孩子晚上不睡觉，有什么好的办法可以改善？
1、白天尽量让孩子少睡觉，多进行游戏玩耍。中午午休可以适当的睡一会儿（不要超过2个小时），多消耗宝宝的体力，让他们在晚上有睡觉的意识和欲望，才能更快的进入睡眠。
每次和儿子一起睡觉就睡不着_跟儿子在一起睡觉的心情说说
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2、为了避免宝宝奶睡、频繁夜奶的习惯，可以给宝宝睡前吃的饱一点，以免夜里饥饿醒过来吵闹。当然不能给宝宝吃太油腻或者不容易消化的食物，增加肠胃负担，反而会造成宝宝夜里睡不安稳。（同时养成睡前刷牙的习惯也很有必要哦）
宝宝晚上不睡觉的原因
1、生理原因。宝宝睡不踏实，很大可能是身体不舒服。冷着了或是热着了、生病了、胀气了、吃太饱、便秘、尿布湿了等，都容易让宝宝翻来覆去，睡不踏实。
2、心理原因。宝宝睡前有情绪，或者玩得太兴奋，情绪难以平静，错过睡眠时机，又或者受到惊吓，不能好好睡觉。与妈妈分开睡觉，也会让宝宝情绪焦虑不安，难以安稳入睡。
3、发育原因。如果宝宝没有生理以及情绪方面的原因，还是睡觉会翻来覆去。这就要考虑宝宝可能正在经历大运动发育阶段或是身体猛长期。这是正常的发育现象，家长不必过于紧张，也不应多加干涉。
良好的睡眠习惯影响宝宝的正常发育状况，宝宝睡眠不好也影响爸爸妈妈。所以解决宝宝晚上不睡觉的问题十分重要，而该如何解决呢？那就要求宝爸宝妈们不仅知道怎么样让宝宝睡得着、睡得香，还得知道宝宝晚上不睡觉的原因，“对症下”。静静的夜晚，和宝宝一起睡个安稳的好觉吧！
白天没精神就喜欢睡觉是导致孩子晚上不困睡不着的元凶，建议家长多带孩子进行运动，如果孩子在学校里每天都有课外活动但回家3、建议宝宝稍微大一点后能和大人分床睡（长大了分房睡），这样一方面可以避免大人睡觉时压伤宝宝，影响宝宝睡觉习惯的养成。另一方面对宝宝的睡眠干扰小了，宝宝睡眠反而更加容易。依然精力旺盛晚上不喜欢睡觉，那么可以在晚饭和写作业之后带孩子去夜跑，体力消耗光了自然就去睡觉啦。
如果孩子晚上不睡觉的话，可以在孩子睡觉前给孩子喝一些温牛奶，白天的时候多让孩子做一些运动，可以给孩子营造一个良好的睡眠环境，睡觉的时候把灯关上，给孩子补充一些微量元素。
尽量让孩子养成良好的习惯，特别是在睡觉前两个小时，都不要让孩子过度的兴奋，这时候应该给孩子一个安静的环境，可以让孩子听听音乐，给孩子讲讲故事。
孩子晚上不睡觉，的办法是让孩子在下午期间不要睡觉，加大活动量，晚上就会疲劳你好 你可以微信搜索 健康之家 后关注, 专门帮你解决困扰你健康的问题，自然而然的就会睡觉了。
老公喜欢跟儿子一起睡，不喜欢跟我一起睡。几个意思？
4.看书这要看你们平时关系如何，如果平时关系不错，夫妻生活也正常宝宝两个月以后， 可以睡4到6个小时，对于这样的现象不必要想太复杂。
如果平时关系一般，他有明显跟你保持距离的表现，自然说明你们之间存在隔阂了。
这还不简单，与你睡不舒服，不痛快
七岁男孩睡眠时间少，不想睡觉，说睡不着。请问是什么原因？该怎么办？
晚上1点-4点睡前1小时可以让孩子看看书，或者家长给孩子讲讲故事啥的。我家孩子睡前我们会轮流陪她看看书或者讲讲故事啥的，一会孩子就睡着了。我分析下：1.可能缺乏安全感，解决方法：可以多和孩子聊聊，沟通，具体下，是什么问题，“是晚上怕黑吗？还是怎么了～身体不舒服？”这些问题都可以问问、聊聊；2.多进行体育锻炼，对身体有好处，睡眠也会好很多～3.或者小孩身体有些问题，可以去医院检查下；～
1、孩子是不是一直和大人睡，从来没有分开过，如果这样，他还没有习惯自己一个人睡；2、睡觉前有没有进行大量的活动或看过很兴奋的影像，也会不容易睡3，白天睡得多晚上不睡觉，4好好和孩子谈谈，看看最近有没有遇到什么事情，让他一个人的时候出现恐惧的心理，或者遇到有压力的事情，帮助孩子排解。
孩子的问题是大人的问题。
请孩子的父母好好考虑一下吧。
应该是学习压力或是遇到什么烦心事。嗯。。。还有一些烦恼。和他沟通沟通。
可能是缺少安全感，应该和他交流交流，问他原因
为什么我儿子只要放就睡不着？
大人和孩子一起早睡再起，环境造就习惯应该没什么，平时注意观察点
孩子小，放就想着玩！！当然睡不着啦！！这个我们小时候也这样的！！
应该是气血不足 血液不循环所以怕冷的。可以睡前泡泡脚 喝些百合枣仁茶 安神助眠。坚持一段时间会有所改善的。应该没什么问题吧
这个很正常吧，是兴奋，只不过他自己没感觉到，多放几天习惯就好了吧？
有了孩子老是不够睡的怎么办？
很多宝妈睡不着觉是因为心里烦躁，静不下心来，这种情况的话，听歌是很好的选择，尤其是轻音乐、纯音乐。像是钢琴曲、催眠曲或是调子安静的流行歌曲，都可以在睡前放来听听，帮助大脑放松，舒缓心情，加快入睡。这是每一个母亲的共同情况，确实照顾孩子是很辛苦的，特别是孩子越小，我们越心。而且有些孩子喜欢白天睡觉，晚上容易醒，这样一来，母亲就不能好好休息了。
调整时与宝宝在同一频道，另外，让宝爸或长辈都带一会宝宝，分担你的压力，让你多休息下。待孩长一岁后，你就会适应了。作为母亲我们可以自己调节。孩子小时，趁孩子熟睡的时候我们补下觉，抓紧时间休息一下。特别是白天孩子熟睡的时候补觉效果特别好。
下午自己老公下班回来后，可以交给他带一下，我们也可以休息一下，到了晚上才有精力照顾宝宝。
觉不够睡对于妈妈本人来说，要注意以下几点：
1、趁宝宝入睡也抓紧睡觉
很多妈妈终于等到娃睡觉了，终于有机会刷微信、看朋友圈了，结果刷起来就忘了时间，待想要睡觉的时候，宝宝又醒了……长此以往，会让你疲惫不堪。妈妈们要抓紧宝宝睡觉的每个机会，尽量补足觉。
2、多多寻求家人的帮助
看到上面这条，很多妈妈又会说了，我哪有那么好命，我还要趁着孩子睡觉洗衣服、做饭……一大堆家务等着我。家家有本难念的经，袋鼠麻麻只能说，发挥女人的智慧，协调处理好家庭关系，尽量寻求家人的帮助吧。
3、不要焦虑 保持平和的心态
很多新妈妈晚上起来喂奶、换尿片等会感觉很焦虑，甚至有愤怒的情绪。这种心态不断暗示自己：老公在睡觉，自己却起来喂奶，凭什么？不公平！……从而陷入愈加焦虑的情绪中，更影响睡眠，有的妈妈甚至因此而患上了产后抑郁。
其实，从你升级为母亲的那一刻起，就意味着你要承担更多的和辛苦。像刚才讲的，能够发挥你的智慧，调动起丈夫的积极主动性当然是的，但如果这个担子必须由你来挑，那妈妈就需要放平心态，学会自我调节与安慰，注意克服损失感。在心情不好的时候，可以听听音乐、看看娱乐节目、读读书，或者其它感兴趣的方式来进行自我缓解。
不少新妈妈产后睡眠不好，不能睡个踏实觉。新妈妈要及时调整自己，让自己适应有宝宝的生活，并养成随时随地想睡就睡的习惯。
1.让宝宝白天多玩一会
宝宝刚才妈妈肚子里出来，还没有完全适应外面的世界，新生儿睡眠时间超过20个小时，所以，除了吃奶几乎都在睡觉。新妈妈可以先随着宝宝的时间休息，宝宝白天醒了吃奶，妈妈可以多逗逗他玩，让他白天醒着的时间长一些。如果妈妈白天也比较累，没有精力陪宝宝玩，可以让家里其他人多逗逗宝宝。
2.夜间育儿不焦虑
有的妈妈晚上起来育儿会很焦虑，这也是因为有种心理暗示，晚上是睡觉时间，自己却起来喂奶。妈妈尽量要调整心态，不要过分焦虑，更不要有愤怒情绪。给宝宝喂完奶后可以搂着宝宝哼哼摇篮曲，这样也可以让自己尽快进入下一个阶段的睡眠。
3.了解宝宝的规律
宝宝出生后，要尽量摸清宝宝的睡眠规律，尽量不要打搅宝宝，多观察他，有的宝宝醒了并不是要吃奶，而是打个哈欠伸个懒腰，妈妈不要一见宝宝有动静就急于抱起来喂奶。
特别是晚上，有的妈妈由于不知道宝宝什么时候醒，自己也睡不踏实，宝宝有点动静就起来，这样搞得一晚上都睡不好。宝宝如果只是动动没有哭闹，妈妈就先不要开灯，轻轻拍拍宝宝，让他尽快入睡。
4.分床睡
这是一个比较纠结的问题，很多妈妈开始想得很好，但实际做起来却觉得有难度。刚从医院出来，看着小小的宝宝，很多妈妈不忍心分开睡，但到宝宝大一点后就发现，分开睡成了一个问题。因此，从宝宝出生后就把他放在婴儿床上，可以放在妈妈床边，但一定要在每次喂完奶后，将宝宝放回婴儿床，这样，宝宝和妈妈都能好好睡觉了。
自从有了孩子以后我就没有睡过整觉，月子里晚上起夜两三次，喂奶换尿布湿。白天每隔两小时就喂奶，一天换尿布湿十多次。后面慢慢大了一点，喂奶次数减少了，但是孩子一醒自己也就醒了，睡眠变的很浅，有一点声响就会醒。再大一点，睡前洗完澡后陪孩子睡觉。讲故事讲绘本。偏偏自家的孩子还是个睡渣。白天放电没有放完，晚上很晚都不睡。真的是太累了。楼主习惯就好了，我现在每天睡7小时感觉就足够了。半夜还要起床给孩子盖被子。已经很久没有感受睡整觉的感觉了。
很多宝妈在生过宝宝后会出现睡眠质量下降，睡不好觉的情况。有的是因为担心宝宝而睡不好，宝宝稍有动静自己就会时间醒来；有的是则是想睡但就是翻来覆去的睡不着。那么，产后如何才能改善睡眠质量呢？
睡前一到半个小时，用温水淋浴15分钟左右，能帮助睡眠。因为淋浴能促进血液循环，一般来说，体温与血液循环有密切关系，体温升高血液循环也随之旺盛。体内温度高了，能缓解疲劳，放松身心，进而帮助入睡。
2.泡脚
人的双脚上有很多个穴位，每晚睡前用热水泡脚15-30分钟，同时简单的进行，能有效脚上穴位，改善睡眠状况。可以用艾叶、玫瑰花瓣等来泡脚，效果更佳。
3.听音乐
看书也是帮助入睡的不错选择之一。首先，看书能使心情平缓，其次，看书容眼睛会有疲劳感，稍微看的时间长了，就会产生困意。
晚睡影响很大吗？睡眠不足，会给孩子身体造成影响。
1.影响孩子的生长。
我们年纪小的时候,每天睡觉都会分泌生长激素，分泌的时间段一般是在10点到凌晨1点。如果你的孩子在十点还没有进入睡眠状态的话，就会影响到他激素的分泌，生长的就会比其实孩子慢。
2. 影响孩子第二天的精气神。
在熬夜以后，第二天精神状态都会，更别说一个孩子了。如果小孩每天睡觉很晚的话，第二天学习还有玩耍都提不起精神。这样的精神状态还怎么好好听讲呢？想要自家的孩子有精神上课，一定要让孩子睡眠质量有保证。
3. 睡觉晚容易发胖。
4. 影响孩子学习。
孩子在思考的时候需要大脑进行正常的运作，时间长了大脑也会疲劳。这就需要晚上充足的睡眠，才能让大脑得到很好的休息。如果每天睡眠时间都不足的话，孩子在白天就会表现出经常走神、思考问题缓慢、记忆也不好。
个人建议如下：
1、宝宝有规律的生活习惯。比如晚上准时休息，早上准时起床。不能随意，信马由缰。
2、吃奶的宝宝一样好养成，到点大人跟着一起休息。吃奶时间，把尿时间都可以养成定点规律。如果不养成良好习惯，大人能累趴下
3、我家宝宝从小就养成晚八点半休息早上六点起床，夜里尿不湿。一点都不闹腾，乖得很，大人也轻松
总之，一开始一定要好有规律的生活习惯。
我觉得主要方向是要培养宝宝得睡觉作息时间，这样才能让大人也不累
1.首先 要有固定的喂奶作息表，根据宝宝年龄大小。Leo现在11周，还是三个小时间喂一次
个月除了固定时间喂奶以外，只要有需求就喂，即使刚喂完半小时，到了吃饭时间就喂。慢慢的一个半月下来，基本可以按喂奶的作息表走了。
参考喂奶作息表
早上 7点 -10点
下午1点 -4点
下午4点 -7点
晚上 7点-10点
晚上10点-1点
凌晨4点 - 7点
注意，每天早上的顿和睡觉时间的一顿很重要， 都要按点喂。比如早上顿是7点，晚上睡觉时间是10点。
2.让宝宝分清楚白天黑夜
早上的顿一定是先拉开窗口，让宝宝知道天亮了。晚上睡觉之前可以洗个澡，包起来，关灯。2个月以后，Leo晚上是8点入睡，要睡觉了就包起来。因为手和脚还是协调，包起来宝宝睡的好点，一下睡3个小时基本没有问题。
3.让宝宝早睡
一开始Leo是11点才用小蝴蝶包起来睡觉。然后8点到11点那会就特别闹，其实宝宝是想睡觉了，但是因为无法入睡或者难以入睡而哭闹。2个月以后是8点准备吃饭然后入睡。
4.慢慢的合并晚上的喂奶作息时间
在第6，7周的时间根据宝宝的情况，忽略掉11点的喂奶，喂2点的。 过一段时间，如果宝宝2点没醒，就慢慢推到5点喂奶。直到到你想要的时间。我们家是8点喂奶。现在偶尔五点会醒，拍拍睡了就放回去。
参考喂奶时间 （我们觉得早上8点喂奶比较符合我们的作息习惯）
11点 -2点
2点 - 5点
5点 - 8点
8点 -11点
11点- 2点
2点 - 8点
（宝宝一旦可以睡6个小时以上，也可以晚上11点喂一次奶，这样2点就不用喂，直接睡到7点或者8点。）
掐掉的夜奶需要有耐心还有信心。一般只要坚持为7天就好了。
Tips：
白天少抱宝宝。两三个月的宝宝可以慢慢学会自己安抚自己。自己入睡。
我们总是缺觉不是因为我们睡得少，而是因为我们睡得比我们需要的少——换言之，是我们需要的睡眠变多了。我们从实验室里的研究了解到，如果让人可以想睡多久就睡多久，他们很快就会睡“饱”了：这说明，他们达到了睡眠平衡点。
这意味着，如果我们在工作日可以得到足够睡眠，我们就不会在休息日多睡一会儿了。因此，对个体来说，工作日和休息日睡眠时间是否存在显著别，是判断睡眠是否充足的一个十分有用的指标。对英国整体来说，工作日和休息日睡眠时间的异反映了人们也许实际睡眠时间少于所需时间，至少对在校学生和上班族来说是这样的。
我猜测，我们也会在其他发现相似的现象。最可能的解释是，工作的增加让我们需要更多的睡眠。如果是这样的话，无法在工作日得到休息睡眠的我们，只能在周末弥补我们增加的睡眠需求了。工作之余，陪伴家人、锻炼和其他生活需求的余地也无形之中减少了
我儿子十八了晚上睡觉冷睡不着怎么办
早上10点-1点和你睡
孩子长大了，有些事情用不着总为他心
加被子啊
一可能是你平时对儿子很严厉，而你的老公不严厉
我儿子上一年级，晚上睡不着早上又起不来，怎么办呢？
5.，掐掉夜奶培养小孩子正确的生物钟是需要一个过程的，首先在这个过程中家长要遵守制定的时间，睡前1个小时不要让孩子处于兴奋的状态。这样慢慢的培养一段时间孩子就能保持正确的生物钟了，至于早上起不来是正常的，孩子的睡眠时间相对大人来说就是要多一些。
慢慢改变睡眠习惯，早上强行叫早，不要心太软
周六周日，大体力活早上8点 -11点动，晚上疲惫，就早睡了
可能是缺乏锻炼,或者是在学校和同学玩的游戏睡眠.也有可能是饮食导致,比如小孩子喜欢喝碳酸饮料之类的.对小孩睡眠质量都有所影响.希望我的说引起你对这些的重视,从而让孩子早点恢复睡眠规律.谢谢
孩子麽，这是一种习惯，一下子也养成不了好习惯，楼主不妨问问孩子最想要什么东西，然后以那个为奖励，让孩子坚持早睡早起一个月就给买。
我儿子今年8岁为什么晚上睡觉那么难入眠，有时会整晚的睡不着。
我们不清楚这种距多年以来变化了多少，但 1981年到2005年在韩国的定期调查留下了一些有趣的数据。在这二十多年来，实验参与者工作日的睡眠时间似乎没怎么变化，而周六睡眠时间增加了13分钟，周日则增加了24分钟。这样情况持续的时间长吗？有多久了？如果时间长可能是缺钙引起的，验一下就知道了。如果不长，可能是惊吓引起的，吃点琥珀抱龙丸或小儿惊悚片就好了。也可以用民间的办法叫一叫，都好使。
有时候孩子缺钙也会睡不着。
白天睡多1.淋浴了吧！
孩子经常晚睡，白天还总是不起，这该怎么办？
应该帮助孩子调整作息的，在早上的时候早早的叫孩子起床，在晚上的时候让孩子早早的入睡，这样一段时间之后会形成一个很好的其实照顾孩子，我们协调好许多关系，比如白天可以让父母帮下忙。这样我们就能轻松不少，不然一个人带孩子是比较累的。习惯。
家长应该纠正孩子这样的生活习惯，家长要让孩大家都觉得小孩胖呼呼的很可爱，但是胖也要建立在健康的基础上。晚上睡得晚，很容易给小孩造成不健康的发胖。现在大家都希望自己很苗条，如果孩子过于胖的话在学校里也不容易交到，这还让孩子产生自卑的心理。子早睡，家长应该陪着孩子一起睡觉，在睡觉之后不要玩手机。早晨起来之后应该叫孩子起床。
调整孩子的作息时间才会让孩子得到一个很好的改善，在晚上的时候也可以得到一个很好的睡眠。