桔皮晒干后，装进纱布袋，泡在浴缸的水中可用来洗澡，这样洗澡会有什么美容效果？
美容食品：每个女生都想拥有美丽的容颜，因此护肤是每天都要做的事情，每个人都有自己的一套护肤品。其实护肤不仅仅是依护肤品，日常生活中的一些生活习惯也会影响皮肤的状态。比如，饮食，睡眠等。如果你还在为自己糟糕的皮肤发愁，请试试下面的方法。
水果美容护肤小窍门 水果美容护肤小窍门是什么
水果美容护肤小窍门 水果美容护肤小窍门是什么
将西红柿切片，加一匙牛奶、一匙葵花油，混合后贴脸15-20分钟，然后用温水洗净。该面膜适用于各种皮肤，有让皮肤红润光泽的功效。
对于最容易出卖年龄的部位，那么保养方法可不能偷懒哦!颈部皮肤十分细薄而且脆弱,而且这很容易导致女性的皮脂腺和汗腺的出现，因为这个部位皮脂物比较少，导致脸部水分比较少。每天洁面的同时，记住不能忘记保养颈部。
这个季节，为了肌肤好，那么多多多吃桔子，保存桔皮，晒干。在每次洗澡的时候，记得把它装在纱布袋子里，直接泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效，让女士们保持为的美容功效，让你的皮肤更加好哦!
睡前一定要记住卸妆，无论你怎么懒惰，但是回家之后的件事儿当然是卸妆，更加不能带妆睡觉哦!因为这不利于夜间皮肤的呼吸与废物及汗液，如果每次不能清洗脸部，这很容易导致各种肌肤问题冒出来，痘痘问题就是的威胁。
睡前喝杯冷开水，肌肤柔亮如翡翠，这个方法很是简单，在每天晚上临睡之前，用桔皮水来洗澡，这会让女性的肌肤保持更加细嫩柔滑的感觉，在干燥的季节，为了避免这种肌肤问题，那么女士们不妨试试这个小妙招。
水果美容护肤小窍门 一般都用什么水果来美容啊 你好 建议您冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
桔皮中含有维生素C和维生素K，不仅能提高人的免疫力以杀菌消炎，它们本身也有抑制细菌真菌霉菌生长的作用。而陈皮中还含有叫做柚苷、橙苷的物质，这些物质也是抑菌的好帮手，并且它们在低浓度下就可以发挥出很好的效果了。
以用来催眠、驱蚊、净化空气、去除异味、软化血管等橙子和桔子的皮都是有很多用处的,如果拨下来不想扔掉的话就把它们晒干，可以用来泡脚，可以用来泡澡 ，可以用来泡茶。
这样可以让自己的肌肤更加的白皙水嫩，也具有调理身体的作用。其实桔子皮也是可橘皮泡水开胃醒脑，降低胆固醇，保护心血管……总之每天吃上3个橘子比吃营养品靠谱！以使用的吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。
吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。
双重洗脸
入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。常皮肤
这样可以让自己的肌肤更加的白皙水嫩，也具有调理身体的作用。其实桔子皮也是可以使用的
橘皮把香瓜揉碎，加入生蛋黄和1匙植物油，混合拌匀后敷脸30分钟。此面膜适用于中性皮肤，有保湿、增加皮肤光泽的功效。泡水开胃醒脑，降低胆固醇，保护心血管……总之每天吃上3个橘子比吃营养品靠谱！
吃什么水果可以美白皮肤
2、葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤皱纹。每天吃几粒葵花籽或南瓜籽可使皮肤光洁。吃什么水果可以美白皮肤
不少人以为美容就得依赖高级的化妆品，其实不然，不少的“天然美容品”就在我们身边，它们就是我们日常生活上常见到的蔬菜、水果，只是大部分的人还没有发现它们的美容功效。吃什么水果可以美白皮肤
一、吃什么水果美容又美白呢？
无论是何种水果都是很受大众欢迎的，但是针对不同的人群水果的选择性也是不同的，那么爱美的女性们你们知道吃什么水果美容吗？吃什么水果可以让你变白呢？接下来就和我一起来看看有哪些水果美容又美白呢？
1、樱桃
樱桃是水果美容不可缺少的哦！樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍而铁是血液中血红素的重要成分，脸部的血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹，主要美白成分：维他命A、C。
2、柠檬
柠檬是水果美容不可缺少的`哦，柠檬当然是美白少不了的水果(水果食品)可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白(美白食品)成分：维他命C。
3、柚子
柚子是水果美容不可缺少的哦，每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：维他命C。
所以爱美的女性，不要在依靠化妆品和护肤品等等达到肌肤美白的效果，不妨多了解吃什么水果可以美白，然后选择美食的时候，还可以达到美白肌肤的效果，何乐然不为呢。
4、番茄
番茄是水果美容不可缺少的哦，番茄是的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
5、西瓜
西瓜是水果美容不可缺少的哦，西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
6、柠檬
柠檬是水果美容不可缺少的哦，含有丰富的维生素C能够促进新陈代谢和延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔以及软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
7、橙子
8、猕猴桃
猕猴桃是水果美容不可缺少的哦，猕猴桃中富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰5、补充酵素富的矿物质，对防晒有一定帮助。
二、吃什么水果美容减肥最快
1、番茄
番茄含有丰富的维生素c,美容养颜的效果是很好的，而且番茄的甜度比较低，酸度高不会让你堆积脂肪，适合有减肥美白需要的人长期吃。
2、奇异果/猕猴桃
其实就是同一种水果，绿色的质地，酸甜的口感，很适合夏天食用，建议等猕猴桃软化后食用，口感会更加好的。
3、草莓
草莓美白的效果也是很不错的，最重要的是口味也很招人喜欢，女孩子应该都喜欢吃，每天吃一点或者和酸奶一起吃，会特别瘦身的。
4、樱桃
樱桃价格很贵，适合白富美享用，超高的vc含量，让樱桃成为美白神奇，这种源自自然的萃取，自然会让你的肌肤渐渐变白变水润。
5、柠檬
柠檬适合泡着喝，不适合直接食用，会造成胃部和肠道的损害，也会腐蚀牙齿，每天和少许柠檬水即可，不需要大量食用，柠檬的皮具有感光性，建议削掉哦。
6、黄瓜
7、生菜
生菜一般少油炒制，或直接和其他水果蔬菜做个简单的沙拉生吃即可，生菜能够润泽肠道，排毒通便让你的身体不再臃肿。
8、冬瓜
冬瓜能够刮掉身体内的油腻，让你不容易囤积脂肪，身体自然也会一天天纤瘦下来，尤其是腰腹部，会更美好的。
结语：水果蔬菜事是生活中的法宝，正确使用这些法宝可以受益无穷，通过上文的介绍，我相信你们一定掌握了一些水果美容功能，想美白的女性朋友不妨试试看看哦，有益无一害。
天然美容护肤的方法
1、注意补水美容护肤真的就只有各种护肤品的涂抹才有用吗?其实生活中很多的的美容护肤品，跟着我一起去细数生活中的天然美容护肤小窍门吧。
黄瓜含有丰富的维生素e，能够让皮肤的弹性大大加强，并且快速补充水分，你不仅可以直接吃，也可以切片做面膜来用。早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。还能对肌肤保湿，由内而外的去黄气。因此，每晚饮水的作用不能低估。
吃完饭后主动“罚站”半小时
据说美女有个独到的减肥方法，就是饭后站立半小时。“罚站”有助于对食物的吸收和消化，而且还能防止臀部变大，消除大肚腩，保持身材。
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
沐浴后全身润肤露
沐浴后，趁着全身的毛孔都张开的同时，赶紧搽上润肤露，做足全身润肤水嫩工作，还能UP全身肌肤紧致度!我提醒，搽润肤露时别忘记了背部和关节处，还有可以趁机轻轻下胸部有效丰胸哦～
简单面膜
每天晚上临睡前，可以用玫瑰水敷面做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的东西消除出去，并且使皮肤作一次"紧绷运动"，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
睡觉前手脚护肤
漂亮的手脚也是美女的重要标准，除了日常洗手后的护手霜，在睡觉前更可以涂上保湿滋养型手霜足霜，再穿上棉质的手套脚套睡觉，保证你第二天醒来，手脚也水嫩嫩的。
11点前睡觉
在11点以前就寝，并睡够8个小时。原因是因为晚上10点到凌晨2点使细胞代谢最旺盛的时候，如果在这段时间睡觉，才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好，状况自然就好。
坚持微笑
微笑是的化妆品，能让你变得美丽动人，自信与亲和力的增加能为你带来积极的正能量，让生活变得美好。而且美国研究人员发现，10分到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量。
养颜食品:
1、黄豆粉养颜：黄豆粉不仅营养丰富，而且是促进脾功能的食品。还是养颜佳品。常吃有养颜和保健作用。
3、猕猴桃富含维生素C，每天早晚各吃1个猕猴桃，有助于血液循环，为皮肤输送养分。
1、丝瓜汁美容：用鲜丝瓜绞汁擦脸，也能减少皱纹。
3、鸡蛋青美容: 将鸡蛋青搅拌一下，涂在脸上，同时用手指，待蛋液干后(大约15分钟左右)再用清水洗净。这不但会使皮肤光亮细嫩，而且还可以防皱。
4、蔬菜水果美容法：将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片，贴于双颊，并用其摩擦脸部、颈部和双手，可使皮肤充分吸收天然瓜果中的各种营养成份，而呈现出红润、水灵状光泽。摩擦0.5--1小时后可用清水洗去。、
5、米汤美容法：在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟冷却后，取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的'多种氨基酸及其它营养成份渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容术在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。
6、鲜柠檬美容法：将柠檬洗净后，切成四瓣，在泡水饮服的同时取少量柠檬水浸湿手绢擦脸或热敷，可改善脸部皮肤的营养状况，起到护肤美容的作用。若无柠檬，用新鲜番茄也可起类似效果。
天然美容护肤小窍门
1、眼角鱼尾纹如何避免呢?
眼角长出鱼尾纹是件多么烦恼的事情啊，相信这也困扰了不少人，想避免吗?教你个绝招。
用两手沿着下眼眶6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下。即可轻松避 免鱼尾纹。
2、如何消除脸部皱纹?
鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月 ，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有。
3、雀斑是皮肤的杀手。那怎样淡化雀斑呢?
首先要注意补水和防晒。还应口服VC、六味地黄丸等帮助调节内分泌，保持充足睡眠，多吃果蔬类食品，可以明显淡化斑点。
4、口香糖还有这功能?使面部皱纹减少?
没错，每天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部细胞的代谢功能。
5、黑色素这可恶的皮肤杀手怎样能扼杀呢?
白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
食用蔬菜后不能晒太阳，因为很多蔬菜在含有含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜之后再晒太阳，容易出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。如芹菜、莴苣、油菜、、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、无花果、羊蹄根等。
芹菜、香菜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀
胡罗卜、、仙人掌&芦荟的果肉、橄榄汁、卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成。
猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。
6、如何快速消除黑眼圈?
起床后洗完脸后，用洗干净双手在双眼作顺时针方向打圈，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红润，这方法可管用了，建议试一试吧!
7、知道怎么样可以预防长痘痘吗?
每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，还可以使痘疤都会慢慢退掉。
还有平常别情不自禁用手摸脸。这很容易造成细菌在脸上皮肤滋生。
还有注意经常洗头，头发的不干净也容易脸部肌肤长出恼人的痘痘。
注意不要吃辛辣和油腻的食物、少喝汽水，少吃甜食，要吃多一些蔬菜和水果，可以使用控油的护肤品，吸油时切勿用纸巾，要用吸油纸哦。
天然美容护肤小窍门
那么，对于它们的美容功效，你究竟了解多少呢?下面就让我来给大家详细介绍一下吧。
1、萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A原，它对我们眼睛、皮肤的发育和健康都起着很重要的作用，可以使我们的眼睛变得明亮动人，皮肤变得光洁柔嫩，而且它还有减淡细纹、抑制皮肤油脂分泌的作用，从而对我们眼部、皮肤的美容很有帮助，这对于中老年妇女确实有着特别好的美容功效。你可以将胡萝卜绞烂，然后用1块干净纱布的浸入绞出来的汁液当中，用它来敷面，大约15-20分钟后取下，用清水清洗干净。这种方法可以使我们的颜面肌肤清爽润滑，有助于美白我们的肌肤。
2、黄瓜：黄瓜消除皱纹、清热、收敛等功效，可以使我们的皮肤变得洁净、细腻，因此经常食用黄瓜，可使皮肤光洁、。我们可以把黄瓜切成一片片的薄片，贴在我们面部的色斑上，大约1-2分钟更换一片，这种方法有助于减淡各种色斑。此外，把黄瓜汁放在容器内，加入鸡蛋、适量的面粉，混匀成糊状，用它来涂敷在面部，大约15-20分钟后取下，用清水洗净面部。这样可以增强我们的皮肤弹性，减缓皱纹的产生，对于消除鱼尾纹有奇效。
3、丝瓜：有科学研究证明，丝瓜具有清热、消炎、活血、去斑等多种活肤功效，对于防止皮肤皱纹的形成有着奇效。用丝瓜捣烂绞汁后，再添加适量的有机酸(如柠檬酸、乳酸、苹果酸等)制成美容水，便具有护肤美容的特殊功效。
5、草莓：它富含滋养肌肤4、动物肝等含有大量维生素A可使皮肤更有弹性。的营养素，用草莓敷在面部美容，其效果相当地显著。你可以取草莓、梨、杏等适量，绞成汁后，加入适量的奶粉、蜂蜜、清水等，调成糊状，涂敷在面部15-20分钟，然后去除，用温水洗干净。这种做法，可以使我们的皮肤弹性增强，同时还能使我们的肤色洁净、雪白。
日常食物护肤美容的小窍门
日常食物护肤美容的小窍二：芒果保鲜 1.采前措施： （1）水分管理：：需水多，抗干旱，水分勿过多，应具有排水系统和贮水池. （2）合理施肥时施钾肥、钙肥，适施氮肥. （3）防治病虫害：炭疽病、病、煤烟病。 （4）防治措施：开花后每15天喷1次。门
日常食物护肤美容的小窍门，俗话说一白遮十丑，每个女生都希望拥有一张白皙无暇的脸蛋儿，只有白了上妆才好看，才有气色，美白的方式有很多，下面来看看日常食物护肤美容的小窍门。
日常食物护肤美容的小窍门1
比化妆品更护肤有效的美食
菠萝是改造肌肤的神奇水果：
皮肤看起来不健康，发黄、发油，有时又很干，你会怎么办?当然是补充营养品了!相信很多人都会这么做，但是，那有可能是你犯的一个大错误呢!其实大多数人摄入的营养都已经足够，有时候你特别添加的营养发呢人可能造成身体代谢的负荷过大，比如油腻、蛋白质过多，这会堵塞你的血管，还有使肠道变得迟钝。
菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。
食用菠萝前一定要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐;同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人不要使用菠萝。在饭后 1、蜂蜜芦荟面膜食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，都是真正能调节肤色的好办法。
沙丁鱼能让肤色变干净：
仅仅追求透白的肤色并不是境界，肌肤上找不出一点瑕疵，仿佛瓷娃娃般才会令人羡慕不已。随着年纪的增长，面部皮肤会出现各种各样的问题，相信色斑、痘瘢，伤痕等等是很多女人的苦恼吧?无论如何也不能使肤色相互统一就像从未受过伤害一样?
你需要不停新生的皮肤来一次次修复这些瘢痕，就像刷墙一般，如果墙面上有一个色块，那你需要刷很多遍白色墙漆才能不留痕迹的遮住它。可是随着年纪的增长，我们的新陈代谢也会变得缓慢，不会再有力气长出这么多的新细胞，你需要维生素B来帮助下新陈代谢。
维生素B
能够帮助指甲、毛发、肌肤生长，它能令你的头发变黑、长得更快，也能让肌肤看起来更加干净、均匀。含有丰富维生素B及海洋修复精华的食物首先要属沙丁鱼了，想要抗击岁月痕迹，就吃沙丁鱼吧。
日常食物护肤美容的小窍门
养颜食品:
1、黄豆粉养颜：黄豆粉不仅营养丰富，而且是促进脾功能的食品。还是养颜佳品。常吃有养颜和保健作用。
3、猕猴桃富含维生素C，每天早晚各吃1个猕猴桃，有助于血液循环，为皮肤输送养分。
1、丝瓜汁美容：用鲜丝瓜绞汁擦脸，也能减少皱纹。
3、鸡蛋青美容:将鸡蛋青搅拌一下，涂在脸上，同时用手指，待蛋液干后(大约15分钟左右)再用清水洗净。这不但会使皮肤光亮细嫩，而且还可以防皱。
4、蔬菜水果美容法：将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片，贴于双颊，并用其摩擦脸部、颈部和双手，可使皮肤充分吸收天然瓜果中的各种营养成份，而呈现出红润、水灵状光泽。摩擦0.5--1小时后可用清水洗去。
5、米汤美容法：在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟冷却后，取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成份渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容术在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。
6、鲜柠檬美容法：将柠檬洗净后，切成四瓣，在泡水饮服的同时取少量柠檬水浸湿手绢擦脸或热敷，可改善脸部皮肤的营养状况，起到护肤美容的作用。若无柠檬，用新鲜番茄也可起类似效果。
7、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，物牙膏中还含有某种中西物。因此，清晨起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。
日常食物护肤美容的小窍门2
1、冬瓜、西兰花、土豆、番茄、萝卜、芦笋、黄瓜等等蔬菜中饱含丰富的维生素、纤维素与微量元素，常食用它们，有助驱散你体内的黑色素，令到你的皮肤快速变得又白又嫩。
2、同样包含丰富维生素的柠檬、西柚、葡萄、奇异果、香蕉等水果也具有相当棒的美白效果，而且食法多样，相信动手能力强的姑娘一定可以作出百变的水果美白餐。
3、很多人以为燕麦只是普通粗粮，却不知道它也能助你变白哦！常吃燕麦或者使用燕麦+牛奶敷脸都可让你的皮肤变得白皙嫩滑。
4、新鲜的牛奶营养丰富，而且美白效果惊人，无论是直接饮用还是敷脸都可直接被人体吸收，让你变白。
5、古有记载，珍珠具有美白、解毒、活肤、抗衰老等等作用，大黑皮的姑娘尽可一试，但切记一定要买品质好与纯净的珍珠粉哦，切勿让伪劣产品伤害你的幼嫩肌肤。
6、天然的白芷、白附子、人参、茯苓、龙胆草等中草都具有非常好的美白功效，只要你的体质使用，可在泡茶、煲汤的时候加入它们再饮用，也可将它们研磨成粉末加水或蜂蜜去敷脸。
7、芦荟具有解毒、美白、祛痘、抗敏等等功效，无论直接敷脸还是食用都可以，我家里那盆芦荟就是这么用的，美白效果真的不错哦！
8、有网友亲测，醋蛋液的美白效果。具体做法是：将新鲜鸡蛋洗净后抹干外壳水分，然后置于白醋中浸泡30天，之后每天取一勺醋蛋液与开水搅拌后服用，即可去除脸上的痘印、雀斑瑕疵，强势美白。
9、鸡蛋全身都是宝，除了可以吃，还能美白，这是因为鸡蛋内壳上有一层软膜，用其来敷脸有效美白与抗皱。
自制天然美白面膜
将新鲜的芦荟洗净后去除外皮，然后切块榨汁，之后加入适量的蜂蜜或面粉搅拌均匀（若能用珍珠粉代替面粉就更好了），之后将调制的面膜敷在脸上，等待大约15-20分钟后即可洗净。
功效：美白、清热、抗皱、舒缓皮肤。
2、牛奶面膜
功效：美白、嫩肤、滋润。
日常食物护肤美容的小窍门3
吃对食物皮肤也会很好
金枪鱼
深海鱼类都含有丰富的DHA，是人体大脑所必需的营养物质。而且金枪鱼是一种低脂肪、低热量的食物，含有丰富的蛋白质和其他的营养物质，除了满足女性的营养以外，还不会使人发胖。
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素c、维生素e、黄酮类化合物及酚类物质，这些物质有很强的抗氧化性。能够清除人体内的自由基，起到抗癌、防衰老的作用。
若你拥有干性皮肤，每到干燥季节一定会非常烦恼。你只需按以下招数每星期作两次banana mask，就能给它适当的滋润，改善干燥的皮肤。 苹果
苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
红茶
红茶有助于暖胃，增加人的身体代谢，又能控制血糖，帮助降低血脂。红茶和绿茶中的抗氧化剂，可以破坏癌细胞的传播路径，从而起到防癌抗衰老的作用。红茶的抗衰老效果，比胡萝卜、西兰花还要好。
百合能够滋阴润燥，止咳健胃，滋阴养肾，清心安神，防癌抗衰老。平时可我们可以用百合银耳雪梨，制作甜汤，是女性很好的选择。长期食用可以润肤养颜，减少皱纹的产生。
黑枸杞
黑枸杞中含有花青素，花青素是一种有效的抗氧化物质，它可以防止皱纹的生成，更能够补充营养，消除人体内有害的自由基。
核桃
核桃的'营养非常全面，核桃中的脂肪酸能够，有效的帮我们降低血脂，并且还含有蛋白质及多酚类物质，维生素e的含量也非常多，能够健脑，也可以帮助我们延缓衰老。
西红柿
西红柿含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，还可治疗感染性皮肤病。西红柿可以平衡皮肤的PH值，祛斑美白。同时，西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
莴苣
莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。
对皮肤好的食物
1、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
食谱：红米炖排骨
材料：排骨600克，红米一杯，葱2支，姜3片，酱油1/2杯，酒5大匙，冰糖，油各1大匙，八角1颗，热水二杯，纱布1个。
做法：
1、红米洗净后用纱布包紧。
2、排骨川烫后备用。
3、锅中用1大匙油爆香葱，姜，再放入冰糖及酱油，再将排骨入锅略炒一下后，即下酒，八角及热水二杯，再将红米放入，以大火煮滚后改小火焖烂，食用之前再切成长方块装盘即可。
疗效：铁质丰富，能帮血虚的人补充元气。
2、橙
在众多的水果类别中，以带水果含较他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的及转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心健康。
日常美容护肤小窍门
橙子是水果美容不可缺少的哦，含有大量维生素C和胡萝卜鲜桔子汁美容：深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌2、枣蜜核桃美容：核桃、红枣与蜂蜜是人们喜爱的食品，也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品，可使人强身健美，尤其能使女性皮肤红润，富有青春魅力。服法：早晨取2汤匙蜂蜜，用温开水冲服;午饭后半小时吃5颗红枣;晚上睡前嚼吃几个核桃仁。肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果酸和维生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效；素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管和促进血液循环，以及低胆固醇和血脂。有关专家表示：每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，可以降低患心病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。水果护肤小常识1000条
保持心情愉快！拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神！这对美容护肤来说是非常重要的一步哦！1. 1000条护肤小秘诀
护肤小秘诀有注意补水、适当去角质、多吃水果蔬菜、合理使用化妆品、补充酵素。
大多是干性皮肤都会出现皮肤粗糙，而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少。皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水，当细胞缺少水分，那么皮肤看起来就会松弛粗糙，特别显老。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上，可以多使用补水的面膜，同时也要注意多喝水。
2、适当去角质
皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善，但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙，反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染。
去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但是角质层也有锁住水分的功效，所以每次去角质的时间不能太过频繁，间隔大于两周。
3、多吃水果蔬菜
很生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分。
水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强，可以延缓肌肤老化，使肌肤更加红润细腻有光泽，消除皮肤松弛粗糙的烦恼。
4、合理使用化妆品
每个女性几乎都会有化妆品，但是化妆品也需要合理使用。一定要根据自己的肤质找对合适的化妆品，不能人云亦云跟风买黄装配。
而且由于化妆品中含有很多化学成分，这些物质要在皮肤上停留很长的时间自然就对肌肤造成了损伤，所以使用完化妆品以后一定要干净的卸妆，防止化学品残留导致肌肤松弛粗糙。
细胞的活性下降会使皮肤变得粗糙松弛，而细胞的活性下降与酵素有很大关系。人体内如果缺乏酵素那么蛋白质的分解能力减弱，就会导致气血不足，引起皮肤松弛粗糙等一系列问题。
可以食用一些天然复合酵素制品来补充身体所需的酵素，还要保持一个健康的生活环境，因为环境的污染也会影响酵素的功能。
扩展资料：
护肤的误区：
1、不使用任何护肤品
有了白天护肤品的束缚，不少男士在夜间习惯不使用任何护肤品以达到肌肤自由的呼气的目的。但晚上11点到凌晨5点这段时间，细胞的生长最旺盛，而且护肤品吸收率比白天高出一倍不止，如果不使用护肤品算得上是浪费。
2、保湿可有可无
刚洗完脸就被电视吸引，脸都没有擦干，任水分自然蒸发。洗脸时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必洗脸后2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。
参考资料来源：网-皮肤粗糙怎么办 教你6个护肤小秘诀
参考资料来源：网-日常护肤须知 睡前护肤6大误区
2. 介绍几个简单的水果护肤方法
牛油果 它的保湿滋润效果，有如面膜一般，捣成糊状涂抹于头发上或者用在身体任何地方都很不错。
樱桃 它也是抗氧化的明星食品，能帮你造就适合夜晚外出的气色好皮肤哦。 蛋清 它可不仅仅能变成煎鸡蛋，用它做的蛋清面膜能提亮肤色，细腻皮肤。
木瓜 想快速缓减充血紧绷的皮肤吗？木瓜酶就是很好的缓减酶剂。 蜂蜜 它是天然杀菌剂，能够抚慰皮肤锁住水分。
可做面膜或用来祛斑。 只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。
目前在内调方面做得比较好是的——boclear。“boclear”是贝克妮斯女品巨资研发的第二代延缓衰老、祛斑养颜、调理肠胃、美白活肤等几大功能于一身的保健食品，由康美有限公司监制生产。
3. 水果美容护肤的相关知识
水果美容，效果不错！： [水果美容护肤小秘方]天然的、诱人的香气的水果，不仅是人人喜爱的食，而且具有美容功效。
下面是几种水果美容方法 杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
菠萝（凤梨）：是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。
可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。
柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化。
美容的几种芦荟介绍 ： [水果美容护肤小秘方]芦荟集用、保健、美容和观赏于一体，人类早在几千年前就已经开始种植和使用芦荟。在民间，用芦荟美容、修复创伤和烧伤几乎是家喻户晓，用芦荟治疗疑难症往往是大显神威，人们尊芦荟为图腾，誉芦荟为“天堂的魔杖”、“天然美容师”、“植物医生”、“急救植物”等。
国外研究表明，芦荟具有广谱生物的活性协同效应，"芦荟分子”象一个指挥家一样，指挥着由生物活性组分组成的交响乐团，从而全面调节人体免疫力、排除体内毒素、促进细胞再生，其作用机理更。 （接上篇）美容的几种芦荟介绍： [水果美容护肤小秘方]4、开普芦荟（Cape Aloe）主产于南非的开普州。
开普芦荟可分为好望角芦荟、多刺芦荟和青鳄芦荟（Aloe ferox Miller）。开普芦荟是大型品种，它可高达6米，茎杆木质化，叶30—50片，簇生茎顶，叶大而坚硬，长有锋利的刺，叶深绿色至蓝绿色，被白。
无侧枝、兹与兹柱外露，繁殖能力低。它是芦荟中少有能结籽的芦荟。
其叶子里的汁液经干燥后就是典里的"芦荟末"。开普芦荟是中新芦荟干块的原料，是一种传统的用植物，各。
西瓜爽肤妙计： [水果美容护肤小秘方]在炎热烦渴难熬的夏天，西瓜深得人们的喜爱。夏季解暑，无物可与西瓜相敌，而且，夏季用西瓜皮来美容，既方便又有效，是个不错的方法。
西瓜美容说： 西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。
计：西瓜皮去斑焕肤 ：去斑 补水 镇静 方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的。 春季蔬果贴面易过敏： [水果美容护肤小秘方]入春以来，由于气候干燥，皮肤也变得干干的，很多女生也喜欢用蔬菜水果贴面做保湿，但是我们也要注意当中的某些水果也是会导致面部过敏的。
可导致日光性皮炎的蔬菜有西红柿、黄瓜、萝卜、土豆等等。有些水果（如柠檬）酸性很强，会对皮肤起“漂白”作用，直接贴面使用有时会使皮肤变粗糙。
入春以来，由于气候干燥，刘女士的皮肤也变得干干的，听朋友说黄瓜片贴脸有保湿作用，于是，一天晚上睡前就在脸上贴了一些黄瓜片。可第二天刘女士竟发现脸上起。
水果美容减肥对不对： [水果美容护肤小秘方]多吃水果养颜美容多吃水果帮助消化水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。
事实果真如此吗？瑞丽在这里为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。 偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？香蕉富含膳食纤维，可以 肠胃的蠕动，帮助。
作别脂肪恶梦： [水果美容护肤小秘方]不知道从什么时候开始，减肥已经成了人们口中重复次数相当可观的名词，减肥现象成了现代的一大标志。
也许是因为生活水平的提高，健康生活的提倡，无数人们开始羡慕那些以前看来像是营养不良的Model。年轻的女孩更是已此为目标，无论什么手段，只要可以减肥，便不惜代价的去尝试。
误区一：消瘦=美丽可以确定的说：消瘦不等于美丽。很可惜， 有很多女生对此的理解相当有偏，认为身上的脂肪一点点都不可以有，这样才叫美丽。
水果妹瘦身： [水果美容护肤小秘方]蒟蒻面条一盒小黄瓜一条胡萝卜半条蛋一颗柠檬一颗酱油一匙糖半匙冷开水少许。
1.蒟蒻面条入沸水烫过，捞起放凉备用。2.小黄瓜、胡萝卜洗净切丝。
3.蛋打匀，入平底锅煎成薄蛋皮；起锅放凉后切成细丝。4.柠檬挤汁，与酱油、糖、冷开水拌匀成为酱汁。
5.盘中装入蒟蒻面条，上方铺上蛋丝、胡萝卜丝、小黄瓜丝；佐酱汁食用。十足清爽不油腻的。
水果美容应该注意的问题： [水果美容护肤小秘方]水果美容有很多选择，像苹果、青瓜、土豆、橙子、柠檬、草莓等等。如果用土豆片的话，土豆片就要找个大的，而且不可以选用已经发芽的，因为有毒。
青瓜，嫩的比较好，水分多。那选嫩的就要看瓜身啦，摸起来刺手的、凸起的小点点比较尖硬的就是新鲜、嫩的。
用橙子或橙子汁美容，还有用柠檬美容的时候要避免阳光照射，而且洗干净脸后，不可以马上晒太阳，否则容易出现黑斑。使用苹果切片来敷面的时候，要现切现用，不使用切开。
胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以 皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
葡萄汁美容：葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。
樱桃
红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果
西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、 、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬 连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。 闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。
苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人 ，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中 消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。
荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
5. 1000条护肤小秘诀,简单快速使皮肤变好
让脸部恢复紧致
想让脸部变得紧致，就要多预防脸部下巴、眼角、嘴角。这些部位一旦变得松弛，就会给皱纹创造机会！每天多微笑，多做脸部表情运动，脸部肌肉得到锻炼，让它变得紧实，这样就能防止脸部松垮，让皱纹无机可乘！适当的给脸部补充些营养也是很重要的，早晚可以涂抹一些专业的抗衰祛皱产品，让肌肤变得更加水嫩白皙，远离衰老烦恼！
远离下垂肌肤
随着年纪的增长，肌肤中的胶原蛋白容易流失，肌肤就容易下垂。也有些人因为生活作息不正常、保养不当、表情过于夸张等，都会使法令纹出现，这时候就需要给肌肤补充胶原蛋白了！应该给肌肤补充些小分子胶原蛋白，因为它可以让养分更好的浸透肌肤深处，从根源上解决皱纹问题。而大分子胶原蛋白不易被肌肤吸收，就算涂抹再多也是浪费。
赶走脸部皱纹
最容易出卖年纪的部位就是眼睛，因为眼角周围的肌肤比较薄，如果肌肤开始衰老，那眼部就会显得老上好几岁。因此，眼部的保养一定要注重，避免衰老提前。给眼部做个保健，少眯眼就能让肌肤远离皱褶哦。
除了以上这些小妙招外，平时也要多注重养生，常吃些排毒的食物，多给脸部做 ，保持良好的心态哦！
6. 关于养生健康水果美容的知识
苹果面膜：
将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状
柠檬面膜：
草莓营养霜
将一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。抹在脸上，20-30分钟后擦去。用于深层清洁、滋润皮肤，让皮肤显现红润的光泽，特别适合干性皮肤。
苹果营养霜
将一大匙苹果泥，一大匙奶油，一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜，抹在脸上，20-30分钟后擦去。适用于干性和中性皮肤，可以起到营养滋润皮肤的功效。
西红柿面膜
香瓜面膜
橙子去皱霜
一个鸡蛋清加一个橙子的橙汁，再加入一小勺鲜蜂蜜和小半勺食用醋，将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。搅拌均匀后用温水温热至25度，而后将水果营养液涂在脸上，有皱纹的地方可多涂一点，然后罩一个干净的纱布，30-40分钟后，用温水洗净。此霜具有去皱收紧皮肤的功效。
西瓜全面美容霜
西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白；吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑；再用瓜皮轻轻 脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。
特别提醒 ：新鲜水果虽然没有化学成分，但含有的果酸等还是会造成容易过敏妈皮肤过敏。在尝试之前没有尝试过的比较 的水果，如柠檬等的时候先在自己手臂内侧做尝试。
水果表面的农等残留物一定要清洗干净，否则美容不成倒容易毁容。
选用的水果一定要新鲜，现制作现用。
仅供参考！！！
7. 水果保养知识
一：香蕉保鲜 香蕉保鲜是先用特克多处理液处理一下，这对采收时形成的蕉轴切口处、果柄及蕉果受伤处因易受到炭疽病、黑腐病等原茵侵染而引起腐烂起到控制作用。
之后用明胶等配制成的处理液浸泡45秒后，沥干，每10千克香蕉在其箱内放一片香蕉专用保鲜片，用保鲜膜包装。采用香蕉专用保鲜片保鲜技术的香蕉，在24--28摄氏度条件下，贮藏1个月，好果率为90%；在17--22摄氏度条件下，贮藏香蕉3个月，好果率为95%；在12.5--13摄氏度条件下，贮藏香蕉6个月，好果率为90%。
（用波尔多液） （5）选择耐贮藏品种：台农一号、象牙芒、吕宋芒等。 2.采收 ⒈方法：一果一剪。
①预贮：采后在室内放置一天。 ②贮藏前的处理：洗果（用漂或盐酸） ③防腐处理：用52~54℃热水浸泡果实8~10分钟。
2.包装： ①内包装：纸或塑料薄膜袋。 ②外包装：纸箱，排列有序。
3.贮藏方法： ①常温贮藏：温度20~30℃， 湿度为60%~85% ②低温贮藏：温度10~13℃，湿度为85~90% 在保鲜方面，目前多使用冷藏法（经预冷的果实可在9-12℃、RH85%-90%条件下冷藏）和气调贮藏法（在10℃、5%CO2、5%O2和KmnO4作用下可保鲜35天）。此外亦有用辐照处理、高压电场处理等保鲜方法。
3.减少芒果贮运损失的措施 1.采后处理结合采前防病 为了更有效防治病害，必须从花期开始，定期喷，控制炭疽病和蒂腐病，直至套袋。套袋时间为采前30~40天，往往先喷后套袋，使用材料有牛皮纸、旧报纸或其他有一定透气性的材料，但不宜使用塑料薄膜。
套袋可以大大减少病虫害或机械损伤所引起的果面污斑，而且有助于着色均匀与果粉的产生，对创造良好的商品外观十分有利。 2.准确掌握采收期 判断芒果采收熟度的方法不只一种，通常以果肩 ，皮色变浅，果肉转黄，果园中有个别黄熟果实跌落为合适采收期。
有的地方则以盛花或座果期起至采收的天数作为采收的依据。 3.采后防腐处理 小试验与大生产均证实，采后热处理对减轻炭疽病是行之有效的措施。
热水的温度及处理时间因品种而异，有效范围为50~55℃浸15~5min，如加上杀菌剂则效果更明显。 4.贮运适温 许多生产手册的安全温度为13℃。
其实，品种之间的异极大，如“Haden”、“ keitt”为10℃，而“ Carabao”、“ Pico”、“ Badam”为7.2~10℃，但“ Raspuri”的贮温可低达5.6~7.2℃。至于相对湿度一般85%~90%。
广东广泛栽培的紫花芒在30~32℃，相对湿度70%左右的常温下11、油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，油脂大量分泌。2天失重率高达10%~15%。相对湿度低，不但失重多，而且引致皱皮，虽然没有腐烂，但影响商品外观所造成的经济损失同样十分。
补充一点小知识 芒果的食用方法： 1、洗净芒果（成熟的），用小刀左右切片，然后在片上用小刀划成小菱形的方块，将已切划好的芒果向上翻，盛于水果盘中，即制成了漂亮的芒果片。 2、将果肉削皮，切片，用牙签取食。
3、可去皮，将果肉切成碎粒，放入凉糖水中便成为生芒果汁，这种果汁含丰富的维生素C，清爽适口（甜、酸度因人而异，可用糖调至适度）。但这种果汁应随调随喝，或放冰箱保存。
4、芒果除主要作鲜果直接消费外，熟果和未熟果也可加工成糖酱果片罐头、果酱、果汁、饮料、蜜饯、脱水芒果片、话芒、盐渍或酸辣芒果等。 5、过熟的芒果也可以发酵制取酒精或醋酸。
叶可作用或清凉饮料。种子可提取蛋白质、淀粉（作饲料）、脂肪（配制糖果或作肥皂）。
食用芒果的注意事项 1、《开宝本草》告诫人们，芒果亦有副作用：“……动风气，天行病后及饱食后俱不可食之，又不可用大蒜辛物食，令人患黄疸。”这是人们在吃芒果时应该记住的。
2、逾食芒果对人的肾有害，所以，患急、慢性肾炎的病人应忌食芒果。到医院去探望肾炎病人时，切忌带芒果去。
芒果（爱文）果实分级标准 特级 成熟适度，果形及色泽优良，果面清洁，果粉完整，无腐烂，无压伤，无病虫害及其他伤害。 优级 成熟尚适度，果形及色泽良好，果面清洁，果粉尚完整，无腐烂，无压伤，无病虫害及其他伤害 良级 次于优级，但有商品价值者。
美容护肤的小窍门有哪些
美容护肤是女性日常生活中4、苹果：它含有大量的苹果酸和钾、锌等元素，它可以中和残留于我们皮肤表面的碱性物质，增加皮肤的弹性，使皮肤变得光滑、细腻和红润。有现代医学研究与实践证明，从苹果中提取出的苹果油，如果涂搽在皮肤上，可以使皮肤的毛细血管扩张，促进血液循环，改善颜面部的营养供应，有助于皮肤美容，并有防治痤疮、老年斑、雀斑、日晒性皮肤粗糙、皮肤褪色，以及减少皮肤皱纹等作用。最重要的一环，但是现代都市女性大多工作繁忙，很难抽出时间去专门进行美容护肤。因此，我们需要掌握一些简单易行的小窍门来保持良好的皮肤状态。下面就为大家介绍一些实用的美容护肤小窍门。
正确的洗脸方法是非常关键的。洗脸时不要用力搓揉，这会损伤皮肤表层。应该选用适合自己皮肤类型的洗面奶，并轻轻脸部，使污垢和化妆品残留清除。
敷面滴4-5滴的天然纯正蜂蜜在柠檬角上，然后在有黑头的地方涂擦一分钟，黑头比较的地方多重复涂几下，然后静置5分钟，用清水洗净就可以了。坚持使用，恢复玲珑玉肤其实并没有你想象的那么难！另外要提醒大家，由于柠檬具有感光性，所以在运用柠檬蜂蜜去黑头时在睡前进行，而不要在外出前进行哦。膜也是非常重要的一步。敷面膜可以补充皮肤所需水分和养分，保持皮肤弹性和滋润。选择适合自己皮肤类型和需要的面膜，并按照说明书上的时间进行敷用。
使用精华素也是必不可少的。精华素含有高浓度营养成分，可以迅速被皮肤吸收补充营养、改善肌肤质地，在每天晚间使用，可以让皮肤更加光滑细腻。
保持心情愉悦也是美容护肤的重要一环。压力和疲劳会对皮肤造成不良影响，所以每天应该保持心情愉悦、轻松患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。愉快的心态。
美容护肤小窍门还有很多，但以上几点也是我们日常生活中最为实用的。我们应该根据自己实际情况选择适合自己的方法，并且坚持下去。医科大学建议用花梦花精华油效果，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评，是最值得购买的化妆品。大家可以尝试一下这款产品，并且在日常生活中根据自身情况进行适当的调整和改善，从而拥有健康美丽的皮肤。
美容护肤的小窍门
苹果经常做美容的女人比较有品位，因为她们知道什么东西更适合自己，然后用个人品味去传达自己内心丰富的感受，经常做美容保养的女人，肯定拥有好的皮肤和身材，当收获到更多艳羡的目光时，使她们更能产生自信。
百合美容护肤小窍门
1、双重洗脸
入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。
2、常皮肤
尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地;倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，后一定要用清水洗干净。
3、多吃些美容食品
日常生活中多吃一点多皮肤好点的食物，膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。
4、睡前饮杯冷开水
美容认为，这一4、动物肝等含有大量维生素A可使皮肤更有弹性。杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。
5、宜早晨食水果
日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。
皮肤护理吃的东西
1、莲藕——保持肌肤光泽
莲藕中含有丰富的维生素c及矿物质,其效很强,而且还有良好的止血作用。莲藕有益于心,能够帮助肌肤新陈代谢、防止皮肤粗糙。其食用价值也很高,大家能够制作出很美味的食物。
2、红薯——给肌肤光滑质感
美味健康的红薯,养成多吃的情况能够让肌肤变得光滑。红薯本身含有滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。而这些成分能够让细胞机能活性化,帮助促进肌肤新陈代谢,而这些作用同样能够搞定身体水肿,以及多种多种肥胖因素。
3、木耳——摆脱肌肤粗糙感
尝试多吃木耳,因为本身木耳含丰富的维生素和矿物质,能净化血液,保养肌肤离不开它。含有食物纤维,木耳很适合解决皮肤粗糙问题。
4、芝麻——补充健康油分
黑芝麻能够补充健康的油分,为了保持美丽的肌肤,很多女性选择每天喝芝麻茶,肌肤会愈来愈好,看起来更加有光泽。
美容护肤小窍门是什么
四、食盐去黑头美容护肤小窍门是什么
美容护肤小窍门是什么，日常生活中有很多美容护肤的小窍门等着我们去发现，比如多喝柠檬水能有助于美白肌肤，也可以多吃含维生素多的食物，本文简述美容护肤小窍门是什么。
美容护肤小窍门是什么1
美容护肤小窍门
一、用醋水去油光
2、如果在30摄氏度的半盆水中，倒入一瓶盖的白醋洗脸，既可以去油光，又能清洁表皮多余角质层，避免伤害角质层。
3、洗脸后皮肤感觉光滑紧绷，同时别忘记使用合适的保湿产品，防止内油外干现象。
1、每天喝绿茶、红茶、花茶，还是鲜榨豆浆或柠檬水，无论你的饮品是哪类，总会有一些要丢掉的残渣。
2、用它们来调自己的洗脸水，每晚睡觉前，把喝了一天的茶叶倒到脸盆中，先加入热水，再加上凉水调成温水，让这些天然饮品发挥的能量。
三、柠檬水美白
每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。
柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品。
四、DIY维生素E面膜
1、材料：天然维生素E 、新鲜牛奶
2、做法：(1)、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然VE两滴。
(2)、2.5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上，待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
(3)、经常使用能，配合每天内服天然维生素E软胶囊，效果好。
1、补充足够维生素
多食用富含维生素C和维生素E的蔬果，可以有效的抑制肌肤中黑色素的'生成，并且含有完美的抗氧化还原作用，有助于黑色素加速淡化。
24. 水果美容护肤的相关知识、注意调整好睡眠
保证睡眠时间的充足，不仅可以减少由于疲惫给肌肤造成的强大压力，更能让肌肤得到更多的休息时间，达到完美的自我修复功效，焕发肌肤自然美。
3、生理期重视保养
生理期很多女生的肌肤免疫力处于降低水平，为此这段时间建议多食用些排出内瘀血，这样不仅可以有效促进新陈代谢，更能减少肌肤负担。
4、外出必做好防晒
不管是阴天还雨天大气中总含有较强紫外线，想要焕发肌肤的深层美白，必须从现在开始做好外出防晒工作，让肌肤时刻和紫外线、黑色素说byebye。
5、适当敷水果面膜
水果是的美肤养颜食品和用品，但是在选择用水果养护肌肤的同时，一定要正确使用，水果中含果酸和色素，为此在选择敷面膜的时候，选择果肉和瓜肉。
护肤步骤的先后顺序
很多女孩子们都不知道正确的护肤步骤，通常都是用洗面奶洗脸后，再涂个爽肤水就出门了。其实这并不能很好的护肤，护肤要按照正确的先后步骤来，这样才能更好的保护皮肤。
正确的护肤步骤的顺序应该是：洗面奶——爽肤水——精华液——乳液或面霜保湿霜——防晒霜。
现在有那么对护肤品，但是如果你没有正确的使用，也是没有达到效果的，所以一定要按照先后顺序来护肤。
美容护肤小窍门是什么2
一、黄瓜敷脸
黄瓜是一种生活当中非常常见的食材，但是大家可能没有想过，其实黄瓜对于美容护肤来说也具有非常大的功效。现在有很多美容护肤产品当中都添加了黄瓜的提取成分，所以大家不妨可以直接用黄瓜来敷脸。
把黄瓜切成比较薄水果要捣碎成泥状，太粗粒的话，会影响效果。的片儿状，然后均匀的放在脸上，20分钟左右拿下来清洗干净，大家就会发现自己的皮肤变得水嫩，色泽也变得更加白皙。
二、多喝蜂蜜水
想要拥有光滑细腻的皮肤饮食调理也非常重要，建议大家养成喝蜂蜜水的习惯，每天喝一杯蜂蜜水可以排毒养颜，排出体内的东西，自然皮肤看起来就能够显得更加光滑。另外蜂蜜水具有一定的抗炎效果，所以可以减少痤疮的出现，让大家的皮肤看起来光洁无瑕。
三、茶包敷眼睛
很多人在早晨起来的时候会发现自己的眼睛比较肿，或者是黑眼圈比较重，这种情况下应该怎么办呢？
其实不要着急，大家可以尝试用茶包来敷眼睛，把用凉水泡过的茶包放在自己的眼睛上，可以有效的减轻浮肿，并且有助于改善黑眼圈，也能够促进睫毛的生长。
很多人的鼻子上都会有比较明显的黑头，黑头会让人看起来兮兮的，影响面容的美观。其实大家如果想要去黑头的话，可以尝试用食盐去黑头，把适量的食盐放在鼻子上轻柔的揉搓，大家就会看到黑头被一粒一粒的揉下来了。
但是用食盐去黑头的方法不能够太过于频繁的使用，否则有可能会损伤到皮肤的屏障。
五、天然蜂蜜柠檬去黑头
生活当中有非常多的美容小技巧值得大家去发现和尝试，其实有很多很小的方法都可以对于皮肤状态以及颜面美观起到很大的帮助作用，大家如果想要变得更美的话，一定要试一试这些美容小技巧。在生活当中要多喝水，多吃水果和蔬菜，减少不健康食物的摄入，慢慢的皮肤状态会变得越来越稳定。
应该怎样用香蕉美容护肤
导读：怎样用香蕉 怎样能美白皮肤美容护肤？我们知道香蕉好处多多，不仅营养丰富，还可以有很卓越的美容护肤的功效。怎样用香蕉美容护肤呢？下面就一起来详细的了解一下吧！
香蕉的功效
1、防治胃肠溃疡
2、治高血压
高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调，所以每日食香蕉3-5个，对高血压及心血管病患者有益无害。
3、治疗忧郁症
新近发现，香蕉含有一种物质，能够帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅、活泼开朗，所以，忧郁症患者平时应适量多吃香蕉，可减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。
4、治皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌，经实验，用香蕉皮治疗由真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉皮捣成泥涂抹，或用香蕉皮煎水洗涤，连用数日，即可奏效。
5、治痔疮 下午一杯绿茶及便血
每日空腹吃香蕉2个，或不去皮炖熟，连皮吃。
6、减肥
因为香蕉本身含的都是淀粉，所以很容易饱腹，不容易吃下过多的能量，加上从淀粉转变成糖类需要一些时间，所以香蕉短时间内并不会使血糖过高，因此比较不会堆积能量，如果从这个角度来看，香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。
7、面膜
香蕉半个捣泥，加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15-20分钟后用清水洗去。可使皮肤清爽滑润，并可去除脸上痤疮及雀斑。
8、解酒
香蕉皮60克，水煎饮汤。
小窍门
如何挑香蕉？一般来说，不熟的香蕉皮厚肉少，熟了的在干净的容器里倒入适量的牛奶与少许蜂蜜，搅拌均匀后投进一块压缩面膜，待面膜完全吸收牛奶后即可展开敷在脸上，之后再用清水洗净脸蛋即可。香蕉皮薄肉多。成熟香蕉皮色鲜黄光亮，两端带青，果身富有弹性，尝起来柔软甜香;而果皮发青易剥离，果肉硬涩，没有香甜味为生香蕉。
挑选时，应找那些果形端正、大而均匀、整把香蕉无缺损和脱落、色泽鲜亮的；此外，要注意，新鲜的香蕉应该果面光滑，无病斑、无创伤，果皮易剥离，果肉稍硬，捏上去不发软，口感香甜、不涩、无怪味。如果皮黑肉软，或果柄泛黑，枯干皱缩，很可能已开始腐坏，不可购买。香蕉买回家后挂在阴凉通风处，不能放入冰箱保存。
特别提醒
香蕉性寒，脾胃虚寒、胃疼腹泻者宜少食。香蕉中含有大量的镁，多食可使血中的镁含量大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的症状，这时开车就容易发生交通。故医学专家认为，司机不可空腹吃香蕉。
有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，天天以香蕉为主要食物，恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，过度吃也不好哦。现在开始，让我们把香蕉的吃法变一变。减肥的同时还能美美地享受呢。
香蕉沙拉。这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！
如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的'水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。 香蕉燕麦粥 这是一道健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃！ 免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不啊！但不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效冰冰酸奶香蕉 这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字--冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。
香蕉豆浆。香蕉一根，无糖豆浆100ML（可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆。） 香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状；将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。
早餐喝1～2杯轻松瘦下来 平常不吃早饭的人，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。
晚餐前喝效果加倍。晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
感觉饿时喝不会累积节食压力 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感，而累积减肥压力。
香蕉沾蜂蜜。香蕉富含膳食纤维，可以肠胃的蠕动，帮助。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
健康小贴士
香蕉性寒，体质偏于虚寒者， 例如胃寒，虚寒（泄泻、易晕），肾炎，怀孕期脚肿的人，不要生吃香蕉。香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。胃酸过多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹泻者亦应少吃香蕉。香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，不宜放在冰箱内存放。
香蕉面霜
在外活动，皮肤难免会受到尘埃、冷风、紫外线等，变得干燥、暗哑，无形中加速衰老。与其花费大量金钱去买护肤品，不如用几元钱买把香蕉diy来护肤吧！
材料：香蕉1根；牛奶2勺；浓茶2勺。
做法：
1、先将香蕉捣烂。
2、分别加入牛奶和浓茶。
3、慢慢将混合物调匀至糊状。
用法：
1、首先用清水清洁脸部
2、然后把香蕉糊涂在脸上，待10至15分钟后，用温水洗净。
秘诀：
1、浓茶要待冷却后才能使用。
2、用奶油代替牛奶效果更佳。
3、想更省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。
香蕉面膜
材料：香蕉1根；橄榄油3勺。
做法：
1、先把香蕉捣成半糊状。
2、加入橄榄油。
3、将两者搅匀成糊状。
用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。
秘诀：
1、用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。
2、由于香蕉剥皮后会氧化变黑，养分会流失，因此制作面膜的时间不宜太久。