十岁孩子的标准身高是多少
宝宝身高体重不达标怎么办10岁小孩的标准身高是：男孩134厘米，女孩135厘米 女孩略高
1一10岁儿童身高表_1一10岁儿童身高表2020
1一10岁儿童身高表_1一10岁儿童身高表2020
1岁3个月：身高71.2cm-88.9cm；体重7.68kg-14.男孩： 体重7、68-11、93kg；身长71、2-82、8cm；头围43、2-48、4cm。88kg；头围43.2cm-51.1cm。
十岁男童身高131.4-143.6cm，女童身高131.5-145.1cm。身高除了与遗传有关，也与后天因素有关，建议给小孩增加营养，多吃鱼、虾等有营养的食物，适当的补钙治疗，多参加体育锻炼。
2010-04-09 10:29:23 | 只看楼主 电梯直达 楼主 0~10岁儿童身高体重标准表|儿童国标身高 儿童身高国标表 体重(单位kg ) 身高(单位cm) 男 女 男 女
一岁儿童身高体重标准表
1、A类儿童身高体重表如下：情感： 开始对小朋友感兴趣，愿意与小朋友接近、游戏。
体重：1到6个月的儿童标准体重，一般为出生体重加上月龄后乘以0.7。7到12个月的儿童标准体重一般为，月龄乘以0.25后加6。1岁儿童的标准体重为10千克左右，2岁至青春期前儿童的标准体重为，年龄乘以2加7。
身高：3岁及以下的儿童立位测量不准确，应该采取仰卧位测量身高。新生儿出生时标准身高为50CM，1岁儿童为76.5CM，2岁儿童为88.5CM，三岁儿童为96.8CM。3岁以上的儿童采取站立位测量身高，标准身高估算公式为年龄乘以7加77。
影响因素
儿童的身高体重与遗传、内分泌、营养、运动等多方面因素相关，可以根据儿童的身高及体重的发育情况，判断儿童发育是否正常。因为每个儿童身体素质的不同，导致发育的速度也会有所异。
建议建议家长及时给孩子补充营养，注意膳食均衡。平时要避免多吃不动的现象，适孩子身高的发育必须有完善的营养素供给，营养需要均衡，在保证必需的热量的基础上，需要提供优质蛋白质类食品，如鱼、肉、蛋、奶等，同时还需要各种维生素和矿物质，包括微量元素等。营养均衡可使生长潜力得到发挥。当指导孩子参加体育运动。少吃零食和高热量食物，多吃纤维食品。也要经常性和同龄儿童进行比较，也可以起到一个辅助作用。但还是要按照身高体重表来对照，能了解个大概，也能看出孩子的问题。
1到10岁儿童尺码表有哪些标准？
1-12岁女孩身高体重表年龄1岁：55—身高80公分，胸围45—51，腰围44—50，臀围48—54；年龄2岁：60—身高90公分，胸围49—55，腰围47—53，臀围49—55；年龄3岁：65—身高100公分，胸围53—59，腰围50—56，臀围51—57；年龄4岁：70—身高110公分，胸围57—63，腰围52—58，臀围55—61。
11岁孩子的身高正常范围在135-145，体重正常范围在30-45公斤年龄5—6岁：75—身高120公分，胸围61—67，腰围54—60，臀围59—65；年龄7—8岁：80—身高130公分，胸围65—71，腰围56—62，臀围63—69；年龄9-10岁：85—身高140公分，胸围68—76，腰围57—65，臀围66—74。
儿童服装标准分类：
婴幼儿用品，甲醛含量≤20mg/kg，A类婴幼儿用品，耐水、耐汗渍色牢度要求≥3—4级，耐干摩擦、耐唾液色牢度要求≥4级，pH值允许在4.0—7.5范围，产品均要求无异味，禁止使用在还原条件下分解出芳香胺染料的面料。
2、——儿童矮小症诊断标准B类
直接接触皮肤的产品，甲醛含量≤75mg/kg，pH值允许在4.0—7.5范围，产品耐水、耐汗渍、耐干摩擦色牢度都要求≥3级。
非直接接触皮肤的产品，甲醛含量≤300mg/kg，C类产品pH值允许在4.0—9.0范围，产品耐水、耐汗渍、耐干摩擦色牢度都要求≥3级，童装产品一般选用梭织面料和针织面料，成品根据面料性能选择相应的标准，因为面料不同标准考核的指标内容不同。
十一岁的小孩标准身高多少
② 增高经络：通过经络，促进孩子的睡眠和胃口，让孩子长得高，发育好。你好，家长可以根据儿童身高发育调查结果研究订制的《1-10岁儿童生长发育参照标准》来看11岁孩子的身高和体重标准。但是家长需要注意的是以下数据也并非是的标准，只要孩子的身高、体重处于正常范围内，且身体无异常病症，家长就不用过分的担心。
1岁：身高67.2cm-83.4cm；体重6.87kg-13.15kg；头围41.5cm-49.3cm。1-12岁男孩身高体重标准：
1-12岁男孩身高体重标准：
孩子的发育是家长最关心的问题，11岁孩子的身高正常范围在135-145,体重正常范围在30-45公斤。
一百三十到一百四十左右。这个范围内是比较正常的，当然每个人身体发育情况不一样。
11岁男童身高127-151厘米，体重20-38千克；11岁女童身高127-154厘米，体重21-40千克。胖瘦经验公式：（身高厘米数—100）×0.9=标准体重千克数。
11岁孩子平均身高在1米5到1米55左右，如果低于平均水平的话，那么很可能是你的孩子发育迟缓，或者其他原因，应当去医院做个检查了。
男性身高=(父亲高+母亲高)乘以0.5再乘以1.08再加上5厘米。
9-11岁儿童正常身高和体重标准如下:
9岁男童身高120-141厘米，体重19-31千克;
10岁男童身高124-145厘米，体重20-34千克;
10岁女童身高122-148厘米，体重宝宝一周岁时候，身体的大动作发育处于逐步完善阶段，此时宝宝动作也常会慢慢灵活起来，宝宝好动不好静，常常会手脚并用的爬行，扶着物体能够行走，还会经常模拟的动作。在语言发育方面能够说一些简单的单词，同时对于外界环境会有较为敏感的反应，易被某些声响或移动的物体所吸引。20-34千克。
11岁男童身高127-151厘米，体重20-38千克;
11岁女童身高127-154厘米，体重21-40千克。
11岁的小孩儿标准身高应该是152cm左右。
十岁的儿童身高体重标准是多少
首都儿科研究所进行的一项调查显示：儿童的身高、体重发育标准与性别有关。10岁男童：平均身高140.2cm，低于134.0cm偏矮，低于127.9cm为矮小。
0110岁女童：平均身高140.1cm，低于133.8cm为偏矮，低于127.6cm为矮小。平均体重31.76kg，结合身高水平判断体重意义，当体重低于26.60kg警惕偏瘦，低于22.54kg警惕消瘦，高于38.41kg警惕超重，高于47.15kg警惕肥胖。
怎么吃才 健康 ，才长个？孩子生长注意事项
平均体重33.74kg，体重需要结合身高水平判断其意义，当体重低于27.93kg警惕偏瘦，低于23.40kg警惕消瘦，高于41.33kg警惕超重，高于51.38kg警惕肥胖。
孩子10岁按孩子发育的一般规律，10岁孩子正常体重是36斤，身高是125厘米，以上是正常标准，符合以上数值，就是正常的，不符合以上数值，是发育迟缓的表现。
你好，这是0~10岁儿童身高体重标准表
体重（单位kg）身高（单位cm）
男女男女
01月 3.6-5.02.7-3.648.2-52.8 47.7-52.0
02月 4.3-6.03.4-4.552.1-57.0 51.2-55.8
03月 5.0-6.94.0-5.455.5-60.7 54.4-59.2
04月 5.7-7.64.7-6.258.5-63.7 57.1-59.5
05月 6.3-8.25.3-6.961.0-66.4 59.4-64.5
06月 6.9-8.86.3-8.165.1-70.5 63.3-68.6
08月 7.8-9.87.2-9.168.3-73.6 66.4-71.8
10月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5
12月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1
15月 9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.7
18月10.3-12.79.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.0
21月10.8-13.310.2-12.681.9-88.4 80.6-87.0
2岁 11.2-14.010.6-13.284.3-.0 83.3-89.8
2.5岁 12.1-15.311.7-14.788.9-95.8 87.9-94.7
3岁 13.0-16.412.6-16.1.1-98.7 90.2-98.1
3.5岁 13.9-17.613.5-17.295.0-103.1 94.0-101.8
4岁 14.8-18.714.3-18.398.7-107.2 97.6-105.7
4.5岁 15.7-19.5.0-19.4102.1-111.0 100.9-109.3
5岁 16.6-21.115.7-20.4105.3-114.5 104.0-112.8
7岁 20.2-26.519.1-26.0116.6-126.8 115.1-126.2
8岁 22.2-30.0 21.4-30.2121.6-132.2 120.4-132.4
9岁 24.3-34.0 24.1-35.3126.5-137.8 125.7-138.7
10岁26.8-38.7 27.2-40.31.4-143.6 131.5-145.1
祝健康
10岁半男孩体重4公斤，身高1.36
140公分，70斤左右都没问题
五周岁儿童男身高体重表
7一12岁身高体重标准表2014
扩展资料：1-12岁男孩遗传和性别身高体重表
1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能到0.1厘米，身高的预测将更准确。
2、男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)
男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)
女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)
上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。
骨龄可知孩子的生长潜力
骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X片，根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。
骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。
测量身高的方法和要求
1）测量方法：被测量者赤脚，“立正”姿势站在身高计的底板上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上。测量者站在被测量人的左右均可，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的点齐平，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶，使其松紧度适当，即可测量出身高。
2）测量要求：每次测量身高均应赤脚，并在同一时间（早晨更准确），用同一身高计，身体姿势前后应一致，身高计应放在地面平坦并靠墙根处。每次测量身高连续测两次，间隔30秒。两次测量的结果应大致相同。身高计的误不得超过0.5厘米。
测量上身长度的方法和要求
1）测量方法：被测量者坐在身高坐高计的坐板上，头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上。坐时头正直，眼平视，躯干挺直，两腿并拢，大小腿间保持90度的夹角，两脚踏在地面或身高计的垫板上，两臂自然垂于体侧。测量者的站位与作同测身高。
2）测量要求：被测量人头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上。其余与测身高相同。
1）测量方法：被测量者两脚分开与肩同宽，站在平坦的地面上。测量左下肢股骨大转子上缘至地面的垂直距离，即是下肢的长度。
2）测量要求：测量人一定要摸准被测量者大转子骨上缘的部位。触摸时，先将食指、中指和无名指贴在被测量人大转子骨的部位，让被测量者屈膝抬起大腿，再直腿前后摆动几次，测量人就能准确地判断大转子骨（股骨上端随动作转动处）的上缘位置。测量的钢卷尺误不得超过0.2厘米。
身高测试是测试人体身高，与体重测试相配合，评定人体的身体匀称度，评价人体生长发育及营养状况的水平。
检查过程
受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员复述后进行记录。以厘米为单位，到小数点后一位。测试误不得超过0.5厘米。
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。
科学研究表明：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取补充多达31种营养，才能实现长高，且缺一不可，单纯靠某一种，或几种营养是无法长高的。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。
目前人类主要通过吃蔬菜瓜果肉类，从中获取这31种营养实现生长，但科学证实，日常生活中的食物里，所含有的营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
参考资料：
你好，根据儿童身高发育调查结果研究订制的《1-12岁儿童生长发育参照标准》来参考，家长也可以自行通过下表来参考宝宝的生长发育是否处于正常医生表示：对于年龄对身高有一定影响作用。，但是需要注意的是以下的数据也并非是的标准，只要孩子的身高、体重处于正常范围内，且身体无异常病症，家长就不用过分的担心。
0-12岁男孩身高体重标准：
0-12岁女孩身高体重标准：
1-12岁儿童的正常体重的计算是年龄（岁）×2+8（公斤），
1-12岁儿童的正常身高计算是年龄（岁）×7+75
孩子的身高是有点偏低的关于身高方面一方面要加强锻炼,一方面要加强营养,早晚要和杯 牛奶 ,因为晚上生长激素分泌达到高峰，利于钙的吸收。所以晚上喝牛奶对孩子的身高有很大的帮助.平常要注意锻炼,晒 晒太阳 ,太强烈的太阳就要避免了.不要隔着玻璃晒太阳,玻璃会把 紫外线 挡去，进来的只有线。
如因生长激素缺乏致生长以育迟缓，可用用γ-氨基丁酸(GABA) ，具有促进脑活化，促进脑垂体生长激素的分泌，健脑益智、促进骨骼增长等作用。
唔，我刚刚看了一个资料，大概是这样的。
7岁的男孩，正常身高是130，体重是26kg
7岁的女孩，正常身高是130，体重是25kg
8岁的男孩，正常身高是135，体重是28kg
8岁的女孩，正常身高是136，体重是30kg
9岁的男孩，正常身高是139，体重是33kg
9岁的女孩，正常身高是141，体重是33.5kg
10岁的男孩，正常身高是145，体重是36kg
10岁的女孩，正常身高是147，体重是38kg
11岁的男孩，正常身高是146.5，体重是38kg
11岁的女孩，正常身高是150，体重是41kg
12岁的男孩，正常身高是151，体重是41kg
12岁的女孩，正常身高是153，体重是42kg
这是我看到的一个资料。还有12岁的女孩这方面必须重视，因为正处于发育阶段。
希望我的回答对你有帮助。
一岁十个月宝宝身高体重标准表
能力3、C类指标一岁十个月宝宝身高体重没有确切标准，大概身高在75cm～89cm之间，体重在10kg～12kg之间。
此时，一定要合理喂养，并做好卫生护理，要给宝宝勤剪指甲并经常洗澡。而且此阶段正是宝宝活泼好动阶段，所以家长一定要加强看护，要注意宝宝安全。一岁十个月宝宝身高体重标准，处在1岁到2岁之间，12月龄正常儿童身高为75cm。2～6岁正常儿童身高计算公式：年龄（岁）×7+75cm，则2岁正常儿童身高为89cm。所以一岁十个月宝宝身高在75cm～89cm。
利于长高的食物
1、牛奶：牛奶中富含人体合成蛋白质必需的多种氨基酸，且含有大量易于被人体吸收的钙质，牛奶中的维生素B12、维生素D有利于保持健康。
2、鸡蛋：鸡蛋能提供身体生长发育必需的氨基酸、钙、铁、磷、卵磷脂，以及多种维生素。
3、肉类：包括鱼肉、鸡肉和瘦猪肉，含有多种氨基酸，同时还富含微量元素，如磷、铁、镁等。
4、水果蔬菜：如芹菜、、胡萝卜、苹果、香蕉、葡萄等，蔬菜和水果中含有多种膳食纤维、维生素。
一周岁标准体重身高表
一岁以内小儿生长发育表3一周岁标准体重身高表
2、身高体重标准对照表一周岁标准体重身高表1
2、标准法，取平均值。比如成年人的身高大概是1.7m左右，根据离散程度，制定了标准，离平均数越远，越接近矮小，低于两个标准称为矮小症；1岁宝宝身高体重标准表
1、男宝宝身高体重
1岁：身高68.6cm-85.0cm；体重7.21kg-14.00kg；头围42.6cm-50.5cm。
1岁6个月：身高73.6cm-92.4cm；体重8.13kg-15.75kg；头围43.7cm-51.6cm。
1岁9个月：身高76.0cm-95.9cm；体重8.61kg-16.66kg；头围44.2cm-52.1cm。
2、女宝宝身高体重
1岁3个月：身高70.2cm-87.4cm；体重7.34kg-14.02kg；头围42.2cm-50.0cm。
1岁9个月：身高75.1cm-94.5cm；体重8.26kg-15.85kg；头围43.2cm-51.0cm。
影响宝宝身高体重的因素
1、遗传因素
宝宝的身高、体质以及发育状态受到父母的遗传因素影响很大，但是遗传因素不是不能改变的，比如通过锻炼、注意营养和加强疾病的预防，是可以在原来的生物遗传基础上改善和提高的，使宝宝得到正常生长发育。
2、营养因素
营养对宝宝的体重影响很大，而且年龄越小影响越大，因为宝宝生长发育快，所需要的食物的质量也比成年人要求高。营养因素主要是指营养物质的.充分供给和合理的喂养方法。所以要重视孕期保健，保障孕妇有充足的营养，对宝宝尽量采用母乳喂养，并且做好辅助食品的添加，改善婴幼儿的膳食营养，重视早餐的质量。
3、运动因素
运动能够促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月大的宝宝，每天应该俯卧数次，来促进全身活动，并且随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应该过久的抱着或坐着，久坐会影响下肢发育，当宝宝学会坐后，常常不愿意学翻身和爬。
4、生活环境因素
婴幼儿应该生活在良好的环境中，有新鲜的空气和充足的阳光，再结合锻炼和营养，宝宝的生长就比较快。一年四季中，一般秋季体重增长得最快，春季身长长得快。
一周岁标准体重身高表2
一周岁的宝宝身高体重参考标准，男宝宝和女宝宝略有不同，但异并不大。此时男宝宝身高参考标准为75.7cm，体重参考标准为9.6kg。而女宝宝身高参考标准为74cm，体重参考标准为8.9kg。
一周岁标准体重身高表3
一岁宝宝身高体重
生长指标
男宝宝体重7.21-14.00kg，身长68.6-85.0cm；女宝宝体重6.87-13.15kg，身长67.2-83.4cm。
注：以上数据根据《7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。
这阶段宝宝热衷于叽里呱啦地说话。宝宝独自站立时，能够将两手高举，也能弯下腰捡东西。
宝宝的意识增加，从行走，自己能拿着食物吃，到自己穿衣服、穿袜子。宝宝手眼协调能力进一步加强，腿部力量有了进一步加强，不需要扶着能够站稳10秒。但12个月的宝宝还用不好勺子。
虽然发音不太准确，12个月的宝宝不但会说爸爸妈妈等亲人，还会发出如拿、给、掉、打、拖等单音节动词，也能学动物叫声，更能指认事物和图画，还能涂鸦。
这一阶段，宝宝大多数东西都可以吃了，但他可能开始挑食了。因此，妈妈需要变化每日饭菜花样，培养宝宝良好的饮食习惯。
注意胆固醇和其他脂肪对宝宝的生长发育非常重要，所以应该让宝宝足够摄入。妈妈们要尽量为宝宝提供由以下4种食物组成的菜谱：
1、肉、鱼、家禽、鸡蛋；
2、奶制品；
3、水果和蔬菜；
4、谷类、马铃薯、大米、面包、面食。
2020年“儿童标准身高表”出炉，对比看看，你家孩子达标没？
1岁6个月：身高72.8cm-.0cm；体重7.79kg-14.90kg；头围42.8cm-50.5cm。虽说“浓缩就是精华”，但是身高可不能这么算。身高太矮，常常会对生活造成很大的困扰。学生时代，容易被嘲笑、欺负；走进 ，工作常受影响；婚嫁年龄，还可能会影响找对象。
女孩身高体重对照表：2020年新版“儿童身高标准”出炉10岁身高140，你家孩子达标没？
如何长高之前，我们先来看一组数据，看看现在儿童的身高标准是什么样的?对比看看，你家孩子达标没？
不得不说，现在孩子发育得太好了，小小年纪就有个大个子！
为什么要把3岁、10岁和15岁单独拿出来呢？
这是因为，孩子成长过程中，有两个身高快速生长的“黄金期”： 3岁前和青春期。
0-3岁 ，是孩子身高增长最快时期。出生后年，孩子身高可增长25厘米；第二年可增长10-12厘米；第三年可增长8厘米左右。也就是说， 孩子出生头三年可增高45厘米 。
青春期 ，孩子身高增长速度也是非常快的，年增长快的可达到10-12厘米，慢的也可达到7-8厘米。不过青春期时间不同，女孩通常从9-10岁开始，男孩通常从10-11岁开始，持续4-5年结束。
如果父母重视这两个“黄金期”，孩子身高很可能会突破基因，长个大高个，符合甚至超越标准数据；如果父母个子不高，还不重视这两个阶段，那么孩子的身高很可能会低于标准水平。
虽然说身高也靠遗传，但是遗传并非原因，还跟后天因素有关。就像 《协和专家说长高：让孩子多长10厘米》 里提到的：
1.饮食均衡有营养
孩子饮食一直是个大问题，有的担心孩子营养不足，天天大鱼大肉，暴饮暴食；有的忙于工作，早餐多是“糊弄”，豆浆油条，或者汉堡薯条，不仅增加了孩子的肠胃负担，还影响了他们的身高发育。
①优质蛋白质： 14岁内的儿童，由于发育问题，每天需要摄入 85克左右的优质蛋白质 ，比如鱼虾肉禽蛋、牛奶、奶酪以及豆制品，都是蛋白质的来源。
②碳水化合物： 很多人谈“碳水化合物”色变，认为它是长胖的元凶，但是却是机体能量的来源，体力和脑力劳动的必须。
③膳食纤维： 不只大人有便秘问题，很多孩子也存在，尤其是饮食不 健康 、经常暴饮暴食的孩子。 膳食纤维 能够维持肠道功能，保证畅通，预防便秘发生。
2.充足、 健康 的睡眠
睡眠是长高的关键，如果孩子睡眠不足，或者晚睡晚起，错过了生长激素分泌的高峰期，身高发育必然会受到影响，原本180厘米的大高个，很可能会大幅度缩水。
因此，父母应该给孩子养成一个良好的睡眠习惯，晚上尽量不晚于9点睡觉。
①睡眠的时间。 促进人体长高的生长激素分泌具有不均衡性，分泌最多的两个时间段分别是 21:00-1:00、5:00-7:00 。如果这个阶段孩子处于深度睡眠的话，生长激素将会加倍分泌，而且孩子肌肉完全放松，更有利于关节和骨骼的伸展，对长高也是非常有好处的。
②睡眠质量。 睡觉前，很多行为都会影响孩子的睡眠质量，导致孩子睡不沉、睡不稳、噩梦连连，比如打骂孩子、看电影、惊险故事、剧烈活动等等。
3、适量、适宜的运动
运动不仅能生长激素分泌，还可以牵伸肌肉、韧带，骨骺软骨生长，让孩子长个大高个。
运动种类繁多，虽然对身体有好处，但是对个子的增高效果不一，想要孩子长高，建议陪孩子进行 适量的长高运动 ，比如跳绳、摸高、引起向上、打篮球、跑步等等。
PS：注意适量，不要让孩子劳累过度，或者肢体受伤。
多吃38种食物，孩子个头往上窜一窜
说起影响身高的后天因素，父母最头疼的莫过于饮食。生活中，食物种类繁多，富含蛋白质、碳水化合物和膳食纤维的也不少，但是哪些食物增高？怎么烹饪美味？如何搭配营养呢？
今天给大家一本《儿童长高食谱》，全书230页，既有 长高密码 ，又有 长高食谱和增高运动 ，简简单单一本书，就可以解决父母对身高的各种疑惑，让孩子个头往上窜一窜。
A、增高密码：A部分合计13页， 内含长高关键、离不开的激素、需要营养素，怎么计算孩子身高，孩子长高黄金期，影响身高因素等等，能够让父母对孩子身高增长有一个充分的了解。
B、长高食谱： B部分含有 38种常见增高食材 ， 193道精致增高 美食 ，不仅能为孩子补充营养，增加身高，还能改善挑食、偏食，帮孩子养成良好的饮食习惯。
C、判断婴儿的体重是否正常有两种方法，即年龄体重和身高体重。前者主要是根据婴儿的实际月龄或年龄，运用计算公式计算出的体重，或根据婴儿生长速度的规律推算出来的，如出生后的最初3个月，每周体重增加180－200克，3-6个月每周增加150－180克，6－9个月每周增加90－120克，9－12个月每 周增加60－90克；第2年平均增加0－3000克，2岁以后平均每年增加2000克左右；后者是根据宝宝的身高、性别来判断，年龄并不是关键因 素，因为两个年龄相同的宝宝，体重也许有很大别，但如果各自与自己的身高相称就不是异常，因此，判断宝宝是否超重一定要对照同性别者身高体重的正常标准。体重测量方法：每次测量要在宝宝排去大后及空腹的情况下进行，测量后减去衣服、尿布的重量即是。1岁以内每月测量一次。身高（长）计算方法：宝宝出生时平均身长50厘米，1－6个月每月平均长2．5厘米，7－12个月每月平均长1．5厘米，周岁时比出生时增长25厘米。1－10岁＝年龄times;7＋70厘米身高（长）测量方法：测量时要脱去鞋、帽、袜子，在上午测量，3岁以下的宝宝可躺着测量，但膝关节要伸直，头部要有人两手扶定；3岁以上可站立测量，测量时两脚靠拢直立靠门，枕后部、肩、臀、足跟要与门接触。肥胖儿判定标准：医学认为，当体重超过同性别、同身高儿童标准体重的20%者，即可认为是肥胖儿。因此，判断婴儿是否肥胖要以身高体重的标准来衡量。据超重不同程度可分为：轻度：超过标准体重的20%-29%中度：超过标准体重的30%-49%重度：超过标准体重的50以上。额外内容： 除了A、B部分，书末还有增高运动、增高经络、专家解答。
① 增高运动：婴儿被动、日常锻炼法，学龄前儿童简易体，儿童增高方法，青少年普拉提斯增高法 ，从婴幼儿到青春期孩子，都非常适用。
简简单单一本书，就能从饮食、睡眠和运动，多方面促进孩子的身高发育，让孩子拥有一个大高个！