1500卡路里相当于每天吃什么食物的综合？
早餐
1500大卡三餐食物 1500卡路里的三餐
1500大卡三餐食物 1500卡路里的三餐
山 102.0克 57.12大卡
燕麦薏仁牛奶蜂蜜粥 1.0克 317.24大卡
苹果 100.0克 52.0大卡
煮鸡蛋一个 1.0克 80.0大卡
午餐
猪肉(里脊) 32.0克 49.6大卡
欧丽薇兰特级初榨橄榄油 5.0克 40.68大卡
豆腐干(菜干) 50.0克 68.0大卡
香菇 45.0克 8.55大卡
海带 48.0克 5.76大卡
辣椒(青，尖) 42.0克 9.66大卡
米饭 100.0克 116.0大卡
晚餐
银耳(干) 5.0克 10.0大卡
枸杞子 2.5克 6.45大卡
莲子(干) 5.0克 17.2大卡
玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
豆渣 1.0克 39.85大卡
点心
杏仁(烤干，加盐) 10.0克 59.7大卡
豆浆 100.0克 14.0大卡
香蕉 70.0克 63.7大卡
菠萝 200.0克 82.0大卡
摄入热量：1203.51大卡
一日三餐的合理热量配比为
一日三餐的热量配比大约为早餐占25%~30%，午餐占40%，晚餐占30%~35%。三餐总热量大约是1500大卡左右，一般情况下，建议早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃的刚刚饱。
在吃饭时，建议做到营养均衡，少吃高油高糖的食物，多吃水果蔬菜，能保障身体的各项营养指标均衡。
1500干卡食物热量是多少
这个你可以对比一个鸡蛋的热量来说，一个鸡蛋的热量是80干卡，你可以根据比例来估算一下，换成面包之类的，可能热量会更高，因为里面含的有糖和鸡蛋，大概两小片面包就是160干卡，希望对你有帮助，望采纳，谢谢
1500大卡的食物大概是多少？相当于几碗米饭多少菜？
米饭每二两1卡 1500大卡约为两斤多
一小碗 米饭 150克 约 170大卡，1500大卡相当于 8.8碗 的小碗米饭。
菜的话 太多，无法计算。而且用料，油水含量不一样。
米饭2碗，
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