痛经怎么办缓解疼痛最快？
理由：红糖有温补的作用，可以说有非常不错的散淤活血之效，而痛经大多是因为经血流通不畅所致的，所以食用红糖烹饪而成的美食，有助通经血，从而帮助缓解痛经。而鹌鹑蛋和红枣是滋补之物，吃了有助为身体补充营养，让身体循环更好的发挥，促进血液循环。所以说，有痛经困扰的女人们，适合吃这款美食。痛经是妇科常见病和多发病，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍。很多女性由于生活习惯等各种复杂原因，在经期容易引发痛经症状，带来身体不适。但是多数女性其实并不知道如何快速缓解痛经，不能及时正确的方式对待痛经的症状。
痛经怎么快速缓解_痛经怎么快速缓解学生
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痛经是女中经常遇到的症状，它会随着女性每月的月经周期而发生，会出现小腹或腰部疼痛，者还会伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，这给广大女性朋友造成一定程度的困扰，也会对她们的工作及生活带来影响。那么痛经时怎么快速缓解呢，下面给大家介绍一些小妙招。
1、用热水瓶或5红糖姜茶热水袋：把热水瓶放在痛的地方，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的。另外，喝点热水，也可以缓解疼痛。
2、喝红糖水或者姜汤：取适量的适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，因为红糖有补血的作用和功效，能缓解痛经症状;喝姜汤的话，因为姜汤能够活血，月经期间喝姜汤能够加速血液循环，很好的帮助经血排出，从而止痛，并且能够暖宫。所以痛经喝姜汤是个不错的选择。
3、法治疗痛经：俯卧在毯子上，身体注意放松，舒展身体后，平伸双臂，脚趾向内。然后让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去，每秒大约1-2次，多做几次就会缓解了。另外一种是用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。
4、止疼：俗话说了是三分毒嘛，如果上面三个办法管用的话，就尽量不要选止疼，因为会形成物依赖，不过少吃几次还是可以的。
5、平时可以常喝金巢暖舒茶，用沸水冲泡，也可以赶走体内的寒气。
可以将热红糖水煮沸，加入几片生姜，趁热喝下，同时在腹部加热水袋热敷，可以通过热效应改善局部血液循环，使经血顺利排出。再加上红糖姜水有散寒暖宫、治疗痛经的作用，所以基本上5分钟左右就会缓解腹痛。建议大家在平时一定要好好保重身体，痛经会慢慢减少的。要经常喝温补专用茶，调理月经，保持健康。另外，一定要注意保暖，不要吃生冷的食物，比如从冰箱里拿出来的水果、食物、冷冻饮品等，这些都会导致痛经。经期可以每天用热水泡脚，促进血液循环也会减少痛经的发生。
痛经怎么缓解？痛经作为最常见的妇科疾病之一，几乎每个女性都会发生。久而久之，大多数人都认为这是正常的生理现象，忍一忍就好了。其实痛经是一种妇科疾病，病因多，发病机制复杂，重复性高，非常棘手。那么痛经怎么缓解呢？方法/步骤1保持愉快的心情。如果在经期受到突然或强烈的，可能会引起痛经。月经期间，阴阳气血消耗，阳气亢奋，情绪容易激动。当你忧虑、生气时，容易因血液循环而引起气机郁结、痛经。所以经期一定要保持好心情，心态平和。劳逸结合，适当劳动可以调和气血。月经来之前，会有一些生理上的变化，比如腰酸腿软。如果这个时候你很懒，一直坐着躺着，就会气不和，血液循环不畅，导致经期疼痛。因此，在月经前做一些适当的运动可以缓解疼痛。3.每天服用知远玫瑰精油两次，可以温经散寒，温暖宫口疼痛。配合动作，效果更好。有规律的作息时间。注意不要一直熬夜，好好休息，不要在月子来之前一直吃冷和辛辣的食物。注意事项:不抽烟喝酒，休息，不要一直熬夜，保持清洁，勤洗勤换内衣。
三个穴位有助于缓解痛经。小伙子们，帮你们的小仙女揉揉吧。
喝红糖姜水2013年7月18日16时32分11秒
我认为，最快速的缓解痛经的办法就是吃止疼片，但是过多的吃止疼片会加重肝和肾的负担，对器不好，我一般就是忍着，睡觉，过两天自己就会好了。
痛经真的是很难治疗的，有些女孩子不管吃了多少，吃的时候还是有所缓解，但是不吃的时候他就会疼得厉害，的办法就是吃止痛
如果说你经常痛经的话那么你可以开一点中进行调理一下，一般来说，经常痛经的话都是身体出现问题才会痛经的，所以说建议你可以去开一点中调理一下身体，慢慢的就会好了！
痛经快速缓解疼痛可以服用、氨酚帕马溴片等止痛物。如果不是太的痛经,其实我们通过一些生活方式来改善,比月经的时候吃一点益母草膏或者喝点红糖水。
1、适当服用止痛。痛经时可以服用适量的止痛，如芬必得、及等。一般在半小时内会起效，不再那么疼痛，但是此类物是不宜有胃病的女性服用的，它有可能会造成胃出血。建议止痛还是在实在忍受不了的情况下使用，因为这些物多多少少都会影响到你的健康的。
2、使用痛经止痛仪。易舒美WM-01痛经止痛仪运用TENS技术原理，通过电极片把安全可控的电荷剂量注入人体皮肤下的感觉神经粗纤维并对其产生，从而阻断痛觉神经的信号传导，并帮助人体产生更多的减轻疼痛的物质——内啡肽，从而抑制疼痛信号传入大脑。因直接感觉神经，因而比较快速止痛，产生的能量是微弱的，不会伤害人体，实用性好，轻巧便携。
3、热敷缓解痛经。在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。
4、法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
痛经怎样缓解比较好?
可以煮红糖生姜水，在腹部用热水袋或者暖宝宝女性应该被保护起来。
我觉得都在文明的发展了，而女性的地位也在逐渐的上升。不很多的知名企业相比起喜欢使用男性的员工而言，更喜欢女性朋友前去应聘，这也就可以说有更多的企业都在慢慢的接纳女性的工作能力比男性要强这个事实。
一、痛经是属于女性生理期间的一种现象：其实我觉得很多的女生都挺了不起的，因为她们不仅愿意为心爱之人所生儿育女，也要持着家里面的一切生活，还要忍受着生理给她们带来的疼痛。而这就是女性，她们不仅忍受了很多，也放下了很多。记得有一些街头调查，发现女生最讨厌男生说的话就是：痛经的时候要多喝热水，喝一点红糖水之类的，如果要最快解决的话，可以吃止痛。“多喝热水”。对此还有很多的男生一点也不理解，只知道反问，这个痛经真的有这么痛吗？是的，真的就有这么痛。特别是在痛经的时候，很多女性可能会面容惨白，手脚冰凉，更多的还是痛经所带来的锥心痛和阵阵疼痛。这就是痛经所带来的，并不是多喝热水就可以解决的疼痛。
二、为什么要保护女性：女性的地位虽然在逐渐的提升，但是她们却还是在很多的时候无能为力，还是需要大家的帮助。像之前，有很多的高校都在为了女性的健康。纷纷在宿舍外面设立了自助的服务，就是为了怕有一些女生在面对这些突况的时候能够更好的从容面对。甚至有很多的小学都开始在厕所旁边设立一个小房间，里面还准备的有一次性和一些，就是为了能够方便女孩子们。
现在这个痛经终于到来，在工作的期间有任何的生理疼痛都可以请的生理终于可以真真切切的照顾到有所需要的女性了。
原发性痛经怎么办？
1、热敷：通过热敷促进局部血液循环，使月经血流顺畅，减轻疼痛，如可用热水袋，或炒热的粗盐装在袋子里，敷在下腹部，缓解痛经；原发性痛经(primary dyenorrhoea)即功能性痛经。痛经(dyenorrhea)是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部劢，其他症状包括头痛、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹泻、腰腿痛。是年轻女性十分常见的病症。原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，者影响日常生活
原发性痛经的预防
1.注意讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等性强的食物。
2.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
3.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
4.疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用片及，都可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
5.若疼痛难忍，出现昏厥、出冷汗等反映，应去专业的医院就诊，在医生的帮助下缓解疼痛，切莫掉以轻心。
饮食调理
痛经在发作时，可用生姜红糖水、玫瑰花茶、桂圆红枣汤等暖宫止痛的食物来缓解痛经。
平时要忌生冷饮食和戒烟、戒酒，饮食要清淡、多样化。
不要偏食，多食一些疏肝理痛经是常见妇科疾病症状之一，是指行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指器官无器质性病变的痛经，继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经，二者的缓解方法主要有：气的蔬菜、瓜果，如橘子、生姜、香菜、荠菜、萝卜等。
身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鸡蛋、牛奶等。
因为体内矿物质中镁元素的含量不足也会导致痛经，所以在痛经期间可以多摄入一些镁元素含量较高的食物，比如香蕉，香蕉中就含有丰富的镁元素，可以缓解痛经，有利于污血流出。
痛经的女性在饮食上要注意多样化，可以经常食用一些活血化瘀的蔬菜和水果，比如香菜、胡萝卜、生姜、橘子等；如果平时有气血不足、身体虚弱的情况，就比较适宜吃些补气血的食物，比如鸭肉、鸡蛋、牛奶、鱼类等。
有很多女性痛经是因为经血阻滞而引起的，因此在痛经的时候可以用热水袋来热敷肚子，帮助经血流出，这样也就能缓解痛经，还有每天两杯晶巢暖舒茶调养，缓解痛经，手足寒冷。
经常吃冷饮一般会对造成伤害，所以在经期一定要避免贪吃冰淇淋、冰镇饮料等，还有一些寒性的水果蔬菜比如西瓜、苦瓜等。在经期前后也是要引起重视的，避免经期淤血和腹痛的情况发生。
治疗
治疗方针
症状较轻者可通过心理治疗、保持良好的生活习惯来缓解。时可通过物来减轻疼痛，常用物如前列腺素合成酶、避孕等。
对症治疗
一般治疗：
1、心理治疗
月经时的轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑可缓解疼痛。
2、保持良好的生活习惯
足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼、戒烟均对缓解疼痛有一定的帮助。
物治疗
1、前列腺素合成酶
通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，防止过强收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。该类物治疗可达80%。月经来潮即开始服用物效果佳，常用的物有、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、甲芬那酸、萘普生。
2、避孕
通过抑制排卵减少月经血前列腺素含量。适用于要求避孕的痛经妇女，疗效达90%以上。
治疗周期
原发性痛经的治疗周期一般为3-6月，但受病情程度、治疗方案、治疗时机、个人体质等因素影响，可存在个体异。
治疗费用
治疗费用可存在明显个体异，具体费用与所选的医院、治疗方案、政策等有关。
预后情况
自愈性：
轻症者无须治疗，一般可自行缓解。
复发性：
经治疗后，一般不会复发。
大部分患者通过积极治疗可以治愈。
根治性
大部分患者通过积极治疗，可实现根治。
日常护理
1、心理护理
严格遵医嘱用，不得自己随意加减用量，并注意物的不良反应，发生不良反应要及时停并告知医生。
3、生活管理
（1）保持心情愉悦，注意休息，保证充足的睡眠，做好个人卫生。
（2）可以多喝热汤、热水，下腹放热水袋，改善血液循环，减轻疼痛。
遵医嘱复诊，如有不适，随时就诊。
原发性痛经的治疗主要包括以下几个方面：1.在月经期一定要保持一个愉快的心情，自己可以选择一些爱好，尽量让自己不要专注痛经这件事情。2.在月经期间不要做剧烈运动，剧烈运动会加重痛经的情况。3.在平时的时候一定不要吃冷饮，冷食，也不要暴饮暴食，这些生活习惯都会加重痛经的发生，除了生活方式的改变，如果说痛经非常厉害的时候，可以口服一些止痛。有一些患者还有避孕要求，可以使用一些避孕来治疗原发性痛经，另外还可以选择中医的针灸，艾灸等。
原发性痛经指的是器官没有明显的器质性病变，但是由于内膜中的前列腺素高，就可能会出现痛经的症状，大概占到痛经的90%以上。确定是原发性的痛经，一定要放松心情，不要过度紧张，保证充足的休息和睡眠，而且不要吃辛辣食物，有利于缓解疼痛症状。如果疼痛比较的时候，可以适当的应用物来进行治疗，一般可以选择前列腺素合成酶，有利于缓解痛经症状，也可以在医生的指导下口服短效避孕，通过抑制排卵，能够减少月经中前列腺素的含量，缓解这种痛经症状。
如果有原发性痛经的情况，平时就应该注意，月经期间注意保暖，不要着凉了，不要吃生冷硬，寒凉辛辣的食物。月经期间不要用凉水，洗手洗脚，洗澡。
病情分析：首先，要对原发性痛经有正确的理解。青春期少女出现痛经十分普遍，周期性的月经及伴随而来的痛经并不会对身体造成伤害，所以没有必要过于担心和焦虑。对于轻中度的痛经，痛经时可以卧床休息或热敷小腹部。若疼痛难忍，可以选择一些副作用较小的止痛物。此外口服避孕也能治疗避孕期的痛经患者。同时还可以增加中调理及中医辅助治疗，如服用元胡止痛片代替西缓解痛经，或采用艾灸、、等手法缓解症状。
意见建议：如果有原发性痛经的情况，平时就应该注意，月经期间注意保暖，不要着凉了，不要吃生冷硬，寒凉辛辣的食物。月经期间不要用凉水，洗手洗脚，洗澡。
快速缓解痛经的小妙招
坚持规律的作息时间，保证睡眠。每周进行 4 次、时长 45 分钟左右的全身有氧运动锻炼，可以选择瑜伽、慢跑之类的，不要去挑战自己的极限，做剧烈的运动。快速缓解痛经的小妙招
你有了解过快速缓解痛经的小妙招有哪些吗？痛经让很多女生都非常痛苦，痛起来真的要命，有时候去了医院也不见好，怎么缓解呢？我精心为大家整理了快速缓解痛经的小妙招，希望对你有所帮助。
快速缓解痛经的小妙招1
一、热敷法
二、指压法
人体足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。这样就能缓解女性经期的疼痛。
三、牛奶疗法
酸奶或者是牛奶中含有大量钙。钙质具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用。女性在生理期的时候，肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。
四、茶饮疗法
用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝对缓解痛经很有效果。患者也可以多喝一些菠萝汁。因为菠萝里含有菠萝蛋白酶，能使人体肌肉放松，缓解月经疼痛。
五、食疗法
笔者为大家一个缓解痛经的食疗补方-鸡蛋当归姜汤。准备以下材料：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。此补方主要用于治疗痛经气血虚弱。
快速缓解痛经的小妙招2
痛经的食疗法
气滞血瘀型
1、二皮蜜
配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。
做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。
功效：行气化滞
2、砂仁猪肚汤
配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
功效：行气醒胃，祛瘀止痛。
寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒焖牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。
功效：祛寒、暖胃、补虚。
2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)
配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉克。
做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。
功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。
湿热蕴结型
1、金钱草茶
配料：金2、用护理钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
做法：洗净上后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。
2、茵陈山楂煎
配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
月经来了，如何快速缓解痛经？
功效：泄热、利湿、化瘀。单纯来例痛经，最简单止痛的方法就是口服止痛物，以及饮食调理、热敷等帮助缓解疼痛不适，如果效果不明显需要针对疾病原因进行治疗。
缓解痛经方法1、口服止痛物：来例痛经是较为常见的现象，部分女性疼痛感特别强烈，此时需要尽快口服止痛物治疗，比如片、对乙酰片等，能够起到止痛的效果。因为多数女性用后几个小时疼痛感就会自然消失，所以不用担心，但需要在医生指导下用。
2、饮食调理：在经期也可以适当安排食疗帮助缓解腹痛，比如使用生姜红糖水进行食疗，能够改善疼痛感。并且在经期要严格控制自己的饮食，尽量不要吃油腻、不容易消化的食物，避免加重身体不适症状。
3、热敷：经期痛经的女性也可以通过热敷帮助缓解不适，原因是在热敷过程中能够促进局部血液循环，有助于经血顺利排出体外，从而改善疼痛的感觉。
4、对症治疗：如果存在内膜异位症引起疼痛，单纯通过热敷、食疗等治疗可能无法达到较好的治疗效果，建议患者确诊病情后可以遵医嘱口服进行治疗，也可以通过腹腔镜手术切除原发病灶。如果是肌腺症引起的疼痛，是上曼月乐环进行治疗，也可以通过腹腔镜手术切除病灶，帮助改善痛经症状。
如果每次来月经都出现痛经的现象，是及时到医院妇科进行全面检查，如血常规检查、彩超检查等，明确具体病因后再进行治疗，不建议自行用。提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
缓解痛经的10个小妙招？
很多人都知道豆类对女性的身体特别好，有痛经的女性吃大豆是选择，大豆属于高纤维的食物，能够有效的减轻内充血症状，对减轻痛经很有帮助。1、伸展放松：在平时生活中可以适当的练一练瑜伽，做一做弯腰，放松等肌肉伸展的活动，对于痛经有着很好的缓解作用。
2、热水泡脚：痛经的患者，一般情况下都是由于宫寒的原因导致的，宫寒的情况会引起四肢冰冷，可以在月经前几天的时候，开始使我们知道痛经都是因为月经期平滑肌的收缩，或者是局部的炎症，或者是内膜异位症病人的神经的侵犯。那么我们只要针对她的前列腺素水平升高，用一些前列腺素的拮抗剂，以起到快速止疼的作用用艾草以及生姜等热性的中草泡一泡脚，对于痛经的情况也有着非常好的缓解作用。
3、多喝热饮：热牛奶或者是热水，都是可以减轻痛经的。
4、益母草煮鸡蛋：益母草可以起到止痛以及活血化瘀的作用，因此在痛经发作的时候，可以尝试着使用益母草煮鸡蛋，之后再加入适量的红糖或者是黑糖，煮好之后饮用就可以使痛经得到非常好的缓解。
7、做瑜伽：经期适当的做一做瑜伽，可以更好的促进血液循环，并且还可以使血瘀造成的痛经得到有效的缓解。
8、热水袋敷小腹：痛经时必须做好保暖，特别是小腹部，使用热水袋敷小腹，可以使痛经快速缓解。
9、蜷腿侧躺：痛经必须要多休息，并且可以在床上蜷腿躺好，使小腹部疼痛得到有效的缓解。
10、当归乌鸡汤：经期使用乌鸡和当归煲汤饮用，有着非常好的调经补气以及补血止痛的作用，对气血虚导致的痛经非常适合。
痛经怎么办
像我，天起不来。唉，女人，没有，除非吃止痛，但是吃了这个就不好了。喝益母草，多喝红糖，泡大枣。建议你平时服用乌鸡白凤丸，坚持服用有效。你去医院检查一下，因为痛经的原因有很多。去查查也不是坏事。痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热等症。
总结：痛经是大部分女人遇到的问题，但是每个人痛经的原因却不一定相同，对症下才是缓解痛经的关键，所以女性朋友们要判断自己的痛经症状，才能更好地去改善哦。当痛经发作时，你会痛苦不堪，那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经：
要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。
一、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
二、法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下60～100次，再从左至右60～100次，转圆60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
三、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。
四、针灸法：痛经前或发作时是的时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
痛经怎么快速缓解？
1、服用止痛：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛。止痛约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
女性在经期痛经可以喝今巢暖淑茶，补气调血，使得气血双盈，是最有效缓解痛经的方式。
治愈率后期烹饪：1、豆类食物
2、绿色蔬菜
不论有没有痛经我们都应该多吃绿色人的蔬菜，因为绿色蔬菜里面的钙、镁、钾可以起到减轻和预防痛经的作用，食物里面的矿物质能够让人感到放松，缓解情绪波动，让人心情愉悦。
可以煮一些姜糖水，对小腹进行也可以有效的缓解疼痛
喝红糖水，用暖宝宝肚子，好好休息一下就好了！！！
去煮点红糖姜水，然后打点热水拿条热毛巾敷下肚子下面，平时多喝点红糖姜水一段时间会改善你的痛经
想快速缓解痛经，就用热敷，口服止痛。平时也要注意保暖，不吃冷的东西，适当多穿衣服
痛经吃芬必得快速缓解。
痛经，睡不着，该怎么缓解
5、暖胃暖背：在月经期间的时候一定要注意做好保暖，可以把热水袋在胃部或者是背部放好，并且轻轻的，对痛经有很好的缓解作用。痛经的原因非女性在月经期间出现腹痛，可以选择喝生姜红糖水进行缓解，同时还需要给腹部做热敷，以及适当的。如果疼痛比较，您可以选择服用止痛物进行治疗，平时多喝热水，做好身体保暖工作。常复杂 ，常见的是妇科炎症和腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖姜水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排出。
快速缓解痛经的妙招有哪些？
注意保温，如果是坐着或躺着，用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，也要用手去轻揉小腹，如果可以慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。痛经是很多女性都有的一种生理现象，许多女人都经受过痛经的折磨，有的只是轻微的疼痛，而有的疼痛却是让人难以忍受的，会影响女性的生活和工作，对女性的健康也会有很大的影响，那么哪些小妙招能帮你缓解痛经呢?哪些足疗方能有效缓解痛经呢?
痛经的`时候患者可以在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下加热，这样就能缓解痛经。热敷法具有活血化瘀得到功效。它能温暖，促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。此法作简单，而且效果极好。1、保暖自己：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗平滑肌收缩，进而减轻疼痛。多喝热的草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
2、看喜剧放松大脑：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛。一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
3、保持头低臀高姿势：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
4、慢慢爬行：可减缓收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。
5、泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
6、学蛇运动：能强化腹肌及承受收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
7、练习瑜伽：瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
8、服用维他命：许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，会大大减少发生痛经的频率。建议服用综合维他命及矿物质，是含钙且剂量低者，一天可服用数次(饭后)。
9、多吃素：研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。
10、避免：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免。此外，咖啡所含的油脂也可能小肠。
11、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
2、缓解痛经的足疗方法
一、阳虚寒盛型痛经：阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。泡脚所用的中材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量盐，把水煎好后泡脚。
二、气亏血虚型痛经：气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛感，月经量少且颜色淡。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。在中医中认为，脾是气血生化之源所以泡脚所需中材要以入足太阴脾经物为主，可适量添加引经甜水。建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适量糖，煮好后用来泡脚。
三、气滞血瘀型：气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块。气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。常言道“女子以肝为本”，因此，建议泡脚选择的中材以入足厥阴肝经物为主，并可加入适量引经醋。建议加入益母草30克、乌30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的放凉，连带着渣一起来泡脚。注意水量以浸泡过脚踝为宜，如果水不够可多加一点温清水。
3、痛经吃什么水果好
香蕉：含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。
苹果：植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
樱桃：不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。
红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。
榴莲：不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。1、鸡半只，约300克，切成块状，榴莲(肉)若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许。2、起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。3、适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后。4、放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可上碟。