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1、健康系统的解除说到底就是把自己信息从未成年变成成年，而很多玩家最头疼的就是更改防沉迷信息，下面是直接更改防沉迷的方法，和QQ有关。
2、首先进入，在登录页面不用登录，直接点击“忘了密码”。
3、进入之后，输入申诉的QQ号，然后点击验证，进入下一步。
4、到了这里，不点“验证密保找回”，直接点下面的“帐号申诉”，进入帐号申诉界面。
5、之后的申诉信息和以前一样，按照页面提示的输入信息就行了。
6、姓名和号随便输一个，手机号填个自己的，关键是下面的接收结果的QQ号和邮箱一定要填自己的，方便接收回执编码。
7、然后点击下一步。
8、这次一定要填写已经成年的号。
9、到了好友辅助申请那里，一定要填两个以上的QQ小号，没加过好友或者删了都没关系。
10、按照页面提示做，直到完成后找到填的小号QQ，用那两个小号QQ去网站辅助申请，小号QQ邮箱里有辅助申请链接，进去填回执编码就行了。
11、回执编号在你接收结果的邮箱里。
12、当上面一切都完成了，所以申诉的东西该做的就做了之后，最关键的一步来了。
13、打电话到图中的号码然后按1。
14、(PS.一定要用步结果接收的号码打电话)，进入之后，会提示让你输申诉的QQ号，然后再输回执编号，输完之后，语音会播报，然后点1催促就行了。
15、点2是取消申诉，千万别点2。
16、当语音提示催促成功，果断挂掉电话，过会你就会看到一条短信来了，提示你申诉成功，回执编号多少什么的。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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