大家好，今日小源来为大家解答以上的问题。营养不良吃什么，营养不良吃什么能补得快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
营养不良吃什么 营养不良吃什么能补得快
营养不良吃什么 营养不良吃什么能补得快
1、少吃过辣、过咸、生冷等不宜消化和性食物。
2、多吃一些新鲜水果蔬菜瘦肉、鸡蛋、牛奶等，也可以吃汤臣倍健营养软糖。
3、总之营养不良要保证孩子饮食的多样化。
4、孩子营养不良吃什么好，孩子平常的饮食要多样性，不能太单一，饮食多样性才能使营养匀恒，看孩子主要缺什么元素补补也可以收到不一样的效果。
5、孩子营养不良多吃点有营养的东西，比如疲肉，鸡蛋，鸡鸭鱼肉，每天订杯鲜牛奶。
6、建议你给孩子每天来吃妈咪爱，因为这就是改善营养不良的选择了。
7、能从食物中摄取足够营养的孩子，没有必要刻意地服用营养素补充剂。
8、但是，没有营养学背景的家长，怎么知道自己的孩子从饮食中摄取的营养到底足不足够？6岁以下的小孩，饮食参考下面的标准，就没有必要刻意地补这补那。
9、0-0.5岁：按需喂奶，每天6-8次，约750毫升；不能纯母乳喂养时，宜选婴儿配方奶粉喂养。
10、1-3岁：母乳喂养可持续至2岁，或者选用幼儿配方奶粉80-100克，谷类100-150克，肉类100克，蔬菜水果类300-400克。
11、3-6岁：奶制品300-400克，大豆及其制品25克，肉类150克，0.5-1岁：继续母乳喂养，逐渐添加辅食，谷类10-110克，蔬菜类和水果类各25-50克，肉类50-100克。
12、谷类180-260克，蔬菜水果类400-500克。
13、复合的，没必要“花一样钱补两样”“钙铁锌一起补，应该多吃一些五谷杂粮，不要偏食，平时要注意饮食习惯和卫生，多吃一些对自己身体有营养的，而且饮食量非常清淡；可以多吃一些水果蔬菜，五谷杂粮，还有干果，不要吃一些油腻和油炸的食物，这样就会使身体越来越好，营养也会更加全面。
14、宝宝更健康”，曾几何时，含有多种营养成分的复合营养补充剂在生活中不断出现。
15、如果确定孩子同时缺乏几中营养素，那么选择含这几种营养素的复合制剂补充会更方便。
16、但如果不是这样的情况，还是本着缺什么补什么的原则，没必要用复合剂。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。