红豆薏米是可以去水肿的，如果你是水肿型身材可以尝试。
红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤 红豆薏米减肥法怎么吃
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可以通过一下方式检验，用手指挤压小腿部位，如果会出现白杆并较久才消去。
即你有水肿困扰，喝红豆薏的方法对你可能有效，反之则无明显作用。
正常的减肥还是公认9天见效的
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最实际。
优质 红豆薏米一周减肥方法
红豆薏米是特别好的粗粮，如果只是吃红豆，建议选择吃小豆，因为这类红豆搭配薏米能够有很好的去水湿的作用。也正是因为红豆薏米去水湿功效，所以才能够辅助减肥。
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想要通过红豆薏米来减肥，需要将红豆薏米粥作为两餐之间来喝，当做一天的水量，这样能够很好的去除水湿，你能够帮助身体代谢加快，非常有利于代谢身体大部分的脂肪。
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红豆薏米同时也是具有丰富的碳水化合物和膳食纤维的食品，属于能量比较高的。我们可以就是以它作为主食来吃，配合一些补充维生素的蔬菜，就能够让自己的肠道蠕动更快促进身体排出不需要的物质，特别是脂肪。
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如果说我们把红豆薏米粥作为零食来吃，只要饿了就吃，那肯定是错的，虽然说它可以减少饥饿，但是也增加了热量的摄入，如果吃的太多，不但不能减肥，甚至有可能发胖。
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如果仅仅通过吃红豆薏米来减肥，那么肯定是不足的，平时可以把它作为主食替代热量更高的食物，但是不能过多摄入，因为它本身含有的碳水化合物还是比较多的。
红豆薏米粥怎么做减肥 红豆薏米粥的正确做法
在我们平时生活中经常可以看到有人喝红豆薏米粥，红豆薏米粥是很受大家欢迎的一种养生粥类，喝红豆薏米粥对我们的身体有很多的好处。
红豆薏米粥怎么做减肥
材料：红豆、薏米各50克，冰糖适量。
做法： 1、将红豆、薏米洗净后放入清水中浸泡3-4小时。 2、将泡好的红豆、薏米放入锅中。 3、先开大火煮沸，然后转小火煮30-60分钟左右，直至薏米、红豆开花。 4、喜欢软烂一些的可以多煮一会。 5、将冰糖放入，搅拌至溶化，加盖闷5-10分钟后盛出食用即可。
红豆薏米粥的正确做法
材料：红豆、薏米各100克。
做法： 1、将红豆、薏米洗净后放入清水中浸泡3-4小时。 2、将泡好的红豆、薏米放入锅中。 3、开大火煮沸，然后转小火煮30分钟左右。 4、喜欢软烂一点的可以继续再煮一会。
红豆薏米粥能减肥吗
由于薏米具有很好的"消肿"作用，而红豆里面又含有各类维生素、蛋白质及碱物质，能够调节肠道蠕动功能，利尿通便，因此薏米红豆粥是能够起到减肥的作用的，尤其对于中老年"发福"性质的肥胖格外有效。因此对于想要减肥的朋友们来说可以试着将薏米红豆粥作为减肥的主食来食用。
红豆薏米粥一周瘦10斤
一般不会。
红豆薏米粥虽然具有一定的减肥作用，但是它效果比较有限，而且只是对于水肿型肥胖效果较好，对于其他类型的肥胖作用十分有限，一般若是只喝红豆薏米粥想要达到一周瘦10斤的效果是比较难的，建议配合其他饮食控制+合理的减脂运动效果会更好。
红豆薏米粥
熬红豆薏米粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。下面我两种简单的做法：
种：把红豆和薏米洗干净放到锅里加入足够的水然后加热，等到烧开了后，关火千万不要打开盖子，让它在锅里闷半个小时，然后再开火，等到烧开了，再闷上半个小时，粥就熬好了。
第二种：找一个干净的保温瓶，把红豆薏米洗净后放进去，再倒入适量开水，盖上瓶塞，第二天早上红豆和薏米全都泡碎了，就可以把它从保温瓶里倒出来，减肥养颜的粥就可以当早餐了。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，
还要控制每天的饮水量，有条件的可以让家喻户晓的雷5帮你，这样会瘦的更健康。
最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
如果你是体湿原因导致的肥胖的话，长期坚持应该会有效果。
红豆薏米最去湿气了，不过需要注意红豆必须是赤小豆，而不是一般的红豆。
<稼瑾hong廋身心得>这个博客分享减肥需要注意的
首先，要选对好一点且健康的减肥方式。
第二，要安排好平时的作息时间。
第三，建议节食加运动，不建议吃。
第四，贵在坚持。
红豆薏米快速减肥法
红豆薏米快速减肥法，减肥是很多人都非常在意的，而在减肥时，除了需要多多运动消耗体内多余脂肪之外，适当的减肥方法也是需要我们掌握的，下面为大家分享红豆薏米快速减肥法，一起来了解一下吧。
红豆薏米快速减肥法1
红豆消肿减肥
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的。
薏米解毒瘦身又养颜
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
红豆薏米粥做法
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。
1、在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
2、第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
红豆薏米快速减肥法2
生姜减肥法的原理
生姜所含的姜辣素会血液流动，加速新城代谢。直接吃被人体吸收后，可以抑制体内脂肪质的产生，还能控制植物神经，强大的交感神经，并提高神经激素的蜂蜜能力，促进脂肪分解。
用生姜擦身体时，皮肤吸收其姜辣素成分，同样可以产生减肥瘦身的`效果。
生姜减肥法怎么做
步：将生姜1-2坨，切片后放入锅中，加适量清水，烧煮20分钟，然后装入大口玻璃瓶内。
第二步：入浴前，喝一大杯热水，既能提升体温，又能补充水分。
第三步：入浴后，将生姜水倒入手掌中，然后擦洗身体。顺序是自下而上，从脚踝向，从手指向肩膀进行摩擦。
第四步：接着，用手掌心在腹部四周顺时针方向旋转50-100次。
怎么提升生姜减肥法的效果
1、适当节食
在利用生姜擦身体减肥的同时，要适当的控制饮食，多吃蔬果、少吃肥甘厚味的食物，以免增加热量摄取。
2、运动加速脂肪燃烧
利用生姜擦洗身体后，毛孔张开，血液循环加快，如果再配合运动，身体消耗脂肪的速度会更快，减肥的效果也会更好。
3、至少一个月。
生姜减肥法确实有一定的减肥效果，不过很难达到3天瘦10斤的速度。一般来说，每天擦洗一次，坚持一个月左右能看到瘦身效果。
生姜减肥法注意事项
1、皮肤敏感者，擦洗时用力不要太猛；肾炎患者、孕妇、幼儿，擦洗力度也要适当减轻；
2、皮肤有伤口溃疡时，不宜采用生姜减肥法；