肌肉拉伤症状 小腿肌肉拉伤症状

肌肉拉伤症状

肌肉拉伤后，针灸的效果是相当明显的，拉伤后局部周围组织因保护性收缩形成痉挛，针灸可起到解除痉挛、散瘀、散结、消肿、止痛的作用。软组织受损后，交感神经兴奋，末梢血管收缩，血流加快，针灸和轻手法还能促进凝血过程。

肌肉拉伤2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。症状

肌肉拉伤症状 小腿肌肉拉伤症状

肌肉拉伤症状 小腿肌肉拉伤症状

现在生活压力大，所以越来越多的人都会有各种各样的小毛病，那么一些从事体力劳动的人，他们的身体就更不会特别的健康了，那么如果再身体上产生一些小毛病之后，就应该进行及时的治疗了，如果在肌肉拉伤之后，应该怎么样去处理？同时会出现什么样的症状，怎么样去治疗？今天热让小编来给大家解释一下吧！

肌肉拉伤症状

1.那么其实如果发现了肌肉晚上的情况发生了部位是十分疼痛的，同时如果用手摸到肌肉的地方，就会发现它适用的同时，如果触碰式十分疼痛的同时，局部还有肿胀或者被夹出血的症状，同时在活动的时候是受到限制的。

2.那么如果发现了肌肉两汤一般来说，他在团团一居室通过抗阻力实验，一般来说，检查者会对该活动部位石家阻力，如果出现疼痛的情况的话，那么一般老鼠就可判断没事，肌肉损伤那么，怎么样去治疗呢？怎么事实上？肌肉拉伤要立即，要立即冷同，同时还可以进行手术治疗，比如说肌肉，如果是大部分都是锻炼的情况的话就可以送到医院进行手术风么？这种情况也是不是很多的？那么如果出现了这样的情况，还要用绷带适当的照顾竹笋上的不稳，防止通胀发生，那么如果说是大腿肌肉的话，也要给予冷敷，同时，这种疾病预后效果是好的

背部肌肉拉伤症状

肌腱炎的治疗方法一般都很简单，包括休息、服用非处方止痛、冰敷患处、用加压绷带包扎和3、 良好的透气性抬高患处。

肩背部损伤因为肌肉和肌腱软组织较多且活动的较多，所以恢复起来较慢。

你这个不是什么大问题，也不用去做什么检查，吃也没什么效果，你这个是胸椎小关节错位，因工作时用力不当引起的，你可以去医院做一个理疗，胸椎关节复位，做了立马就会好的，我问一下，我是哪里的，和我要是同一个地方，我也可以帮你做，我虽是学西医的，不过我做过两年的理疗，个人兴趣。

肌肉拉伤摔伤会有什么症状？

3.压痛或红肿

2.肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛，功能障碍

4.有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严2 治疗肌肉痉挛重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起

肌肉拉伤与乳酸堆积的区别

2.热敷。用加热垫、热水袋或热毛巾放松痉挛的小腿肌肉。洗个热水澡也有帮助。

肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理--用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行。

乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。 乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸(如之类的)也是可以达到加速乳酸的目的。

肌肉拉伤是在运动时动作过度超过肌肉拉长限度而受的伤，乳酸是运动过程中细胞做无痒呼吸时产生的（四）预防，会在人休息过后不久产生肌肉酸痛的感觉。一般肌肉拉伤好的时间需要的长一些，不过这还要看拉伤的程度了。乳酸堆积可能过几天就好了。

肌肉拉伤是痛，乳酸堆积是酸胀。

肌肉拉伤紧急处理方法

肌肉拉伤紧急处理方法 拉伤病因

1、 运动中准备活动不足，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态

2、 训练水平不够，肌肉的弹性和力量较;

3、 疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;

4、 错误的技术动作，或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;

5 、气温过低湿度太大，场地不平或器械的使用不当。

6 、身上衣物过大或过小，不合脚的'鞋等都可能造成肌肉拉伤。

拉伤后的症状表现

局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍，活动受限。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉撕裂或断裂

肌肉拉伤的治疗

3.受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重1、 冰敷

冰敷主要起到两大作用。(冰敷要时间进行)

1 、可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因子，同时又可以减少机体组织坏疽的产生。

2 、可以控制肿胀，冰敷可阻碍局部供应，减少受损组织的出血，使损伤范围不在扩大。

2 、包扎

包扎的主要作用仍然是控制肿胀，局部加压包扎可减少受损组织继续出血，使损伤不再扩大。冰敷后用弹性绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩。 (包扎不是越紧越好，以不影响远端血液循环为宜。)

3、 抬高患建议：适当补充软骨素和生物抗炎物，可有助于防止关节软骨的退化，减轻犬关节发炎的临床症状。肢

较者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼止血类物。抬高患肢是利用重力作用使伤肢高于心，促使静脉回流。

5、 肌内效贴

肌内效贴针对肌肉拉伤的效果相当神奇，不止痛作用，更加有促进恢复的作用，肌内效贴在肢体体表形成另外一层保护膜，相当于多了一条韧带，还有促进淋巴回流达到消肿的目的。

肌贴的性能特点

4 、低致敏性

6 、适当休息、适当运动

损伤初期应休息，并配合冰敷、压缩等处理，但休息时间不宜过长，持久的休息对运动创伤是有害的。应进行一些适量的、有控制的缓和运动(如拉伸)，因为有控制的缓和运动，可以引起体内血液再分布，加强伤部供血与代谢，引起细胞通透性增加，使肌肉摄取营养，起到修复组织的作用。

怎么判断肌肉是否拉伤 肌肉拉伤是什么感觉

4 、针灸+轻

1 判断肌肉痉挛的症状 肌肉突然收缩造成肌肉痉挛，小腿随后产生剧痛。小腿突发性强烈痉挛俗称“肌肉抽筋”。虽然肌肉痉挛非常疼痛，但一般会自行消失，或通过简单治疗就没事了。肌肉抽筋包括下述症状：

1.小腿肌肉僵硬紧绷

2.肌肉突发性剧痛

3.肌肉有“肿起来”或隆起

肌肉痉挛会很快消怎么判断自己是不是肌肉拉伤呢失。拉伸和热冷敷可以加快康复。

3.冷敷。用冰块或冰袋抽筋小腿，有助于缓解疼痛。每次冰敷不宜超过15-20分钟，用毛巾把冰袋裹起来，以防冻伤。

3 判断肌腱炎的症状

肌腱炎是肌腱发炎引起的。肌腱呈索状，比较厚，负责将肌肉附着于骨头上。任何肌腱都有可能发炎，通常发生在肘部、膝盖和脚后跟。肌腱炎会导致小腿或脚后跟疼痛。肌腱炎的症状包括：

1.钝痛或酸痛，活动关节时会更加。

2.活动关节时感觉有“咯吱咯吱”或摩擦的声音

4.肿胀或肿块

大腿肌肉拉伤有什么症状？

不知道你拉伤的是什么部位呢？如果的话拉伤部位表面会有瘀伤。康复的话，可以涂抹红花油反复20-30分钟，也可以热敷，涂抹扶他林。方法很多，但见效不一定快。如果到了考试前还没有好的话，可以考虑打封闭。我认为你如果疼痛感前列的话应该去医院就诊。

大腿肌肉拉伤会感到很疼的，就像腿上边别着一根筋似的，疼的时候基本都站不起来。而且大腿是人身体的根本，大腿开始疼了之后，慢慢的全身就跟着疼，特别难受。不过一般的大腿轻易是不会拉伤的，就是可能你运动太过了，而且剧烈运动之前也没有好好热身就会很容易拉伤的，会很疼，如果是在运动中拉伤的就可能会很危险，一下子就倒在地上而且疼得站不起来肯定。

我们在运动之前最忌讳的就是没有好好热身，我们初中的时候学校举办了一次篮球赛，我们班一个同学就在这次比赛上大腿肌肉拉伤了。当时我们班会打篮球的人不多，所以也根本没有替补，会打篮球的，就是那么几个人儿，别的班都是轮流上，而我们班是那几个人一直在上面打。

本来体育老师就是特别强调要好好热身先跑几圈，然后再开始，但是我们班那个同学就特别傲，别的人都去跑圈儿的生啦，就他还站在那儿特别的样子，老师让他去热身，他也不去。后来就直接那样上场了，本来一个普通的人儿，基本打40分钟就很累啦，腿也承受不住。我们那场篮球赛就是两节课基本就是快两个小时啦。

就在第二场打的时候，他突然就倒在地上啦，别人都没看出来什么不对的地方，倒的很突然后来人们都过去了才发现他说他大腿特别疼，肌肉拉伤了应该是。我们就把他抬到边上给他揉着腿，后来慢慢才缓解了，他的腿也疼了好几天，走路也是特别没精神的样子。

记得我刚开始学跆拳道的时候，仅仅学了一个下午，就导致我全身肌肉拉伤，疼了一个多星期，上楼跑步走路全都是疼的，就连睡觉都疼得不行。

整个小腿下面全部都是肿胀的。我的教练跟我说，是因为我长期缺乏运动，骨头太硬导致的。记得那时每天训练回去，我们那些队员就用冰袋互相敷一下。

后来才知道肌肉拉犬腿部肌肉拉伤，如果不是肌肉完全断裂，局部弹性绷带包扎，静养休息即可。一般一个月可以痊愈 。如形成血肿，需要穿刺抽出积血。伤，不仅仅是出现在那些，缺乏运动的人情况下，例如有些运动员训练强度过大，也会导致肌肉拉伤。

肌肉拉伤，只需要稍微休息一段时间，自己慢慢就会痊愈了。记得我当年学跆拳道时疼得不得了，但是还是得训练。我们教练说越是疼，越是得训练。当时他最喜欢的一句话是，要做羚羊还是要做狮子，你自己去决定。

不过这种情况是非常少的，一般遇见这种情况，就必须得用去医院进行加压包扎处理，敷点中，静养一段时间。肌肉拉伤，再重新加入训练时一定要慢慢来，不要之过急。制定与自己体能相符运动规划。

记得刘翔当年就是因为，运动强度过大导致脚部肌腱肌肉拉伤。之后，没有注意继续苦练，导致肌腱受伤，酿就奥运悲剧。使得无数人为之感到惋惜。

在运动时一定要找专业的健身教练或者舞蹈老师，去给你正确的指导。在运动之前一定要做好热身工作，以及注意保暖。运动要适量，不可之过急，特别是在自己训练的时候，一定不要过度的去挑战自己的极限。

肌肉拉伤注意事项有哪些饮食上注意什么？

5、 防水性

所谓伤筋动骨100天，这是古人的智慧，虽然不是真的这么久，肌肉拉伤基本是小事，和撕裂，压迫伤比起来算轻的

肌肉拉伤的回复期是1-2星期，而目前也没有，就好像手被刀割到，你只能等他自己复原，所以在1星期之前不要再动拉伤那块肌肉，1星期后稍微试试，如果还痛就再等等，如果不痛就证明没事了

预防的肌肉酸痛的方法有：

1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。

（一）原因和原理

在体育运动中 , 由于准备活动不当 , 某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态 ; 训练水平不够 , 肌肉的弹性和力量较 ; 疲劳或过度负荷, 使肌肉的机能下降 , 力量减弱 , 协调性降低 ; 错误的技术动作或运动时注意力不集中 , 动作过猛或粗暴 ; 气温过低 , 湿度太大 , 场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。

在完成各种动作时 , 超过了肌肉本身的负担能力 ; 或突然被动的过度拉长 , 超过了它的伸展性时 , 都可发生拉伤。如 举重运动弯腰提杠铃时 , 骶棘肌由于强烈收缩而拉伤 ; 在作 " 压腿 " 、 " 劈叉 " 等练习时 , 突然用力过猛 , 可使肌肉过度被动拉长而发生损伤。

在体育运动中 ,大腿后群肌肉的拉伤最为常见 , 此外 , 大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌都是肌肉拉伤的好发部位。

( 二 ) 征象

局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬痉挛、功能障碍。当肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重 , 肌肉收缩抗阻试验阳性 , 即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。如果肌肉完全断裂者 , 受伤当时可感到或听到撕裂声 , 且肿胀明显 , 皮下淤血 , 局部可触及凹陷或一端异常隆起。

( 三 ) 处理

肌纤维部分断裂者 ,早期用冷敷、加压包扎、外敷新伤 , 把损伤肌肉置于放松位置以减轻疼痛。 24 或 48 小时后开 始在伤部作轻推摩 , 伤部周围作揉、揉捏、搓等手法。开始手法宜轻 , 以后用力逐渐加重 ,并可在伤部进行 , 同时点压周围的穴位。亦可局部注射肾上腺皮质激素类 , 以抑制结缔组织增生 , 减少疤痕形成 , 但组织断裂者禁用。

充分做好准备活动，在训练中应加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，使屈肌和伸肌的力量达到相对平衡。合理安排运动量，纠正和改进技术和动作的缺点。

不要再进行剧烈运动，可以做适当的恢复训练和理疗。饮食方面可以补下钙 骨头汤什么的，也可以适当开点中1.拉伸受影响的小腿肌肉。把全身重量放在痉挛的那条腿上，拉伸肌肉。膝盖微曲。或者坐下，把抽筋的腿向前伸。用毛巾轻轻把脚朝自己的方向拉。

要热敷吧，我腿拉伤以后多都是用红花油擦，，会疼一点，但是很舒服，晚上睡觉的时候如果怕翻身压到腿，在膝盖下方垫一个枕头，这样就不会太疼。至于饮食，清淡点吧。

小腿肌肉拉伤需要注意什么？

对肌肉、肌腱完全断裂者，可局部加压包扎，固定患肢后，立即送医院手术缝合。

小腿肌肉拉伤后要1.局部疼痛、压痛制动休息，急性期可以拿冰块冷敷，过了四十八小时或七十二小时后，就需要热敷。拉伤后抬高患肢，可以用一些活血化瘀、消肿止痛的物进行内服，外用一些膏进行治疗。拉伤特别的则需手术治疗。