金龙主任表示，单靠主动意识的自我暗示是不能解决熬夜问题，而且，只要时间管理得当，通常十二点前是可以完成作业的。
余金龙主任分析，出现这种问题，原因在于一方面学生对时间管理的概念不清晰，事情主次关系没有梳理好。“事情分三等，最重要的完成，一般重要的可以尽量完成，不重要的若时间安排不来可以拖一下或者作罢，梳理好时间分配，对学生将来是有帮助。同样我也建议，家长也可从小训练孩子时间管理的概念。”
而另一方面，余金龙主任认为，有些学生做作业拖时间是完美主义作祟，半小时可以完成的工作他们却要两个小时才能完成，而这种追求完美的人心里有种恐惧，恐惧做任何该做的事，因为一件事情要做到完美是很难的，而且事情做得太久也不想做。
“事情追求完美这带来的压力是很大的。有些人希望把事情做到所有人都喜欢，这是很难的，如果难做那很多人都不想做，然后就去做其他事，这样时间也过去了，所以说，追求完美也是这些熬夜学生的重要的因素。很多人认为追求完美是一种症，但这只一种性格，追求完美跟有关系，类似’性缓慢”，但这还没达到症的程度。”余金龙主任说。
调查中7成学生认为，依靠“主动意识觉醒”可改善熬夜，余金龙主任指出，每个人情况都不一样，一般而言睡觉前，有的人会对自己提醒“早点睡觉”、“早上几点起床”等，这一种自我暗示对自己规范好睡眠和起床时间是有帮助，但是，对于其他人可能没有效果，因为每个人的暗示性不一样，有的人是不怎么受心理暗示的。“而且，如果因为熬夜而产生的生物钟紊乱，单靠暗示提醒睡觉和起床通常作用不大。所以，我们建议是可以用睡前提醒加早晨闹钟。”
有人认为，学生熬夜不睡觉是压力过大，余金龙主任向家庭医生在线表示，各种压力会产生焦虑情绪，焦虑情绪使人入睡困难。对于有压力的.同学，余金龙主任建议：“改变能改变的2、对压力山大的中年人来说，失眠缺觉，高质量睡眠是可遇不可求的，也是睡得越久越好。也是补气养神。现状，接受不能改变的现状，因为人生的压力和挫折时常发生，工作的压力、生活的挫折、恋爱中的失败等是在所难免的。”