伤筋动骨一百天，伤筋和动骨在护理上有什么不同？
众所周知，适当的体育运动可以更好的提高身体素质，适当的拉筋也可以更好的防止进一步受损，我们在进行拉筋之前一定要做好热身工作，促进肌肉血液循环，保障肌肉和肌腱的活性，才可以让我们的身体更加健康。所谓的“伤筋动骨一百天”是指身体肌肉的韧带损伤了或者骨头受伤骨折了都需要一段较长的时间才能康复并不是说伤筋动骨是最不容易好的，都需要100天吧在受伤后的这一百天内只能躺在床上。一百天只是对这一类损伤康复过程的大致总结，主要的愈合时间跟损伤的情况和治疗的方式有很大的关系，并不全都一样。就像年纪小的人恢复起来会比年纪大的人快一些，普通摔伤骨折会比车祸骨折痊愈的时间更短一些。
伤筋动骨100天是什么意思 伤筋动骨一百天指的是什么
伤筋动骨100天是什么意思 伤筋动骨一百天指的是什么
“伤筋动骨一百天”，骨折后真的需要一百天才能恢复吗？
不是卧床不起，而是在这一百天之内不要进行剧烈运动，否则会影响恢复。肯定是这样的，毕竟这种说法还是有一定的道理，骨折了之后需当然是真的。通过这样的修养可以让骨头进行很好的恢复，并且也可以避免再次骨折。要3~4个月左右的时间才可以得到恢复，而且也不能做一些剧烈运动。
100天就能恢复，就是你的这个身体，如果没有到100天的话，肯定就是没有恢复原来的样子，也不是很健康，所以一定要保护好自己的身体。
不多，因为骨折了之后不多要一百天的时间才会把身体给养好，在这一百天里还是要注意休息，才会让自己更快的恢复。
并不是的，因为每个人的体质不一样，他们的愈合程度也就不同，有的会比100天时间长，有的会少于100天。
不是的，要根据个人的体质，有些人会恢复的特别快，但是也有一些人要更长的恢复时间。
俗话说伤筋动骨100天这是有道理的，可以给自己的骨头做一个很好的恢复，而且会让自己的骨头有一个缓冲时间。
是的，因为一般骨折之后需要静养，三个月是一个恢复的阶段，过了这个危险的阶段期才会恢复好。
当然是。因为我们的骨头治愈时间特别长，通常三个月才可能恢复好。
老人说伤筋动骨一百天，扭伤或拉伤后真的会这么久才好吗？
伤筋动骨100天，存在着一定的科学依据，因为人们的身体在扭伤或拉伤之后，必须经历血肿机化期，骨痂形成期以及改造期，这个过程大约需要三个月的时间约等于100天。
永远不知道明天和意外哪个先来临，对于一些从事户外工作的人，伤筋动骨是不可避免的，很多人在受伤之后急于工作，不等伤口完全愈合，再次投入工作当中，对自己的身体也是一种极为不负的做法。错误的运动方式很有可能会引起剧烈疼痛，以至于活动受到限制，因此我们在伤筋动骨之后一定要确保身体完全康复，再投入紧张的生产工作中才行。
1、伤筋动骨通常说伤筋动骨100天是说机体受到外伤,引起骨折伤筋,经过一百天的治疗休养大致可痊愈，因为骨折的愈合一个连续的,循序渐进的过程。很多人会想通过食补促进身体机能的恢复，而我国也有吃什么补什么的说法，所以对于骨伤的患者会喜欢喝一些大骨汤。他们认为大骨汤里面含有大量的钙质，实际上呢？100天有哪些科学依据？
每个人的身体素质是不同的，有的人在伤参考资料来源：筋动骨之后只需要三个月的时间就可以完全愈合，对于一些身体抵抗力较，骨质疏松的人群来说，如果出现伤筋动骨现象的话，最少需要三个月的修复时间，甚至还要更长伤筋动骨100天也是因为骨骼愈合需要经历三个时期才可以完全愈合，一般来说指骨和掌骨骨折4~8个星期左右就可以愈合，股骨胫骨骨折的话则需要12~24周才能修复。
2、怎样才能更好的保护我们的骨头？
在伤筋动骨之后一定要注意卧床休息，及时听从医生的话语，可以让我们的身体更加迅速的恢复，当然在生活中也要注意均衡饮食，充足睡眠，来避免一些副作用的产生。
是的，扭伤或者拉伤以后真的会很久才会好，所以在受伤期间一定不要做太剧烈的运动，多吃一些补钙的食物，要多注意休息。
真的，因为肌肉和骨骼受伤后需要一定的时间才能痊愈，而且恢复的速度比较慢，所以很久才能好。
伤筋动骨真的需要一百天吗？
是的，因为至少需要三个月骨折的地方才可以进行恢复，才可以进行运动，当然身体的恢复也是根据自身的身体情况来进行决定的。不一定，有的需要一二年，有的可能就过去了。比如，一般的轻微崴伤脚，未成年人可能一两个星期就好了，而老年人可能就挂了。年纪越大，恢3、还有哪些事情需要注意？复越难，身体弱的恢复也难。
老话说伤筋动骨一百天，超过一百天有哪些危害呢？
任何时候，都讲究一个平衡，饮食也需要讲究饮食平衡，单纯的补充肉制品是不对的，在骨折的初期，应该尽量保持清淡的食物，不要过早的进行油腻的食物。比如豆制品，蔬菜，蔬果等等；等到半个月之后，可以适当的惊醒一些高营养的补充，比如常说的骨头汤，蛋白质和维生素a、维生素d及钙、锌、铁、锰等微量元素。老人的消化系统弱，所以不要过度的补充高蛋白的物质，长期卧床，不运动的人也是如此，并且需要多喝水，防止补充的钙质变成结石。如果伤筋动骨的话就需要修养这个时间，是三个月以上。
这只是个笼统的说法，意思是让人好好休息。其实不需要卧床不动，适量的走动也有利于身体恢复。就是说如果伤到筋或者动了骨头的话，休息的时间尽量长一点儿还是好的。
怎么还会有危害呢？超过100天应该会恢复的更好吧。
就是说要是伤筋动骨，尽量还是养的时间长一点儿比较好。
伤筋动骨的人一定要注意，注意休息，避免二次损伤呀
受伤以后尽可能量的要多调养调养。
伤筋动骨
“现在看，这种说法耽误了不少人。”武汉市中医医院骨伤科主任医师张汉庆说，许多患者误以为骨折手术后要长期卧床，事实上手术和康复的重要性应该四六开。他每周门诊都会碰到五六个骨折手术后无常行动的患者，均与术后没有及时进行康复训练有关。俗话说“伤筋动骨100天”，筋骨的损伤一般需要100天的治养才能恢复。这里的骨就是指骨折，筋就是一个笼统的称谓，包括肌肉、筋膜、韧带等软组织。
然后我自己分析崴脚的原因也挺好玩的，为了让自己打篮球的时候跳得高一点，塞了一个3cm的运动鞋垫在鞋子里，但是这个鞋垫是脚后跟高度增加了，脚尖高度基本上没变，跳高的时候难道用脚后跟起跳吗？太傻了...就好像穿着高跟鞋打篮球一样。
以后恢复了之后，也得多注意了，注意保护好脚踝，是需要的，伤筋动骨休息的不止100天。要是弄成习惯性崴脚的话就麻烦了。
“伤筋动骨”静养一百天就没事了吗？
这个说法是真的，伤筋动骨之后确实要休养，停止走动，进行适当的锻炼，增强体质，经过三个月的精心修养的可以长好。看每个人的身体状况
伤筋动骨需要静养100天，并不是说没事了，而是说人体的骨骼生长需要100天，具体看每个人，伤筋动骨的程度，也就是说，骨骼损伤的程度，是骨裂还是骨折？还是粉碎性的骨折，如果是粉碎性的骨折，恢复的时间可能需要更长一些，甚至半年，一年到几年的时间，同时这个也和年龄有一定关系，年龄越大恢复的就越慢如果身体比较年轻，然后也确实原来体质比较好的话，100天也确实是能够恢复的
但如果年纪大一点，即使是100天之后，好像是能走动了，但是毕竟是伤筋动骨了，还是以后要非常的小心
伤筋动骨静养100天不能说没事了，你要慢慢的锻炼，因为你的骨头伤到了所以。她没有养好。还要慢慢的恢复在做工作或者做重力劳动的时候要注意。不要剧烈运动。如果剧烈运动有可能伤到。受伤的地方。会引起复发。
伤筋动骨要看严不，如果不那么几个月或者是一百天就会没事了，要是很，那么伤筋动骨一百天也还是不行的，可能需要休息更久的。
伤筋动骨一百天是广泛流传于民间的一种说法，是民间对于骨折、筋伤等疾病恢复期长期总结得到的，是有科学依据的。在临床中，肌腱的损伤或者骨折本身的修复时间以及骨折的愈合时间，至少应该在4-6周，有些骨折或者损伤的时候，愈合的时间要更长。加上后期的组织消肿，炎症的消散以及功能训练，一般的骨折、筋伤疾病的治疗、恢复时间在3个月左右，所以伤筋动骨一百天虽然是民间的说法，但是符合临床规律。当出现肌腱的损伤、骨折疾病的时候，进行系统的治疗，一般要经过3个月左右，才能恢复正常的功能。后期的保养也是相当重要的。
在临床中，肌腱的损伤或者骨折本身的修复时间以及骨折的愈合时间，至少应该在4-6周，有些骨折或者损伤的时候，愈合的时间要更长。加上后期的组织消肿，炎症的消散以及功能训练，一般的骨折、筋伤疾病的治疗、恢复时间在3个月左右，所以伤筋动骨一百天虽然是民间的说法，但是符合临床规律。当出现肌腱的损伤、骨折疾病的时候，进行系统的治疗，一般要经过3个月左右，才能恢复正常的功能。
就像有的人伤筋动骨，四五十天就好了，但有的最起码要养上半年，所以一百天的说法只是针对大多数患者的泛指。
“伤筋动骨100天”耽误不少人
从接触篮球十五年来，从来没有什么太大的伤，一般都是一些小小的挫伤，不影响生活很快就恢复的。上周六在球场上打了几分钟对抗赛，就崴脚了，到现在脚还是肿很大，走路也受很大影响，向公司申请了三天在家办公，后面两天还打车去上下班的。俗话说“伤筋动骨一百天”，许多骨折患者手术后都不敢动，尤其是老年人。专家指出，“伤筋动骨一百天”并不科学，很多人为此被耽误，出现了关节功能不能康复等问题。
骨折术后躺了三个月不会走路了
汉口53岁的王女士就是其中之一。王女士摔跤后骨折，手术后躺了3个月，下地时发现自己竟然不会走路了。“如今，虽然可以采用康复治疗使其恢复正常，但是付出的痛苦和医疗费用会明显增加。”张汉庆说。
骨折部位一般情况下是需要的，因为愈合比较慢愈合有快慢
注重训练患侧其他关节的活动度
专家指出，早期康复过度了也不行，关键是掌握度，在医生指导下康复。比如，做了髋膝置换术，股骨、胫骨等骨折手术的病人，医生会做踝泵训练：分为屈伸和绕环两组动作。
屈伸：病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至限度时保持10秒钟，然后脚尖缓缓下压，至限度时保持10秒钟，然后放松。
（摘自《 健康 报》）
“伤筋动骨100天”，骨折后必须一动不动100天吗？
不是 。
俗话说“伤筋动骨100天”，这句话的本来意思是，一般骨折的愈合需要100天左右，但不知从何时起，很多人错误地将这句话理解为“骨折后要一动不动地卧床休息3个月”。
骨折后并非一定要躺够100天，一般休息1-4周度过炎性反应和原始骨痂形成期后，骨折患者可适当运动，避免引起关节僵硬等症状。卧床期间患者需按骨科和康复科建议，根据伤情做恢复性训练。
骨折之后的注意措施中医结果7天治愈效果是真的，但是一定要找到专业的中医，而且医术很高明，这样才能让你的筋骨很好的愈合，不然的话后果也很。
如果骨折不是很，如椎体压缩性骨折不超1/4，可遵医嘱卧床观察，一部分病人可自愈，但切忌无条件地卧床等待自愈建议骨伤患者应在可耐受的情况下，早下地、早活动。骨折后，首先要及时就医，针对性治疗，养伤也要遵医嘱做康复训练。，需遵医嘱定期检查。
即使卧床，也要适度做膝关节伸直、勾脚等锻炼。如果是胳膊骨折了，也要活动手指、手腕，防止变得僵硬。
伤筋动骨一百天，真的需要一百天卧床不动吗？
你好！伤筋动骨一百天，只是一个大概说法，并不是说伤筋动骨一百天就能好，这是根据以前医者对大多数这种病人大概治愈的天数，并不是的。一直睡在床上不动是会让身体僵化的，不利骨头需要，这样才能养的更好肉质的恢复，走走会恢复更快。
伤筋动骨恢复起来很慢，如果恢复不好会影响以后的生活。所以尽可能卧床不动。
老人们一直都是这样说的，但是我觉得还是需要轻微的运动的。
这样是不对的，要做好固定伤口的同时，做些移动的动作，这样会好得更加快。
不是的，是不能干活而已，运动还是有的不运动就会形成淤血。
坊间一直流传着“伤筋动骨一百天”的说法，那么伤筋动骨真的需要一百天吗？
开始的时候比较乐观，认为脚崴了能走应该骨头没事，估计一周能正常走，一个月就能再打篮球，但是现在我自己判断是韧带拉伤和软组织损伤，伤筋一样的100天。当然不是的，按照目前状况，争取在两周正常走，两个月能打篮球的状态就好了。其实不是需要100天，只是需要的时间比较长。
需要，骨头和筋如果在这个时间段不好好休养的话，骨头会长不好的。很难愈合
伤筋动骨恢复的时间要比较长，100多天是正常的。
需要的，好好养伤对身体比较好
因为骨头的恢复能力比较慢，所以100天很正常。
骨头和筋骨恢复的很慢，100天不足为奇。