肾虚吃什么补
一般来说，吃羊肉、黑芝麻、牡蛎等食物补肾，具体内容如下：
吃什么食物能补肾虚 吃什么食物补肾虚最快
吃什么食物能补肾虚 吃什么食物补肾虚最快
1.羊肉：羊肉性温，入脾、肾，通常有温补气血、益肾气等功效，还含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、烟酸等营养成分，食用者吃后通常有补肾的作用。,
2.黑芝麻：黑芝麻性平，通常有滋补肝肾、益血、润肠通便等功效，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙等营养成分，食用者吃后通常有一定的补肾作用。,
3.牡蛎：牡蛎含有蛋白质、碘、氨基酸、锌等营养成分，食用者吃后通常可以补肾，也可以辅助治疗眩晕、自汗、盗汗、遗精等症状。,
此外，患者还可以在医生的指导下吃六味地黄丸、益肾灵胶囊、五子衍宗丸等物来补肾。
吃什么东西能补肾虚？
中医说：“肾是先天之本”，肾也是一切活力的源泉，所以男士们补身应以补肾和补气为主。爱吃肉类的男士，则应多吃些帮助消化的零食，令消化系统更顺畅，吸收得更好。
1、补脑核桃
补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。
2、开胃杏脯
生津开胃的杏脯有帮助消化的功能，但用蜜腌制的果脯含糖量高，不宜多吃。
3、降压山楂
消脂降压的山楂是最适合中年男士平日闲嚼的零食。
4、花旗参糖去虚火
清热降虚火的花旗参糖，最适合男士，方便易口。
男性补肾食物
多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
字吃什么东西能补肾虚
2020-10-31 综合百科 By：yangang
肾虚是我们经常会出现的情况，这样的情况直接影响着的和谐，所以说有了这样的情况后尽量进行食补，对身体好也有好的效果。
经验步骤：
饮食一、可以多吃葱，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴，在饮食当中可以作为辅料，也可以生吃。
饮食二、多吃些瓜子对身体有好处。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助，可以用以上食物打豆浆食用。
饮食三、板栗：味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。
1、肾阳虚。食物可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒、韭菜、牡蛎等温补壮阳的。物可选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸等。
2、肾阴虚。食物可选择如玉竹、、梨、黄瓜、鸭蛋、豆腐等有滋阴功效的。物可选择用六味地黄丸、大补阴丸，左归丸等。
龙眼肉粥，三黑食物可以补肾，炒菜，黑芝麻，黑豆加核桃仁加黑米，煮粥，每早一碗，坚持吃
韭菜韭菜,是偏热性的东西,具有补肝肾不足、祛风除寒的作用.可单独吃、做成馅、炒都可以,具有补肾暖腰的功效.
肾虚吃什么食物能补1、韭菜韭菜,是偏热性的东西,具有补肝肾不足、祛风除寒的作用.可单独吃、做成馅、炒都可以,具有补肾暖腰的功效.
吃中成，如果是肾阴虚吃六味地黄丸滋阴补肾，知柏地黄丸降阴虚火旺。
吃什么补肾虚
吃什么补肾虚
吃什么补肾虚。民以食为天，我们身体上很多的小毛病其实都可以通过饮食的方式改善或者缓解。现在的人工作生活等等的压力和过度的劳累，就会导致人体出现肾虚的想象。下面介绍吃什么补肾虚。
吃什么补肾虚1
桑葚
桑葚的味道甜，并且汁水多，是很多人都比较喜欢吃的一种水果。并且在它当中还含有比较多的的营养元素，比如说氨基酸、维生素还有就是胡萝卜素等营养元素，可以增强人体的免疫力，还有就是可以非常好的帮助人体进行新陈代谢。
但是你知道吗？其实它的好处在于可以补肾。这是因为从中医的角度上，它的性质寒，并且能够入肝，肾还有肺，所以吃它就可以给肾进行补给，从而把营养物质输送到肾部，起到养肾护肾的功效。
那么我们在平时应该怎么吃它呢？首先就是可以生吃，这样就可以保留它里面所含有的全部营养价值，那么这样就会非常有利于肌肤的养护。还有就是在煮粥的时候可以把里面放入一些桑葚，这样不光能够通过吃粥来养胃，而且还可以通过吃桑葚来补肾，可谓是一件一举两得的事情。
但是桑葚虽好，有一点是需要我们所注意的，那就是对于那些体质虚寒的人群来说，你们就不要再去吃它了，因为桑葚属于寒性的水果，所以在这样的情况下再去吃它就会对身体造成伤害，并且还会造成腹泻的情况出现，所以在吃的时候，要注意一些。
荔枝
说到荔枝，很多人就会想到那句古诗词：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”从这句诗词当中我们可以看出杨贵妃非常的喜欢吃荔枝。这是因为荔枝不光营养价值非常的高，里面含有人体所必须的营养元素之外，还含有很多的碳水化合物以及蛋白质，所以经常吃它就可以让肌肤变得光滑细腻有弹性。
但是你知道吗？其实对于荔枝来说不光有以上这些好处，它也是补肾的佳品。因为荔枝的性质是属于温性的，所以在吃它的时候，就可以很好的起到补气益血，滋养肾部的作用，而且对于治疗病后肾亏有非常显著的效果。
而且吃它能够非常有效的改善人体当中的.血液循环，这样就可以帮助人们保持体态当中血液的充足，以此来帮助大家改善肤质，从而变得白皙嫩滑，是一种比较好的滋养身体以及补肾的水果。
但是在吃的时候，还是有一些地方需要我们注意的，那就是荔枝是属于温性的水果，那么在这样的情况下，要是那些内火重的人群吃了它，就会引起上火的症状，所以大家在吃的时候一定要注意适量的吃，这样才不会伤害身体。
葡萄
葡萄这种水果大家再熟悉不过了。不仅具有非常高的营养价值，而且味道也十分的香甜。所以很多人在平时的时候，就会通过吃一些葡萄来帮助身体补充营养，还有就是想通过它来达到养颜的作用。
但是你知道吗？它不光有以上的这些功效。它补肾的功效也是非常显著的，因为它性质平，还能够入脾还有肾，那么在这样的情况之下再去吃它，就可以起到补血益气还有就是滋养脾肾的功效。而且对于那些患有肾炎的人群来说，还能够很好的帮助他们调节身体，并且起到辅助治疗的作用。
结语： 以上向大家的这几款水果，能够很好的帮助你们起到补肾的功效，所以在这样的情况之下，你们就可以通过吃它来有效的帮助肾部进行保养，并且给肾部补充能量，让身体从此以后不再虚。而我向大家的这几款水果，在吃的时候非常的方便，没有什么限制，所以那些想要养肾的人群，不妨多吃一些。
吃什么补肾虚2
1、鲈鱼
中医认为，鲈鱼性平、味甘，有滋肾、补脾胃之功效。常食之有益对肾起到温煦滋补的效果，尤为适合肾虚的人群食用。
2、海参
海参富含海参素、精氨酸等有益肾健康的物质，对于强肾补虚大有益处。坚持食用海参能起到极好的养肾作用。
3、干贝
味道鲜美的干贝能滋阴补肾，其味甘、性平，并含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙质等多种有益肾的成分，因此常吃干贝对于补肾卓有成效。
4、板栗
板栗性温，且归肾、脾经，蕴含B族维生素、钾、蛋白质等营养物质，从而能起到补肾防虚的效果。
且《本草纲目》有记载：“板栗能治肾虚、腰脚无力之症”，所以板栗可谓是「补肾」。其中，选择生的板栗较于炒板栗效果更佳，但是，生吃板栗难易消化，不宜吃太多。
5、黑米
在五形学中认为，黑色对应肾，而黑米便是补肾的好食材之选。黑米味甘、性平，具有益气活血、养肾滋阴的效果。其中，常用黑米搭配煮粥便是一款滋养肾的好粥品。
除了要选对养肾食物 饮食还需注意这些
勤喝水
肾是人体解毒的「工厂」，而多喝水则能为肾源源不断的注入「原料」，以此更好的促进人体的新陈代谢。
使得淤滞在肾中的毒素更好、更快的排出体外。所以一定要养成勤喝水的习惯，别等可渴时才喝。
少吃高油脂食物
在饮食中若摄取过多高油脂、高脂肪、油腻的食物，必然会增加肾分解的负担，有损肾机能。因此，饮食要多吃瓜果蔬菜、荤素均衡摄入，是很有必要的。
低盐饮食
很多人多是“重口味”饮食，食物淡些就觉得毫无滋味，所以常会加很多食盐，往往超过了膳食营养所规定的6克警戒线。
而长期处于一个高盐饮食状态中，尿液中的蛋白质含量会远超，从而对肾造成的损害。
因此，在饮食中一定要清淡些。
总结： 以上为大家介绍的几种养肾的食物，不妨多吃些，一定能起到理想的补肾作用。此外，补肾的相关饮食事项也要谨记！
肾虚吃什么食物
通常情况下，肾虚吃什么食物应当根据具体肾虚进行判断，如肾阳虚可以吃补肾壮阳的食物，肾阴虚可以吃一些补肾滋阴的食物。肾虚还可以吃其他食物进行改善，建议以医生的指导为准。
1.肾阳虚：通常是由于先天不足、房事过度等原因导致的。患者可以在日常生活中食用补肾壮阳的食物，达到补肾的效果，比如黑豆，黑米等食品，在中医理论中，认为黑色入肾。患者可以尽量选用黑色的豆类，达到比较好的补肾效果。建议以蒸、煮食用为主。
2.肾阴虚：一般是由于长期熬夜、不健康饮食等原因导致的。肾阴虚患者可以在日常生活中通过食用动物的达到补肾滋阴的效果，比如牛鞭、羊鞭等。患者还可以通过将动物的进行在白酒当中浸泡饮用，可以达到相对比较好的补肾滋阴效果。
事实上不管什么食物都不能达到补肾的效果，肾仅仅是普通的人体器官，不需要怎么补，对肾有好处的食物，主要是包括低盐饮食、低脂饮食、低嘌呤饮食，不要吃对肾有伤害的食物，像对肾伤害比较大的食物，像不明来源的中、、草、土方。
另外，慎用抗菌素、止疼，这样避免对肾的伤害，就挺好，实际上不需要补肾，还有就是低盐饮食，要求食盐的摄入每天是4-6g，低脂饮食要求尽量的少吃太多油，低嘌呤饮食主要是尽量的避免像动物内、啤酒、海鲜、豆制品、蘑菇、含糖饮料、可乐以及酒类等，这些都有可能升高病人的尿酸水平，对肾不好，以上就是什么食物对肾有好处的大致情况。
多运动
肾虚平时吃什么食物？
肾虚平时吃什么食物？ 吃一些黑色的，如黑芝麻等
治肾虚吃什么食物
肾虚的原因有很多种，要治疗肾虚，要找出肾虚的根本原因，不能随意去补肾。我们应该了解什么原因造成肾虚，如脾阳虚，就要健脾利水祛溼，可以通过食疗来治疗肾虚的状况了。
肾虚吃什么食物好
补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。
补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝、动物肉类、海参、平鱼等。
补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。
滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。
注意事项
肾虚多因房劳过度，或少年频繁手-。因此需要注意多休息，放松心情。
肾虚普遍的调理方法是采用中 鹿参 正元 膏 进行调理
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
肾虚平时应该吃什么食物
植物类：如韭菜，枸杞，红枣，桂圆，香蕉。动物类：如牡蛎，海鲜类，动物部分内。这些都是对有利的
肾虚该吃什么食物
十大养肾食物：1.干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。2.鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。3.栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。4.山 味甘，为中医“上品”之，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。5.枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。6.黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。7.核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。8.何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。9.黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。10.黑米 具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
肾虚吃什么食物来补肾
吃坚果，平时多休息，少熬夜，吃云满泽精片杜蛎参蚕片恢复更快些
男人肾虚吃什么食物
你好，肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，燥结者，最宜食之。米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参 另外注意合理安排饮食起居，避免熬夜，高蛋白饮食，可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看，必要时可以到中医科辩证施治
男人肾虚平时吃什么食物营养
动物肾、海、虾、芡实等等。不过肾虚还要分肾阳虚和肾阴虚，具体吃什么怎么调理还是去看中医比较好
贫血及肾虚吃什么食物？
贫血的防治 （1） 去除病因 营养不良性贫血应纠正偏食,进食富含铁（肝,瘦肉,动物血,木耳,海带,香菇等）及维生素B12素（心,肝,肾,瘦肉,奶,蛋等）食物,加强易患人群防治与保健. 再生障碍性贫血应避免接触对造血功能有影响的物,放射线,农,化工物质等. 溶血性贫血应慎重输血,或输注洗涤红细胞悬液,避免感染等. 动物肝.胰.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝..韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果 忌吃或少吃——荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,盐,酱,白酒及香菸等. 注意饮食和作息要规律 少辛辣 不能熬夜 长期保持 不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了 这样的想法是错的 因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上 冰冻三尺非一日之寒 罗马也不是一天建成的 这属于身体亚健康 切记 得长期保持良好生活习惯
肾虚应该吃什么食物
病情分析：肾虚， 建议您多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰. 意见建议：羊肉本身属于有热性肉类，具有温肾壮阳的作用，羊腰子也具有补肾的作用 建议肾虚患者可以适当的吃一些，平时也可作为普通的食物来吃
肾虚吃什么食物能补肾虚吃什么食物能补
您好， 多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰，建议注意多锻炼身体,增强体质,不要吃寒凉食物.每晚睡前可以喝一杯纯牛奶.
山：性平,味甘,为中医“上品”之,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.
干贝：又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.
鲈鱼：又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.
栗子：性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.
枸杞子：性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜.
何首乌：有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.