您好,今天小天来为大家解答以上的问题。孕期什么阶段补钙相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
孕期什么阶段补钙 孕期什么阶段补钙蚂蚁
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1、一般钙片比较饭后半个小时服用，服用之后晒晒太阳，这个有助于钙的吸收。
2、孕三个月以后，每天要服用钙片的。
3、比较的是碳酸钙d3。
4、吃饭之后再吃吸收好，一天吃两次，每次就吃一片，孕妇就怀孕4个月开始吃，一直吃到断奶，这段时期体内的钙质需求量都很大的。
5、孕期什么时候补钙最合适孕期一般建议食物补钙，最常见的富含钙食物包括各类奶制品，例如鲜奶、酸奶、奶粉和奶酪等，豆浆，以及蔬菜，中的西蓝花、等，以及海产品如虾皮等。
6、如果食补不理想，可以咨询医生使用钙制剂补充。
7、对于孕妇来说，早孕期每日钙补充不超过800mg，孕中期钙补充约为1000mg每日，孕后期补充量约为1000-1200mg每日。
8、补钙的同时要多晒太阳，促进钙吸收。
9、如果使用钙制剂补充，一般建议晚上服用，因为晚上更容易发生因为缺钙引起的抽筋等问题，因此，晚上服用的话可以缓解这些问题的发生。
10、孕期什么时候补钙最合适，怀孕以后是需要摄入很多营养元素的,在怀孕期间孕妇需要补充胎儿生长所需营养,因此要及时补充钙,以免造成影响胎儿生长的情况,下面是孕期什么时候补钙最合适。
11、孕期什么时候补钙最合适14、相同的钙类型吸收率大致相当怀孕期间不仅母体对钙元素有需求，而且胎儿的生长发育也需要钙元素。
12、但是在孕期绝大部分孕妇无法通过饮食补充足够量的钙元素，所以必须要通过物来补钙，建议在怀孕4个月补钙比较合适，原因包括以下几点：第二、要注意怀孕中期是胎儿生长发育的关键时间段，在此时间段补钙才能够发挥钙元素的作用，所以建议在怀孕4个月以后每天补充600-1000mg的钙元素，再加上食物当中的钙元素，就能够基本满足母体和胎儿对钙元素的需求。
13、一般来说在孕期和哺乳期都是建议补钙的。
14、尤其是目前二胎政策放开了，对于经产妇的妈妈来说，补钙的时间更建议早一点。
15、一般在早孕期、中孕期和晚孕期，都可以做相应的检查，比如说骨密度的筛查，对于身体是缺钙。
16、妊娠中后期机体需要钙的含量增加，通过食物补钙，已经无法满足胎儿的生长发育需求，所以怀孕4个月以后应该常规补钙。
17、孕妇钙的缺乏与妊娠期高血压疾病、骨质疏松有关，怀孕4个月以后应该常规补钙。
18、含钙丰富的`食物包括牛奶、酸奶、芝麻酱、虾皮等，通过补充，可以达到需要的剂量。
19、另外，含钙的物有很多，只要吸收比较好。
20、不引起便秘均可以使用。
21、孕妇补钙早上或晚上都比较好，因清晨和后半夜人的血钙水平，此时服用可以避免人在进食后食物中的叶酸的影响。
22、此外，钙充足时还有利于提高睡眠质量。
23、如果患者在补钙过程中出现排便困难，应先停止补钙，对饮食进行改善，多吃富含膳食纤维的新鲜的蔬菜、水果。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。