空气炸锅早餐50例_空气炸锅的害处

空气炸锅食谱做法面食

空气炸锅菜谱窍门1

空气炸锅食谱做法大全面食

空气炸锅早餐50例_空气炸锅的害处

空气炸锅早餐50例_空气炸锅的害处

空气炸锅食谱做法大全面食，每个地区的特色美食不仅风味好吃，还蕴藏着当地特色的人文情谊，很多的外国人也非常喜欢的美食，而且每种美食都有不同的做法，下面就来看空气炸锅食谱做法大全面食。

空气炸锅食谱做法面食1

芝麻千层烧（空气炸锅版）的做法

酵母＋油＋糖＋120g水，用温水化开（小美：2分钟37度速度3），再加入面粉g。

和面。（小美：30秒，速度3-6搅拌，然后加盐，再选择一个2分钟揉面程序）

和好的面醒发至2倍大。

擀成长方形/正方形。

经别的辣妈们提醒：擀好之后，先抹一层亚麻籽或者核桃油或者玉米油，再折三层。再擀开，口感会更好。

①将黑芝麻黑米黑豆粉（超市有卖的，现磨）兑水搅拌成糊状；②在面皮上刷一层油；③涂抹黑芝麻糊

卷成卷，切成小剂子。

可以保留小剂子的原型不用动，也可以把两边露出馅料的'地方捏紧包住，垂直下压，整形成圆形（如中间那个）。

表面刷一层蜂蜜水（蜂蜜:水＝1:1），再撒一些白芝麻。

空气炸锅180度预热4分钟，然后180度烤5分钟，175度烤2分钟。

小贴士

①表面刷的蜂【蜜】液也可以换成蛋液；

②如果做的个头偏大，适当延长烘烤时间；

空气炸锅食谱做法面食2

五分钟搞定双人早餐，空气炸锅yyds的做法

1、手抓饼切成8条，每条卷一个小香肠。

2、刷上蛋黄液（只要蛋黄，蛋黄液里稍微放点盐，我还放了胡椒粉），撒芝麻粒。

3、空气炸锅180度15分钟。搞定！自己想动手5分钟，空气炸锅15分钟，很方便。

空气炸锅食谱做法面食3

一个空气炸锅就能搞定的早餐的做法

准备一个红薯，削皮上锅蒸熟后，拿出压泥

打入1枚鸡蛋，加入50ml牛奶

充分拌匀

在拌匀后的红薯泥上均匀的撒上马苏里拉芝士

放入空气炸锅中，180℃ 15分钟

微微发黄的焦脆的芝士，太绝了！

拉丝真的太棒了，我肯定拒绝不了。

一定得加牛奶和鸡蛋，口感会变的很细腻。

小贴士空气炸锅里撒一层洋葱。

1、空气炸锅不需要预热；

2、换烤箱的话，预热烤箱180℃ 5分钟后，180℃ 10-12分钟，根据自家烤箱温度；

3、喜欢吃拉丝的芝士可以多加一些，50g的量我用的烤碗撒的偏薄。

空气炸锅可以做什么早餐 空气炸锅蛋牛奶羹做法详解

炸豆腐

1、在量杯中准备150ml左右牛奶，全脂低脂或者脱脂都可以。然后在牛奶中加少许白糖，喜甜的可以多加一点，根据自己的口味轻重决定。

2、在牛奶中加入鸡蛋2颗，用搅蛋器搅匀。不需要搅出什么特定的状态，只要鸡蛋和牛奶均匀融合即可，没有搅蛋器用筷子应该也是可以的。

3、倒入两个小蛋糕杯，放入空气锅即可。蛋糕杯比较美观，对150ml这个量把握的也不太多扭扭酥，而且平时还可以当酱料杯用，我觉得是非常实用的小餐具。

4、关上炸锅调档180°C+10分钟就好。这段时间可以用来收拾台面，洗脸刷牙等等。

5、10分钟之后就烤好啦！拉出来撒上一些坚果碎或者芝麻，完成！前前后后总共不会超过15分钟，2人份的早餐就搞定了。如果家里人更多，可以按比例增加食材，耗时也不会增加。

懒人早餐清单

烤好取出晾着。

一周吃饼不重样

空心糖饼

材料：小麦粉200克，食盐少许，白糖 食用油5克，芝麻

土豆丝鸡蛋饼

食材：土豆1个，胡萝卜半根，鸡蛋4个，面粉2小碟，葱花，食盐，五香粉，芝麻

空气炸锅版玉米烙香葱火腿肉松饼

食材：火腿肠，葱花，鸡蛋，面粉，食盐

海鲜饼

食材：面粉220克，鱿鱼须一大根，虾仁10个，鸡蛋2个，葱，白胡椒粉，香油，食盐，清水350ml

梅干菜饼

食材：面粉，猪肉馅，梅干菜，安琪酵母，葱花，老抽，料酒，白胡椒粉，白糖，姜水，食盐

黄瓜鸡蛋饼

食材：黄瓜，鸡蛋，胡萝卜，面粉

超简单空气炸锅美食100道，空气炸锅菜谱大全100例

土豆切薄片铺油纸，放上土豆片，刷一层薄游，撒上盐，孜然粉，辣椒粉，翻版均匀，空气炸锅180度20分钟，中途翻拌一下。

说起空气炸锅，大多数人都是听说过的，这是一种智能家用电器，可以不用一滴油就能烹饪不同的食物，可以说是健康无油烟。但不少人认为它只能炸薯条、炸鸡翅，就没多大用处，其实空气炸锅的功能是有很多的，并且能用空气炸锅做出许多美食。那么超简单空气炸锅美食100道有哪些呢？空气炸锅菜谱大全100例有什么呢？

超简单的空气炸锅美食100道中有许多好吃的，具体空气炸锅菜谱大全100例好吃的有以下几种。

1、烤鸡翅，先把鸡翅用酱油、料酒、精盐、胡椒粉腌一下。外裹上淀粉、蛋液和面包糠放入炸锅。将空气炸锅的温度设定到190度，时间15分钟就可以了。等时间到了炸鸡翅就做好了。

2、烤红薯，把红薯洗干净放入空气炸锅。将温度调到200度，时间设定为25分钟。等时间到了，烤红薯就做好了。

3、烤牛排，将牛肉切大片，用盐和黑胡椒腌制入味。然后在炸锅内铺锡纸，再在牛排两面刷黄油。先将温度调到200度预热5分钟，放入牛排，设定为180度，15分钟。等时间到了，烤牛排就做好了。

不用油炸的薯条口感一样酥脆，但更健康。4、烤蛋挞，先用100ml奶油和5oml牛奶加入白糖搅拌均匀，再放入2个蛋黄继续搅拌。然后倒入锡纸模具中，将空气炸锅的温度设为200度，时间5分钟，表面微微焦黄就可以了。

以上用空气炸锅做出的这几道美食都是比较不错的，平时也是可以根据以上的做法来尝试做一下的。

空气炸锅自制小零食的做法大全

材料: I

空气炸锅自制小零食的做法大全

1、锡纸窝成大汤碗状（放大的碗里压一下就好，用两层锡纸，避免破了）

空气炸锅自制小零食的做法大全， 空气炸锅在我们的生活中是很常见的器材之一， 空气炸锅的使用也是比较简单的，可制作各种各样的美食，以下空气炸锅自制小零食的做法大全。

空气炸锅自制小零食的做法大全1

1、先做馅：紫薯/红薯蒸熟压成泥+一勺牛奶+少许代糖

2、把馅均匀抹在手抓饼上

3、再盖一层手抓饼，切成条

4、每条对折，两头反向扭一扭

5、刷蛋黄液、撒芝麻

6、空气炸锅200度20分钟（建议8分钟翻一次面一共翻三次，不会糊也不会散）

食材：老豆腐、蒜末、葱花、香菜、辣椒粉、白芝麻、小米辣、生抽、白糖、蚝油、陈醋、烧烤粉

1：老豆腐提前泡水5分钟，空气炸锅底部刷一点油防止粘锅，放入空气炸锅180度烤15分钟，翻面再180度烤8分钟，撒一点烧烤粉再200度烤4分钟

2：调个凉拌酱料：蒜末、葱花、小米辣、一勺辣椒粉、一勺白芝麻，淋热油炸香，再加两勺生抽，一勺蚝油，一勺陈醋，小半勺白糖，再加一点香菜搅拌均匀

香蕉酥

做法

1：手抓饼解冻，放上一根香蕉，卷起来切小段，表面刷上蛋黄液，撒点黑芝麻，空气炸锅180℃ 烤10分钟

2：外脆里嫩香喷喷不输面包房的香蕉派！当早餐/下午茶点心都很合适。喜欢吃甜的可以撒点白砂糖一起烤。

脆皮鸡蛋

准备：鸡蛋、孜然粉、辣椒面、生抽、老抽、蚝油

1：鸡蛋煮熟过凉水剥壳

2：轻轻地在鸡蛋上划划刀

3：加两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油，让鸡蛋充分裹满后，放空气炸锅180度10分钟

4：给鸡蛋刷点油，撒上辣椒面、孜然粉，拌匀，继续180度再烤10分钟

年糕香肠双拼

做法

1：年糕一定要提前泡软，冷水泡10分钟以上，不然烤出来会很硬！

2：和香肠放在一起，加入烧烤粉辣椒粉胡椒辣椒粉白芝麻适量糖适量油，充分搅拌

3：空气炸锅180度10分钟，到点翻面搅拌下，再喷点油2-3～分钟即可。出锅时比较重口味的还可以撒点料，我放了自制剁椒，味道就很不错

烤香菇

食材:香菇，孜然粉，五香粉，辣椒粉，盐，橄榄油，芝麻

做法:

1：香菇洗净挤出水分，为了好看可以切个十字花刀。

2：加半勺孜然粉半勺五香粉1勺辣椒粉适量盐1勺橄榄油1勺芝麻，翻拌混合均匀。

孜然烤薯角

材料

土豆3个，孜然粉1小勺，盐1茶匙，辣椒粉1小勺，烧烤粉1勺，黑胡椒碎1小勺，橄榄油2勺，欧芹碎

步骤

1、土豆去皮洗干净切块，将切好的土豆再洗一次清水，沥干水份，放入保鲜袋里

2、黑胡椒碎，烧烤粉，孜然粉，盐，辣椒粉，橄榄油油摇均匀后，将土豆角均匀地摆在铺有油纸的空气炸锅里

3、180度烤15-20分钟，中途需要翻面（根据切的大小调整时间）烤好后撒上欧芹碎就可以开吃了！

烤淀粉肠

食材：纯淀粉肠

1、火腿肠两面切花刀，稍微切深一点

2、火腿肠表面刷一层食用油

3、放入空气炸锅180度烤7分钟，翻面继续烤8分钟

4、调一个秘制酱料：1勺孜然粉1勺白芝麻半勺烧烤料1勺辣椒粉1勺蚝油淋上热油，搅拌均匀（秘制酱料喜欢吃糖的可以加半勺白糖）

5、刷上秘制酱料，空气炸锅180度再烤2分钟，就小功告成啦！！

空气炸锅自制小零食的做法大全2

款：南瓜麻球

食材：南瓜泥110克，白砂糖12克，糯米粉100克

2、 南瓜蒸熟后取出，加入白砂糖，搅拌成南瓜泥。

3、 倒入糯米粉，搅拌成絮状，然后搓揉成光滑的面团。

4、 搓成长条，平均分成一个个20克的小剂子。

5、 把所有的小剂子搓成光滑的圆球，裹上白芝麻，放入空气炸锅，180度15分钟。中途10分钟的时候记得翻面。

6、 烤好取出来就可以吃啦，趁热吃更好吃。

第二款：桃花酥

桃花酥

食材：紫薯，牛奶，手抓饼，黑芝麻，鸡蛋

做法：1、 紫薯切成小块，放蒸锅上蒸半个小时。加入牛奶，压成紫薯泥。

2、 取一张手抓饼，从一边开始慢慢卷起来，然后分成三等份。碗中打入一个鸡蛋，打散备用。

3、 把切好的手抓饼用擀面杖擀开，取一团紫薯泥，用手抓饼皮包起来。然后压扁，用刀切出花瓣状，稍微捏一下边角整理成。表面刷蛋黄液，撒上黑芝麻。

4、

放入空气炸锅，180度烤15分钟即可。

第三款：烤薯条

食材：土豆，

番茄酱

做法：1、 去皮切成条，可以宽一点，后续烤的时候会缩水的。放入水中清洗两三遍，洗掉淀粉。

2、 起锅烧水，水开后倒入土豆条，加入一勺食盐，焯水一分钟后捞出。

3、 用厨房纸控干水分，撒上玉米淀粉，裹上一层薄薄的淀粉。放进冰箱冷冻一个小时再取出来。

4、 空气炸锅175度烤15分钟，中间拿出来翻一次，再转190度烤5分钟。

5、

烤好后，沾上番茄酱。跟肯德基的薯条是一个味道。

第四款：蛋挞

食材：4个蛋挞皮，2个鸡蛋，120毫升牛奶，

做法：1、 蛋挞皮自然解冻，放进空气炸锅中，160度烤5分钟。

2、

碗中打入鸡蛋，打散，加牛奶搅拌均匀，就是蛋挞液了。

3、

把蛋挞液过筛倒入蛋挞皮中，倒8分满即可。

4、 空气炸锅180度烤10分钟，喜欢吃焦一点的话，可以转200度再烤2分钟。味道比外面卖得还好吃。

第五款：萝卜鸡蛋饼

食材：胡萝卜，白萝卜，鸡蛋，面粉

做法：1、 两种萝卜擦成丝，加入鸡蛋和面粉，2勺盐，1勺白胡椒粉，搅拌成面糊，不要太干太湿。

2、 空气炸锅铺上油纸，放入面糊，摊成饼状，空气炸锅170度烤15分钟，中间记得翻面。

空气炸锅自制小零食的做法大全3

油炸食品一直被列为尽量少吃的食物，但许多年轻人仍然喜欢这种脆而香的味道。现在市场上出现了一种新型的油炸设备，叫做懒食神器，很多年轻朋友都得到了宝物。这件神器号称空气油炸锅、无油烹饪，烹饪的食物脂肪含量低。真的是这样吗？

记者进入在购物网站上。空气油炸锅之后屏幕上出现了大约65种商品，价格从400元到1999元不等。大部分都是圆柱形的，放食物的锅体可以从下部抽出来。

与其他家用电器如微波炉和烤箱不同，这些空气油炸锅的口号突出了没有石油。健康如。甚至还有创造一个无油烹饪的时代空气烹饪健康。等等，基本上会是没有石油。列为首要宣传岗位。

空气炸锅真的有网友描述的那么好吗？昨天下午，记者来到瑞金路的一家大型超市。在小家电柜台，记者找到了三种不同品牌和型号的空气油炸锅，但价格都在1000元以上。的标价1999元，售货员说是法国进口的。

不管怎么炒，尽量少吃

在超市现场，记者查看了空气油炸锅的产品描述。温度控制在120-200摄氏度之间。工作原理是利用高速空气循环技术，将快速循环的热空气与内部螺旋纹独特结合，使烹饪效果达到油炸食品的效果和口感。

对此，专家告诉记者，这种烹饪方法是在封闭的环境中，加热时，锅体内会产生高温热风，使食物表面形成一层酥脆的表层，达到普通油炸食品一样的香脆口感。专家说，根据空气炸锅的工作原理，翅、五花肉、鱿鱼等确实更健康。，其中含有脂肪本身，与使用普通锅相比，因为没有必要排油。

然而，并不是所有的.食物材料都不需要油。油是一种传递媒介，很多蔬菜需要它的帮助才能实现人体对营养价值的吸收。

而且空气炸锅在宣传中声称脂肪含量比较低，在专家看来没有严格的科学依据。专家告诉记者：事实上，无论是普通的烹饪还是空气油炸，高温都会氧化食物，长时间高温加热也会造成维生素B、维生素C、维生素E等的破坏和流失。，从而降低了食物的营养价值。

专家建议混合锅碗瓢盆

专家建议人们在饮食中更加注重营养和味道。所以，如果你爱吃油炸食品，可以适量食用。但是空气炸锅要尽量和其他锅碗瓢盆混合，避免一些需要油来烹饪的蔬菜，比如胡萝卜，不能释放出营养。

适度摄入油

营养学家专家也告诉记者，人体每天仍然需要吃适量的油。根据营养学会的日常膳食指南，每人量为25克左右。所以建议大家科学饮食，不要盲目相信新的高科技产品。

专家说如果你用空气油炸锅在保证食品成熟、卫生、安全的前提下，尽量控制温度，减少加热时间，尽可能保存食品中的耐热营养物质，减少高温产生的不良物质。而且市面上的空气油炸锅种类繁多，专家建议选择通过安全认证的产品。

13种美味空气炸锅美食做法

做法：1、 南瓜去皮切成块，放蒸锅上蒸半个小时。

想找更健康的油炸食物吗？快来看一看空气炸锅，大家都喜欢的新玩意。快来看一看这些酥脆的鸡翅，炸酸菜，椰子虾，甜点！在空中炸锅，做出美味佳肴，你也可以！下面是一份空中炸锅的菜谱。

食谱1.油炸锅脆皮拉春卷做法

食谱2.空气炸锅纳什维尔热鸡做法

本人居住在田纳西州，非常喜欢我们的纳什维尔热鸡。为使烹调简单，我要试炸。真开心，比原来的要好。

食谱3.空气炸锅鸡翅做法

于是，我拿出一份切达芝士、马铃薯、培根、酸奶油和细葱花，把它变成我最快最简单的一道菜。每一个小孩都会喜欢这种空气炸鸡嫩的！

食谱4.炸薯片做法

上个圣诞，我得到了炸锅。炸土豆条简单，是午餐必备的香酥点心。

食谱5.早餐鸡蛋卷做法

无论是早上出门还是放松桌子，这些早餐鸡蛋卷都会成名几分钟。鸡蛋和香肠可以在前一天晚上制作，所以你可以很快出去，放在空气炸锅里拿走几分钟！

食谱6.空炸馄饨做法

当我拜访一个刚搬到武昌的朋友时，每一家餐馆我都试着炸馄饨！回家后，我试着复印这些东西，我觉得这种空气炸锅馄饨的配方很接近。

食谱7.空气炸锅南瓜薯条做法

把炸薯条放进去，因为这些家常的南瓜条很好吃！他们不但比传统的炸薯条更加健康，而且易于制作，并能在炸锅里做出美味。枫红辣椒酱是的搭配。

食谱8.炸鱼和炸薯条做法

寻找简单的空气锅食谱？试试这些简单的鱼和薯片。炸片无忧无虑，更健康，但与油炸的和油炸的一样。很好吃，皮薯面很完美。

食谱9.炸酱菜做法

喜欢泡菜？你比较喜欢这个版本。小茴香泡菜上涂上了一些包屑和香料，然后炸到酥脆。把它泡在草场调味料里，做成开胃菜，你就不会忘记。

食谱10.炸火腿饺子与火腿做法

我觉得炸饺子就是这样。类似这种飞机上的薯条街边小吃，酥脆，粘稠。酱类请用能找到的质量的番茄。

食谱11.空气炸锅小 14、薯片鸡翅茴香胡萝卜做法

炸胡萝卜的空气有超强的味道，烹饪轻而易举，味道浓郁。另外，我的家人可以吃这些香味和香料的蔬菜。

食谱12.空气炸锅嘉年华鸡手指做法

我很喜欢吃鸡的手指。事实上，手指形状的油炸食物几乎不能逃脱。炸鸡手能让我感觉到内pleasure，这让我非常内向。

食谱13.空气炸锅巧克力燕麦饼干做法

我非常喜欢吃巧克力片，这个耐嚼的饼干足够我需要了。我们老公和孩子都爱吃饼干。这批货最适合我家使用。

空气炸锅食谱做法大全 空气炸锅都能做什么美食

辅料:蚝油10g|生抽30g|蒜适量|料酒10g|烧烤料20g|洋葱1个

空气炸锅从一出现便受到许多人的关注，更是被誉为小家电。我们许多人都知道它有着类似于烤箱的功能，但很多人购买回家之后却让它成为吃灰的存在，因为不知道用它来做什么？空气炸锅可以用来做烤五花肉、烤猪蹄、烤鱼、烤鸡翅这几个我们生活中常吃和爱吃的食物，下面来看看怎么做吧！

1.烤1、薯条吸干水分之后进行烘炸,口感更佳。五花肉

烤五花肉大概是每个人在烤肉店必点的一道菜，其外焦里嫩，香气充盈令人难忘。拥有一台空气炸锅在家我们也可以做出酥脆的烤五花肉。在烤之前，我们首先将五花肉用盐、白糖、水、生抽、老抽、蚝油、料酒等腌制一个晚上。其次将腌制好的五花肉放进空气炸锅，180℃烤16分钟即可做出香喷喷的烤五花肉。取出五花肉，蘸上干碟，裹上青菜，就可享受媲美烤肉店的烤五花肉了。

2.烤猪蹄

烤猪蹄在街上是一种常见的烧烤，但是价格较贵。所以我们可以选择用空气炸锅来制作，既省钱又健康。做烤猪蹄的步是将猪蹄切块，大火煮出血沫。第二步将姜片、八角等香料同猪蹄块熬制一个半小时。是将煮好的猪蹄放进空气炸锅，先用180℃烤八分钟，再涂抹蘸料，然后再烤五分钟，皮香肉糯的烤猪蹄就出锅了。

3.烤鱼

烤鱼也是一道人们常吃的菜，要做烤鱼其实很简单。首先是将鱼处理干净后，在两面划刀，在用葱姜腌制20分钟。其次在鱼身上涂抹提前调制好的烤酱料。用空气炸锅180℃烤十八分钟，中途打开翻面，让鱼两面受热均匀，就可以做出外酥里嫩的烤鱼了。

4.烤鸡翅

烤鸡翅大概是家里小朋友吃的烧烤，因为无论是可乐鸡翅还是烤鸡翅都是极其的美味。要做烤鸡翅，首先要将洗干净的鸡翅改花刀，再用柠檬、蒜蓉、生抽、料酒、黑胡椒等调料冷藏腌制两个小时以上。然后用空气炸锅调至200℃烤20分钟，中途翻面，让两面都可以烤至金黄，充满柠檬清香的烤鸡翅就可出炉了。

空气炸锅可以做什么

空气炸锅不仅是可以做传统的油炸，还可以做蛋糕，披萨，牛扒，各种小吃与零食。

空气炸锅具有多种功能，例如可以翅、鸡腿、鸭翅、鸭脖等。各式排类，猪扒、牛扒、羊排等。各式海鲜，鲜虾、螃蟹、海贝等。做排骨、春卷、饺子、煎包等。做蛋糕、蛋挞、荷包蛋等。

空气炸锅能做哪些美食

1、炸鸡翅：鸡翅提前用腌料腌制好，然后放入空气炸锅，用180度的温度炸大约20分钟就可以了。

2、盐焗虾：大虾用牙签抽去沙线。再用牙签固定一下虾的形状。空气炸锅预热后放上锡纸，放上香草盐，200度加热5分钟。摆上虾。让空气炸锅接着工作。中间检查并翻动一下。大约需要15分钟左右。

3、红薯：擦干的红薯放入空气炸锅，200度30分钟，时间到了以后拿出来反面，继续第二次200度30分钟，时间到后即可。

4、烤鸡腿：4只鸡腿洗净；蚝油、生抽、料酒、盐、白糖同入盆中；充分混合均匀，腌2个小时左右；鸡蛋入碗中打散，面包糠准备好；将鸡腿先入鸡蛋液中滚一下，然后拎入面包糠中；空气炸锅开始预热，200度；将蘸好面包糠的鸡腿入空气炸锅中，200度，设定时间25分钟；第15分钟时，拉出炸篮用刷子轻轻在鸡腿表面刷一层薄油； 再重新推入炸锅中，完成剩下的10分钟即可。

空气炸锅食谱做法

自主炸功能

空气炸锅食谱做法

空气炸锅食谱做法，油炸食品是我们生活中很多人都喜欢的一种食物，一般相同的食物在经过不同的方法烹调之后都会有不一样的风味，空气炸锅的使用方法也简单，以下空气炸锅食谱做法。

空气炸锅食谱做法1

【香酥鸡柳】

原料： 鸡脯肉 鸡蛋 面包糠 番茄酱 姜 淀粉 料酒 胡椒粉 盐

制作：将鸡脯肉切成细丝加入少许盐、姜、料酒和淀粉等调味料拌均匀；鸡蛋加入盐拌均匀； 准备好淀粉、鸡蛋液和面包糠三种食材，将鸡脯肉丝依次加放入淀粉、鸡蛋液和面包糠裹一下，让鸡丝穿层“外衣”； 将鸡脯肉丝放入东菱空气炸锅的炸篮中，按下东菱空气炸锅的控制面板上按钮，旋转至炸薯条的功能键， 时间到，“香酥鸡柳”就制作好了，搭配上番茄酱一起上桌。

【豆腐猪肚菇肉丸汤】

制作：肉馅中加入盐，淀粉，料酒，外层酥脆，里层软嫩，吃了停不下来，也适合小盆友磨牙吃噢。胡椒粉和鸡蛋等顺着一个方向搅拌上劲； 调好的肉馅放入手中团后挤出肉丸放入东菱空气炸锅的炸篮中；加盖后按下炸制的功能键；

时间到， 炸肉丸就制作好了。 将深煮锅放在东菱空气炸锅上，加入水，按下东菱空气炸锅上炖煮的功能键，放入炸好的肉丸、猪肚菇、豆腐和泡好的进锅去煮，加盖焖煮三分钟，加入盐和胡椒粉调味，放入少许青蒜即可。

【烤土豆鸡腿】

原料： 琵琶鸡腿 土豆 姜片 料酒 生抽 蜂蜜 黑胡椒碎 盐

制作：将琵琶鸡腿和去皮的土豆放进东菱空气炸锅的深煮锅中去煮，加入姜片和料酒，3. 加盖后闷煮五分钟，煮至八、九成熟捞出备用。将鸡腿加入少许盐、生抽等拌均匀，腌制一下后再在鸡腿表面刷一层蜂蜜；土豆加入盐和黑胡椒碎拌均匀；将鸡腿和土豆放入东菱空气炸锅的炸篮中，加盖后，按下东菱空气炸锅的旋钮设定油炸的功能键，时间到，“烤土豆鸡腿”就完成了。

【拔丝红薯】

原料： 红薯 白糖 油

制作：将去皮的红薯切成刀块，再将红薯块放入“东菱空气炸锅”的炸篮中； 按下东菱炸锅机的功能键，设定炸至二十五分钟；时间到， 炸红薯块就制作好了。锅中少许油，下入适量的白糖进锅翻炒，中小火不停地翻炒至糖完全融合后呈红棕色；加入红薯块进锅快速地翻炒，将糖汁均匀地裹在红薯块上，趁热端上桌开吃了。

【菌菇白菜豆腐丸子汤】

原料： 肉馅 老豆腐 白玉菇 大白菜 鸡蛋 姜末 淀粉 胡椒粉 盐

制作：肉末加入老豆腐，鸡蛋、盐、姜末、淀粉、胡椒粉等调味料，带上一次性手套将豆腐捏碎后拌均匀；将豆腐肉馅团好肉丸后放入东菱空气炸锅的炸篮中，按下空气炸锅上油炸的功能键；时间到，“豆腐丸子”就制作好了。 在东陵空气炸锅的深煮锅中加入高汤， 大火烧开后加入白玉菇和豆腐丸子，大白菜放进锅中去煮，煮上五分钟后加入盐和胡椒粉调味，放上葱花即可。

【香煎三文鱼扒VS炸薯条】

原料： 三文鱼扒 薯条 生菜 黄瓜 生菜 姜片 料酒 黑胡椒碎 油盐

制作： 三文鱼扒加入盐、姜片和料酒拌均匀腌制一下，将东菱空气炸锅的煎烤盘涂抹少许油，将三文鱼扒放入煎烤盘中放在空气炸锅上； 将按钮旋转设定200摄氏度时间10分钟；

煎烤时加入黑胡椒碎，六分钟左右后三文鱼扒微熟后至金黄再将其翻面也煎至金黄即可；再将薯条放入东菱空气炸锅的炸篮中，加上玻璃盖后， 旋转按钮到炸薯条的设定。再将煎制好的三文鱼扒、炸好的薯条和搭配的蔬菜摆放在大盘中。

空气炸锅食谱做法2

早餐

炸馒头片：碗中打入几个鸡蛋，加入适量食用油和食用盐 ，顺着一个方向搅拌成蛋液，把切好的馒头片放进去均匀的裹上一层，然后放在空气炸锅中，用180度的高温炸5分钟左右，接着就可以开锅享用美食了。

烤玉米：将玉米皮去掉后洗净，用厨房吸油纸把玉米擦拭干净，放在炸锅中，用200度的高温烤15分钟左右，打开锅就可以享用美味的烤玉米了，寒冷的冬季来上一份热腾腾的烤玉米，会让人觉得幸福感爆棚。

烤面包片：按照之前炸馒头的方法，把鸡蛋液涂抹在面包片上，然后放入空气炸锅中，同样用180度的温度烤3分钟，拿出来后刷一点蜂蜜水，继续烤2分钟，想吃硬一点的烤5分钟，出锅后就可以享用美食了。

午餐和晚餐

炸花生米：花生米先用一些食用盐和食用油拌均匀，然后放在空气炸锅中，用180度的高温炸5分钟左右，这样花生米就炸好了，而且还不用担心花生米被炸糊，用起来特别的方便，花生米凉透了吃起来还会更加的酥脆。

炸鱼：不管是什么鱼，洗净后在表面划几道，然后用料酒、葱姜、食用盐等食材，拌均匀后腌制半小时，把鱼铺在空气炸锅中，180度10分钟，打开锅就可以享用美食了，别看做法简单，但是吃起来不油不胖很美味。

烤鸡：不管是整鸡、鸡翅、鸡腿都能用这个方式去烹饪，将鸡肉洗净后，表面用牙签扎一些空，然后放入一些葱姜、料酒等食材拌均匀后腌制一段时间，190度烤几分钟，整鸡烤的时间比较长，大概1小时左右，剩下的鸡腿鸡翅也只需要10分钟，拷出来的鸡肉很鲜嫩美味，吃起来不会觉得腻。

烤红薯：不管是炸薯条、抓薯片还是烤红薯，我们都可以先洗净后在处理，烤红薯直接丢进去烤几分钟就可以了，如果是炸薯片和炸薯条，洗净后切好，然后用淡盐水浸泡一下晾干，撒上一些食用油和食用盐拌均匀，接着放入炸锅中，180度6分钟，期间可以拿出来刷上一层蜂蜜水，接着继续烤几分钟，这样做出来的炸薯片和炸薯条也很美味。

空气炸锅的食谱来了，不油不胖花样多，看完后轻松搞定一日三餐！除此之外，空气炸锅还能做更多的美食，但是不管怎么做，过程都非常的简单。

空气炸锅食谱做法3

油炸食品一直被列为尽量少吃的食物，但许多年轻人仍然喜欢这种脆而香的.味道。现在市场上出现了一种新型的油炸设备，叫做懒食神器，很多年轻朋友都得到了宝物。这件神器号称& ldquo空气油炸锅、无油烹饪，烹饪的食物脂肪含量低。真的是这样吗？

记者进入& ldquo在购物网站上。空气油炸锅之后屏幕上出现了大约65种商品，价格从400元到1999元不等。大部分都是圆柱形的，放食物的锅体可以从下部抽出来。

与其他家用电器如微波炉和烤箱不同，这些空气油炸锅的口号突出了& ldquo没有石油。& ldquo健康如。甚至还有& ldquo创造一个无油烹饪的时代& ldquo空气烹饪健康。等等，基本上会是& ldquo没有石油。列为首要宣传岗位。

空气炸锅真的有网友描述的那么好吗？昨天下午，记者来到瑞金路的一家大型超市。在小家电柜台，记者找到了三种不同品牌和型号的空气油炸锅，但价格都在1000元以上。的标价1999元，售货员说是法国进口的。

不管怎么炒，尽量少吃

在超市现场，记者查看了空气油炸锅的产品描述。温度控制在120-200摄氏度之间。工作原理是利用高速空气循环技术，将快速循环的热空气与内部螺旋纹独特结合，使烹饪效果达到油炸食品的效果和口感。

对此，专家告诉记者，这种烹饪方法是在封闭的环境中，加热时，锅体内会产生高温热风，使食物表面形成一层酥脆的表层，达到普通油炸食品一样的香脆口感。专家说，根据空气炸锅的工作原理，翅、五花肉、鱿鱼等确实更健康。，其中含有脂肪本身，与使用普通锅相比，因为没有必要排油。

然而，并不是所有的食物材料都不需要油。油是一种传递媒介，很多蔬菜需要它的帮助才能实现人体对营养价值的吸收。

而且空气炸锅在宣传中声称脂肪含量比较低，在专家看来没有严格的科学依据。专家告诉记者：& ldquo事实上，无论是普通的烹饪还是空气油炸，高温都会氧化食物，长时间高温加热也会造成维生素B、维生素C、维生素E等的破坏和流失。，从而降低了食物的营养价值。

专家建议混合锅碗瓢盆

专家建议人们在饮食中更加注重营养和味道。所以，如果你爱吃油炸食品，可以适量食用。但是空气炸锅要尽量和其他锅碗瓢盆混合，避免一些需要油来烹饪的蔬菜，比如胡萝卜，不能释放出营养。

适度摄入油

营养学家专家也告诉记者，人体每天仍然需要吃适量的油。根据营养学会的日常膳食指南，每人量为25克左右。所以建议大家科学饮食，不要盲目相信新的高科技产品。

专家说如果你用& ldquo空气油炸锅在保证食品成熟、卫生、安全的前提下，尽量控制温度，减少加热时间，尽可能保存食品中的耐热营养物质，减少高温产生的不良物质。而且市面上的空气油炸锅种类繁多，专家建议选择通过安全认证的产品。

空气炸锅都能做什么好吃的

【空气炸锅版——炸排骨 2、烤豆角】

大约6年前空气炸锅进入我们的厨电市场的时候灰就入了一台，当然是它的工作原理吸引了我，对于本身含有油脂的食物是可以不加油的，比如鸡翅的皮中含有大量油脂，所以直接用空气炸锅就可以，它可以通过鸡翅本身的油脂来“炸自己”，不过对于没有油的马铃薯来说，炸薯条的话需要拌入少许植物油来炸，使用起来很方便，至于口感，虽然不能完全媲美油炸食物，但是也比较接近了，而且热量比油炸的要低很多，所以牺牲那么一点点的口感异还是非常值得的。

我看大家最经常用空气炸锅来炸薯条和鸡翅，那么我介绍一道空气炸锅做的纸包排骨吧，希望你喜欢。

空气炸锅版 纸包排骨

材料：

调料：

料酒1小匙、老抽酱油1汤匙、生抽酱油2汤匙、盐1小匙、蚝油1/2汤匙、白砂糖少许、胡椒粉少许、姜3片、葱3根

1、 准备好材料，将斩成段的排骨洗净后备用。

2、 将排骨放入大碗里，加1小匙盐、1汤匙老抽酱油、2汤匙生抽酱油、少许白砂糖、少许胡椒粉、1小匙料酒、姜丝和葱段。

3、 将排骨与调料拌匀，蒙上保鲜膜腌制1小时以上。

4、 腌制好的排骨放在锡纸的哑光面上，用锡纸将排骨包上。

5、 启动空气炸锅，用200度预热5分钟，然后放入包好的排骨。

6、 开启空气炸锅，用 200度炸15分钟至熟即可。

薄灰小贴士：

◎ 因为肋排肉不多，并且脂肪含量也少，所以将排骨用锡纸包好后再放入空气炸锅里，可以锁住部水分，从而得到鲜嫩多汁的口感。

◎ 排骨本身也有脂肪，所以用飞利浦炸锅制作时不需要再刷油。

如今许多 家中都是有空气炸锅，这类家用电器让炸薯片越来越非常容易，还能油炸各种各样美味食物、特色小吃、鸡脯肉和肉类食品等，十分的便捷。平常需要在外面买的特色小吃，自己在家就可以做。如果是刚触碰空气炸锅得话，毫无疑问对能做什么好吃不太好很掌握，它是很一切正常的事儿。那麼，空气炸锅能做什么特色美食？下边我们就看来一下吧。

苹果干

炸篮+接油盘用材：苹果

作法：将苹果切成片，铺平放进空气炸锅，120℃20分钟，140℃15分钟，每5分钟翻一次面，晾凉便会变脆啦！

用材：嫩豆腐、油、烤串用竹签子

作法：1、水豆腐切片状，双面刷油；

2、用竹签子穿好。另外开启空气炸锅200度加热约5分钟；

3、放进沸腾炸篮。炸10-12分钟；

4、起锅后能配自身喜爱的沾料。孜然粉、香辣、朝天椒、照烧酱这些都能够。

烤地瓜

用材：地瓜

作法：1、将地瓜清洗，随后用厨房用纸擦拭；

2、擦拭的地瓜放进空气炸锅，200度30分钟，时间到了之后拿出来背面，再次第二次200度30分钟，时间到后就可以。

可乐饼

用材：马铃薯、圆葱、培根肉、盐、生鸡蛋、黑胡椒粉、面包渣

作法：1、土豆去皮切成片，放炒锅蒸10分钟，用筷子扎下，能扎透就熄火；

2、圆葱，培根肉滚刀块，炒菜锅加少量油，放圆葱碎，培根肉碎，放盐，黑胡椒粉调料。圆葱软后关火；

3、马铃薯蒸好压捣烂，将炒好的圆葱培根肉碎放进紫薯泥中翻拌，正中间能够 加少量盐；

4、将生鸡蛋弄成鸡蛋液，倒进一个平盘，面包渣也拿一个平盘倒进，拌好的紫薯泥按成圆平状；

5、按好的土豆丝饼，先沾鸡蛋液，在裹面包渣；

6、都进行的饼，用软毛刷刷一层油，不刷还可以，空气炸锅190° 15分钟就好了。

空气炸锅做各种美食

空气炸锅做各种美食2

空气炸锅做各种美食

空气炸锅做各种美食，生活当中，相信很多小伙伴都或多或少了解过空气炸锅，空气炸锅可以做出很多种美食，而且还是懒人的福音，做起来不用很麻烦，下面我整理了空气炸锅做各种美食。

空气炸锅做各种美食1

空气炸锅美食23-蛋奶烤南瓜的做法

南瓜蒸熟打成泥，加入淀粉和鸡蛋搅匀。

也可以直接用榨汁机吧所有的都打一起，我家的是便携的，只能打的下南瓜

空气炸锅180℃ 预热5分钟，模具中铺上油纸，震动出气泡，180℃烤25分钟

刚出锅的亚子

早餐再来一点爱吃的水果，剩下的牛奶做一杯奶咖吧(°°)=3

空气炸锅美食21-蜜豆芋泥全麦面包（烤箱也可）的做法

蜜豆

紫薯芋泥

准备面团。

两个鸡蛋，一个蛋黄留出备用。

g全麦面粉，50g纯化魔芋粉，5g泡打粉，2g酵母，一小撮盐，分次加入牛奶搅成絮状。

再揉成面团，不粘手就行，这玩意太难揉光滑了。

醒发～大一些～用了50分钟。当然温暖阳光下比较好醒发。

扞成大约0.5CM的片儿，能对称。

铺上芋泥和蜜豆。

对折，接口捏一下。

切成1.5cm宽的条，拧一下。

从没切断的'那一边卷起。

再卷成这样因为空气炸锅是圆的，所以我就卷起来啦～烤箱有吐司模具也可以

∪ω∪

醒发15分钟，涂上蛋黄液，撒上芝麻点缀～空气炸锅/烤箱180℃ 30分钟即可。

外脆内软～馅料超足！

空气炸锅做各种美食3

空气炸锅版五花肉的做法

把五花肉切成这个样子的。

调料大

五花肉里放入调料，带上一中途翻面刷料汁，时间到了肉串就好了。次性手套揉一揉，放半个小时。

把土豆和洋葱改刀。

再来一层土豆。

平铺上五花肉。

放入蒜（我放了迷迭香，家里种的，没有的可不放）

180度，26分钟，中间翻翻个。

出锅，诱人吧。